۱.
ﺑﺮای اﯾﺠﺎد ﻋﺰت ﻧﻔﺲ واقعی
ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻤﺮﮐﺰت روی ﻣﻮﻓﻘﯿﺖها باشه
و ﺷﮑﺴﺖ ﻫﺎ و ﻧﮑﺎت ﻣﻨﻔﯽ ﺧﻮدت رو ﻓﺮاﻣﻮش کنی، و فقط ازشون درس بگیری...
.
۲.
✍رفیق جانم
✅ فقط ۵ دقیقه در روز
برای خودت اختصاص بده👇
برای شنیدن خودت
برای در آغوش گرفتن خودت
برای ذره ای مهربون تر بودن با خودت
.
@life_koch
۳.
برای تقویتِ عزتنفس
با خودتون مهربون باشید،
محدودیتهایتان را بشناسین
و برای غلبه بر آنها تلاش کنید...
.
@life_koch
۵.
مهارت برقراری ارتباط موثر با دیگران را یاد بگیر
.
📌بعدا درموردش محتوا میزاریم
.
۶.
اگر تو کارت بار اول موفق نشدی،
اصلا نگران نباش❌
فقط دوباره
سعی کن
سعی کن
سعی کن
.
@life_koch
۷.
افزایش عزت نفس
وقتی کسی سعی می کنه بیهوده شما را عصبانی کنه،
شما در برابرش سکوت کنید….
.
✅تو ارزشمندتر از آنی که ذهنت رو مشغول حرفهای بیهوده کنی...
.
.
دوستان جدید خیلی خیلی
خوش اومدین به کانال خودتون😍
خیلی خوشحالم که به جمعمون
اومدین ، بهتون قول میدم که
اتفاقات خیلی خوبی باورودتون به این
کانال بیفته😍💪
.
۸.
👀 همیشه سعی کن از زمانی که داری
بهتریـن استفـاده رو بکـنی و بـرنامـ📋ـه
داشته باشی...
.
۹.
دست از قضاوت منفی درباره خودت بردار؛
قضاوتهایمنفی مثل:
این چه قیافهایه آخه من دارم!😭
اینم شد دماغ!!، اینم شد قد!،
اگه اونها آدمن، پس من چیام! من...
بیخیال این حرفها باش...
تو ارزشمندی...✅
.
@life_koch