فکر چگونه تولید می‌شود؟ تمام چیزهایی که نمی‌پذیرید، تبدیل به فکر شما می‌شوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر می‌کند. اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود. مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی می‌کند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر.. پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج که ذهن خود را با پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود. اکهارت تله #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

چند عادت که زودتر پیرتان می‌کنند: ▪️1. تسلیم اشتها شدن قند همیشه موجب پیری جسمی می‌شود چون قابلیت گلیکوزیله کردن دارد و باعث پف کردن پوست، ظاهری خسته و تسریع شروع چین و چروک می‌گردد. ◽️2. کم‌خوابی مزمن هنگامی که شما در خواب هستید ملاتونین که هورمون خواب است DNA و سلول‌ها را ترمیم می‌کند. هورمون رشد انسان که برای تقویت عضلات و بقای آنها ضروریست ◾️3. دوست نداشتن خودتان ◽️4. مصرف الکل به عنوان حلال مشکلات ◾️5. فراموش کردن بخشش کینه موجب افزایش فشارخون، استرس، اضطراب، و حتی افسردگی می‌گردد. ◽️6. ضداجتماعی شدن اگر نمی‌توانید برای همه جداگانه وقت بگذارید، یک مهمانی شام ترتیب دهید یا گروه دوستان را باهم ترکیب کنید. حفظ دوستی، باعث طول عمر، زندگی شادتر و سلامتی بهتر خواهد شد. ◾️7. زندگی غرق در مواد شیمیایی مواد شیمیایی خانگی رایج، اغلب حاوی سولفات، پارابن‌، و فتالات هستند که با هورمون‌ها ترکیب شده و به ارامی بدن را سمی میکنند. ◽️8. الویت ندادن به رابطه عاشقانه ◾️9. ورزش کردن به دلایل نادرست افرادی که به‌دلیل ترس از چاق شدن ورزش می‌کنند، تفریح و لذتش را از دست می‌دهند! ◽️10. زیاد جدی بودن #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

بعضی کارها در عین سادگی، در صورت استمرار در انجام دادنشون میتونن نتایج مهم و تاثیرگذاری روی زندگی ما داشته باشن.مثل؛ ۱هر روز راس یک ساعت مشخص بیدار شدن.این کار تاثیر زیادی روی سطح انرژی شما و میزان فعالیتتون داره ۲به احساساتتون اجازه ندین همیشه روی کارهای خیلی مهمتون تاثیر منفی بذارن.گاهی اوقات احساسات لحظه ای هستن و میتونن مانع از انجام کارها و وظایف بشن ۳دست از شکایت کردن در مورد همه چیز بردارین.این کار فقط باعث ایجاد انرژی منفی میشه و زمان و انرژی شما رو هدر میده ۴ورزش رو به روتینتون اضافه کنین.تحرک داشتن و ورزش کردن از اون کارهایی هست که تاثیر مثبتی روی زندگی داره ۵با خودتون حتی مواقعی که خسته هستین مهربون باشین.در مواقع خستگی ممکنه نسبت به خودتون سخت گیر باشین و این درست نیست #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

"کارل گوستاو یونگ" معتقد بود: ما نمی‌توانیم صفتی را که در خود نداریم، در دیگری تشخیص دهیم. به عنوان نمونه، اگر شما فردی را خودخواه می‌دانید، مطمئن باشید شما هم می‌توانید به همان اندازه خودخواهی نشان دهید، چرا که ما نمی‌توانیم چیزی را درک کنیم، بدون اینکه خود، آن نباشیم. همچنین "مولانا" در کتاب "فیه ما فیه" آورده است: اگر در برادر خود عیب می‌بینی، آن عیب در توست که در او می بینی. عالَم همچون آیینه است. نقش خود را در او می بینی. آن عیب را از خود جدا کن، زیرا آنچه از او می رنجی، از خود می رنجی… #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

چند قانون زندگی ⚜️قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده ⚜️قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته ⚜️قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری ⚜️قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. ⚜️قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. ⚜️قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. ⚜️قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. ⚜️قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. ⚜️قانون نهم: با خودت مهربون باش. ⚜️قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. ⚜️قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. ⚜️قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. ⚜️قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. ⚜️قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. ⚜️قانون پانزدهم: حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. ⚜️قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن ⚜️قانوون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.(دو رو نباش) قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. ⚜️قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. قانون بیستم: عاشقی کن. #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

🌱فکرایی که بهتون اضطراب میدن؛ • تصور بدترین‌ها -راه حل: احتمال رخ دادن بدترین اتفاق رو بسنجین و ببینین چه میزان از نگرانیتون به جاست • نسبت دادن یک اتفاق منفی به تمام جنبه های زندگی -راه حل: در مورد هر اتفاقی جداگانه واقعیت سنجی کنین و اتفاق‌های مثبت و خوب رو هم به خودتون یادآوری کنین. • دیدن همه چیز به صورت خوب یا بد مطلق -راه حل: دنبال حد وسط باشین به خودتون یادآوری کنین که بیشتر آدمها و اتفاقها خاکستری هستن نه سفید یا سیاه این فکرها و رفتارها هم میتونن افسردگی ساز و هم اضطراب آور باشن و در روابطمون هم اختلال ایجاد کنن #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

