شش راهکار برای رهایی از اضطراب🥺 🥹از واکنش‌های خودت آگاهی کسب کن ببین وقتی عصبی و مضطرب میشی چه حالتی سراغت میاد بعد سعی کن اون رفتارو کنترل کنی☺️ 🥹خودگویی‌های مثبت رو افزایش بده و دائم افکار و گفتار منفی رو تو ذهنت مرور نکن😡 🥹روی توانایی‌ها و تکالیف کامل شده خودت تمرکز کن و کمتر به نقاط ضعفت توجه کن😐 🥹محدودیت‌های خودت رو بشناس و بپذیر. به یاد داشته باش که هرکسی منحصر به فرده و با دیگران متفاوته. هرگز خودت رو با دیگران مقایسه نکن. این کار یه عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه😰 🥹از رقابت غیر ضروری دوری کن. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرومی برای خودشون طراحی کنن. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

💢امشب آخرین مهلت ثبت‌ نام کنکور ۱۴۰۳ ▫️ساعت ۲۴ امشب ۲۸ آذرماه ۱۴۰۲ آخرین مهلت ثبت‌نام در نوبت اول کنکور ۱۴۰۳ است و مهلت ثبت‌نام تمدید نخواهد شد. ➖➖ 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

فردا تمام مدارس تهران تعطیل است 🔹مدارس استان تهران به جز فیروزکوه به‌دلیل استمرار آلودگی هوا فردا غیرحضوری شد. 🔹بنابر اعلام آموزش و پرورش شهرستانهای استان تهران، فردا همه مدارس شهرستان‌های تهران در تمامی مقاطع تحصیلی به جز فیروزکوه، در دو نوبت صبح و عصر «غیرحضوری» است. 🔺تعطیلی دو روزه تمامی مدارس استان البرز استانداری البرز : فردا چهارشنبه (29 آذر) و پنج شنبه (30 آذرماه) آموزش ها در تمامی مقاطع تحصیلی مدارس استان البرز به جزء در شهرستان طالقان و بخش آسارا تعطیل و غیرحضوری (مجازی) خواهد بود / و همچنین تمامی فعالیت های ورزشی در این دو روز ممنوع است.

💢بازگشت آموزش حضوری به مدارس استان اصفهان 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان: در راستای برگزاری مستمر جلسات این کارگروه و با توجه به روند کاهش غلظت آلاینده‌ها، ضمن تأکید بر رعایت اصول بهداشتی و کاهش ترددها، فردا ۲۹ آذرماه، آموزش در تمامی مقاطع تحصیلی استان به صورت حضوری اعلام می گردد. 🔹طرح محدودیت تردد زوج و فرد خودروها نیز همچنان از ساعت ۰۹:۰۰ تا ۱۳:۰۰ و ۱۶:۰۰ تا ۲۱:۰۰ ادامه خواهد داشت و پلیس راهنمایی و رانندگی نیز با خودروهای دودزا و فاقد معاینه فنی برخورد خواهد کرد.

. 🔴 فوری 🔴 جدیدترین آموزش #قرآنی که توی کشور ارائه میشه 😳 اینجا #قرآن رو جوری آموزش میدن که تا حالا ندیده بودی.😮 اگه باورت نمیشه ببین چجوری فقط با یک تکنیک #قرآن خوندن شونو راه میندازن💯 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/675086575Cd13fcf2c7d منم اول باور نمی کردم بیا خودت ببین😍 .

• قانون ۲۰/۲۰/۲۰ : این قانون میگه که بعد از بیداری به ترتیب اینکارا رو انجام بده : ۲۰ دقیقه اول-> ورزش: یه فعالیت و ورزشی انجام بده که باعث عرق کردنت بشه مثل درجا زدن یا پروانه زدن و غیره.... ۲۰ دقیقه دوم-> تفکر: کارایی مثل عبادت ، مدیتیشن، بررسی اهداف و کارای روزانه، ژورنال نویسی و غیره... ۲۰ دقیقه سوم-> یادگیری: کارایی مثل مطالعه، تماشای ویدئو آموزشی دوورره های آنلاین و غیره... 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

رایگان یاد بگیر این ظروف خوشکلو، خودت تو خونه بسازی😳‼️ توکانالم کلی تکنیک بهت یاد میدم که خودت آستین بزنی بالا وبا دستای هنرمندت، تو خونت ظروف زیبا بسازی حتی ظروف کهنه تو بازسازی کنی وتا عیدکلی ظرفای خوشکل و به روز داشته باشی فقط کافیه بزنی رو لینک زیر👇👇 https://eitaa.com/joinchat/920912166C5fe4735c71 🔰تازه میتونی با ساخت این ظروف به درآمدهای بالا برسی مثل هنرجوهای من که از خانم خونه دارتبدیل شدن به خانمهای مستقل بادرآمد بالا 💎بهت یاد میدم‌ چجوری بفروشی و ذهن ثروتمندی داشته باشی. .

