💡 #راه_نما | گاهی اوقات کارهای ناراحت کننده‌ای در خانه انجام می‌دهم که خیلی زود از انجام آن پشیمان می‌شوم. میشه راهنمایی کنید چه طور این مشکلم را حل کنم؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 😉 پیشنهاد می‌دهم یک چالش یک ماهه و چند مرحله‌ای با خودتان داشته باشید. 1️⃣ مرحله اول، چالش یک هفته‌ای. به این صورت که مثلا روز اول فرض کنید دوست دارید یک خوراکی مضر و پر کالری بخورید، با خودتون مبارزه کنید و نخورید، در عوض به خودتون بگید صبر کن، فردا بخور‌. این چالش یک هفته‌ای برای این هست که نفس خودتون را قوی کنید تا هر کاری دلش می‌خواهد انجام ندهد. 2️⃣ تو این چالش، یک برنامه هفتگی درست کنید و برای هر روزش یادداشت کنید که امروز چه چیزی دلم خواست انجام بدم ولی به خودم گفتم نه! فقط تا فردا صبر کن و فردا انجام بده. مثلاً خوردن بعضی خوراکی های مضر و پرکالری که عادت دارین خریدکردن یک وسیله غیرضروری و یا بحث کردن با والدین و خواهر برادرها. حتما تو دفترچه خودتان یادداشت کنید که از چه کارهایی نتوانستید بگذرید و شکست خوردید. 👌 بعد یک هفته اگر چالش موفقیت‌آمیزی داشتید، وارد چالش هفته دوم بشوید، در این مرحله، همچنان مثل هفته گذشته رفتار کنید اما این بار، در کارهایی که در مرحله قبل شکست خوردید باید موفق بشوید، مثلا اگر هفته قبل نتوانستید در بحث با والدین، خودتان را کنترل کنید، یا مثلاً فقط دوبار توانستید کنترل کنید، این مرحله باید به جای دو بار، سه‌بار موفق شده و خودتان را کنترل کنید. 👈 چالش هفته سوم، در این مرحله هر کار درست و خوبی را که حوصله ندارید انجامش بدهید، باید انجام بدین، مثلا اگر حوصله ندارید نماز اول وقت بخوانید ، باید خودتان را وادار کنید اول وقت بخوانید. یا مثلاً اگر حوصله ندارید الان اتاق‌تان را تمیز کنید باید خودتان را وادار کنید که الان تمیز کنید. ✊ چالش هفته آخر، تو این هفته، تمام مواردی که در هفته سوم‌، شکست خوردید را جبران کنید. 🌻 نتیجه چالش یک ماهه، ان‌شالله این خواهد بود که کمتر دچار اتفاقات و رفتارهایی می‌شوید که بابتش پشیمان می‌شوید. چون یاد گرفتید نفس خود را تحت کنترل دربیاورید و اجازه ندهید هیجاناتی مثل خشم و... بر شما مسلط شوند. این شمایید که حاکم وجودتان هستید نه هیجانات لحظه‌ای که بعدا شما را شرمنده کند. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

