❌ مساله این نیست که خرید کتاب چقدر گرون تموم میشه، ✅ مساله اینه که اگر کتاب نخونی چقدر برات گرون تموم میشه! #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

☝️🏻اساسا کارهایی که ما توی این زندگی‌های شلوغ و پرمشغله انجام میدیم، از دو حالت خارج نیستن... یا "عادت" هستن یا "نیاز" 👈🏻مثلا شما عادت دارید صبح‌های زود بیدار شید، اما یه روز ممکنه به خاطر یه کار خیلی مهم، یعنی از روی نیاز، حتی زودتر از همیشه بیدار بشید. 👀 👈🏻یا مثلا شما عادت کردید که بخشی از درآمدتون رو پس انداز کنید و با بقیه‌اش امورات یک ماه رو بگذرونید، اما یه وقت ممکنه شما برای خریدن یک وسیله نیاز به پس‌انداز کردن داشته باشید. 💰💸 👈🏻و یا شما توی برنامه روزانه‌تون، عادت کردید عصرها پیاده روی برید، اما ممکنه یه نفر دیگه این کار رو نه از روی عادت، بلکه بخاطر توصیه پزشکش و نیاز به ارتقاء سلامتی انجام بده. 🚶🏻‍♂🚶🏻‍♂ خب... همین دیگه... عرض خاصی نیست... 🤷🏻‍♂🤷🏻‍♀ فقط خواستیم بگیم که... . . . . . . . . کتابخوانی هم همینجوریه! 📚 یا باید بهش عادت کرده باشیم یا اینکه به این نقطه رسیده باشیم که جز با مطالعه عمیق، پیشرفت فردی و حتی اجتماعی حاصل نمیشه. دیگه اینجوریاست... #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

کتاب و این همه فایده... 📚 #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

کتاب زندگی شما چجوریه؟📖 #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌍🪢🇵🇸 آینده جهان گره خورده به سرنوشت فلسطین... پس یک گام به سوی ظهور بردار! 🖊پی‌نوشت: جهانی به سوی ظهور تو، به پا خواسته است✊🏻 #در_مسیر_انتظار 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

چگونه یک کتابخوار حرفه‌ای شویم؟ 🧐😅😋 امروز چند تا نکته نااااب براتون آوردیم! 1⃣در شروع کار از کتاب فیزیکی استفاده کنید، نه دیجیتال! 📖✍🏻📱 این کار به شما کمک می‌کنه که با لمس کاغذها و خط کشیدن زیر متن، به کتاب علاقه‌مندتر بشید. 2⃣خلاصه هر کتاب رو بنویسید. 📃✍🏻 این کار به خصوص در ابتدای مسیر کتابخوان شدن، به فهم و درک بیشتر شما از محتوا کمک زیادی می‌کنه. 3⃣از محتوای کتاب برای دیگران بگویید. 📖🗣 👈🏻اینطوری هم درک خودتون از کتاب بیشتر میشه، 👈🏻هم بابت اطلاعات جدیدتون، اعتماد به نفس پیدا می‌کنید، 👈🏻هم احتمالا تشویق و تحسین دیگران انگیزه شما رو بیشتر می‌کنه. 4⃣کتاب بعدی رو آماده کنید. 📙👉🏻📘👉🏻📗👉🏻📕👉🏻... به این شکل، بعد از تموم شدن کتابی که دستتون هست، در روال عادتی که دارید ایجاد می‌کنید، سست نمی‌شید. ادامه دارد... #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌻🌻🌻 میلاد با سعادت اسوه بانوان عالم، حضرت زینب سلام الله علیها، مبارک. 🌿🌿🌿 #عیدانه #حضرت_زینب (سلام الله علیها) 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

