♻️🌸♻️🌸♻️🌸♻️🌸♻️🌸♻️🌸 _راهکار غلبه بر تله پارکینسون⁉️ تعیین مهارت زمانی و ضرب الاجل معقول و پایبندی به انجام کارها در زمان تعیین شده ❗️ یعنی برای هرکار یا فعالیتی که میخواید انجام بدید یک زمان معقول در نظر بگیرید و خودتون رو متعهد بکنید به انجام اون در زمان مشخص شده .⭕️ ♻️🌸♻️🌸♻️🌸♻️🌸♻️🌸♻️🌸 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 چجوری ساعت خوابمون رو تنظیم کنیم ؟؟ ساعت خواب خود را به تدریج تغییر بدیم : به منظور جلوگیری از استرس و اختلالات مختلف خواب ، بهتر است که چرخه ی خواب خود را به تدریج تغییر دهید . مناسب ترین روش برای این کار این است که برنامه ی خود را هر روز ۱۵ دقیقه تغییر دهید . اگر روز بعد باید ۱۵ دقیقه زودتر بیدار شوید شب ۱۵ دقیقه زودتر بخابید . زنگ ساعت را برای خواب بیشتر به تاخیر نیندازید : همه ی ما صبح ها برای چند دقیقه خواب بیشتر زنگ ساعت خود رو می بندیم و آن را به تاخیر می اندازیم خیلی وقت ها به این دلیل خواب می مانیم و با استرس از خواب بیرون میپریم شروع روز با چنین استرسی اصلا برای بدن شما خوب نیست و ممکن است شب نتوانید خواب خوبی داشته باشید . موبایل ممنوع : حتما قبل خواب اینترنت موبایلتان رو خاموش کنید و ازش استفاده نکنید . فکر و خیال ممنوع : هنگامی که به رخت خواب میروید و خود را برای خواب آماده می کنید سعی کنید به مسائل و مشکلات روزمره ی خود فکر نکنید . این کار باعث میشه خواب شما به تاخیر بیوفتد . خود را شکنجه نکنید : اگر تمامی این راه ها را امتحان کرده اید ولی همچنان در رخت خواب چرخ میزنید و بیدارید ، از رخت خواب بیرون بیایید و کارهای عقب مانده ی خود را انجام دهید . خود را با بیدار ماندن در رخت خواب شکنجه نکنید میتوانید کاری انجام دهید که هیجانی نداشته باشد و کسل کننده باشد تا احساس خواب آلودگی کنید . 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🤣⚽️🤣⚽️🤣⚽️🤣⚽️🤣⚽️🤣 بعضی خانواده ها موقع امتحانات 😐 😂 #خنده_کلاس 😆 🤣⚽️🤣⚽️🤣⚽️🤣⚽️🤣⚽️🤣 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📗📘📙📕📗📘📙📕📘 ارزشیابی تستی درس ۱ تا ۱۰ #مطالعات_اجتماعی پایه #نهم 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 💢سوابق تحصیلی سهم ۴۰ درصدی در کنکور دارند/ افزایش ۵۰ تا ۶۰ درصدی برای سال‌های آینده 👤رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش: ▫️براساس تکلیف آموزش و پرورش، سوابق تحصیلی سهم ۴۰ درصدی در آزمون سراسری دارند، این سهم ۲۶ درصد برای امسال مربوط به دروس عمومی و ۱۴ درصد مربوط به دروس اختصاصی است. ▫️این عنوان دروس و ضرایب به داوطلبان اعلام شده است و سال‌های آینده ۵۰ تا ۶۰ درصد این سهم افزایش می‌یابد. ▫️تغییری که اتفاق می‌افتد، این است که سال تحصیلی آینده آزمون‌های نهایی سه پایه برگزار می‌شود، یعنی پایه دهم و یازدهم هم تسری می‌یابد و نهایی می‌شود. ▫️امسال صرفا پایه دوازدهم مانند روال گذشته است اما سهم آن در آزمون سراسری به جای تاثیر مثبت، تاثیر قطعی اعلام شده است./ ایرنا 🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 ✅ اشتباهات رایج هنگام درس خواندن 💠 تکنیک کلیدی برای افزایش تمرکز در کلاس 2. برای افزایش تمرکز در کلاس از تاثیر صبحانه سالم و مغذی غافل نشوید به یاد داشته باشید که صبحانه سالم الزاما به معنای یک صبحانه سنگین و خوردن مقدار زیادی غذا در این وعده نیست. فقط کافیه که صبحانه ای که میل می کنید، مغذی و سرشار از انرژی باشه تا در طول روز شاداب تر و باانرژی تر باشید و کمتر احساس خستگی داشته باشید. تغذیه سالم در دانش آموزان باعث تمرکز بیشتر در کلاس می شود. هر چقدر که سرحال تر باشید، تمرکز بیشتری در کلاس درس خواهید داشت و باعث می شود بازدهی شما افزایش پیدا کند. مطالعات نشون داده که اون دسته از افرادی که صبحانه می‌خورند، از حافظه کوتاه مدت بهتری نسبت به کسانی که صبحانه رو نادیده می‌ گیرند بهره می ‌برند. توصیه میشه از مواد غذایی مانند شیر، عسل، پنیر به همراه گردو، خامه، کره، کره بادام زمینی، عدسی و میوه و سبزیجات تازه برای یک وعده صبحانه سالم و مغذی استفاده کنید. 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 نمونه سوال نوبت اول #ریاضی پایه #نهم 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 نمونه سوال نوبت اول #فارسی پایه #نهم 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 💢آغاز ثبت‌نام پذیرش دوره‌های کارشناسی علمی کاربردی ▫️معاون دانشگاه جامع علمی کاربردی از آغاز ثبت‌نام در پذیرش دوره‌های مهندسی فناوری و کارشناسی حرفه‌ای ناپیوسته این دانشگاه از امروز یکشنبه ۴ دی‌ماه خبر داد. 🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 💢 ادامه نام نویسی و انتخاب رشته تکمیل ظرفیت دانشگاه آزاد تا ۱۰ دی ▫️مهلت نام نویسی و انتخاب رشته تکمیل ظرفیت پذیرش دانشجو صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی در مقاطع کارشناسی پیوسته و کاردانی ناپیوسته دانشگاه آزاد اسلامی تا روز شنبه ۱۰ دی ماه ادامه دارد. 🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴 🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم