#روانشناسی بهترین راه علمی #درمان وسواس فکری مگه مزاحم نیس؟ رهاش کن... بذار از ذهنت و زندگیت بره

#روی_سخنــــم_باشمـاست 🌹 اگر از همسرم ناراحت شدم چه کنم؟🔻 🔹گاهی اوقات زن یا شوهر نیاز خودش را مطرح نمی‌کند و به همسرش نمی‌گوید که چه رفتارها و گفتارهایی ناراحتش می‌کند همسر او هم متقابلاً چون نمی‌داند که این رفتار یا گفتار موجب ناراحتی و آزردگی خانم یا آقا می‌شود، آن را مکرراً انجام می‌دهد. فرد مقابل هم که شدیداً از دست او عصبانی شده و در ذهنِ خود رأی صادر می‌کند و برچسب بی‌توجهی یا بی‌عاطفه‌بودن به او می‌زند و احساس فداکاری نیز می‌کند به‌این‌دلیل که آزرده می‌شود، ولی صحبتی نمی‌کند. 👈 او در خیال خود به حفظ رابطه‌شان کمک می‌کند؛ اما درحقیقت به رابطۀ زناشویی‌شان و همسر خود خیانت بزرگی کرده است. او در ذهن خود این فرضیه را مطرح می‌کند که «او باید بداند که من چه خواسته‌ای دارم» یا اینکه «او می‌داند که من از فلان کارش ناراحت می‌شوم» و البته سخت در اشتباه است گاهی افراد با گفتن درستِ خواسته‌هایشان می‌توانند کمک بزرگی به خود و همسرشان کنند و نیازی نیست که آزردگی‌ها و ناکامی‌هایشان را درون خود بریزند، چون این غصه ها، روی هم تلنبار می‌شود و ناگهان موجب انفجار و واکنش شدیدی می‌شود

🔴 #جوش‌آوردی_بزن_کنار ماشینت که جوش می‌آورد حرکت نمی‌کنی کنار می‌زنی و می ایستی! وگرنه ممکن است ماشینت آتش بگیرد! خودت هم همینطور هستی وقتی جوش می‌آوری، عصبی می‌شوی، تخته گاز نرو! بزن کنار! ساکت باش! و هيچ نگو! از چیزهایی که خیلی خیلی برای همسرتان لذت بخش است این است که خودت را مدیریت کنی و خشمت را به زیبایی فرو ببری. بعضی مواقع وقتی فرو بردن خشم دیگران را مشاهده می‌کنیم همان لحظه در دل خود او را تحسین می‌کنیم. تحسین شما توسط همسرتان نیز‌ می‌تواند اتفاق بیفتد و به شدّت محبوب شوید.

#روی_سخنــــم_باشمــاست 🌹 در زندگی مشترک مسئولیت‎ها را تقسیم کنید!"🔻 🔹 اگر از همان ابتدای زندگی مشترک مسئولیت‎ها و وظایفتان را تعیین و تقسیم نکنید، تا پایان عمر باید با آشفتگی، انتظارات برآورده نشده و تنش زندگی کنید. خیلی مهم است که از همان ابتدای زندگی مشترک، مشخص کنید که هر کدام از شما چه وظایفی در زندگی دارند، چطور باید به یکدیگر کمک کنند، درآمدهای خانم و آقا چطور در زندگی صرف یا پس انداز شود، مسئولیت رسیدگی به امور خانه چطور تقسیم شود و.... 🔹 تکلیفتان را با اینها مشخص کنید تا بعدها، احساس نکنید که یکی از شما بیش از حد مسئولیت به دوش گرفته و دیگری بیش از حد سرویس گیرنده است. این تقسیم مسئولیت، نه تنها در مقام حرف که در عمل هم باید رعایت شود.

