با پسر بچه های خانواده ازدواج نکنید. با برادر خواهرش ازدواج نکنید. با پسر مادرش ازدواج نکنید. بامردی ازدواج کنید که به این بلوغ رسیده باشد که بی احترامی به همسر بی احترامی به خود اوست. با مردی ازدواج کنید که اولویت زندگی او شما باشید. و به این مهم رسیده باشد که افراد خانواده او هم افرادی دارند که خودشان اولویت آنها هستند با افراد متعصب و کودک ازدواج نکنید حالا هر چقدر هم که از نظر سنی بزرگ شده باشند آنها هنوز بند ناف عاطفیشان را پاره نکردند... 🌱 @lezzatemoshavere

اشتباهی که ما می کنیم‌👇🏻 وقتی به ما بی احترامی می شود، حالا در جمعی، مهمانی، مسافرتی ، جایی خودمان را گول می زنیم که تو به خاطر فلانی و فلانی ارتباطت رو با آدمی که بی احترامی می کند حفظ کن، گاها گریه میکنیم، غصه می خوریم، واکنش نشان میدهیم اما متاسفانه همچنان ادامه میدهیم و درخواست احترام میکنیم .. اما امروز روز است که فهمیدم فاصله تنها جواب بی احترامی بود وقتی بهت بی احترامی می شود، بحث نکن، گریه نکن، در نمایش غم انگیز فرو نرو به جای ارتباط و دیدن بی احترامی، خیلی ساده حضورت را محو کن وقتی از شرایط توهین آمیز فاصله میگیری داری از سلامت احساسات خودت مراقبت میکنی فاصله بهت این اجازه رو میده که آرامش درونت را حفظ کنی و از کشیده شدن به تنش ها فاصله بگیری فاصله به این مفهوم هست که تو حد و مرز داری و انتظار داری که با احترام باهات برخورد بشه این مفهوم شفافی رو میرساند که بی احترامی قابل پذیرش نیست واکنش ما به بی احترامیها بیشتر اوقات میتونه شرایط رو وخیم تر کنه که به تنش های بیشتر منجر می شود اگر ما با دیدن بی احترامی فاصله بگیریم شاید باعث بشه سری به رفتارشون بزنند و ممکن هست خودشون را اصلاح کنند دوست من دور شدن از افرادی که بی احترامی می کنند یک اقدام قدرتمند از خودت هست و در اخر یادت باشد آدم ها به قدر آگاهی و درکشون با شما رفتار می کنند! نه به اندازه ی لیاقت و شان شما پس قدر خودت را بدان رفیق💚 🌱 @lezzatemoshavere

📌کدوم رو تجربه کردی؟ اضطراب اینجوریه که: من میدونم در رو بستم اما تا ده بار چک نکنم آروم نمیشم کمال گرایی اینجوریه که: کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم، اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی؟ نه ولش کن شروع نمیکنم! افسردگی اینجوریه که: دیگه هیچکدوم از اون چیز هایی که قبلا حالمو خوب می‌کرد هم برام لذتی نداره. حتی انرژی ندارم ار تختم بیام پایین دلم میخواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم اADHD اینجوریه که: من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز رو دیگه هیچ کاری نمی‌تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم اOverthink اینجوریه که: یعنی الان دارن در موردم چه فکری میکنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره 🌱 @lezzatemoshavere

۶ نشونه از بیش فعالی بزرگسالان 🌱 @lezzatemoshavere

نان خشک خوردن در جایی که محبت هست بهتر از غذای شاهانه با منت هست 🌱 @lezzatemoshavere

یکی از مشخصات اکثر افراد دارای اختلالات شخصیت اینه که معتقدن مشکلاتشون تقصیر مردمه.. 🍃🍂 @khandevaneeee

فیلم زیبا از ترجمه فارسی سوره مبارکه شعراء✨ بخش پنجم و پایانی✅ 🌴💎🌼💎🌴

اگر بجای محبتی که به کسی کردی، ازاو بی مهری دیدی مایوس نشو. چون برگشت آن محبت را از شخص دیگری در زمان دیگری،در رابطه باموضوع دیگری،خواهی یافت. شک نکن. توفقط خوب باش وخوب بمان🌱 🌱 @lezzatemoshavere

تا جای ممکن از غذایی که میخورید، از هتل و سفراتون، خودتون، بدنتون...عکس نذارید حالا شما بگو خرافاتی ولی چشم ادما گاهی زندگی ادمو‌ میسوزونه! اینو هروقت‌ خواستید خود نمایی کنید یادتون بیاد که زندگی ما‌ ممکنه ارزوی خیلیا باشه مراقب باشید پرایوت زندگی کنید بذار فک کنن نداری! 🌱 @lezzatemoshavere

همه‌چیز می‌گذرد و فراموش می‌شود، جز سه‌چیز؛ بوی عطر، خنده‌ها و قول‌هایی که داده بودند... 🌱 @lezzatemoshavere

هیچکس به اندازه ی کسی که که ترکت کرده تورو تماشا نمیکنه! میخواد مطمئن شه که اشتباه نکرده! بهش نشون بده که اشتباه کرده:)👏👏👏👏 🌱 @lezzatemoshavere

‌پندی برای یک عمر: نگذار مردم درباره ات زیاد بدانند... 🌱 @lezzatemoshavere

همه طوفانها نميان كه تو رو متلاشى كنن. بعضیهاشون ميان كه مسيرت رو پاک كنن🌱ᥫ᭡ 🌱 @lezzatemoshavere