عوارض یک انتخاب! 👆🏻☹️ اگر قراره دچار این آسیب‌ها نشیم، باید از همین الان یه کاری کنیم! 🖐🏻دغدغه‌مندان آینده ایران، رویداد به توان جوانی کرمان، مخصوص شماست. لینک ثبت نام: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🔔 مدرسه سیاست‌پژوهی سبا برگزار می‌کند: دوره آموزشی سیاست‌پژوهی با محوریت حکمرانی مردمی 📆 زمان برگزاری: پنج‌شنبه ۲ آذر | ساعت ۱۳ تا ۱۷ جمعه ۳ آذر | ساعت ۸ تا ۱۷ ⏳ مدت دوره: ۱۰ ساعت آموزشی 🔸 نحوه برگزاری: حضوری 🗣 اساتید: دکتر محمدمهدی فردحسینی دکتر روح‌الله ایزدخواه دکتر محمدامینی رعیا مهندس مصطفی صالحی راد 📌 محورها: سیاست‌پژوهی مسئله‌محور حکمرانی مردمی اندیشه‌ورزی موثر تجربه نوردی کارگاه حل مسئله 💰 هزینه: ۵۰۰ هزار تومان 🔻 تخفیف ۴۰ درصدی برای رزومه‌های برتر 🔻 تخفیف ۳۰ درصدی برای ثبت‌نام گروهی 🔻 تخفیف ۲۵ درصدی برای ثبت‌نام زودهنگام 🌐 لینک ثبت‌نام: https://survey.porsline.ir/s/VgQmVu3T برای کسب اطلاعات بیشتر ما را در شبکه‌های مجازی دنبال کنید. 🆔️ بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام

چگونه یک کتابخوار حرفه‌ای شویم؟ 🧐😅😋 (قسمت دوم) 5⃣ چند تا کتاب همزمان دستتون باشه. 🫴🏻📚 این کار باعث میشه وقتی که تمرکز یا حوصله کافی برای یکی از کتاب‌ها که شاید تخصصی باشه، نداشتید، برید سراغ کتاب آسون‌تر! نه اینکه کلا اون روز هیچ کتابی نخونید! 6⃣ مکان خاصی برای مطالعه در نظر بگیرید. 🪑 به این صورت شما شرطی می‌شید و از این به بعد هر وقت توی اون محل مخصوص قرار بگیرید، حس کتابخونی‌تون فوران میکنه.🤩 7⃣ از کم شروع کنید. ⏱ اینکه بگید از این به بعد روزی شونصد ساعت مطالعه می‌کنم، قطعا منطقی نیست! از روی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه شروع کنید، اینطوری تا آخر هفته بین ۳ تا ۴ ساعت مطالعه کردید و این عالیه!👌🏻 8⃣ جریمه نقدی رو جدی بگیرید. 💸 یک قراری برای مطالعه روزانه در نظر بگیرید و اگر بهش عمل نکردید خودتون رو جریمه کنید. پُر واضحه که جریمه نقدی بیشتر جوابه😅 #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

کتاب خوندن سخته؟ 📚 #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

👆🏻👆🏻👆🏻 با وجود همه این سختی‌ها، بازم هستند کسانی که به بهانه مشکلات مالی، فرهنگی و حتی بهانه ترس از آبرو، دستشون رو به این گناه بزرگ آلوده کنن!😭😔 آخه چرا؟ کی باید به مردم آگاهی بده؟ کسی غیر از من و شما؟! 🫵🏻😔 لینک ثبت نام در رویداد به توان جوانی کرمان: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🤚🏻✋🏻 ۱۰ گام تا کتابخون شدن کوچولو‌ها 👦🏻📖👧🏻 📙کتاب‌های مناسب انتخاب کنید👌🏻 📘کتاب خوندن در خانه شما عادی باشه😙 📗توی خونه، کتاب همیشه در دسترس باشه🫴🏻 📕توی کتابفروشی اجازه بدید بچه‌ها خودشون انتخاب کنن☝️🏻 📔در انتخاب کتاب، اول لذت بچه‌ها رو در نظر بگیرید، بعد آموختن چیزی از کتاب🤩 📒بچه‌ها دوست دارن یک کتاب رو بارها بخونن، باهاشون همراه بشید🤓 📓بچه‌ها رو تشویق کنید به جای شخصیت‌های کتاب، نقش بازی کنن🐹🐱 📙با اشتیاق به سوال بچه‌ها حین کتاب خوندن گوش کنید و جواب بدید🥰 📘همه چیز رو بخونید! از تابلوی خیابان تا روزنامه و کتاب‌های بزرگسالان (البته با رعایت محتوای مناسب بچه‌ها)📃 📗بعد از تشویق و جایزه در مراحل اولیه، سعی کنید انگیزه کتاب خوندن رو برای بچه‌ها درونی کنید❣ #کتاب #کتابخوانی #کودک 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🤍🕊🌿 ✨اَللّٰهُمَّ اِنَّکَ مَنْ وٰالَیْتَ لَمْ یَضرُرْهُ خِذْلاٰنُ الْخٰاذِلیٖنَ، وَ مَنْ اَعْطَیْتَ لَمْ یَنْقُصْهُ مَنْعُ الْمٰانِعیٖنَ، وَ مَنْ هَدَیْتَ لَمْ یُغْوِهِ اِضْلاٰلُ الْمُضِلّیٖنَ. ✨خدايا! هرکس را تو دوست و سرپرستی ، ابدا ضرری از متارکه خلق نبرد؛ و کسی را که تو بر او کرم کنی و عطا بخشی، منع و خسارت دیگران ، زیان بدو نرساند؛ و هرکه را تو هدایت کنی، اضلال و رهزنی گمراه کنندگان گمراهش نتواند کرد. 📖دعای امام سجاد علیه السلام برای خود و اهل بیت خویش 🔸فراز دوازدهم/بخش سوم #از_او_برای_ما 🌱گروه سبک زندگی و خانواده بادام @lifestyle_badam

