#رفع_جوشای_روی_کمر
✍🏻ترکیب ۱ق.چ زردچوبه+ ۱ق.غ عسل + ۱ق.چ شیر را بر روی کمر بذارید برای۲۰دقیقه و با آب ولرم بشویید
⇦✨تکرار هرروز تا مشاهده نتیجه
زانو بزرگترین مفصل بدن و در عین حال آسیب پذیرترین مفصل بدن بحساب می اید.این مفصل از مفاصل تحمل کننده وزن بدن (Weight Bearing)است.
🔘علل زانو درد
ساییدگی زیر کشکک که ناشی از عوامل مختلف از جمله
-دو زانو و چهار زانو نشستن طولانی
-بالا و پایین رفتن زیاد از پله ها می باشد.
آسیب رباطهای چهارگانه(صلیبی) زانو که شامل رباط داخلی،رباط خارجی،رباط قدامی،رباط خلفی می باشد
التهاب کیسه های زلالی اطراف مفصل زانو که بورسیت نامیده
بهم خوردن راستای طبیعی زانو مانند پاهای پرانتزی یا ضربدری
ضعف عضلات ران مخصوصا عضله چهارسر ران
🔘تشخیص و درمان
درد زانو ابتدا بایستی توسط متخصص ارزیابی و تشخیص داده شود و مشخص گردد که علت چیست،آنگاه اقدام مناسب و یا حرکت درمانی نمود.
🔘توصیه های درمانی
تصحیح سبک غلط زندگی از قبیل دوزانو نشستن،چهارزانو نشستن
خودداری از سرویس بهداشتی ایرانی و جایگزین کردن آن با سرویس فرنگی
کاهش وزن
راه رفتن در آب (استخر)
استفاده از کفش و صندل مناسب واجتناب از پوشیدن کفش پاشنه بلند
تکنیک سنتی فوق العاده برای درمان مشکلات عصبی و افسردگی
مقدار 2 تا 4 گرم سنبل الطیب را که قبلا کوبیده شده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته به مدت نیم ساعت باقی بماند تا دم بکشد.
سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل شود.
این نوشیدنی معالج تمام حالات عصبی، سرگیجه، ناآرامی عصبی، ضد ترس شبانه اطفال و آرام بخش برای کارهای فکری است.
💟 #پوکی_استخوان
📝•⇦اگر ➀ق.م پودر کامل سنجد را با ➀لیوان شیر گرم مخلوط کرده و صبح ها به صورت ناشتا میل کنید
📝•⇦اینکار پوکی استخوان را درمان کرده و از بروز دوباره جلوگیری می کند