🤍۶ توصیه برای داشتن حال خوب:  🦚- آنقدر خوب باشید که ببخشید اما آنقدر ساده نباشید که دوباره اعتماد کنیدـ 🦚- قدر لحظه ها را بدانید زمانی میرسد که دیگر شما نمی‌توانید بگویید جبران می کنم. 🦚- از کسی که به شما دروغ گفته نپرسید چرا چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی شما را قانع کند. 🦚- هرچیزی در زمان خودش رخ میدهد باغبان حتی اگر باغش را هم غرق آب کند درختان خارج از فصل خود میوه نمیدهند. 🦚- جاده زندگی نباید صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می برد دست اندازهای نعمتهای بزرگ هستند 🦚- و توصیه آخر هیچ محبتی و بوسه‌ای جای زخم زبان را خوب نمیکند پس مراقب گفتارتان باشید. 🤍‏۹ ترفند برای شارژ انرژی روزانه:  🌱۱- مرتب کردن تخت بلافاصله بعد از بیدار شدن:  این کار به عنوان موفقیت کوچک باعث ترشح دوپامین هورمون شادی در مغز میشه. 🌱۲- تماس با یک دوست واقعی 🌱۳- گوش دادن به موزیک شاد 🌱۴- دنبال نکردن اخبار منفی 🌱۵- انجام تنفس دیافراگرامی برای دو دقیقه در روز 🌱۶- رنگ آمیزی:  رنگ آمیزی کتاب های رنگ کردنی در کاهش استرس و بالا بردن سطح انرژی کمک کننده است. 🌱۷- شکرگذاری روزانه: حداقل برای سه تا از داشته هاتون هر روز شکرگزاری کنید. 🌱۸-  مرتب کردن خانه و اتاق. 🌱۹- محدود کردن استفاده از فضای مجازی و بودن در جمع های خانوادگی و دوستانه. #سلامتی 💐🪴💐 🌱 @lezzatemoshavere

چقدر این گلها قشنگن... الهی سرنوشتتان با آدمی گره بخوره،که اولویتش باشید همینقدر قشنگ 💚 🌱 @lezzatemoshavere

برای تو نوشتم، برای تویی که سالها معرفتت، حضورت در زندگیش دیده نشد 👇🏻 «او مرا دوست نداشت » شاید این خبر کوتاه و‌ دردناک باشد اما به نظرم خوش خبریست ، میدانی چرا ؟ چون راحت میروم دیگران نگران دوست داشتنش نیستم نگران غم و اندوهش نیستم او بدون من خوشحال تر است ، خودش بارها گفته بود. برود همانجا که برایش ریخته اند. و من هم دوباره خواهم خندید درست همانجایی که مرا به گریه انداخت در این زندگی را که گل نگرفته اند، گرفته اند؟ کسی هم عاشق ما دوست نداشتنی ها خواهد شد، نمی شود؟ داستان ما با خودشیفته ها تمام می شود، با خودمان که تمام نمی شود، می شود؟ 🌱 @lezzatemoshavere

😍بسم الله الرحمن الرحیم 😍

ساده‌ترین روش‌ های کنترل احساسات، در این مطلب، بسیار مؤثر 👌 🌱 @lezzatemoshavere

「🌷」 اگر شما در راه درستی حرکت کنید، در انتها خوشبختی را خواهید یافت..✨ 🌱 @lezzatemoshavere

‏آدما با حرف زدن و گفتگو میتونن ذهنشون رو مرتب کنن. اگر آدم هیچکسی رو نداشته باشه که باهاش حرف بزنه، و از «داستان»های روز اش و «داستان» زندگیش بگه، به بیان عامیانه عقلش رو از دست میده! 🌱 @lezzatemoshavere

‍ ایان کرنر، مشاور و درمانگر خانواده و کارشناس روابط می‌گوید: «طی ده سال گذشته، من در کارم متوجه تغییر تدریجی معیارهای انتخاب همسر از “عاشقانه” به “همراه بودن” شده‌ام. یعنی مردم همسرانی را انتخاب می‌کنند که شبیه به بهترین دوست‌هایشان هستند نه صرفا عشق زندگیشان.» 🌱 @lezzatemoshavere

#خودشیفته آدم خودشیفته سعی میکند خودش و دیگران را قانع کند که مشکل از واکنش شماست نه رفتار خودش. نمی توانند ایراد کار خودشان را پیدا کنند و فقط از واکنش شما ایراد میگیرند. ۱۰۰٪ مطمئن هستند که مشکل از شماست و خودشان را قربانی میدانند. خودشیفته ها به شدت ترس از تنهایی دارند برای همین به دیگران سرویس و خدمات میدهند ولی با تنها کسی که خوب نیستند شریک عاطفیشان هست. و اتفاقا چون عدم همدلی دارند این سرویس و خدمات را به فردی میدهند که با شریک عاطفیشان خوب نیست ( بیچاره شریک زندگیشان، چقدر کنار این افراد تنها می شوند🥲) خودشیفته ها توان این را ندارند که خودشان را تحلیل کنند. همیشه فکر میکنند شما آنها را از دست دادید هیچگاه فکر نمی کنند ممکن است شما هم آدم خوبی بودید.. در کل برایشان مهم نیست چقدر برای رابطه تلاش کردین،چون تو هیچوقت برایشان کافی نیستی . متاسفانه در کودکی پدر یا مادری داشته اند که هیچوقت برای بچه هایشان محدودیت قائل نشدن و همیشه تحسین شدند. برای همین مسئولیت پذیری در رابطه را محدودیت میدانند . برای این تربیت شاهکار،همدلی و دیدن درک درست از مسائل را ندارند. 🌱 @lezzatemoshavere

سلام زندگی😍😍😍😍 🌱 @lezzatemoshavere

صبح بخیر🌤☕️ 🌱 @lezzatemoshavere

🌱 ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی : 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. 🌱 @lezzatemoshavere