⇧😍⇧ اعلام رضایت دوست عزیز لاغرفیتی من که با شرکت در دوره لاغری با رژیم قلیایی بالای بیست کیلو کاهش وزن بدون عارضه داشتند و...👌👏 🏃‍♂با هر قدمی که برای سبک زندگی سالم برمیداری 👈جلوی آینه بایست و به خودت ماشاءالله بگو، خودت رو تشویق کن...✌️ 📣 فقط به شرط داشتن: ❶⇦اراده قوی و مؤثر ❷⇦رژیم قلیایی ❸⇦ورزش و تحرک ❹⇦سماجت و پافشاری ‌میتونی به اندام ایده‌آل خودت برسی👌 👍اگر امروز شروع کنید فردا از خودتون ممنون خواهید بود 💯 💓 لاغرفیتی عزیز 👍صدای بسیار دلنشین دوست خوبم سید مجید از اصفهان رو گوش بدید؛ اگه اضافه وزن دارید 👈رژیمتون رو شروع کنید، سبک زندگیتون رو اصلاح کنید و خیلی سریع و آسون به وزن و سایز ایده‌آل و سلامتی برسید و یک عمر بیمه سلامت بشید 👈همین الآن میتونید به من پیام بدید: 👨‍🔬 محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

🤔 آیا در صورت وجود بیماری مزمن می‌توان روزه گرفت؟ 👌باید بدانیم بر اساس دستورات شرع مقدس 👈 روزه گرفتن درحالی‌که احتمال ضرر به بدن و سلامت شخص وجود دارد حرام است. 🎦...➕در مورد افرادی‌که بیماری مزمن مثل دیابت، فشارخون، بیماری‌های اعصاب و... دارند باید توجه داشت که این افراد زمانی می‌توانند روزه بگیرند که: ❶⇦بیماری آن‌ها با روش درمانی مناسب کنترل شده باشد و در زندگی روزمره مشکلی از لحاظ سلامت نداشته باشند. ❷⇦مطمئن باشند که در حالت روزه‌داری هم آسیبی به بدن وارد نمی‌شود. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو... 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏لطفاً در سایر گروه‌ها اطلاع‌رسانی کنید ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧🍎⇩ مراقبت از کلیه‌ها در روزه‌داری ❇️ ❺ راه سالم نگه‌داشتن کلیه ✅ کلیه یکی از اجزای حیاتی بدن است که عملکرد آن در سلامت عمومی بدن بسیار حائز اهمیت است. 💯 توجه کردن به عملکرد و سلامت کلیه‌ها بسیار مهم است. ✅ رعایت 5 نکته ساده در سبک زندگی کمک خواهد کرد تا کلیه‌ها را در وضعیتی خوب و سالم نگهداری کنیم. ❶⇦هیدراته باشید ❷⇦ترک سیگار و الکل ❸⇦خوراکی‌های سالم بخورید ❹⇦مراقب فشار خون خود باشید ❺⇦لاغر کنید تا کلیه سالمی داشته باشید 📣 هیدراته کردن (hydration) یعنی رساندن آب کافی به سلول‌های بدن. این کار به حفظ سطح اکسیژن خون کمک می‌کند و خون به راحتی می‌تواند مواد مغذی و اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

✔️ خوراکی‌هايی که احتمال سرطان را افزایش می‌دهد⇩ ☚ غذاهای کنسرو شده 70 درصد مواد غذایی کنسرو شده با بروز سرطان و تخریب بافت های عصبی ارتباط مستقیم دارد. ☚ ماهی پرورشی به دلیل استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها, فلزات سمّی و آفت‌کش‌هایی که دریافت می‌كنند و دفع این مواد از بدن ماهی‌ها امکان‌پذیر نیست و تبدیل به چربی نیز در بدن ماهی می‌شود. ☚ روغن‌های هیدروژنه که با افزایش کلسترول بد باعث تشکیل تومورها و ابتلا به سرطان می‌شود. ☚ ذرت بوداده در مایکروفر موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان کلیه, کبد, پانکراس و مثانه می‌شود. ☚ نوشیدنی‌های الکلی عامل اصلی ابتلا به سرطان مری, سر, گردن, کبد, روده بزرگ و سرطان سینه می‌شود. ☠ عوامل اصلی بروز سرطان ⇩⇩ ☚ نداشتن رژیم قلیایی و مصرف غذاهای اسیدی مثل قند و شکر و محصولات آن‌ها, غذاهای مانده, اضافه وزن مفرط, ادوکلن‌های شیمیایی, ترانس چربی بالا, روغن‌هاي صنعتی, کم‌تحرکی, فست‌فودها, سرخ‌کردنی‌ها 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⇧😍⇧ اعلام رضایت دوست عزیز لاغرفیتی من 👈 با شرکت در دوره دو ماهه لاغری با رژیم قلیایی ده کیلو کاهش وزن و کاهش سایز داشتند👌👏 🎚حفظ تعادل 👈در تغذیه، عامل بسیار مهمی در حفظ تعادل روح است. ✗ کم‌خوری، به نحوی که ویتامین‌ها و مواد ضروری، به بدن نرسد ✗ و پرخوری، به نحوی که به سنگینی و آسیب بدن بینجامد 💥مانع تعادل روح و حرکت صحیح آن در مسیر رشد انسانی می‌گردد! 🎁 عزیزانی‌که اضافه وزن بالاتر از ده کیلوگرم دارند 👈پس از گذراندن این دوره آموزشی دو ماهه در دوره‌های بعدی رژیم مختص به وزن لاغرفیت شرکت کنند تا به وزن سلامت برسند 😍👌 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو...💯✌️ 📲برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍕 لاغری پهلوها با نان سنگک 😋 مصرف نان سنگک علاوه بر افزایش 📈 توان بدن، با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب لاغری پهلوها می‌شود. 📣 نان سفید شکم را بزرگ می‌کند و به‌مرور زمان شکم پایین می‌افتد؛ خانه‌ی مرگ در روده‌هاست که نان و مواد نشاسته‌ای در آنجا می‌ماند. نان سفید ضدّ ورزش و قدرت بدن است، چون بدن سنگین می‌شود و قدرت اکسیژن‌گیری بدن را کم می‌کند. برای زانوها و مفاصل مضر است و نیروی پیاده‌روی و دویدن را کم می‌کند، افسردگی می‌آورد زیرا معده را پُر، تنفس را مشکل، هضم را سخت و کبد را آزرده می‌سازد.👌 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

