#انسان_شناسی ۶۶ #حجه‌الاسلام_قرائتی #استاد_شجاعی ➖ می‌دانیم که خدا ما را خلق کرده است، حال سؤال اینجاست، خودِ خدا از چه بوجود آمده است؟ ➖ چگونه باور دارید که خدا، فقــط یکی است! چرا نمی‌تواند دوتا باشد؟ ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

✍ جمعی از اصحاب در محضر رسول خدا (صلی الله علیه و آله) بودند. حضرت فرمود : می خواهید کسل ترین، دزدترین، بخیل ترین، ظالم ترین و عاجزترین مردم را به شما نشان دهم؟ 🖋 اصحاب : بلی یا رسول الله! فرمودند : 1⃣ کسل ترین مردم کسی است که از صحت و سلامت برخوردار است ولی در اوقات بیکاری با لب و زبانش ذکر خدا نمی گوید. 2⃣ دزدترین انسان کسی است که از نمازش می کاهد ، چنین نمازی همانند لباس کهنه در هم پیچیده به صورتش زده می شود. 3⃣ بخیل ترین آدم کسی است که گذرش بر مسلمانی می افتد ولی به او سلام نمی کند. 4⃣ ظالم ترین مردم کسی است که نام من در نزد او برده می شود ولی بر من صلوات نمی فرستد. 5⃣ و عاجزترین انسان کسی است که از دعا درمانده باشد. 📚 داستان های بحارالانوار ، ج۹ ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

♨️حوادث بعد از مرگ 📿ثُمَّ أُدْرِجَ فِي أَکْفَانِهِ مُبْلِساً،وَجُذِبَ مُنْقَاداً سَلِساً، ثُمَّ أُلْقِيَ عَلَى الاَْعْوَادِ رَجِيعَ وَصَب، وَ نِضْوَسَقَم، تَحْمِلُهُ حَفَدَةُ الْوِلْدَانِ، وَ حَشَدَةُ الاِْخْوَانِ، إِلَى دَارِ غُرْبَتِهِ، وَ مُنْقَطَعِ زَوْرَتِهِ وَ مُفْرَدِ وَحْشَتِهِ 🟤پس از مرگ او را مأیوس وار در کفن پیچانده، در حالى که تسلیم و آرام است، بر مى دارند، و بر تابوت مى گذارند. خسته و لاغر به سفر آخرت مى رود، که فرزندان و برادران او را به دوش کشیده تا سر منزل غربت، آنجا که دیگر او را نمى بینند، و آنجا که جایگاه وحشت است، پیش مى برند. ✍آرى! نخست، آخرين لباس را بر اندام او مى پوشانند; لباسى که از تشريفات و زرق و برق لباس هاى دنيا - که روزها و گاه هفته ها براى تهيّه آن زحمت مى کشيدند و با بهاى سنگينى تهيّه مى شد - کاملا دور است حرکت دادن او، به وسيله تابوت به سوى آرامگاه هميشگى اش صحنه تکان دهنده ديگرى است. نه از خود اراده اى دارد، نه پيشنهاد و اعتراضى! به هر کجا که ببرندش، تسليم است و در هر جا دفنش کنند، کاملا مطيع! پيکرى که گاهى ماه ها يا سال ها در زير ضربات بيمارى هاى گوناگون فرسوده شده; حتّى در روزهاى بازپسين حياتش توان و قدرت و حرکتى نداشت; تا چه رسد به بعد از مرگش. 📙#خطبه_83

زندگی میگذره ، گاهی باب دلت گاهی برخلاف آرزوهات گاهی خوشحالی و درگیر آدمای زندگیت گاهی میفتی تو گرفتاریات که فقط خدا یادت میاد یاد بگیریم که زندگی چه باب دلمون بود چه برخلاف آرزوهامون ،یکی به اسم "خدااااا" همیشه هوامونو داره روزتون زیبا و سرشاراز آرامش 🌸 🌺🌸🍃🌸🍃

🌟کظم غیظ... 🍃امام على عليه السلام:إنْ لَمْ تَكُنْ حَليما فَتَحَلَّمْ فَإِنَّهُ قَلَّ مَنْ تَشَبَّهَ بِقَوْمٍ إِلاّ أَوشَكَ أَنْ يَكونَمِنْهُمْ؛ 🍃اگر بردبار نيستى خود را بردبار جلوه ده، زيرا كمتر كسى است كه خود را شبيه گروهى كند و بزودى يكى از آنان نشود. 📙نهج البلاغه،#حكمت_207

