🍃 سپاس خداوندی را، که بی آنکه دیده شود شناخته شده است. 📚نهج البلاغه، خطبه ۹۰ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

به یاد بیار روزی رو که برای داشته‌های امروزت دعا می‌کردی! صبح‌ اول هفته‌تون به‌خیر و شادکامی🥰 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔍 #اخبار_مسلمانان_جهان #ورزش‌کار https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏋‍♂🤸‍♀برای حفظ تناسب اندام تحرک داشته باشید. ✅ #تحرک داشتن و یک جا ننشستن راز اصلی داشتن رعایت یک رژیم لاغری برای #تناسب_اندام همیشگی است. 📍در نخستین قدم برای داشتن تناسب اندام از نشستن و #بی‌تحرکی طولانی مدت بپرهیزید. روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی کنید. 📍 اگر #خانه‌دار هستید در خانه با سی‌دی یا اپلیکیشن‌های #ورزش_در_خانه #ورزش کنید، دراز و نشست انجام دهید یا در یک #باشگاه_ورزشی ثبت‌نام کنید. 📍اگر در محل کار مجبور به #نشستن طولانی مدت هستید، پاهایتان را به عقب و جلو، نه به صورت #پاندولی، تکان دهید. 📍از جای‌تان بلند شوید و به بهانه‌های مختلف #قدم_بزنید. 📍حتی‌المقدور فواصل نزدیک را پیاده طی کنید. 📍ماشین‌تان را در یک محل دورتر پارک کنید تا مجبور شوید برای رسیدن به آن #پیاده‌روی کنید. #ورزش_کنیم_تا_سالم_باشیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

✅ ماساژ می تواند جریان خون را در بدن اصلاح و جریان خون گرم را در بدن جاری نماید. 🔹یکی از علت‌های سردی اعضا مخصوصاً سردی پاها در #افراد_مسن عدم #جریان_خون گرم در پا می‌باشد. 🔸با #ماساژ می‌توانیم جریان خون را به سمت پا هدایت کرده و از #سردی و #ضعف_پا جلوگیری نماییم. 🔹بهترین و سریعترین ابزار برای گرم کردن پا ماساژ پا می‌باشد. جریان خون گرم خون سرد را در پاها خارج کرده و پا گرم می شود. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌀تمرینات تخصصی توانبخشی برای دردهای پس سری که از مهمترین علت‌های سردرد و گردن دردهای روزانه می‌باشد. #سردرد #گردن_درد #ورزش #تحرک #نشاط https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🗓 #روزشمار_عید_بزرگ_غدیر #عید_غدیر ❣۲۰روز مانده تا عید سعید غدیر 🌴غدیر بهارِ هم عهدی با #امام_زمان عجل‌الله‌فرجه🌴 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه عزیزانی که جزو برندگان #مسابقه_قرآنی هستند از فردا جهت دریافت هدایا به فرهنگی مراجعه نمایند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #مرکز_مشاوره_شمیم #ویژه_فرزندان_دختر کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام از طریق شماره‌های مرکز مشاوره شمیم ↙️ ۴۴۵۳۷۴۰۸ ۴۴۵۳۸۱۸۷ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌸دومین جلسه کارگاه تربیت فرزند و مهارت افزایی🌸 مدرس:سرکار خانم دکتر طیبه لرکی زمان👇 روز دوشنبه ۱۴۰۲/۳/۲۹ از ساعت ۱۰الی ۱۲ محل برگزاری👇: کیلومتر ۷ جاده مخصوص، شهرک مسکونی انصار، مسجد امام رضا علیه‌السلام مرکز مشاوره شمیم https://eitaa.com/kimiayesaadat1