استاد علی تقوی از تکنیک‌های طلایی مراقبه✨ برای اون عزیزانی که دنبال خودسازی هستن 👌 https://eitaa.com/joinchat/841089202Cf096f8f383 هیئت فاطمیون ایران💐💐 🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

📚 هزار و یک‌ حکایت فردی چندین سال شاگرد نقاش بزرگی بود و تمامی فنون و هنر نقاشی را آموخت. استاد به او گفت که دیگر شما استاد شده ای و من چیزی ندارم ک به تو بیاموزم. شاگرد فکری به سرش رسید، یک نقاشی فوق العاده کشید و آن را در میدان شهر قرار داد ، مقداری رنگ و قلمی در کنار آن قرار داد و از رهگذران خواهش کرد اگر هرجایی ایرادی می بینند یک علامت × بزنند و غروب که برگشت دید که تمامی تابلو علامت خورده است و بسیار ناراحت و افسرده به استاد خود مراجعه کرد . استاد به او گفت: آیا میتوانی عین همان نقاشی را برایم بکشی ؟ شاگرد نیز چنان کرد و استاد آن نقاشی را در همان میدان شهر قرار داد ولی این بار رنگ و قلم را قرار داد اما متنی که در کنار تابلو قرار داد این بود که : اگر جایی از نقاشی ایراد دارد با این رنگ و قلم اصلاح بفرمایید غروب برگشتند دیدند تابلو دست نخورده ماند. استاد به شاگرد گفت:   انتقاد آسان است اما اصلاح .... 💐🪻💐🪻

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ ابتدا مهارت هایی را که برای کنترل خشم نیاز دارید را بشناسید. 1. طیفی از احساسات را که در برگیرنده خشم می شود را بشناسید. 2. رفتارهای پرخاشگرانه خود و دیگران را بشناسید. 3. پی آمدهای احتمالی رفتارهای پرخاشگرانه برای خود و دیگران را بشناسید. 4. رفتارهایی که موجب آسیب رساندن به خود می شود را بشناسید. 5. افکار و احساسات مقدم بر رفتار پرخاشگرانه را بشناسید. 6. نشانه های درونی احساس خشم را بشناسید. 7. مکانیزم های مقابله ای کنترل خشم را تمرین کنید و بیاموزید. 8. خشم خود را بدون از دست دادن کنترل خود بروز دهید. ❤️ ❤️

🌹 سلام ظهر تون بخیر و شادی 🌹چهارشنبه تون زیبا

آه از نماز شب نشسته و قامت ناگهان خمیده ! آه از موی سپید یک شبه !... آه از دل زینب ! 🏴 وفات حضرت زینب(س) تسلیت باد. 🖤🏴🖤🏴🖤🏴🖤 ____🍃🖤🍃____