🎥📽 #فیلم #روانشناسی 📌فیلمی کوتاه از اختلالات اضطرابی خواهش میکنم اونایی که این اختلال رو دارن ترک نکنید... درک کنید👌 کمک کنید...محبت کنید💗 تنهاشون نذارید بذارید بفهمن (با وجود شما)، دنیا هنوز قشنگیاشو داره😍

🖼هر روز خود را با بسم الله الرحمن الرحیم آغاز کنیم: 📝تقویم امروز: 📌 دوشنبه ☀️ ۲۸ اسفند ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۷ رمضان ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 18 مارس 2024 میلادی 📖حدیث امروز: 🌴امیرالمومنین علیه السلام: کمترین حق خدا برعهده شما اینکه از نعمتهای الهی در گناهان یاری نگیرید. 📚نهج البلاغه حکمت ۳۳۰ 📿ذکر امروز دوشنبه:یا قاضی الحاجات ♻️مناسب روز :نداریم

♥️🍃 ✅ پنج رفتار خوشبختی ساز • قلبت را مملوء از مهربانی کن... • ذهنت را از نگرانی رها کن... • ساده زندگی کن... • بیشتر ببخش... • کمتر توقع داشته باش... ‎

🌸🌸🌸

🔴روزه اولی‌ها درچه صورت برای دختران، روزه گرفتن واجب می‌شود؟ ♦️پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری (leader.ir) در ویدئویی به توضیح شرایط روزه دختران سال اولی پرداخته است که در زیر متن آن قابل ملاحظه است. ◀️دخترانی که سال اولی هستند و اولین سالی است که روزه میگیرند، باید تقسیم بندی شوند. اینها از نظر جسمانی یکسان نیستند. 1️⃣ برخی رشد خوبی داشته‌اند و با تدبیر خانواده‌ها می‌توانند روزه بگیرند؛ مانند اینکه شب‌ها بیدار می‌مانند و از نظر خوراک و میوه و... تأمین می‌شوند، بعد از سحری هم کمی بیدار می‌مانند و بعد می‌خوابند تا غروب. اینها که میتوانند به این‌صورت روزه بگیرند مشکلی ندارند. 2️⃣برخی از نظر جسمی رشد کمتری داشته اند و اصلا توان گرفتن روزه را ندارند. مثل اینکه به بچه 4، 5 ساله بگویید روزه بگیر؛ نمیتواند، توانش را ندارد. در نتیجه اگر دختری به سن تکلیف برسد ولی توانش را نداشته باشد، روزه بر او واجب نیست. 3️⃣قسم دیگر کسانی اند که روزه را میگیرند اما دچار حرج می‌شوند. این مختص دختربچه ها نیست، برای بزرگترها هم هست، گاهی کسانی بخاطر شغلشان نمی‌توانند روزه بگیرند و امکان تغییر شغلشان هم نیست. ◀️مثل کشاورزی که باید محصولش را درو کند وگرنه محصول یک سالش هدر می‌رود، این روزه برای او حرجی است. حرجی به این معنا که اگر روزه بگیرند به مشقت شدید می‌افتد، نمی‌میرد ولی به مشقت شدید میفتند، اینها مجازند روزه را بخورند اما چه زمانی، زمانی که حرج بوجود آمد. ◀️دختربچه ها هم همینطور هستند، سحری شان را میخورند، نیت روزه می‌کنند، اگر توانستند تا آخر روز بمانند، روزه میگیرند، اگر مثلا بعد از ظهر قابل تحمل نبود و سخت بود و به حرج افتاد آن موقع می‌خورد و دیگر روزه هم واجب نیست. #روزه_اولی #روزه #رمضان #فرزند #کودک #بچه #افطاری #سحری #نوجوان

🔴رهبر معظم انقلاب به استفتائاتی پیرامون «زمان امساک روزه و وقت نماز صبح» پاسخ گفتند که تقدیم حضور علاقمندان می گردد. ❓ زمان امساک روزه و وقت نماز صبح ♦️سؤال: در ماه شریف و مبارک رمضان و با توجه به توسعه شهرها وعدم امکان تشخیص دقیق لحظه طلوع فجر، خواهشمند است نظر شریف خود را در مورد زمان امساک برای روزه و اقامه نماز صبح اعلام فرمایید. ♦️جواب: مقتضی است که مؤمنین محترم جهت رعایت احتیاط در مورد امساک روزه و وقت نماز صبح، همزمان با شروع اذان صبح از رسانه ها برای روزه امساک نمایند و حدود پنج الی شش دقیقه بعد از اذان (حدود ده دقیقه از اوّل اذان صبح)، شروع به ادای فریضه صبح نماز کنید