🤔 اهمال کاری و امروز و فردا کردن 👈 از شنبه شروع میکنم❗️ 👈 امروز که نرسیدم ولی از فردا انجامش میدم❗️ 👈 باید دوباره یه برنامه درست و حسابی بنویسم❗️ 👈 و... این جملات برای خیلی‌ها آشنا هستند. جملاتی که مدت هاست نگذاشته اند به آن چه می‌خواهیم برسیم.😔 ⏪چرا دچار اهمال کاری می‌شویم❓ این حال علت های مختلفی می‌تواند داشته باشد: 🔸حوصله و انگیزه کافی ندارید. 🔹فکر می‌کنید این کار سخت است و از آن فرار می‌کنید تا موقتا اضطرابتان کاهش پیدا کند. 🔸کامل گرا هستید و به شرطی کاری را شروع میکنید که موفقیت کاملتان از قبل تضمین شود. 🔹از شکست می‌ترسید. 🔸و... ⏪چه کنیم تا از تنبلی و اهمال‌کاری خلاص شویم❓ 1⃣ باید قبول کنید وقتی کاری را باید انجام دهید هرچه از آن فرار کنید و به تأخیرش بیاندازید فقط دارید کار را برای خود سختتر و پیچیده تر می‌کنید و این اضطراب و استرس را طولانی تر. راهکار همان است که امیرالمؤمنین _علیه السلام_ فرمود: وقتی از کاری می‌ترسی خودت را در آن بیفکن که ترس تو از آن، بزرگتر و بیشتر از دشواری آن کار است. 2⃣ اولویت هایتان را در زندگی مشخص کنید و برنامه دآشته باشید تا به جای مشغولیت به امور کم اهمیت، به اولویت های زندگیتان بپردازید. 3⃣ آسیب های این امروز و فردا کردن را برای خود مشخص کنید. ببینید با هر روز تأخیر و اهمال چه آسیب هایی به شما می‌رسد تا انگیزه تان مضاعف شود. 4⃣ عملگرا باشید. به جای این که مدام دنبال نوشتن برنامه های جورواجور باشید و هر روز ده برگ برنامه بنویسید، عمل کنید. بهترین برنامه های دنیا هم تا از روی کاغذ به عرصه عمل وارد نشوند تأثیری نخواهند داشت. 5⃣ کامل گرایی را کنار بگذارید. لازم نیست عالی باشید تا کاری را شروع کنید. باید شروع کنید تا عالی شوید. 6⃣ و... https://eitaa.com/komeiyl14

🔳استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می‌دهد 🔸دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفته تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد. در سال‌های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال ۱۹۸۰ در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. 🔸چاقی، زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌های شایع همچون بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان‌ها، برخی بیماری‌های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و ... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد. https://eitaa.com/komeiyl14

سلام ارباب خوبم ✋ تو قشنگ ترین دارایی منی .. آقایم امام حسین!:) چِــقَدَر نـام تــو زیبـاست اَبــاعَبـــــدالله... هرکسی داد سَلامی به تو و اَشکَش ریخت ،،، او نَظـَرکَــرده‌ی زَهــراست... اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ وعَلی العباس الحسُیْن... ارباب بي‌کفن ســــــــلام... ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

سلام امام زمانم ✋ 🔷امـنـیـت جـز در کـنــار تــو، در هـیـچ جـای دیگری مـعـنـا ندارد. مـا اگـر جایی غیر از کنار تـو احـسـاس امـنـیـت کـردیم، بی‌شک گرفتار توهم شده‌ایم. 🔶کاش‌می‌شد این حقیقت را طوری فریاد زد تا همۀعالم‌بشنوند که اگر همه، سلاح‌ها را بـر زمـیـن بـگـذارنـد و بـرای تـأمـیـن امنیـت، دست به دست هم بدهند، تـا وقتی بر مدار ولایـت تـو مـتـحـد نـشـونـد،‌ آخرش باز هم به جـان هـم مـی‌افـتـنـد و امـنـیـت را از یـکـدیـگر سلب می‌کنند. 🔷دسـت‌هـایـمـان اگـر بـی‌تـو بـا هـم مـتـحد شـونـد، بـالأخره یـک روز پنجه‌هایی می‌شوند کـه‌به‌صـورت‌یکدیگر می‌کشیم و چنگال‌هایی که راه نفس را بر هم سد می‌کنیم. 🔶آقـا! زنـدگـی مـا را بر مدار ولایت خویش بدار تا دنیا و آخرتمان آباد شود. #اللهم_عجل_لولیك_الفرج ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

﷽ هر روز تلاوت یک صفحه از قرآن کریم به نیت سلامتی و ظهور آقا امام زمان عج و سلامتی مقام معظم رهبری صفحه ۴۶۶ جزء بیست و چهار #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

#گذری_بر_نهج_البلاغه 📚 امیرالمؤمنین امام علی علیه السلام : 🍃🌸لَیسَ مِنَ العَدلِ القَضَاءُ عَلَی الثَّقَةِ بِالظَّنِّ . 🍃🌸قضاوتی که با تکیه به ظن و گمان باشد، عادلانه نیست. 📚نهج البلاغة ، حکمت 220 ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