♨️ سوپ آلو 😋 سوپ مخصوص افطار برای کسانی‌که در ماه رمضان دچار یبوست شده‌اند:) ⇦جو دوسر پرک……..۳۰ گرم ⇦سبزی آش……………۳۰ گرم ⇦روغن زیتون……….۱۰ گرم ⇦ پیاز………………..یک‌عدد ⇦آلو بخارا خشک…..۵۰ گرم ⇦نمک دریا…………به میزان کافی ⇦ آب……………..۲ لیوان ✅ آلو را از روز قبل بشویید و خیس کنید. 🔰 طرز تهیه ✍ "پیاز" را در روغن "زیتون" تفت داده و سپس کمی "زردچوبه" به آن اضافه کنید و ۳۰ ثانیه "تفت" دهید، پیاز که سبک شد 👈 آب- آلو- جو دوسر پرک و نمک دریا را به آن اضافه کنید و بگذارید حدود یک‌ساعت پخته شود، سپس سبزی را خرد کرده و بگذارید ۵ دقیقه دیگر پخته شود. 😋 این سوپ خوشمزه برای تمام گروه‌های خونی مناسب می‌باشد و افرادی‌که دچار "یبوست" هستند، خوردن این سوپ به آن‌ها به‌شدّت توصیه می‌شود. 👌کسانی‌که قصد لاغر شدن را دارند 👈 این سوپ در کنار داشتن رژیم قلیایی بسیار مناسب و کم‌کالری می‌باشد. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖

⚠️ در ماه مبارک رمضان مواظب کالری‌های پنهان باشید! خرما : ۱ عدد ، حدود ۲۰ کالری فرنی : ۱ لیوان ، حدود ۲۶۴ کالری شله زرد : ۱ لیوان ، حدود ۲۵۰ کالری زولبیا : ۱ عدد ، حدود ۱۱۹ کالری هر یک عدد بامیه 80 کالری دارد؛ یعنی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج! که برای سوزاندن این مقدار کالری باید نیم‌ساعت پیاده روی داشته باشید! 😋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رژیم قلیایی به اندازه تمام سفره‌های ایرانی تنوع غذا داره👌 👈همیشه و همه جا در (سفر، مهمانی، عید نوروز، ماه مبارک رمضان و...) از هر سفره، هر غذایی دوست داری بخور و به سلامتی لاغر شو...💯✌️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖

😋 مناسب‌ترین، زودهضم‌ترین و خون‌سازترین شکل پخت تخم‌مرغ به صورت نیم‌برشت یا همان عسلی است. 🥚 تخم‌مرغ سفت شده، غذای غلیظ و دیرهضم محسوب شده و برای مبتلایان به چاقی، سوءهاضمه و کبد چرب مناسب نمی‌باشد. 🥚جوشاندن زیاد تخم‌مرغ باعث دیرهضم‌شدن خصوصاً در معده‌های ضعیف می‌شود. 🥚زمانی تخم‌مرغ عسلی می‌شود که بین ۵-۳ دقیقه از جوش آمدن آب گذشته باشد. 👌جرجانی شاگرد ابن‌سینا می‌فرماید: از زمان به جوش آمدن آب تا ۱۰۰ بشمارید. 🍳 حتّی اگر تخم مرغ را نیمرو تهیه می‌کنید بهتر است به زردهٔ آن دست نزنید تا کاملاً سفت نشود. 👈 اگر نگران از بین نرفتن میکروب‌های تخم‌مرغ هستید، بررسی‌ها ثابت کرده که دمای زرده در زمان عسلی‌شدن به بالای ©° ۶۹ می‌رسد که در این دما میکروب‌های موجود از بین می‌رود و تخم‌مرغ استریل می‌شود. 👈 پروتئین تخم‌مرغ رفرنس است که سایر پروتئین‌ها (مثل گوشت) را بر اساس آن می‌سنجند؛ تخم‌مرغ به شما احساس سیری داده و در کاهش وزن کمک‌کننده است‌. 📣 با تهیه دوره لاغری با رژیم قلیایی 👈 در تمام عمر تغذیه‌ی صحیح داشته باشید 💯✌️ 🏨 لاغرفیت کلینیک آنلاین درمان بیماری‌ها با رژیم قلیایی‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎ 📲 برای لاغر شدن و رسیدن به سلامتی فقط كافيه جهت دریافت رژیم قلیایی پیام بگذارید: 🧖‍♂ محمود مردانی 📝 مشاور تغذیه و رژیم قلیایی 📋 رژیم غذایی به سبک ایرانی 👇 @admin_lagharfit2 🚀 لینک کانال لاغرفیت در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/1026425027Cdab21f68e7 🙏 لطفاً در سایر گروه‌ و کانال‌ها با 👈ذکر منبع و لینک کانال سلامت محور لاغرفیت اطلاع‌رسانی کنید 😍🌹 ➖➖➖➖➖➖➖➖