جرعه‌ای از زلال قرآن 📖سوره مبارکه حج،۷۰ 💠 أَلَمْ تَعْلَمْ أَنَّ اللَّهَ يَعْلَمُ مَا فِي السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ ۗ إِنَّ ذَٰلِكَ فِي كِتَابٍ ۚ إِنَّ ذَٰلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرٌ 💠 آیا نمی‌دانستی خداوند آنچه را در آسمان و زمین است می‌داند؟! همه اینها در کتابی ثبت است (همان کتاب علم بی‌پایان پروردگار)؛ و این بر خداوند آسان است! 🌴💎🌹💎🌴

این ۱۰ جمله رو عمیقا بخون : ۱. یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه ۲. یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی ۳. یادت باشه خدا همیشه مواظبته ۴. یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری ۵. منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش ۶. زبان استخوان ندارد اما آنقدر قوی هست که بتواند قلبی را بشکند ۷. مراقب حرف هایمان باشیم ۸. گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید ۹. دردهایت را دورت نچین که دیوار شوند، زیر پایت بچین که پله شوند ۱۰. هیچوقت نگران فردایت نباش، خدای دیروز و امروزت فردا هم هست:) 🌱 @lezzatemoshavere

‍ ‏"بدترین" اشتباه یک زوج اینه که مسائلی رو که قبلا سرش بحث کردن و حلش کردن رو در مشاجرات بعدی پیش بکشن و دوباره بازش کنن این سم زندگیه! 🌱 @lezzatemoshavere

با پسر بچه های خانواده ازدواج نکنید. با برادر خواهرش ازدواج نکنید. با پسر مادرش ازدواج نکنید. بامردی ازدواج کنید که به این بلوغ رسیده باشد که بی احترامی به همسر بی احترامی به خود اوست. با مردی ازدواج کنید که اولویت زندگی او شما باشید. و به این مهم رسیده باشد که افراد خانواده او هم افرادی دارند که خودشان اولویت آنها هستند با افراد متعصب و کودک ازدواج نکنید حالا هر چقدر هم که از نظر سنی بزرگ شده باشند آنها هنوز بند ناف عاطفیشان را پاره نکردند... 🌱 @lezzatemoshavere

اشتباهی که ما می کنیم‌👇🏻 وقتی به ما بی احترامی می شود، حالا در جمعی، مهمانی، مسافرتی ، جایی خودمان را گول می زنیم که تو به خاطر فلانی و فلانی ارتباطت رو با آدمی که بی احترامی می کند حفظ کن، گاها گریه میکنیم، غصه می خوریم، واکنش نشان میدهیم اما متاسفانه همچنان ادامه میدهیم و درخواست احترام میکنیم .. اما امروز روز است که فهمیدم فاصله تنها جواب بی احترامی بود وقتی بهت بی احترامی می شود، بحث نکن، گریه نکن، در نمایش غم انگیز فرو نرو به جای ارتباط و دیدن بی احترامی، خیلی ساده حضورت را محو کن وقتی از شرایط توهین آمیز فاصله میگیری داری از سلامت احساسات خودت مراقبت میکنی فاصله بهت این اجازه رو میده که آرامش درونت را حفظ کنی و از کشیده شدن به تنش ها فاصله بگیری فاصله به این مفهوم هست که تو حد و مرز داری و انتظار داری که با احترام باهات برخورد بشه این مفهوم شفافی رو میرساند که بی احترامی قابل پذیرش نیست واکنش ما به بی احترامیها بیشتر اوقات میتونه شرایط رو وخیم تر کنه که به تنش های بیشتر منجر می شود اگر ما با دیدن بی احترامی فاصله بگیریم شاید باعث بشه سری به رفتارشون بزنند و ممکن هست خودشون را اصلاح کنند دوست من دور شدن از افرادی که بی احترامی می کنند یک اقدام قدرتمند از خودت هست و در اخر یادت باشد آدم ها به قدر آگاهی و درکشون با شما رفتار می کنند! نه به اندازه ی لیاقت و شان شما پس قدر خودت را بدان رفیق💚 🌱 @lezzatemoshavere

📌کدوم رو تجربه کردی؟ اضطراب اینجوریه که: من میدونم در رو بستم اما تا ده بار چک نکنم آروم نمیشم کمال گرایی اینجوریه که: کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم، اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی؟ نه ولش کن شروع نمیکنم! افسردگی اینجوریه که: دیگه هیچکدوم از اون چیز هایی که قبلا حالمو خوب می‌کرد هم برام لذتی نداره. حتی انرژی ندارم ار تختم بیام پایین دلم میخواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم اADHD اینجوریه که: من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز رو دیگه هیچ کاری نمی‌تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم اOverthink اینجوریه که: یعنی الان دارن در موردم چه فکری میکنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره 🌱 @lezzatemoshavere

۶ نشونه از بیش فعالی بزرگسالان 🌱 @lezzatemoshavere

نان خشک خوردن در جایی که محبت هست بهتر از غذای شاهانه با منت هست 🌱 @lezzatemoshavere

یکی از مشخصات اکثر افراد دارای اختلالات شخصیت اینه که معتقدن مشکلاتشون تقصیر مردمه.. 🍃🍂 @khandevaneeee