🍃🌸🎼📸آوای زیبای بهاری و مناظر و پرندگان جنگلی

🍃🌸پنجره ای رو بسوی زیبائیهای ایران عزیز 🍃💜این قسمت : کوچ بهاری ایل بختیاری ، در دل کوههای زاگرس زیبا. 🍃🌸اقوام ایل بختیاری ؛ مردمانی بسیار صبور و شجاع و پرتلاش و مهمانواز هستند😍. #باایران بیشتر آشنا شویم

🍃🌸هنرهای ایران زمین 🌸🍃 🍃💙نمونه ای از کارهای گلدوزی‌ ؛ 🍃💖تبلور ارادت معنوی در کارهای هنری .

ازدواج برای رشد کردن💞 🎤 #دکتر شاهین فرهنگ ⠀ @Nok_Ze

یادمان باشد خدا #مهمان_قلبهای_وسیع است قلبت را از نفرت و کینه پاک کن تا سهم بیشتری از حضور خدا درقلبت داشته باشی 🌷🌹

10 ویتامین مورد نیاز و ضروری 1⃣ ویتامین A به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندانها، بافتهای نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک میکنه. 2⃣ ویتامین B۲ این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می‌کنه 3⃣ ویتامین B۶ به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کنه 4⃣ ویتامین B۷ غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه میداره 5⃣ ویتامین B۹ پیشگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، آلزایمر، افسردگی 6⃣ ویتامین B۱۲ پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم خونی 7⃣ ویتامین C ویتامین C که به تقویت کننده ایمنی معروفه 8⃣ ویتامین D در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی داره و به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک میکنه 9⃣ ویتامین E این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکنه 🔟 ویتامین K این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروریه 🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒🍇🍒

قلمت را بردار .... بنویس از همه ی خوبی ها ..... زندگی .. عشق .. امید . و هر آن چه بر روی زمین زیباست . گل مریم . گل رز ... روی کاغذ بنویس : زندگی با همه تلخی هایش زیباست

کسانی که فشار خون بالا دارند هر روز شیر بخورند ✅شیر باعث کاهش فشار خون میشود

استرس دارید؟! 👈برگ زردآلو بخورید! 👈این خوشمزه ضداسترس، حاوی مقادیر زیادی منیزیم است 👈منیزیم یکی از عناصرقوی ضداسترس است که ماهیچه ها رابطور طبیعی ریلکس میکند وآرام بخش است