☑️به ۷ دلیل سیب بخورید 🍎داشتن دندان های سفیدتر و سالم تر تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند. در این حالت، سطح باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می یابد. 🍏ضد بیماری پارکینسون تحقیقات نشان داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع موادغذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تاثیر مهم را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط دانسته اند. 🍎کاهش ابتلا به سرطان ها دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا معتقدند که مصرف سیب و آب طبیعی (به علت سرشار از فلاونول) می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراتیک را تا ۲۳درصد کاهش بدهد. محققان نیز چند ترکیب خاص، از جمله تری پنوئید، را در پوست سیب شناسایی کرده اند که علیه رشد سلول های سرطانی در کبد، کولون و پستان فعالیت می کنند. هم چنان تحقیقات دیگر هم حاکی از آن است که عصاره گرفته شده از سیب می تواند تومورهای سرطان پستان را از نظر تعداد و اندازه کاهش بدهد و هم چنین رژیم غذایی سرشار از فیبر را برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال توصیه می کنند. 🍏کاهش خطر ابتلا به دیابت خانم هایی که روزانه حداقل یک عدد سیب با یک لیوان آب سیب طبیعی می خورند، شانس ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را ۲۸درصد کاهش می دهند. این میوه سرشار از فیبر محلول است و این ماده غذایی از به وجود آمدن نوسانات در سطح قند خون جلوگیری می کند. 🍎کاهش کلسترول خون یکی از ویژگی های فیبر محلولی که در سیب و آب طبیعی آن وجود دارد، این است که به چربی های موجود در روده متصل می شود. این حالت، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و برای سلامت مفید است. 🍏داشتن قلب سالم تر افزایش مصرف فیبر محلول را با کم کردن میزان تجمع پلاک های کلسترول در شریان های بدن مرتبط دانسته اند. به علاوه، ترکیب فنولی موجود در پوست سیب هم به ترکیبات کلسترول اجازه نمی دهد تا در دیواره شریان ها به حالت جامد تبدیل شوند. تجمع همین ترکیبات و پلاک های مخرب در شریان ها، جریان خون به سمت قلب را ضعیف می کند و در نهایت باعث ابتلا به بیماری عروق کرونر می شود. 🍎جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا سنگ کیسه صفرا زمانی تشکیل می شود که میزان کلسترول در صفرا از وضعیت طبیعی بالاتر می رود، دیگر نمی تواند در حالت مایع باقی بماند و در نهایت به حالت جامد درمی آید. این مشکل، به طور خاص، در افراد چاق شایع است. پزشکان برای جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا، رژیم غذایی سرشار از فیبر را توصیه می کنند، چون هم به کنترل وزن و هم به کنترل سطح کلسترول کمک می کند 🍊🍐🍊🍐🍎🍐🍊🍐🍊

میوه و سبزیجات حاوی ویتامین A

🌷پدران و مادران کم سواد یا بی سواد گذشته، #فرزندانی تربیت کردند که #والدین امروز با وجود تحصیلات و مشاوره و ... از انجام آن ناتوانند. دربررسی ها متوجه میشیم که یکی از مهمترین عوامل #روضه های_خانگی بود در این #فرصت قرنطینه کم کم روضه های خانگی را باهمان اعضا خانواده راه بندازیم.💐

✅ راه جبران گناه حق الله استغفار و انجام کار نیک است و یکی از بهترین کارهای نیک نشاندن لبخند بر لب اعضا خانواده (پدر و مادر و همسر و #فرزندان) است در این فرصت #قرنطینه میتونیم کلی گذشته را جبران کنیم💐

شب ها آرامشی دارند ازجنس خدا... پروردگارت همواره با تو همراه است... امشب از همان شب هایی ست که برایت یک شب بخیر خدایی آرزو کردم 🌟شبتون بخیر و آرام🌟

✋💐سلام صبحتون بخیر وسلامتی صبح اول وقت ببینید نعمات آفریده های خداوند ی را و شاکر باشید.صبحتون بزیبایی نغمه های زندگی 🌷

✅🐠🐬🐟🐳🐋🐡✅ #ایجاد_فعالیتهای_سرگرم_کننده #بازی و خلاقیت، بازی #خانگی #ماهیگیری

#ایده #کار_با_دور ریزها #گل کاغذی

#بازی #دقت_تمرکز #فعالیتهای_سرگرم_کننده با نوار چسب رنگی خطوط شکسته و مورب روی زمین بکشید، و از کودک بخواهید لگوها را به ترتیب روی خط بچیند. می توانید ترتیب رنگها را هم در بازی بکار ببرید.