💥 تفاوت نماز و روزه با حجاب در چیست ⁉️ 🎙 آیت الله توکل #حجاب_و_عفاف ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

بی حد مهم سخنرانی استاد رحیم‌پور ازغدی در خصوص تحولات سوریه بسیار مهم اگر میخواهید بدانید در نبرد بین باور ها ، جنگ بین اسلام انقلابی و اسلام قلابی چه بر منطقه گذشته گوش دادن و نشر وسیع این سخنرانی واجب است. استاد اینجا جنایت تحجر علیه منطقه در اوج حقارت اسرائیل را توضیح میدهد. اسلام های قلابی و اسلام های انقلابی اسلام متحجر تا بر سوریه مسلط شد ریش ها را زده ، کروات زد / بدون کمک مسلمان نماهای عرب-ترک اسرائیل نمی توانست این کارها را بکند / اسلام آمریکایی را اگر میخواهید بشناسید چه شیعه و چه سنی و ... اکنون می توانید در منطقه ببینید / با کمک شاخه های تحجر سنی و شیعه ی اسلامی منطقه را به این وضع در آوردند / هم وهابی ها هم شیعیان لندنی آرزوی شکست مقاومت در مقابل اسرائیل را داشتند و بعد ترکیه در زمانی که بزرگترین ضربات تاریخش را از مقاومت خورد جلو افتاد و سوریه اشغال شد اما سوریه اینگونه نخواهد ماند استاد رحیم پورازغدی : اتفاقات خوبی خواهد افتاد. منتظر باشید.اتفاقاتی که علیه اینها رخ داده و اینها را وادار کرد علیه سوریه اقدام کنند در تاریخ بی سابقه بوده است ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

#مناظره یک ﻭﻫﺎﺑﯽ ﺩﺭ ﻗﺒﺮﺳﺘﺎﻥ ﺑﻘﯿﻊ ﺑﻪ #آقای_قرائتی ﮔﻔﺖ: ﭼﺮﺍ ﻓﺎﻃﻤﻪ، ﺣﺴﻦ و حسین ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻣﯽ ﺯﻧﯿﺪ؟! در حالی که ﺁﻧﻬﺎ ﻣﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﻭ ﺧﺎﮎ شده اند!😏 آنگاه خودکاری را ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ زمین، ﻭ صدا زد: ﺍﯼ ﺣﺴﻦ! ﺍﯼ ﺯﯾﻦ ﺍﻟﻌﺎﺑﺪﯾﻦ! ای ﺍﻣﺎﻡ ﺑﺎﻗﺮ! آن قلم را به من بدهید! بعد گفت: دیدی که پاسخ ندادند! ﭘﺲ ﺍینها ﻣﺮﺩه اند و ﻫﯿﭻ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻧﺪﺍﺭند! آقای قرائتی خودکار را گرفت و دوباره انداخت ﺯﻣﯿﻦ و گفت : یا الله! ﻗﻠﻢ ﺭا ﺑﻪ من ﺑﺪﻩ! بعد رو به وهابی کرد و گفت: ﺩﯾﺪﯼ که ﺧﺪﺍ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺩ! پس با منطق تو ﺧﺪﺍ ﻫﻢ ﻣﺮﺩﻩ است! مگر ﻫﺮ که ﺯﻧﺪﻩ است ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻮﮐﺮ ﺗﻮ ﺑﺎشد؟! ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯

پیام رهبر انقلاب اسلامی به سی‌ویکمین اجلاس سراسری نماز حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیامی به سی‌ویکمین اجلاس سراسری نماز، ضمن تقدیر از اقدامات مخلصانه‌ حجت‌الاسلام والمسلمین محسن قرائتی، نمازگزاران را به اقامه نماز اوّل وقت و حفظ توجه و حضور قلب برای اثرگذاری نماز در دل و جان و عمل فردی و اجتماعی آنان توصیه کردند و جوانان را بیش از سایرین مخاطب این سخن دانستند. متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: بسم الله الرّحمن الرّحیم خدا را شکر که سلسله‌ مبارک اجلاسهای نماز در طول سالیان ادامه یافت و این اقدام مخلصانه‌ جناب آقای قرائتی (دامت افاضاته) برکت کرد و چنان که انتظار می‌رفت، ادامه یافت و امید است برکات آن همچنان ادامه داشته باشد. توصیه‌ موکّد اینجانب، اوّلاً اقامه‌ نماز در اوّل وقت است، و ثانیاً سعی در حفظ توجّه و حضور قلب؛ نمازگزار بداند با مخاطبی سخن میگوید که مالک همه‌ عالم وجود و ملِک روز رستاخیز است. نماز با این دو خصوصیّت در دل و جان نمازگزار و آنگاه در عمل فردی و اجتماعی او اثر می‌گذارد. جوانان بیش از دیگران مخاطب این توصیه‌اند. امید است توفیق الهی شامل حال آنان باشد. والسّلام‌علیکم‌ورحمةالله سیّدعلی خامنه‌ای ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 #کانال_کمیل https://eitaa.com/komeiyl14 ╰━━🌹🕊🌺🕊🌹━━╯