❌با این اوضاع اقتصادی هنوز به فکر یه کار خونگی نیفتادی😳⁉️ اگه توام از بی پولی خسته شدی و همش دستت جلو شوهرت درازه برای چندرغاز پول اونم با هزار منت😔 اگه میخوای تاعید سرتو بالابگیری جلوی همه ویه درآمدی داشته باشی فقط و فقط بروتو این کانال 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/920912166C5fe4735c71 هر کسی که تو این کانال رفته به درآمد رسیده چون🌹تکنیکهای فروشم🌹 آموزش میدن کلی هم👈 آموزش رایگان 👉دارن .

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗 جزوه درس۳ #عربی #نهم 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

هرکی میاد خونتون برنج نذارید جلوش🤦‍♀ دیشب برا جاریم اینا غذا پختم معرکه☺️ فکر کرد مثل خودشم،که یکم برنج هندی و مرغ ابپز جلو مهمونام بذارم😕 غذارو دید چشاش چارتا شد😳 شوهر و بچش با انگشت میخوردن🤣 #غذاهای_کم_هزینه_جدید_شیک مخصوص مهمون👇بدو رایگانه😍 https://eitaa.com/joinchat/1526989136Ce02fd94c46

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗 جزوه درس۴ #عربی #نهم 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗 جزوه درس۴ #عربی #نهم 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

👈 انجام #نماز_و_روزه_قضا رایگان در طرح باقیات الصالحات موسسه سفینة النجاة با شرایط آسان 🔹اگر هر ماه 1000 صلوات بفرستید و یک سوره یس و یک زیارت عاشورا بخوانید ما نماز و روزه های قضاتون رو #رایگان انجام میدیم😍 اگر میخواید بعد از وفاتتون موسسه سفینة النجاة نماز و روزه قضاتون رو به صورت رایگان براتون انجام بدن حتما این طرح رو مطالعه کنید و عضوش بشید. واقعا فوق العاده است. مطمئنم تا آخر عمرتون دعام میکنید👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

. 🖊#پیام_شما ✍ سلام بزرگوار. چند وقت پیش لینک کانالی رو گذاشته بودید که با یکسری شرایط آسان بعد مرگمون #نماز و #روزه قضامون رو انجام میدادن. چند نفر از بستگانمون توی طرحشون شرکت کردن میگن خیلی عالیه میشه دوباره لینکش رو بذارید؟💐 بفرمایید خدمت شما🙏 فقط زود عضو بشید چون حذف میکنم👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

🔍رمزهای مخفی برای درس خوندن^^ ۱-✔️ رمز عدد 5: هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون. ۲-✔️ رمز عدد 25: به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت كن! ۳-✔️ رمز عدد 40: واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط كافيه ۴۰ روز انجامش بدی! ۴-✔️رمز عدد 478: هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانيه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ ثانيه بعدی بده بيرون. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔻اصول طرح سؤالات امتحانی نهایی: 1- سؤال بايد طوري طرح شود كه بطور مستقيم به هدف مورد اندازه گيري مربوط شود. 2- سعي كنيد سؤال موضوع مهمي را شامل شود،از گنجاندن مطالب بي اهميت در سؤال خودداري كنيد. از خود سؤال كنيد دانستن يا ندانستن جواب اين سؤال در شايستگي دانش اموز در زمينه مطلب مورد ارزشيابي اهميتي دارد يا نه؟ اگرپاسخ مثبت بود ان را طرح كنيد. 3- صورت سؤالها را خيلي واضح و مشخص بنويسيد و از ابهام و كلي گويي بپرهيزيد 4-زمان كافي براي پاسخ گويي به سؤالات را به دانش اموزان بدهيد. وقت كلي را بر روي برگه سؤال بنويسيد. 5-بارم هر سؤال را مشخص كنيد 6-با نوشتن سؤالاتي كه به جواب كوتاه نياز دارند،تعداد سؤالها را افزايش بدهيد. 7-از دادن حق انتخاب چند سؤال از ميان سؤالات مطرح شده (مثلاً 10 سؤال از 12 سؤال را پاسخ دهيد) خودداري كنيد. 8-نبايد پاسخ هيچ يك از سؤالها مستقيماً و يا به طور ضمني در پرسشهاي ديگر مستتر باشد(هر پرسشي مستقل از پرسشهاي ديگر باشد) 9-از لحاظ ميزان دشواري،سؤال بايد به گونه اي طرح شود كه: الف- 25% سؤالها از نوع اسان ب- 50% سؤالها از نوع متوسط ج- 25% سؤالها از نوع دشوار طراحي شود. براي تشخيص سؤالهاي سخت،متوسط يا اسان بايد توجه كرد سؤالهايي را سخت مي گويند كه در حالت طبيعي كمتر از 40 درصد دانش اموزان قادر به پاسخ گويي ان باشند. سؤال متوسط ان است كه 40 تا 70 درصد دانش اموزان بتوانند به ان پاسخ بدهند.وسؤال اسان هم به سؤالي گفته مي شود كه بالاتر از 70 درصد دانش اموزان بتوانند به ان پاسخ درست بدهند.      10-ترتيب ارائه سؤالها در برگه ازمون بايد به گونه اي باشد كه ابتدا سؤالهاي اسان ارائه شود بعد سؤالهاي متوسط و در نهايت سؤالهاي دشوار. متأ سفانه مشاهده مي شود سؤالها به ترتيب فصول ارائه مي شود كه گاهي سوالهاي سخت در اول قرار مي گيرد و اين عمل در افزايش اضطراب و كاهش عملكرد درسي دانش اموزان مؤثر واقع مي شود.

