شبتون بخیر 🌙🖤 🏴@labkhandestaan

سلام صبحتون بخیر 🏴@labkhandestaan

اشتباهاتی که هنگام بیماری انجام می‌دهیم(👆) ◽️در هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا از این اشتباهات رایج اجتناب کنید تا بتوانید بهبودی خود را تسریع کنید. 🏴@labkhandestaan

١۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های ناشی از نشستن‌های طولانی‌مدت را جبران کند 🏃‍♂️ ◽️پژوهش محققان تایوانی نشان داده است افرادی که در مشاغل کم‌تحرک فعالیت می‌کنند، ٣۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی هستند. ◽️محققان می‌گویند تنها ١۵ دقیقه ورزش روزانه می‌تواند آسیب‌های فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. 🏴@labkhandestaan

شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع! ⛔️ زیرا باعث👇 ◽️کاهش یادگیری ◽️خرابی دندان به علت قندبالا ◽️افزایش پرخاشگری ◽️چاقی + بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موز استفاده کنید 🏴@labkhandestaan

🔻کشمش با وجودی که شیرین و چسبناک می باشد،بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود،حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند. 🏴@labkhandestaan

✅معجزه نوشیدن آب ولرم: ⬅️۲ لیوان بعد از بیدار شدن فعال کردن ارگانهای داخلی ⬅️۱ لیوان آب بعد از دوش گرفتن کاهش فشار خون ⬅️۱ لیوان قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی و قلبی 🏴@labkhandestaan

خواص ضد سرطانی گردو! ◽️به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف روزانه ۳٠ گرم آجیل میتونه خطر کلی سرطان رو تا ۱۵ درصد کاهش بده ◽️علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که مصرف منظم گردو از ایجاد و رشد تومور های کند میکند 🏴@labkhandestaan

نخ دندان چه فوایدی دارد؟ ▫️جلوگیری از پلاک دندانی ▫️کاهش ایجاد پوسیدگی و حفره ▫️پیشگیری از بیماری لثه ▫️کاهش بوی بد دهان ▫️امکان کمک به سلامت قلب 🏴@labkhandestaan

۶ قانون سلامتی👌 ◽️ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر ◽️ نمک کمتر ، سرکه بیشتر ◽️ غذای کمتر ، جویدن بیشتر ◽️ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر ◽️ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر ◽️ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر 🏴@labkhandestaan

چای سبز رگ های قلب را باز می کند‼️ چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند،کاهش می‌دهد. 🏴@labkhandestaan

🔸ضرر خوابیدن با دهان باز برای دندانها به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار است. چون تنفس از راه دهان باعث خشک شدن دهان شده و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتریها را از بین میبرد. 🏴@labkhandestaan