👓 ایمان و امید، ترجمه ایمان و #صبر که رهبری در طرح کلی مطرح کرده بود! 🔹 بارها گفتیم بهترین راه درک و فهم منظومه فکر رهبری تسلط بر کتاب گرانسنگ‌#طرح_کلی اندیشه اسلامی است. رهبری در آن کتاب شرط اصلی پیروزی انبیا و پیروانشان را ایمان و صبر معرفی می‌کنند و در توضیح صبر، خسته نشدن و مایوس نشدن را می‌فرمایند! این دقیقا همین ایمان و امیدی است که رهبری در حرم مطرح کردند و اگر کسی مسلط به طرح کلی بود قبل از اشاره رهبری می‌فهمید که سنگر اصلی امروز امید و مقابله با یاس پراکنی است @HozeTwit

🔺کیف کمک های اولیه درشرایط اضطراری(حوادث وسوانح)؛ 🔹آمادگی دربرابرحوادث وسوانح علاوه برکاهش خسارات جانی ومالی درهنگام وقوع حوادث،باعث میشودکه بتوانیم هرچه سریعترشرایط رابه حالت عادی بازگردانیم. 🔹یکی ازراههای آمادگی دربرابرحوادث وسوانح،مجهزبودن همه افرادبه اقلام موردنیازشان درساعات اولیه دربرابرحوادث است. #آموزش_مرهم @emdad313

💥 امید استاد شوشتری درباره سید خراسانی 🔸قیام خراسانی از نشانه‌های ظهور است و به قیام فردی از اهالی خراسان اشاره دارد #امام_خامنه_ای ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈ ✔️ کانال هواداران کوی یار  👇👇👇 🆔 @havadaraneyar

یـاابــاصــالـح الـمـهــدی ادرکـنــی کودکی که جدای از پدر و مادرش باشد برای رسیدن به آن‌ها بیتابی می‌کند... آیا مـــا درکی از واژه "پـــدر" داریم؟! که اگر چنین درکی داشتیم، جهان زیرِ بارانِ بلا لِه نمیشد! اگر جهان مبتلاست به دردِ بی‌درمان، مقصر ماییم، چرا؟ واقعاً راه نجاتی هست؟ ‌✅ امـــــــــــام آمــــــــــد؛ حضرت بقیه الاعظم، حضرت حجه ابن الحسن العسکرے بعد از... سال غیبت، ظهور فرمودند... ... 👆اگر قرار باشد روزی تیتر همه خبرها این جمله باشد، من و شما چه سهمی در این آمدن داشتیم؟! و چه سهمی در سالهای غیبت؟! ایها العزیز (روزهای چشم به راهی) اللّٰهُمَّ إِنَّا نَشْکُو إِلَیْکَ غَیْبَةَ وَلِیِّنا، {فرازی از دعای افتتاح} بارالها برسان آن مه در پرده غیب... سلام امام زمانم سلام زیباترین راز جهان، مهدی جان، ای کاش یکی از این صبح ها، چشم که بگشاییم، غم رفته باشد... ای کاش یکی از این صبحها، نوای اناالمهدی همه جا را پرکند... ناگهان غبار فرو بنشیند... آسمان آبی شود... و زندگی آغاز گردد... ای کاش ... 🖊 تلنگـــــــر مهدوی برادران یوسُف (علیه السلام)، بارها او را دیده‍ بودند و نشناختند!... شاید ماهم بارها امام زمانمونو دیدیم و اورا نشناختیم!.. هر چشمی لایق دیدارِ یآر نیست... اگر در جستجوۍ امام زمان (عجل‌الله تعالی فرجه الشریف) هستے، او را در میان سربازانش بجوۍ ...

حذیفه که احادیث آخرالزمانی بسیاری را از پیامبر صلی الله علیه و آله آموخته بود می گوید: یَاتِی عَلیٰ الناسِ زَمانٌ خَیرُ مَنازِلِهمْ البادِیَةُ بر مردم زمانی خواهد آمد که بهترین منازل آنها روستاها و مکان های دور از شهر است الفتن نعیم بن حماد ص ۱۵۶ ح ۵۱۷ ♦در مورد وصف یاران امام زمان داریم که آنها فی اطراف الارض هستند یعنی گوشه کنار در حقیقت آنچه که مهم است قلب و‌روح انسان است،اگر جسم شما با عامه مردم است و در بین شلوغی زندگی می کنید،روح شما با آنها نباشد که سبب نجات همین است.

