اے راحت دل، قرار جانها برگرد درمان دل شکسته‌ےِ ما برگرد مانديم در انتظارِ ديدار، اے داد دلها همه تنگِ توست، آقا برگرد 💔 #جمعه_های_دلتنگی 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌺#شادی_روح_پدران_و_مادران_آسمانی_صلوات 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

🎥 گل سوم پرسپولیس به فولاد توسط کنعانی‌زادگان از نقطۀ پنالتی 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

🎥 گل چهارم پرسپولیس به فولاد توسط ترابی ⚽️ پرسپولیس ۴ - ۲ فولاد 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

🌸🍃 🍃 🔖 10 نکته مهم برای روزه داری سالم 1️⃣افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز کنید و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک نوشیدنی گرم است. 2️⃣ سبزی خوردن به‌همراه سبزی خرفه در وعده افطار فراموش نشود. 3️⃣یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی نیز علاوه‌براینکه موجب کاهش شدت عطش می‌شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌رود. 4️⃣مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه و مواد غذایی مختلف که ظرفیت هضمی متفاوت دارند، در وعده افطار و فاصله بین افطار تا سحر، موجب سنگینی معده و خواب نا‌آرام شده و از تمایل به خوردن سحری می‌کاهد. 5️⃣مصرف غذاهای خشک، شیرین، سرخ‌شده و پرچرب، نشاسته‌دار، پر ادویه و تند و مصرف بیش از حد گوشت و همچنین، نوشیدن قهوه، کاکائو و چای پررنگ، از مواردی هستند که سبب بروز تشنگی می‌شوند و بهتر است از وعده سحری کنار گذاشته شوند. 6️⃣زمان مناسب ورزش‌کردن برای روزه‌داران، یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری است 7️⃣خوابیدن در زمان افطار تا سحر، هر چند به مدت کوتاه، در هضم بهتر معده و ایجاد اشتها در وعده سحری موثر است. 8️⃣یک تا دو ساعت خواب در طول روز نیز برای تجدید قوای سیستم‌های بدن، به‌شرطی‌که پیش از غروب آفتاب نباشد، توصیه می‌شود. 9️⃣ یک تا دو ساعت بعد از خوردن سحری را زمان مناسبی برای ورزش‌کردن در ماه رمضان است. 🔟ورزش‌کردن در اوج گرسنگی به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود و برای جلوگیری از بروز تشنگی در اثر آن، نباید در ساعات گرم روز و یا در مکان‌های گرم ورزش کرد. ‌ ❇️به کانال اطلاع رسانی دیابت بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/313196780Caa28cd52 🌿 طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

🎥 گل اول استقلال به استقلال خوزستان توسط بلانکو ⚽️ استقلال خوزستان ۰ - ۱ استقلال 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

🎥 یک مهمانی بزرگ با مهمانانی متفاوت 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

♦️جدول لیگ برتر در پایان هفته نوزدهم 🇮🇷#لابی_نیوز👇 🆔️🌷🇮🇷@labinews

اللهم عجل لولیک الفرج 💚

رزقتون پر برکت چشمتون روشن به ضریح امام رضا جان🌺 #کارِ_خیر #دستانِ_باز #رمضان #لابی_نیوز

گزارش تصویر از مراسم سومین روز درگذشت خادم الحسین عبدالله عنایت درمسجد توفیق تهران ارسالی از احمد قدرت ┄┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ 🌐 با رسانه #لابی_نیوز همراه شوید @labinews