✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام بزرگوار وقت شما هم بخیر طبیعیه که کودکان در سنین پایین نسبت به تغییرات در بدن خود واکنش‌های مختلفی نشان دهند. افتادن دندان می‌تواند برای آنها یک تجربه جدید و گاهی ترسناک باشد. واکنش‌های تند و پرخاشگری ممکن است ناشی از دلایل زیر باشد:👇👇 ۱_ ترس از تغییر: افتادن دندان می‌تواند برای کودک ترسناک باشد و او ممکن است نتواند احساساتش را به درستی بیان کند. ۲_احساس نا امنی: این تغییر ممکن است باعث شود که کودک احساس کند کنترل کمتری بر بدنش دارد. ۳_مشکل در مهارت های اجتماعی: ممکن است نتواند به درستی احساساتش را مدیریت کند و به همین دلیل به پرخاشگری روی آورد. ۴_با کودک درباره این موضوع صحبت کنید و احساساتش را بپرسید. به او اطمینان دهید که این یک مرحله طبیعی از رشد است. ادامه داره ✍ #پرسش_و_پاسخ 🔮 #روزهای_زوج ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام بزرگوار وقت شما هم بخیر واکنش‌های تند و پرخاشگری ممکن است ناشی از دلایل زیر باشد:👇👇 ۵_ به او کمک کنید تا احساساتش را شناسایی کند و روش‌های سالمی برای بیان آن‌ها پیدا کند، مانند نقاشی کردن یا نوشتن. ۶_ به او یاد بدهید که به جای پرخاشگری، احساساتش را با کلمات بیان کند. ۷_ فضایی فراهم کنید که کودک احساس امنیت کند و بتواند آزادانه احساساتش را بیان کند. ۸_ خودتان نیز به عنوان الگو، رفتارهای مثبت را نشان دهید و به او یاد دهید چگونه با چالش‌ها روبرو شود. مثال هایی از تغیبرات مانند پوست اندازی مار ،تغییر رنگ آفتاب پرست و ...میتواند موثر باشد . ۹_ممکن است فرزند شما نسبت به تغییرات حساس باشد پس بهتر است قبل از هر مرحله از رشد او را از تغییرات آگاه کنید با داستان و نمایش و فیلم و... 📌اگر این رفتارها ادامه پیدا کرد و شما نگران شدید، به یک مشاور امین و متخصص مراجعه کنید. موفق باشید. ✍ #پرسش_و_پاسخ 🔮 #روزهای_زوج ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ❓سوال سلام و خسته نباشید. مادر چند فرزند هستم که یکی از فرزندانم در دوران بلوغ و نوجوانی هست ۱۷ سالشه خیلی با خانواده به مشکل میخوره و مدتیه خیلی لجباز و یه دنده شده چی کار کنم که همه چی درست بشه. ممنون از راهنمایی تون. 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام خدمت شما دوستِ عزیز ✅مهم ترین و اصلی ترین علت های لجبازی در نوجوانان 👈بحرانِ دستیابی به استقلال است‎ . برخی والدین گمان می كنند كه هنوز هم همانند زمانی كه فرزندشان در سنین كودكی بوده باید برای حذف رفتارهای ناصحیح او ، او را طرد یا با او قهر كنند اما این بدترین رفتار ممكن است . 📌 نوجوان شما نیاز به توجه دارد نه طرد شدن نیاز به دلیل و استدلال دارد نه سكوت . 🌀برای اینڪه فرزندِ دلبندتان در این سنِ حساس لجبازی نکند توصیه من به شما والدِ گرامی این است به چَندِین راه کار عمل کنید: ۱_ سرزنش ممنوع❌ نصیحت های مستقیم و سرزنش آمیز در این دوره اثر بسیار مخربی بر رفتار نوجوان دارد . به دنبال راه های غیرمستقیم برای تذكر باشید . *اگر نكات مثبت او را كمرنگ ببینید و در عوض به نكات منفی اخلاقی و روحی او تمركز كنید به او یك سرنخ برای لجبازی خواهید داد. چرا كه به او آموزش می دهید كه روی نكات منفی تمركز كند . اگر او را با كسی مقایسه كنید او نیز شما را با دیگر والدین مقایسه خواهد كرد . ادامه داره... ✍ #پرسش_و_پاسخ 🔮 #روزهای_زوج ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام خدمت شما دوستِ عزیز ۲_ با هم باشید... یكی از مهم ترین و موثرترین راهكارها برای حل مسائل دوران بلوغ و نوجوانی برقراری رابطه نزدیك و صمیمی میان نوجوان و والدینش است . معمولا نوجوان با والد همجنس خود رابطه خوبی ندارند اما این رابطه را می توان ترمیم كرد با اینكه نیاز به زمان دارد . ولی شما ناامید نشده و از پا ننشینید و مطمئن باشید هر بار یك قدم به صمیمیت و هدف نزدیك تر شده اید . ادامه داره... ✍ #پرسش_و_پاسخ 🔮 #روزهای_زوج ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام خدمت شما دوستِ عزیز ۳_ تشویق كنید.... نوجوانان برخلاف آن چیزی كه به نظر می آید از پذیرفتن مسئولیت های كوتاه مورد علاقه و مهم لذت می برند . چنین مسئولیت هایی را به آنها بسپارید و  تشویق و تشكر را فراموش نكنید . اما در سپردن مسئولیت به نوجوان مراقب باشید كه چه مسئولیتی و در چه زمانی به نوجوان واگذار می شود . ادامه داره... ✍ #پرسش_و_پاسخ 🔮 #روزهای_زوج ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ❓سوال سلام من یه دختر هستم و بیش از حد خیال بافی میکنم و ذهنم پر از ماجراهای تخیلی است. گاهی اوقات خودم خسته میشم از این همه فکر و خیال به نظرتون چیکار کنم؟ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام علیکم اگر سن شریفتان هم ذکر میکردید و توضیحات بیشتری بیان میکردید بهتر بود. ✳️عوامل متعددی میتواند در این مساله دخیل باشد که جهت راهنمایی دقیقتر نیاز به بررسی بیشتری است. ✅اما در اینجا مطالبی خدمتتون عرض میکنم امیدوارم مفید باشه: 1️⃣ تصورات و خیال پردازی های ذهن تا حدی طبیعی و حتی ضروری هستند بنابراین باید ببینید این خیالپردازی های شما چقدر غیر طبیعی است؟ 