فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#شکلات‌تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط‌ناهار
برای اینکه آهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان‌وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهاروصبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه‌فرنگی _فقط صبحانه
#سیب‌زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط‌ظهر
#سیب_فقط‌صبح
#پنیر_فقط‌صبح زود
#برنج _فقط‌وعده‌ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
. 🌤أللَّھُمَ؏َـجِّلْ لِوَلیِڪَ ألْفَرَج🌤
#ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇
🕋عضویت در کانال🕋
👇👇👇
@kolpee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸سلام‌دوستان بزرگوارم🌸
ششمین روز 🌹چله شهدا🌹 به نیت سلامتی و☀️فرج مولای غریبمان امام زمان عج الله☀️
وسلامتی 💗رهبر عزیزتر ازجانمان وپیروزی وسرافرازی ایران 💖 ونابودی دشمنان اسلام
و به نیت 💍ازدواج و عاقبت بخیری تمام جوانان 🧕 و خانه دار شدن همه مستاجرها 🏡وشفای هم مریضها 🍀وبچه دار شدن تمام کسانی که آرزوی فرزند دارند🍼 وگره گشایی تمام مشکلات مسلمانان وهرکس آروزی عتبات وعالیات🕌 ومکه🕋 را دارد
وشادی ارواح شهدا واموات وبرآورده شدن حاجت خودتون
_______
🌺۱۰۰ مرتبه قل هوالله احد ( سوره توحید)🌺
و☘۱۰۰مرتبه( استغفرالله واَتُوبُ اِلیه☘
_________
را به 💐۱۴ معصوم ☀️و
🌹شهید علی ماهانی🕊🌹 هدیه میکنیم
تا ان شاءالله به واسطه ودعای ۱۴ معصوم💐 واین شهید بزرگوار تمام حوائجمون روا شود🙏
به امید فرج وحاجت روایی همه شما
التماس دعای فرج🙏
🕋عضویت در کانال🕋
👇👇👇
@kolpee
حسد۳.mp3
19.25M