وزیر آموزش و پرورش: 🎦 تعطیلی مدارس سیاست دولت نیست، باید راهنمای فعالیت مدارس در زمان آلودگی هوا داشته باشیم 🔹ما به گونه‌ای برنامه ریزی کردیم که دانش‌آموزان بصورت اجباری تا ۲ ساعت در شاد حضور داشته باشند.

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام جواد(ع): اينگونه مباش كه در ظاهر با خدا دوستى كنى و در پنـهانى دشـمنى. امروز چهارشنبه ۲۹ آذر ماه ۶ جمادی‌الثانی۱۴۴۵ ۲۰ دسامبر ۲۰۲۳ .

🔻 توسعه فناوری‌های فرهنگی و نرم در سطح مدارس غیردولتی توافق‌نامه همکاری مشترک ما‌بین ستاد توسعه فناوری‌های فرهنگی و نرم معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان ریاست‌جمهوری و سازمان مدارس و مراکز غیردولتی و توسعه مشارکت های مردمی به مناسبت هفته پژوهش امضا شد. به نقل از مرکز ارتباطات و اطلاع‌رسانی معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان ریاست جمهوری، این توافق‌نامه در راستای راهبرد سند ملی توسعه فناوری‌های فرهنگی و نرم مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی مبنی بر ارتقای کمی و کیفی سرمایه‌های انسانی و ساماندهی ارتباط نظام‌های آموزشی و مهارتی با نیازهای حوزه فناوری‌های فرهنگی و نرم و همچنین  مفاد سند تحول بنیادین آموزش ‌و پرورش و زیر نظام پژوهش و ارزشیابی در حوزه توسعه و ترویج فرهنگ پژوهش و پژوهشگری و همچنین به‌منظور بهره ­گیری از تجربیات برتر مدارس غیردولتی، بهبود کیفیت آموزشی و پرورشی و ابتکارات و نوآوری­های شاخص این مدارس و تسری آن­ها با توجه به اهمیت فناوری‌های نرم در نقشه جامع علمی کشور و سایر اسناد بالادستی بین ستاد توسعه فناوری‎های فرهنگی و نرم به نمایندگی مسعود حسنلو، دبیر ستاد توسعه فناوری‌های فرهنگی و نرم معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان ریاست جمهوری و سازمان مدارس و مراکز غیردولتی و توسعه مشارکت‌های مردمی به نمایندگی احمد محمود زاده، معاون وزیر آموزش و پرورش و رئیس سازمان مدارس و مراکز غیردولتی و توسعه مشارکت­های مردمی منعقد شد.

حدیث روز امیرالمومنین علیه السلام: مَن تَتَبَّعَ خَفِيّاتِ العُيوبِ حَرَمَهُ اللّهُ مَوَدّاتِ القُلوبِ هر كس در پىِ عيب هاى پوشيده مردم باشد، خداوند، او را از دوستىِ دل ها محروم مى كند غررالحكم حدیث ۵۱۹۷

😱فصل اول پک جادوی ریاضی استاد ابراهیمی برای ۵۰ نفر رایگان شد😍 https://eitaa.com/joinchat/3557622073C43aa498e77 🥳قراره که تا یک دی ماه کلی نمونه سوال به غیر از ریاضی هم قرار بدن تا همه دانش آموزان در درس های دیگه نمره ۲۰ بگیرن😎 ⚠اگه پایه ششم هفتم هشتم نهم هستی سریع وارد کانال شو که قراره نمره ریاضیت ۲۰ بشه⚠

خدا زمان مناسب، مکان مناسب، شخص مناسب، و پاسخ مناسب به دعاهات رو می‌دونه. بهش اعتماد کن.... 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas