آهن برای کودکان، در طول سال های رشد آنها بیشتر هم می شود به حدی که کمبود آن منجر به بیماری به نام کم خونی یا فقر آهن خواهد شد. بدن ما برای ساخت هموگلوبین و میوگلوبین به آهن نیاز دارد تا اکسیژن را از ریه ها از طریق خون به قسمت های دیگر بدن منتقل کند.
انسان ها مانند اکثر موجودات زنده روی زمین به آهن احتیاج دارند. آهن در چندین فرآیند پیچیده بیولوژیکی نقش اصلی را ایفا می کند که اصلی ترین آنها خون سازی است. خون سازی فرآیندی است که سلول های قرمز خون را در بدن تولید می کند.
آهن در تبدیل قند خون به انرژی نقش موثری دارد.
آهن برای رشد جسمی و روانی در کودکان و نوزادان ضروری است.
آهن برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن و رشد شناختی کلی در کودکان بسیار مهم است.
منابع غذایی غنی از آهن:
✔️گوشت و فرآورده های گوشتی
✔️امعاء و احشاء نظیر جگر و قلوه
✔️مرغ
✔️ماهی
✔️آهن بدون خون ـ جذب خوبی ندارد
✔️حبوبات
✔️مغزها (پسته، بادام، ...)
✔️سبزیجات برگدار
✔️زرده تخم مرغ (اما سفیده تخم مرغ جذب را کاهش می دهد.)
✔️غذاهای مقوی (نظیر غلات کودکان)
✔️شیر ـ به خوبی جذب می شوند.
✅ مجله کودکانه
فیلم،قصه،کلیپ ومطالب جالب در مورد فرشته های کوچولو
آنچه شما دوست دارید 🧑🎄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@koodaks
#کودک #قصه #بازی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بیاین_باهم_نقاشی_بکشیم😁🖌
یه سگ خوشگل با عدد ۶ بکش🐶😁
✅ مجله کودکانه
فیلم،قصه،کلیپ ومطالب جالب در مورد فرشته های کوچولو
آنچه شما دوست دارید 🧑🎄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@koodaks
#کودک #قصه #بازی
تنبیه در ایجاد تغییر در کودکان موثر نیست!
چرا؟
چون شما با تنبیه، بچه را فقط از انجام یک کار مخرب، منع می‌کنید ولی بهش یاد نمیدهید کدام کار رو‌ا چطور باید انجام بدهد!
اگرچه با تنبیه، می‌توانید مانع از بروز یک رفتار مخرب در فرزندتان شوید ولی بعد از چند ساعت یا چند روز، آن رفتار مخرب بر می‌گردد و شما چاره‌ای ندارید جز اینکه به شدت تنبیه‌تان اضافه کنید تا این بار بتوانی جلوی بروز آن رفتار را بگیری و این چرخه همینطور ادامه پیدا می‌کند.
عادت به تنبیه اتفاق شایعی است، یعنی اگر شما با تنبیه تا دو روز بتوانی جلوی رفتاری را بگیری، دفعه بعد، با همان تنبیه، فقط می‌توانی تا دو ساعت از بروز آن رفتار جلوگیری کنی. چون همینطور که شدت تنبیه شما بیشتر میشود شدت مقاومت به تغییر هم در بچه بیشتر میشود. اینطور نیست هی شما تنبیه کنی و هی اون بچه سر عقل بیاد، نخیر. کار به جایی میکشه که بلافاصله بعد از اینکه شما تنبیه کنی، همان رفتار با شدت بیشتری بروز داده میشود. به همین دلیل گفته میشه تنبیه شاید نتواند رفتار بچه را بهتر کند ولی رفتار والد را قطعا بدتر می‌کند!
پدر و مادر عزیز، وقتی فرزندت را تنبیه می‌کنی، در واقع داری به او خشن بودن را در قبال چالش‌های زندگی یادش میدهی. شما داری فریاد زدن، نعره کشیدن، کتک زدن و عصبانی بودن را به او یاد میدی، پس اگه فرزندت در مواقع ناکامی، خشونت آمیز واکنش دا‌د، خیلی جا نخور!
✅ مجله کودکانه
فیلم،قصه،کلیپ ومطالب جالب در مورد فرشته های کوچولو
آنچه شما دوست دارید 🧑🎄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@koodaks
#کودک #قصه #بازی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ShadKodakane1 - 7 - 128 - mahanmusic.net.mp3
3.65M
آهنگ کودکانه🤩
شکر گذاری خداوند🙏🏻😇
✅ یه کانال پر از داستانهای صوتی کودکانه🧑🎄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@ghesehayekoodakaneeh
#کودک #قصه #بازی
9.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
24.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♡ #دو_قلوهای_افسانه_ی ♡
♧قسمت
✅ مجله کودکانه
فیلم،قصه،کلیپ ومطالب جالب در مورد فرشته های کوچولو
آنچه شما دوست دارید 🧑🎄
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@koodaks
#کودک #قصه #بازی