🕌 زیارت ائمه معصومین (ص) در روز سه شنبه ؛ متعلق است به ائمه بقیع (ع) 🌺 امام سجاد (ع) 🌺امام محمد باقر (ع) 🌺 امام جعفر صادق (ع) 🎙 با صدای حسین یزدان پناه ☀️ بسمِ اللَّهِ الرَّحمَنِ الرَّحِيم ☀️ 🌟 السَّلاَمُ عَلَيكُم يَا خُزَّانَ عِلمِ اللَّهِ 🌟 السَّلاَمُ عَلَيكُم يَا تَرَاجِمَةَ وَحيِ اللَّهِ‏ 🌟السَّلاَمُ عَلَيكُم يَا أَئِمَّةَ الهُدَى 🌟 السَّلاَمُ عَلَيكُم يَا أَعلاَمَ التُّقَى‏ 🌟السَّلاَمُ عَلَيكُم يَا أَولاَدَ رَسُولِ اللَّهِ‏ 🌟 أَنَا عَارِفٌ بِحَقِّكُم مُستَبصِرٌ بِشَأنِكُم 🌟معَادٍ لِأَعدَائِكُم مُوَالٍ لِأَولِيَائِكُم 🌟 بأَبِي أَنتُم وَ أُمِّي صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيكُم 🌟 اللَّهُمَّ إِنِّي أَتَوَالَى آخِرَهُم كَمَا تَوَالَيتُ 🌟أَوَّلَهُم وَ أَبرَأُ مِن كُلِّ وَلِيجَةٍ دُونَهُم وأَكفُرُ بِالجِبتِ وَالطَّاغُوتِ وَاللاَّتِ وَالعُزَّى‏ 🌟صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيكُم يَا مَوَالِيَّ و رَحمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ‏ 1️⃣🌟 السَّلاَمُ عَلَيكَ يَاسَيِّدَ العَابِدِينَ وَ سُلاَلَةَ الوَصِيِّينَ‏ 2️⃣🌟 السَّلاَمُ عَلَيكَ يَا بَاقِرَ عِلمِ النَّبِيِّينَ‏ 3️⃣🌟 السَّلاَمُ عَلَيكَ يَا صَادِقاً مُصَدَّقاً فِي القَولِ وَ الفِعلِ‏ 🌟يَامَوَالِيَّ هَذَا يَومُكُم وَهُوَ يَومُ الثُّلاَثَاءِ 🌟و أَنَا فِيهِ ضَيفٌ لَكُم وَ مُستَجِيرٌ بِكُم فَأَضِيفُونِي وَ أَجِيرُونِي بِمَنزِلَةِ اللَّهِ عِندَكُم وَ آلِ بَيتِكُم الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِين

💖سه‌شنبه های امام زمانی💖 ❤️💚اقامه نمازامام زمان(عج)💚❤️ 💟🌷کیفیت نماز؛ دورکعت نماز به نیت نماز امام زمان میخوانم قربة الی الله🌹 در هر رکعت در سوره حمد وقتی به ایاک نعبد و ایاک نستعین رسیدی، 100مرتبه اون روتکرار کن، بعد ادامه سوره حمد رو بخون بعدش سوره توحید بخون ذکر رکوع و سجود درهر کدام هفت بار گفته بشه(مثلا هفت بارسبحان ربی العظیم و بحمده برای رکوع) هر دو رکعت به همین شکل خونده میشه🌹🙏 🍃بعد از نماز یک مرتبه لا اِلهَ اِلاّ الله گفته ،سپس تسبیحات حضرت زهرا(س).مجددا به سجده رفته و صد مرتبه صلوات بفرستید. التماس دعا 🆔@yaalialaihessalam1

❣#سلام_امام_زمانم❣ السَّلاَمُ عَلَى بَقِيَّةِ اللَّهِ فِي بِلاَدِهِ وَ حُجَّتِهِ عَلَى عِبَادِهِ... سلام بر مولایی که زمینیان، عطر خدا را از وجود او استشمام می کنند؛ سلام بر او و بر روزی که حکومت خدا را روی زمین برپا خواهد کرد. 📚صحیفه مهدیه، زیارت پنجم حضرت بقیة الله، ص 631. #امام_زمان

🎥#کلیپ_مهدوی 🎙حجت الاسلام مؤمنی 🔸حداقل کاری که باید برای #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف انجام داد؟! 👌بسیار شنیدنی و تأثیرگذار 👈حتما ببینید و نشر دهید.

🎥پشت پرده عجیب بی حجابی‌های اخیر 🔹نقشه‌ای شوم برای حمله به ایران #حجاب 💠گروه رسانه‌ای تیمورا 🆔 @timoora

#نکته #علیه_السلام شهید ثانی (رحمت الله علیه) مینویسد : 🟢عده ای #صلوات بر آن حضرت (پیامبر) را رمزی نگارش میدهند ، مانند : صلعم ، صلم ، صم ، ص ، صلسم ! عده ای گفته اند : نخستین کسی که " صلعم " نوشت دستش #قطع شد ! و کمترین موضوعی که در این امور موجب اخلال اکمال کتابت میشود همانا فوت شدن #پاداش بزرگی است که از این راه حاصل میشود ؛ حضرت رسول اکرم (صلّی اللّه علیه و آله و سلم) فرمودند : کسی که در کتابی صلوات بر من بفرستد تا وقتی که نام من در کتاب جاویدان است #فرشتگان برای او #استغفار کنند . و هرگاه بنام یکی از #صحابه رسید ؛ بویژه بزرگان آنها بنویسد : رضی اللّه عنه یا تغمده اللّه برحمته . در نتیجه شایسته است برای #ائمه " علیهم السلام " نوشت . مصدر : ترجمه منية المرید ، مترجم : محمد باقر ساعدی خراسانی ، صفحات ۲۹۳ و ۲۹۴ 🟢اولین کسی که (صلوات بر پیامبر) را به اختصار نوشت ، دستش قطع شد ! مصادر : ترجمه منية المرید ، مترجم : محمد باقر ساعدی خراسانی ، صفحه ۲۹۳ _ تدريب الراوي ، سيوطی ، جلد ۱ ، صفحه ۵۰۷ _ فتح الباقی ، انصاری ، جلد ۲ ، صفحه ۴۴

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ 🌟 برخی شیعیان، باعثِ دفعِ بلا از شيعيانِ دیگر می شوند ! 🔻عَلِيُّ بْنُ إِبْرَاهِيمَ عَنْ أَبِيهِ عَنْ عَلِيِّ بْنِ مَعْبَدٍ عَنْ عَبْدِ اَللَّهِ بْنِ اَلْقَاسِمِ عَنْ يُونُسَ بْنِ ظَبْيَانَ عَنْ أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ قَالَ: إِنَّ اَللَّهَ لَيَدْفَعُ بِمَنْ يُصَلِّي مِنْ شِيعَتِنَا عَمَّنْ لاَ يُصَلِّي مِنْ شِيعَتِنَا وَ لَوْ أَجْمَعُوا عَلَى تَرْكِ اَلصَّلاَةِ لَهَلَكُوا وَ إِنَّ اَللَّهَ لَيَدْفَعُ بِمَنْ يُزَكِّي مِنْ شِيعَتِنَا عَمَّنْ لاَ يُزَكِّي وَ لَوْ أَجْمَعُوا عَلَى تَرْكِ اَلزَّكَاةِ لَهَلَكُوا وَ إِنَّ اَللَّهَ لَيَدْفَعُ بِمَنْ يَحُجُّ مِنْ شِيعَتِنَا عَمَّنْ لاَ يَحُجُّ وَ لَوْ أَجْمَعُوا عَلَى تَرْكِ اَلْحَجِّ لَهَلَكُوا وَ هُوَ قَوْلُ اَللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ «وَ لَوْ لاٰ دَفْعُ اَللّٰهِ اَلنّٰاسَ بَعْضَهُمْ بِبَعْضٍ لَفَسَدَتِ اَلْأَرْضُ وَ لٰكِنَّ اَللّٰهَ ذُو فَضْلٍ عَلَى اَلْعٰالَمِينَ » فَوَ اَللَّهِ مَا نَزَلَتْ إِلاَّ فِيكُمْ وَ لاَ عَنَى بِهَا غَيْرَكُمْ. ✍🏻 حضرت امام جعفر الصادق عليه السلام فرمودند: هر آينه خداوند متعال بخاطر آن شیعه‌ای که نماز می‌خواند، بلا را دفع می‌كند از شیعه‌ای كه نماز نمی‌خواند، و اگر همگى نماز را ترك كنند هر آينه هلاك شوند؛ و خداوند متعال بخاطر آن شیعه‌ای كه زكات می‌دهد، دفع می‌كند بلا را از شیعه‌ای که زکات نمى‌پردازد، و اگر همگى زكات ندهند هلاك گردند؛ و همانا خداوند متعال بخاطر آن شیعه‌ای كه حج می‌رود، از شیعه‌ای که حج نمی‌رود بلا را دفع می‌كند، و اگر همگی ترك حج كنند هر آينه هلاك شوند! و اين‌ است گفتار خداى عزوجل: «و اگر نبود بر كنار كردن خداوند متعال برخى را ببرخى ديگر، هر آينه زمين تباه مي‌شد و ليكن خداوند داراى فضل است بر همۀ جهانيان» (📖سورۀ بقره آيه ٢٥١) سپس حضرت امام جعفر الصادق علیه السلام فرمودند: بخداوند متعال سوگند، اين آيه جز دربارۀ شما نازل نگشته و ديگرى جز شما مقصود آن نيست. (این رحمت و لطف، خاصِ شیعه است) 📚 الکافی، ط_الاسلامیه، ٢/٤٥١ 🟢ظهور - ان شاء الله - خیلی نزدیک است🟢 الهی ‌بِحَقِ ‌السّیدة‌ زِینَب ْ‌سَلٰام ُ‌اَللّهْ‌ عَلَیْها َّ‌عَجّل‌ لِوَلیکَ‌ الغَریبِ‌ المَظلومِ الوَحید الطرید الشرید الفَرَج🤲🏻 ‼️تبــــــــــری واجــــــب است‼️ ید الله فـــــوق ایدیهم #علـــــی یــــــد الله است.. بمیرد دشمن حیــــــدر #علــــــی ولــــــی الله است..

