فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#استــــــــــــــــوری
مهربان باش که.......
🌴❄️💎❄️🌴
📸 وجود جانباز نشانگر حقایق برای مردم است
🔻رهبر انقلاب: جانباز با وجود خود و با حضور خود در میان مردم، اعلان یک حقایقی است ولو یک کلمه حرف نزند... ۱۳۹۴/۶/۲۹
📷 عیادت آیتالله خامنهای از جانبازان جنگ تحمیلی
#روز_جانباز
#حضرت_آقا
🌴🌾🌹🌾🌴
✅یه چالش یه هفته ای رو با خودت شروع کن!
🔹تو این یه هفته:👇
-دست از سرزنش کردن خودت بردار!
-خودت رو با دیگران مقایسه نکن که از اونا عقب تری یا جلوتر، و یا چرا اونا رسیدن و تو نرسیدی..!
-حسرت ها و نداشته ها و کمبودهات رو فراموش کن!
-تو این یه هفته تصور کن نه آینده ای وجود داره و نه گذشته ای؛ از همین الانت لذت ببر!
-هر وقت کم آوردی و اعتماد به نفست پایین اومد؛ بشین پیش خودت و یکی یکی توانایی ها و خوبیات رو یادت بیار و نذار تو اون شرایط بمونی...
🌱 @lezzatezendegee
✅روش هايي ساده براي خارج شدن از افسردگی:
- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست.
- بدانيد آدم هاي شاد هم برخي مواقع افسردگي را تجربه مي كنند.
- از داروهاي ضد افسردگي تحت نظر روانپزشك استفاده كنيد.
- اگر میتوانید نقاشي كنيد.
- ظرفي از ماسه تهيه كنيد و با آن بازي كنيد.
- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.
- براي رفع بي خوابي شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ۶ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد
- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.
- از دوستاني كه افسردگي شما را نمي پذيرند و انتقاد مي كنند دوري كنيد .
- لباس هايي بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتري مي دهند.
- از فيلم، سريال و كتاب هاي درام دوري كنيد.
- تمرين هاي ورزشي كوچك و كوتاه انجام دهيد.
- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.
🌱 @lezzatezendegee
🌴🌹🌴حالا که تو جوابم را نمیدهی
میخواهم با آسمان حرف بزنم.
آسمان! میشود یکی دو نفر از دوستانش را نشانم بدهی؟
کارشان دارم.
تلّهای سؤال بیپاسخ دارم.
روی ذهنم سنگینی میکنند این سؤالها.
به من بگو کجایند تا شاید گره از سؤال بیجوابم باز شود.
🌴💎🌴حالا که تو جوابم را نمیدهی
میخواهم با زمین حرف بزنم.
زمین! او را کجا دیدهای؟
می شود برایم از او سؤالی بپرسی؟
به او بگو کی میخواهد جوابم را بدهد: با من دوست میشود یا نه؟
حالا که تو جوابم را نمیدهی
میخواهم با کعبه حرف بزنم.
کعبه! آخرین باری که به طوافت آمد کی بود؟
آیا به تو گفت بار دیگری کی میآید؟
میشود وقتی که آمد، از او بپرسی چه کار باید بکنم تا جوابم را بدهد؟
🌴❄️🌴حالا که تو جوابم را نمیدهی
میخواهم با کربلا حرف بزنم.
کربلا! دیروز پیش تو بود یا امروز پیش توست یا فردا پیش تو میآید؟
من که میدانم تو خانۀ او هستی؟
او هر جا برود، به نزد تو باز میگردد.
میشود از او بپرسی چه کار کنم تا با من دوست شود؟
اگر جواب نداد به خودت قسمش بده
و اگر باز جواب نداد، او را به حسین سوگند بده.
🌴❄️🌴آقا! کسی جوابم را نمیدهد
قفل زبان زمین و آسمان، کعبه و کربلا و همه کس و همه جا
در دستان توست.
پس خودت جواب سؤالهای بیپاسخم باش.
شبت بخیر قشنگترین پاسخ خدا!
🌴💎🌹💎🌴
#بهانه_بودن
#محسن_عباسی_ولدی 🌴💙🌴
🌓
💞خـــــدایا
#ســـــیرت را تـــــــــو می بینی
#صـورت را دیگران شـرم داریم
از این که محبوب دیگران باشیم
و منـــفور تــــــــو!!
پس تو خـوش صورت و خـوش
سیرتمان ڪن ڪه اول مـحبوب
تــو باشـیم بعد دیـــگران.
✨ #شـــبـتونمــــهدوۍ✨
🌴❄️💎❄️🌴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
*💫تلاوت زیبای قرآن مجید سوره مُلک*
🌴❄️💎❄️🌴
زیارتعاشورابانوایحاجقاسم❤️.mp3
8.5M
•[ صوت زیارت عاشورا ]•
-باصدای سردار دلها گوش کنید-
🌴💎🍁💎🌴