نرگس صرافیان طوفان چه خوبی تو! چه آرامم کنارت، با صدایت،حرف‌هایت، غرق کن من را، که من ماهی و دریای جنوبی تو چه خوبی! در کنارت ، حس پرواز و رهایی دارم از دنیا، رهایی دارم از غم‌ها، بمانی کاش، با تو این جهان زیباست با تو عاشقی، همزیستی، دیوانگی زیباست، با تو زندگی زیباست باشی کاش... باشی کاش... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌#کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

مهم بودن را فراموش ڪنید🌸 تا آرامش نصیب تان شود هرچه ڪمتر نیازمندِتحسین دیگران باشیدبیشتر تحسین میشویدامروز فـرصتي دوباره است پس سخت🍃 نگیر و لبخند بزن #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

با خودتاااااان تکرارکنید خیالبافی کنید,اما واقع بین باشید! افراد را از روی اعمالشان مورد قضاوت قرار دهید،نه از روی حرف هایشان کسی را که نیاز به شادی دارد,خوشحال کنید.(مخصوصا اعضای خانواده) هرگز درپی انتقام جویی نباشید,هربار که شما دیگری راکوچک می کنید,خودتاااااااان را ده برابر کوچک کرده اید. پیش از اینکه حرف بزنید,فکر کنید پرسش های به جا بهتراز داشتن همه جوابهاست یاد گرفتن از اشتباهات دیگران هزینه کمتری دارد تا اینکه بخواهیم از اشتباهات خودماااان درس بگیریممم. متفاوت بیندیشید,نه مخالف #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

آرامش آسمان شب، سهم قلبتان باشد و نورستاره ها روشنى ِ تمام لحظه هایتان... خدایا ستاره‌هاى آسمانت را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد . حال زندگیتون خوب شب شما بخیر🌙 #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. نیایش صبحگاهی 🌻 🌻خـدایا🙏 ✨در روز چهارشنبه مرداد 🌻بهترین اتفاقات را ✨سر راه دوستانم قرارده 🌻وجودشان سلامت ✨دلشان پرمحبت 🌻زندگیشان زیبا و ✨آرزوهایشان را برآورده فرما 🌻آمیـــن یا حَیُّ یا قَیّوم #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

#ویدیو_کلیپ #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. هیچگاه فراموش نکنیم که هیچکس بر دیگری برتری ندارد آدمی فقط در یک صورت حق دارد به دیگران از بالا نگاه کند و آن هنگامی است که بخواهد دست کسی را که بر زمین افتاده را بگیرد #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

#ویدیو_کلیپ #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

#حدیث_گرافی #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. 🌻سلام دوستان، 🌻صبح قشنگ شما بخیر 🍀وجودتون سلامت 🌻سفره تون پر خیر و برکت 🍀حال دلتون خوب 🌻احوالتون نیکو 🍀کانون خانواده تون گرم. #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. این اعمال ماست که بین ما تفاوت ایجاد میکند نه چهره های زشت و زیبا...! دقت کنید هممون آخرش یک شکلیم #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. ⚠️هميشه بايد مراقب سه چيز باشيم:↯↯ ➊⇜وقتي تنها هستيم 🔅مراقب افكار خود🔅 ➋⇜وقتي با خانواده هستيم 🔅مراقب اخلاق خود...🔅 ➌⇜و زماني كه درجامعه هستيم 🔅مراقب زبان خود...🔅 #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. همیشه در سختی ها به خودم میگفتم "این نیز بگذرد " هنوز هم میگویم! اما حال میدانم آنچه میگذرد عمر من است، نه سختی ها ... #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. چه خوب میشد .. افتخار آدما به این‌ نباشه که هیچکس حریف زبون من نمیشه کاش به این افتخار می کردن که هیچکس حریف شخصیت من نمیشه 👤الهی قمشه ای #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. انسانیت سن وسال نمیشناسد انسانیت وقت و بی وقت نمیشناسد انسانیت داراو ندارنمیشناسد انسانیت دڪتری و بی سواد نمیشناسد انسانیت شعور میشناسد، درڪ میشناسد،فرهنگ میشناسد #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. نمی دانم چرا مردم حرف زدن با دهان پر را بی ادبی می دانند، ولی حرف زدن با مغز خالی را نه !! #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. هیچگاه فراموش نکنیم که هیچکس بر دیگری برتری ندارد آدمی فقط در یک صورت حق دارد به دیگران از بالا نگاه کند و آن هنگامی است که بخواهد دست کسی را که بر زمین افتاده را بگیرد #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

#عکس_نوشت #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿

. هر قدر باتجربه باشيد، در هر مقامی که باشيد، هرقدر خود را دانشمند بدانيد، قضاوت خود را اندکی به تاخير بياندازيد و بگذاريد طرف مقابل شما فرصتی برای توضيح داشته باشد. #کُلبهَ_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @kolbey_aramsh 🌺🌿🌺🌿