ماجرای جالب فتوا دادن #علامه_حلی! ♨️ اگه میخوای مسئولیت بگیری، اول چاه خونه‌ات رو پر کن!! 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی 🔸 دریافت نسخه با کیفیت #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺️آغاز فروش غیرحضوری ارز #اربعین از امروز 🔹فروش ارز اربعین در بسترهای غیرحضوری توسط بانک‌های عامل از امروز شروع می شود؛ باتوجه به تعطیلی ادارات دولتی و بانک ها در روز جاری، فروش حضوری نیز از فردا شروع خواهد شد. #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺️بازگشت ۲۰ زندانی ایرانی در اقلیم کردستان عراق به کشور 🔹با پیگیری‌های وزارت امور خارجه و سرکنسولگری ایران در اربیل و با موافقت مقامات اقلیم کردستان عراق ۲۰ نفر از ایرانیان زندانی در اربیل مورد عفو و بخشش قرار گرفته و روز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۵/۶ از مرز تمرچین به کشور بازگشتند. #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺دفتر رئیس‌جمهور با حضور مخبر تحویل #پزشکیان شد #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺 بسترهای فروش غیرحضوری ارز #اربعین #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺️#المپیک ۲۰۲۴/ شرمینه چهل امیرانی و فاطمه امینی نماینده‌های ایران در رشته تفنگ بادی ۱۰ متر به ترتیب در رده های ۱۱ و ۲۶ قرار گرفتند و از صعود به دور فینال بازماندند #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺#سامسونگ به عنوان یکی از حامیان #المپیک به ورزشکاران المپیکی نفری یدونه گلکسی زد فلیپ ۶ هدیه داده! 🔹مجموعا ۱۷ هزارتا از این گوشی‌ها به فرانسه ارسال شده برای اهدا به قهرمان و اما این خانمی هم که داره با ذوق و شوق هدیه‌اش رو نشون میده خانم تینا رحیمیه. اولین زن بوکسر مسلمان و محجبه‌ی ایرانی‌الاصله که در استرالیا سهمیه حضور در المپیک رو‌ دست آورده! #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🔺 فرش تبریز راهی المپیک ۲۰۲۴ پاریس شد 🔹️المپیک ۲۰۲۴ فرصتی دیگر برای فرش تبریز است تا بار دیگر، پس از پرچم‌داری در المپیک و جام جهانی سال‌های اخیر،‌ هنر دست تبریز و فرهنگ ایرانی را به جهانیان نشان بدهد. 🔹️المپیک ۲۰۲۴ فرصتی دیگر برای فرش تبریز است تا بار دیگر، پس از پرچم‌داری در جام جهانی سال‌های ۱۹۹۸ فرانسه، ۲۰۰۲ کره جنوبی و ژاپن، ۲۰۰۶ آلمان، ۲۰۱۰ آفریقای جنوبی، ۲۰۱۴ برزیل، ۲۰۱۸ روسیه، ۲۰۲۲ قطر، المپیک سال‌های ۲۰۱۶ ریو و ۲۰۲۰ توکیو، هنر دست تبریز را به جهانیان نشان بدهد. در کوتاه‌ترین زمان، به‌روزترین باشید👇 @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir

🔺️ورود شورای رقابت به افزایش قیمت جدید خودروسازان داخلی سخنگوی شورای رقابت: 🔹شورای رقابت موکدا به اجرای دستورالعمل خودرویی تاکید دارد و از ابزارهای قانونی خود بر مبنای وظیفۀ نظارت بر دستورالعمل‌، استفاده می‌کند و مصرف‌کننده باید آسوده‌خاطر باشد که اگر تخلفی صورت گرفته باشد، پیش از همه مطلع شده و قطعا اقدامات لازم را انجام خواهد داد. 🔹بنابراین اگر تخلفی از سوی خودروسازان در خصوص قیمت‌های اعلامی جدید صورت بگیرد شورای رقابت رسیدگی می‌کند. 🔹در دو هفتۀ گذشته، بلافاصله پس از اعلام دولت مبنی بر آزادسازی واردات خودروی کارکرده و ایجاد آرامش در بازار، شرکت‌های سایپا، ایران‌خودرو و مونتاژساز مدیران خودرو، خودروهای خود را گران‌تر کردند. در کوتاه‌ترین زمان، به‌روزترین باشید👇 @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir

🔺 اسپیس ایکس پس از حل مشکل فالکون ٩، دوباره پرتاب‌های خود را آغاز کرد 🔹️اسپیس ایکس حدود دو هفته پیش در پرتاب راکت فالکون ٩ دچار مشکل شد و نتوانست مأموریتش را به سرانجام برساند. این شرکت، پس از وقفه‌ای کوتاه، مشکل راکت پرکاربردش را برطرف کرده و دوباره با موفقیت مجموعه‌ای از ماهواره‌های استارلینک را به مدار فرستاده است. 🔹️طبق اعلام اسپیس ایکس در شبکه اجتماعی ایکس، یک راکت فالکون ٩ دیروز از مرکز فضایی کندی پرتاب شد و این شرکت یک ساعت بعد از پرتاب تأیید کرد ٢٣ ماهواره استارلینک با موفقیت در مدار قرار گرفته است. بخش اول این راکت با موفقیت روی سکوی Just Read the Instructions فرود آمد. در کوتاه‌ترین زمان، به‌روزترین باشید👇 @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir

🔺 گاف عجیب گزارشگر صداوسیما! 🔹گزارشگر: والیبال ساحلی المپیک 2024 پای برج میلاد برگزار می‌شود! در کوتاه‌ترین زمان، به‌روزترین باشید👇 @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir