✅معجزه نوشیدن آب ولرم: ⬅️۲ لیوان بعد از بیدار شدن فعال کردن ارگانهای داخلی ⬅️۱ لیوان آب بعد از دوش گرفتن کاهش فشار خون ⬅️۱ لیوان قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی و قلبی 🏴@labkhandestaan

خواص ضد سرطانی گردو! ◽️به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف روزانه ۳٠ گرم آجیل میتونه خطر کلی سرطان رو تا ۱۵ درصد کاهش بده ◽️علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که مصرف منظم گردو از ایجاد و رشد تومور های کند میکند 🏴@labkhandestaan

نخ دندان چه فوایدی دارد؟ ▫️جلوگیری از پلاک دندانی ▫️کاهش ایجاد پوسیدگی و حفره ▫️پیشگیری از بیماری لثه ▫️کاهش بوی بد دهان ▫️امکان کمک به سلامت قلب 🏴@labkhandestaan

۶ قانون سلامتی👌 ◽️ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر ◽️ نمک کمتر ، سرکه بیشتر ◽️ غذای کمتر ، جویدن بیشتر ◽️ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر ◽️ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر ◽️ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر 🏴@labkhandestaan

چای سبز رگ های قلب را باز می کند‼️ چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند،کاهش می‌دهد. 🏴@labkhandestaan

🔸ضرر خوابیدن با دهان باز برای دندانها به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار است. چون تنفس از راه دهان باعث خشک شدن دهان شده و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتریها را از بین میبرد. 🏴@labkhandestaan

شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 ◽️مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود. ◽️خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، میتواند به آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب کمک کند. 🏴@labkhandestaan

ویتامین‌های مفید برای سلامت چشم ◽️افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می‌خورند، ۵۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری چشمی ناشی از افزایش سن و پیری قرار دارند ◽️به گزارش وری‌ول هلت، نقش احتمالی آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی برای سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن را نمی‌توان نادیده گرفت. 🏴@labkhandestaan

🔻 بیماری‌ها و شرایطی که باعث افزایش وزن می‌شوند 🏴@labkhandestaan

عوارض خوردن نوشابه برای هر یک از اعضای بدن 🥤 ◽️قلب : خطر سکته ◽️مغز :کاهش حافظه ◽️کلیه ها : سنگ کلیه ◽️دندان ها : پوسیدگی ◽️معده : زخم معده و نفخ ◽️استخوان ها : پوکی استخوان 🏴@labkhandestaan

خوراکی های سم زدا 🔹فلفل دلمه قرمز: ۳برابر پرتقال ویتامین ث 🔹تخمه آفتاب گردان: سم زدایی با ویتامین سلنیوم 🔹سیر:تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا 🏴@labkhandestaan

پزشکان معتقدند کسانی که مرتب فلفل دلمه قرمز میخورند کمتر به بیماریهای عفونی مبتلا میشوند ؛ فلفل دلمه قرمز سنگ کلیه را از بین میبرد و 2 برابر نوع سبز آن ضد سرطان است ! 🏴@labkhandestaan