2️⃣ منظورتون از خیال بافی باید روشن بشه و این هم خیلی مهمه مثلا برخی افراد که دچار اختلال وسواس (OCD) هستند و افکار، امیال، تکانه های غیر ارادی و ناراحت کننده دارند ممکنه همین تعبیر را داشته باشند که خیلی رویا پردازی تو ذهنم شکل میگیره در این صورت کلا بحث درمان و تکنیکها متفاوت خواهد بود. 3️⃣ شناخت محتوای خیال بافی هم بسیار مهم است ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ❓سوال سلام ممنون از کانال خوب و مفیدتون به نظر شما چه طور بچه‌های خوش قول تربیت کنیم؟ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام و احترام 🔻 کلمه خوش قولی را در خانه خودتان و بین خانواده مقدس کنید. مثلا جزو یکی از تعریف های کلامی شما از ‏کودکتان باشد، «قربون پسر خوش قولم برم». اینکار برچسب مثبت زدن به کودک است و ریل گذاری ب ای متخلق شدن فرزند شماست. 🔻 گاهی موضوع را برایش عجیب کنید. وقتی بچه ها کار ‏خوبی می کنند مثلا نماز می‌خوانند یا بدون اینکه شما گفته باشید در حال کمک به شما هستند و... جمله ‏مذکور را بگویید تا با تعجب بگوید: چه قولی؟ آن وقت از فرصت استفاده کنید و مثلا بگویید: «اینکه خدا گفته ‏نماز بخوانید، به پدر و مادر کمک کنید و... و تو الان این کار رو می کنی‎.»‎ 🔻 وقتی زمان انجام یکی از خواسته های او رسید، مثلا سر موقع خریدی برایش انجام دادید و... نقش بازی ‏کنید و برای لحظاتی نگویید که آن کار را کرده اید. وقتی بچه‌ها ناراحت شدند و ابراز ناراحتی کردند، بگویید که ‏واقعا چقدر بدقولی حس بدی ایجاد می‌کند. من فقط خواستم نظرتو را درباره بدقولی بدونم، این هم کادوی ‏شما و‎...‎ 🔻 قرارهای بین خودتان مثل تمیز کردن اتاق و... را به شکل یک قول معرفی کنید و بعد روی دیوار اتاق کودک ‏نصب کنید. به کودکتان یک کاردستی هم برای جمله «من از بدقولی بدم میاد» درست کنید و بالای آن نصب ‏کنید تا بچه ها نسبت به انجام قول شان پایبند باشند‎.‎ 🔻 مثل همه ویژگی های تربیتی دیگر، اگر بخواهید خوش قولی را به بچه ها یاد دهید اما خودتان خوش قول ‏نباشید هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرید‎، یادگیری بچه‌ها، مشاهده‌ای است. ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ❓سوال سلام ممنون میشم به این سوالم پاسخ بدین با بچه ای که پرتوقع هست چطوری برخورد کنیم؟ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام و احترام ✍زمانی که کودک شما ازتون توقعی داره که از نگاه شما منطقی نیست یا اون لحظه نمیتونید اجراش کنید چه واکنشی نشون میدین⁉️ معمولا والدین سه نوع رفتار نشون میدن: 1️⃣سعی میکنن با مشاجره و دعوا یا حتی تهدید بچه رو منصرف کنن 2️⃣ با تنبیه یا حتی کتک زدن میخوان بچه رو منصرف کنن 3⃣ با کوتاه اومدن و باج دادن توقع بچه رو اجرا میکنن 🔰هر سه مورد کاملا غلط و نتیجه عکس در تربیت بچه داره حالا واکنش صحیح که باید والدین از خودشون نشون بدن چیه؟؟ ادامه داره.. ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام و احترام 🔰استفاده از #تکنیک_سی‌دی_خش‌دار در مقابل بچه ✍اگر یادتون باشه وقتی سی دی رو میذاشتیم تو دستگاه اگر قسمتی از این سی دی خش داشت اون قسمت هی تکرار میشد شما هم در مقابل توقع بچه تون همین واکنش رو نشون بدین یکبار براش توضیح بدین الان من نمیتونم فلان چیز رو برات تهیه کنم اگر بچه دوباره تکرار کرد شما هم همون توضیح رو تکرار میکنی بدون هیچ واکنش تندی سعی کن کاملا خونسرد توضیحت رو تکرار کنی، بچه گریه کرد خودش رو زمین زد.... شما واکنش کاملا طبیعی داشته باش به هیچ وجه با رفتارهایی که نشون میده برافروخته نمیشی و هر بار که درخواست کرد شما همون جوابت رو با خونسردی و آرامش تکرار میکنی به همین سادگی با این واکنش شما بچه بالاخره از توقع خودش کوتاه میاد ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ❓سوال سلام ممنون از کانال خیلی خوبتون کودکم در مهد یا مدرسه بی‌ قراری میکنه بهم گفتن: «بذارش و برو» به نظرتون چیکار کنم؟؟ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام و احترام 🚫هرگز این کار را نکنید زیرا : ۱- خاطره بدی از محیط آموزشی در ذهنش می‌مونه. ۲- اعتمادش را به مادر و مربی، از دست می‌ده. ۳- دیگر حاضر نیست به آنجا یا هر محیط آموزشی بره. ۴- احساس می‌کنه مامان، برای همیشه من را گذاشت و رفت ! ۵- احساس طرد شدن، تنهایی، زیادی بودن می‌کنه! ادامه داره... ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام و احترام ۶- ابتدا داد و فریاد و پرخاشگری می‌کنه و سپس منزوی و سرخورده می‌شه! ۷- آنجا نه زندان است و نه کودک زندانی و نه مربی زندان‌بان، پس این کار تحت هیچ شرایطی پسندیده نیست. ممکنه کودک پس از مدتی آرام بشه، ولی آن زمانی‌ست که به این نتیجه برسه که: ۸- اون که مامانم بود، من رو گذاشت پیش این غریبه‌ها و رفت!!! ۹- اینها هم کاری برای من نخواهند داد یادتون باشه: قراره در مهد و مدرسه به کودک خوش بگذره، بازی کنه و آموزش‌های همراه با بازی و نشاط ببینه و... پس: یادتون نره که با این تکنیک ها فرزندانمون رو آماده کنیم. ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

👈 #پرسش_و_پاسخ👉 📘✍📘✍📘✍ ❓ #سوال با عرض سلام و سپاس از مطالب خوب و مفیدتون دخترم مرتب ناخن هاشو می جوه به نظر مشاور محترم علت جویدن ناخن هایش نشانه چیه؟ 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌷

👈 #پاسخ_مشاور👇 سلام و احترام به برخی از عواملی که موجب جویدن ناخن بچه ها میشود اشاره می کنیم: ۱. استرس یکی از اولین مواردی که برای سوالات جویدن ناخن در بزرگسالان نشانه چیست و جویدن ناخن نشانه چیست مورد توجه قرار می‌گیرد، استرس است. جویدن ناخن می‌تواند نشانه استرس عاطفی و یا ذهنی باشد. به همین دلیل، این مسئله در میان افراد عصبی، مضطرب و یا حساس هستند. در چنین حالتی، جویدن ناخن راهی برای مقابله با این احساسات است.   ۲. والدین و ژنتیک هرچند ژنتیک پاسخ دقیقی برای جویدن ناخن در بزرگسالان نشانه چیست و جویدن ناخن نشانه چیست نیست، اما نمی‌توان آن را رد کرد. کودکانی که والدین آن‌ها ناخن‌هایشان را می‌جویدند، بیشتر احتمال دارد که این کار را انجام دهند. حتی اگر والدین قبل از تولد کودک این عادت را داشته باشند، احتمال بروز آن در کودک بیشتر است.   ۳. گرسنگی کودک ممکن است زمانی که خسته یا گرسنه باشد، ناخودآگاه و بدون کنترل به جویدن ناخن مشغول شود. ادامه داره... 👈 #پرسش_و_پاسخ👉 ◀️نوبت‌مشاوره↙️ @Yafater14 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌹

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ❓سوال سلام ممنون از کانال خیلی خوبتون دخترم خیلی اذیت‌ می‌کنه ولی بیرون خونه بهترینه به نظرتون چیکار کنم؟ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 @kodaknojavan 🌿🌷

✍ #پرسش_و_پاسخ 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵 ✍پاسخ مشاور سلام و احترام سعی کنید برای او برنامه منظم، متنوع و جذاب قرار دهید تا دربرگیرنده تمام نیازهایش باشد. حتماً بازی و تفریح را در برنامه او و خانواده قرار دهید تا هنگام فعالیت‌های ضروری و جدی شما مزاحمتان نشود. سعی کنید تمام فعالیت‌های او را به شکل بازی درآورید مثلاً جمع‌کردن اتاق یا رختخواب؛ هر فردی که زودتر رختخواب یا اتاقش را جمع کند، برنده بازی است. می‌توانید برای برنده جوایز کوچکی نیز در نظر بگیرید؛ مثلاً میان وعده‌هایی که می‌خواهید به او بدهید را به عنوان جایزه برنده شدن در فعالیت‌های بازی‌گونه قرار دهید. ✍ #پرسش_و_پاسخ ◀️نوبت‌مشاوره ↙️ @Yafater14 〰🔵〰🔵〰🔵〰🔵〰 @kodaknojavan 🌿🌷

👈 #پرسش_و_پاسخ👉 📘✍📘✍📘✍ ‍ #پرسش_پاسخ (موضوع استقلال طلبی) ❓ سؤال: با سلام با نوجوان هفده ساله ای که قصد دارد به صورت مستقل و جدا از خانواده زندگی کند، چگونه باید برخورد کرد؟ 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌹

👈 #پاسخ_مشاور👇 دوره‌ی نوجوانی، برزخِ بین کودکی و جوانی می‌باشد؛ در این دوره بچّه ها گرایش به جوانی پیدا می‌کنند و دوست دارند که استقلال داشته باشند. تمایل کودکان برای مستقل شدن دلایل مختلفی دارد: 1. عدم آرامش روحی و روانی در خانواده 2. مشکلات مالی و اقتصادی 3. پر توقّع بودن فرزندان والدین باید در برخورد با نوجوانی که تمایل به مستقل شدن دارد، به نکات زیر توجّه کنند: الف. ایجاد محیط آرام برای جلوگیری از بروز این احساس زود هنگام، والدین باید محیطی آرام در خانه ایجاد کنند. پدر خانواده باید با حفظ ضعف های اقتصادی و مطرح نکردن مشکلات مالی اقتدار خود را در چشم فرزند نوجوانش از بین نبرد. ادامه دارد... 👈 #پرسش_و_پاسخ👉 ◀️نوبت مشاوره↙️ @Yafater14 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌹

👈 #پاسخ_مشاور👇 با سلام والدین باید در برخورد با نوجوانی که تمایل به مستقل شدن دارد به نکات زیر توجّه کنند: ‍ #پرسش_پاسخ (موضوع استقلال طلبی) ب. استدلال خواستن والدین باید در برابر خواسته های بچّه ها از آنان استدلال بخواهند؛ البته نحوه ی بیان این موضوع از طرف والدین باید به گونه ای باشد که باعث لجاجت بچّه نشود. ج. گذاشتن پیش شرط پدر و مادر باید برای بر آورده کردنِ نیازهای فرزندشان، پیش شرط هایی بگذارند. والدین با این کار برای خود زمان می‌خرند تا در مورد درخواست های فرزندشان تصمیم صحیحی بگیرند؛ همچنین به نوجوان فرصت می‌دهند تا در مورد واقعی یا کاذب بودنِ این نیاز کمی فکر کند و در صورت هیجانی بودنِ این نیاز، با گذشت زمان پشیمان شود. 👈 #پرسش_و_پاسخ👉 #روزهای_زوج ◀️نوبت‌مشاوره↙️ @Yafater14 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌹

👈 #پرسش_و_پاسخ👉 📘✍📘✍📘✍ ❓ #سوال با عرض سلام و سپاس از مطالب خوب و مفیدتون دخترم مرتب ناخن هاشو می جوه به نظر مشاور محترم علت جویدن ناخن هایش نشانه چیه؟ و برای حل مشکلش چیکار کنم؟ 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌷

👈 #پاسخ_مشاور👇 سلام و احترام به برخی از عواملی که موجب جویدن ناخن بچه ها میشود اشاره می کنیم: ۱. استرس یکی از اولین مواردی که برای سوالات جویدن ناخن در بزرگسالان نشانه چیست و جویدن ناخن نشانه چیست مورد توجه قرار می‌گیرد، استرس است. جویدن ناخن می‌تواند نشانه استرس عاطفی و یا ذهنی باشد. به همین دلیل، این مسئله در میان افراد عصبی، مضطرب و یا حساس هستند. در چنین حالتی، جویدن ناخن راهی برای مقابله با این احساسات است.   ۲. والدین و ژنتیک هرچند ژنتیک پاسخ دقیقی برای جویدن ناخن در بزرگسالان نشانه چیست و جویدن ناخن نشانه چیست نیست، اما نمی‌توان آن را رد کرد. کودکانی که والدین آن‌ها ناخن‌هایشان را می‌جویدند، بیشتر احتمال دارد که این کار را انجام دهند. حتی اگر والدین قبل از تولد کودک این عادت را داشته باشند، احتمال بروز آن در کودک بیشتر است.   ۳. گرسنگی کودک ممکن است زمانی که خسته یا گرسنه باشد، ناخودآگاه و بدون کنترل به جویدن ناخن مشغول شود. ادامه داره... 👈 #پرسش_و_پاسخ👉 ◀️نوبت‌مشاوره↙️ @Yafater14 📘✍📘✍📘✍ @kodaknojavan 🌿🌹