😋غذای رژیمی🌮🌮🌯
🥚🍳تخم مرغ با سبزی
🧅برای تهیه این شام، یک عدد تخم مرغ را آبپز و آن را با ۲ لیوان از سبزی هایی مانند کدوی سبز حلقه حلقه شده، فلفل دلمه ای ورقه شده و هویج ریزریز و پخته شده با کمی آبلیمو و شکر سرو کنید.
🍳برای طعم دار کردن سبزی ها بهتر است آنها را در یک قاشق مرباخوری روغن کانولا تفت دهید. این غذا بین ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد.
#آشپزی
آشپزی و کیک پزی خوشمزه‌های ناب 🍔👩🍳👇
@khoshmazehayenab
🍕🍗🥘
10.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خورد کردن مرغ به صورت اصولی😃🍗
#آشپزی
آشپزی و کیک پزی خوشمزه‌های ناب 🍔👩🍳👇
@khoshmazehayenab
🍕🍗🥘
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🍳#پاستا_با_سس👩🍳
مواد لازم:برای 2_3 نفر
200 گرم پاستا
10-12 عدد گوجه گیلاسی
1 پیاز قرمز کوچک
2 حبه سیر
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
2 قاشق مرباخوری رب گوجه فرنگی
200 میلی لیتر شیر یا خامه (و یا مخلوط شیر و خامه)
400 میلی لیتر آب
1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
مقداری جعفری تازه خرد شده
نمک، فلفل سیاه و اویشن طبق ذائقه
#آشپزی
آشپزی و کیک پزی خوشمزه‌های ناب 🍔👩🍳👇
@khoshmazehayenab
🍕🍗🥘