🌹مرحوم حاج سید احمد خمینی: هر کس بین اطاعت از مقام معظم رهبری و امام راحل تفاوت قائل باشد، در خط آمریکاست. می‌خواستند مرا در مقابل آیت الله خامنه‌ای قرار دهند توی دهانشان زدم. #امام_خمینی #امام_امت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه @ur_sep_farhanghian_bsij

سید علی خمینی: اجازه ندهیم رهبری در بزنگاه‌ها تنها بماند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه @ur_sep_farhanghian_bsij

🎥 این آقا امواج گوشی و ایرپاد و بلوتوث را با دستگاهی اندازه‌گیری میکنه؛ نتیجه قابل تأمل هست 😳 و نهایتاً راه بیرون کردن امواج از مغز را یادمون میده👌 @ur_sep_farhanghian_bsij

چایخانه حضرتی امام رضا ( ع) هم اکنون در پارک آیت الله مدنی شهر کاشان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه @ur_sep_farhanghian_bsij

#کلیپ عالی 🎬 نقاط تاریک زندگی رهبر ایران، از نگاه مخالفان جمهوری اسلامی و جمعی از اندیشمندان بین‌الملل! ✅پیشنهاد تماشا 👌👌🌹❤️ #امام_خامنه_ای #سی_پنجمین_سالگرد_رهبری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه @ur_sep_farhanghian_bsij

📲 نا امن بود ، نا امن ترم شد😂😎 ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه @ur_sep_farhanghian_bsij

📲اقتدار یعنی این...😎😏 ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌷اَلّلهُمـّ؏َجِّل‌لِوَلیِّڪَ‌الفَرَج‌َ‌واَقِمنابِخِدمَـتِه @ur_sep_farhanghian_bsij

🌀اگر تپش قلب دارید درصورت بروز علائم زیر فورا با اورژانس تماس بگیرید : ✗ سرگیجه ✗ گیجی ✗ سبکی سر ✗ تنگی نفس ✗ غش کردن ✗ درد و فشار یا تنگی نفس در قفسه سینه-گردنگفک- دست و یا قسمت بالای پشت 🔹برای کاهش تپش قلب موقعیت های استرس زا را ترک کنید . از نوشیدن چای . قهوه . شکلات و کشیدن سیگار یا تنباکو بشدت خودداری کیند

🔺از بین بردن جای جوش با روغن بنفشه 🍾 روغن بنفشه پایه زیتون علاوه بر درمان جوش به صورت موضعی جای آن را هم از بین می‌برد. این کار تدریجاً انجام می‌شود و باید هرشب نواحی صورت که جای جوش دارند را با روغن بنفشه مالش داد. یکبار زالو انداختن روی خط روسری نیز توصیه می‌شود. ♡اَللهُمّ عَجّل لِوَلیّکَ الفَرَج♡ 🏖 @TebNew

🎥 فیلم بازداشت یک فاحشه خیابانی / بیا ببین چطوری هر غلطی دلش خواست میکرد https://eitaa.com/joinchat/3395223613Cc432e4b7b4 ‼️اینجا 🤞🤞🤞🤞سنجاقش کردم‼️

✍فواید مصرف نان جو برای صبحانه 1️⃣کاهش افسردگی 2️⃣مفید برای پوست و مو 3⃣ مفید برای دیابتی ها 4️⃣سلامت قلب 5️⃣افزایش انرژی و قدرت 6️⃣جلوگیری ضعف در طول روز