📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | خانواده‌ام از بی‌نظمی محیط اطرافم شاکی هستند، چطور نظم ظاهری را وارد زندگی کنم؟ 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

💡 #راه_نما | خانواده‌ام از بی‌نظمی محیط اطرافم شاکی هستند، چطور نظم ظاهری را وارد زندگی کنم؟ ✍️ پاسخ از طیبه خدابخشی، روان‌شناس و مشاور 👀 بگذار با هم از بالا به مسئله نگاه کنیم! خانواده چه‌چیزی را نمی‌دانند؟ شاید این باشد که تو به‌اندازه آن‌ها برای مرتب‌بودن اهمیت قائل نیستی. یا شاید نمی‌دانند تو هم دوست داری وسایلت با هم کشتی کج نگیرند، ولی هر بار که تمیزکردن را آغاز کرده‌ای، آن‌قدر زیاد بوده که وسط کار بی‌خیالش شده‌ای. 🤔 شاید نمی‌دانند خودت هم نمی‌دانی چرا حس‌وحالش نیست؟ شاید نمی‌دانند تو دوست داری یا کاملاً از اعماق تمیزش کنی، یا اصلاً تمیزش نکنی! شاید نمی‌دانند تو دوست داری تمیزشان کنی، ولی وقتی آن‌ها تذکر می‌دهند، دلت می‌خواهد اصلاً ناخنت را هم به آن‌ وسایل نزنی؛ چون مسئله حیثیتی شده و غرورت را می‌شکند. شاید نمی‌دانند که ... 😇 شاید دلیل این نامرتبی‌ها هیچ‌کدام از این‌هایی که من حدس زدم نباشد و به تعداد ما آدم‌ها، برای نامرتبی دلیل وجود داشته باشد. راه‌های درمانش هم با هم فرق دارد. من در این متن کوتاه فقط زورم می‌رسد دو کلید اصلی مشترک در همه حالت‌ها را به تو معرفی کنم. ✅ اول: برای این مرحله فقط باید خودت را خیلی خوب نگاه کنی. سؤال اول اینجاست: «چی شد که اینجوری شد؟» مثلاً، موقع لباس عوض‌کردن، چه فکری توی سرت آمد که گفتی: ولش کن بذار پرتش کنم! آن فکر را شناسایی کن و بنویس. از روی هم تلنبارشدن مشاهده‌های درونی، مثل یک کارآگاه می‌توانی فکرهای مسموم را پیدا کنی. کاری نداشته و بگذارشان روی کاغذ بمانند، قرار نیست سرزنششان کنی. بیرون‌کشیدن فکرهای مسموم بسیار مهم است. ✌️ دوم: یک کار کوچک را که بین مشاهده‌ها نبود، هرطورشده انجام بده! مثلاً، فقط مرتب‌کردن مداد و خودکارها. یک کار خیلی کوچک که وقتی از آسمان سنگ هم ببارد، انجامش بدهی. آن یک تکه باید بیستِ بیستِ بیست باشد. حرص بقیه را هم نخور. ما می‌خواهیم با همین یک قسمت کوچک، تجربه داشتن فکرهای جدید را در سرمان داشته باشیم؛ مثل بیابانی که تویش یک لیوان آب یخ سرو می‌شود! حسِ وای چقدر اینجا برق می‌زنه! برای ما مهم است. هر چقدر بیشتر همین یک کار کوچولو را، زنده و مرده، به‌طور ثابت انجام بدهی، خنکی آن لیوان آب در بیابان بیشتر می‌شود. 😌 از اینجا به بعد را خودت پیدا می‌کنی. همین که یک جا جلوی میل و لذت «فوری» را بگیری و یک لذت «غیرفوری» را که حسش کلاً فرق دارد تجربه کنی، جاهای دیگر در زندگی هم می‌توانی آن را به‌کار بگیری. با یک‌بار تمام و کمال تمیزکردن اتاق اصلاً نمی‌شود این حس را تجربه کرد. این حس دقیقاً مال همین کارهای کوچک و طولانی است. می‌توانی با همین فرمول ساده تا آخر بروی و هر ماه، یک قسمت خیلی کوچک را به قسمت قبلی اضافه کنی. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎥 رئیس جمهور: اعضایی که انتخاب کردیم، بر اساس وفاق ملی است #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎥 دکتر پزشکیان: همه مردم از وضعیت موجود مطلع هستند و واقعیت دیده می‌شود #پزشکیان #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎥 پزشکیان: من مشکلی ندارم می‌توانم ماهی یک‌بار با مردم صحبت کنم 🔹من به آنچه که زمان انتخابات گفتم پایبندم. هفتۀ آینده هم نشست خبری می‌گذارم. #پزشکیان #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎥پزشکیان: شاخص ما رضایت مردم است رئیس‌جمهور در اولین گفت‌وگوی تلویزیونی: 🔹ما به شدت تحت تحریم هستم و کشورهایی که از تحریم های آمریکا پیروی میکنند ما را تحریم میکنند. 🔹اینکه ما با مردم مهربانانه برخورد کنیم کاری به تحریم دارد؟ اگر نمی‌توانیم برای کسی کاری کنیم محترمانه باید به او بگوییم. 🔹همه مردم از وضعیت موجود مطلع هستند و واقعیت دیده می‌شود. #پزشکیان #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎥پزشکیان: من سعی نمی‌کنم گذشته را نقد کنم هرچه بوده همین است که الان می‌بینیم 🔹باید دست‌به‌دست هم دهیم و با نگاه به چشم‌انداز حرکت کنیم. #پزشکیان #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎥 پزشکیان: فردا قرار است برنامه‌ای به وزرا بدهیم که بدانند مسئولیت کدام بخش از برنامۀ هفتم با کدام وزارتخانه است 🔹وزرا هم باید برنامۀ عملیاتی و زمان‌بندی بدهند که چگونه برای تحقق آن کار خواهند کرد. 🔹اگر برنامه‌ای باشد که ببینیم نمی‌توانیم به آن عمل کنیم آن را با مجلس در میان می‌گذاریم. 🔹یک ابزار نظارتی هم ایجاد می‌کنیم که دقیقا میزان اجرای برنامه را بررسی کند. #پزشکیان #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

برنامه ایران در روز چهارم #پارالمپیک #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

🎦 تدارکاتچی دیروز، تدارکاتچی امروز #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii

تبریک #پزشکیان به ساره جوانمردی پس از کسب مدال طلا: این روزها را باید به نام زنان و دختران ایران زد #لبیک_یا_مهدی به جمع ما بپیوندید 👇🏻 @Labayk_ya_Mahdii