👌🌷اهمیت بازی در سیره امام خمینی ره 🌹شب را تقسیم کرده بودند دو ساعت آقا می خوابید و خانم حواسش به بچه ها بود دو ساعت خانم می خوابید و آقا بچه داری می کرد... 🌹روز ها هم بعد درس یک ساعت مخصوص بازی با بچه ها بود ... @Nok_Ze

✅ بزرگی میگفت: پدرم، ارزشمندترین هدیه را به من داد او مرا باور داشت 🌷اولین منبع اعتماد به نفس هر انسان اینست که پدر ومادر او را باور داشته باشند. 🌷اگر می خواهید فرزند موفقی داشته باشید این اولین گامست @Nok_Ze

🌷آزادی دادن بیش ازحد و افراطی به کودک زمانیست که به کودک از دو سالگی صبر را نیاموختید 🍃یا زمانیکه می توانسته کارهایش را با کندی انجام دهد شما به جایش انجام دادید و مسؤلیت مطابق سنش را به او نیاموختید. 🍃یا با دیدن جیغ و داد وکتک زدن خود شما و دیگری تسلیم شدید. @Nok_Ze

کارکرد عکس و فیلم چیست؟ یادگاری، خاطرات، ضبط خاطرات. عکس و فیلم ضبط خاطرات خوش مرده که اگر همه شان را هم بیرون بیاندازیم هیچ اتفاقی نمی افتد.  وقتی به عکس های قدیم نگاه می کنیم چه اتفاقی می افتد؟ بهترین حالت عکس های عروسی است. به قول آقای محمد جعفر مصفا کارکرد عکس در بهترین حالت، زنده نگهداشتن یک خاطره ی خوش مرده است. این یک نظر کلی است، عکس و فیلم خوبه و داشته باشید ولی به چگونگی استفاده از آن دقت کنید، برای دیدن است یا دیده شدن؟ استفاده هایی که امروزه ما می کنیم برای دیده شدن است. بعضی از خانه ها تمام سطح دیوارشان را عکس های بچه هایشان پوشانده. چرا؟ وقتی آلبوم ها را باز می کنیم چه قدر عکس تکی داریم؟ من جلوی تخت جمشید، من جلوی چهل ستون و.... چه قدر از این عکس های «من» داریم؟ چه قدر عکس های«ما» داریم؟ چرا به دیوارهای خانه های ما این قدر عکس تکی بچه هایمان است؟ (من با باورها کار دارم دنبال مقصر نمی گردم).  می دانید وقتی بچه ها به این همه عکس های تکی خودشان نگاه می کنند چه اتفاقی می افتد؟ اِ این ها همه من هستم، مهمان های محترم توجه کنید، این ها من هستم توی اتاق ها هم هست، مواظب باشید با من درست صحبت کنید. و این معضل در حال حاضر در عکس های عروسی به حد فاجعه رسیده است. یک روز به یک آتلیه عکاسی رفتم و دیدم آن جا یک سری عکس های نمونه ی عروسی گذاشتند به تمام معنا از دیدن این عکس ها خجالت کشیدم، عروس شب عروسی این ژست ها و قیافه ها را دربیاره؟!! این ها عکس مُدِ یا عکس عروسی.  بحث ازدواج و عروس و داماد بحث حرمت است چون دو نفر در حال آغاز زندگی مشترک هستند. و متأسفانه این عکس ها چاپ می شوند و آخر عروسی به همه داده می شوند. ازدواج یک مرحله ی مهم دیدن است و ما آن را تبدیل می کنیم به یک مرحله ی مهم در دیده شدن. عکس خوب است مهم است و باید بگیریم و یادگاری بسیار خوبی است ولی چرا این قدر عرضه می کنید؟(ادامه دارد) #شخصیت {قسمت35} [مباحث کودک متعادل ]

🍃🎼آوایی بسیار زیبا و خاطرات دوران کودکی که از زبان استاد علیرضا افتخاری تقدیم حضورتون میشه. @Nok_Ze

کودکانی که با دیگر بچه‌ها بازی می‌کنند، هویت خود را بهتر کشف می‌کنند. آن‌ها از طریق بازی کردن نقش‌های متنوع بزرگسالان، مقررات اجتماعی و معیارهایی تنظیم کردن رفتار را می‌آموزند. کودک باید یاد بگیرد که به قواعد بازی، حتی زمانی که ‌دلش چیزی دیگری میخواهد پایبند باشد.

طبیعت زنده هست ...مهربان باشید @Nok_Ze

پیامی از مادر طبیعت @Nok_Ze

👌مهم نیست کودک شما چقدر اسباب بازی دارد. 🌷مهم این است که زمان کافی و انرژی روانی برای بازی کردن داشته باشد و از بازی کردن لذت ببرد، کودک را مجبور نکنید با اسباب بازی خاصی بازی کند. او شاید ۱ ماه با یک قوطی خالی سرگرم شود. 🌷فراموش نکنید که تلویزیون به هیچ وجه اسباب بازی کودک به حساب نمی آید.

عصرتون زیبا 🌷 # ابتکار_آشپزی