یادتون هست تو موشن‌گرافی به توان جوانی در مورد عواقب کاهش جمعیت گفتیم؟ اینم شاهدش! همین پریروز قانونی تصویب شد که سن بازنشستگی رو‌ ۵ سال افزایش دادن.📈 عده‌ای نگران شدن که ای وای چرا اینطور شد و حالا تا کی باید کار کنیم و‌ ... 😩 این نگرانی جای خود! ولی آیا این طرف قضیه رو هم دیدیم که این قانون نشانه واضحی از یک زنگ خطره؟! 🚨 صندوق‌های بازنشستگی زیان‌ده شدن و در آینده اگر نیروی آماده به کار و جوان کشور همینجوری سقوطی کاهش پیدا کنه؛ اوضاع بدتر از این هم میشه! 😞 ☝️🏻الان که جیک جیک مستونمون هست به فکر زمستونمون باشیم ☝️🏻الان که پیری و کوری نیومده سراغمون، به فکر آینده روشن باشیم ✍🏻پی نوشت: بازم دم‌ مجلس گرم زودتر به فکر افتاد صندوق‌ها ورشکست نشن! لینک ثبت نام در رویداد به توان جوانی کرمان: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🤔شما همه کتاب‌هایی که توی کتابخونه شخصی‌تون دارید، قراره بخونید؟ 🤔کتاب‌هایی که قبلا خوندید رو آیا قراره مجدد بخونید؟ 🤔پولتون از پارو بالا میره و همیشه و هر زمان می‌تونید کتاب‌های جدید بخرید؟ اگر جوابتون به همه سوال‌های بالا، یک "نه" با لب و لوچه‌ی آویزون هست، 🤷🏻‍♀🤷🏻‍♂ ما برای شما راهکار ویژه‌ای داریم! 💡🤩 . . . . . . کتاب‌هاتون رو بچرخونید! 😎 از قدیم گفتن، از هر دستی بدی، از همون دست هم پس می‌گیری 📙🫲🏻 😇 🫱🏻📕 ☝️🏻پس کتاب‌هایی رو که قرار نیست بخونید یا خوندید و دیگه لازم ندارید، به دوستانتون بدید و کتاب‌های اون‌ها رو هم به امانت بگیرید. و همینطور چرخه امانت رو ادامه بدید همون وقف در گردش🔄 اصلا‌‌‌‌‌‌... 😌 بعضی وقت‌ها کتاب‌هاتون رو یه جای عمومی به همراه یک یادداشت جا بذارید! خیلی کار جالبی میشه 👌🏻 اگر هم می‌خواید یه کتاب آخرش به خودتون برگرده، یه شماره تماس داخلش بنویسید.🤙🏻 به همین خوشگلی🥰 به همین خوشمزگی😋 چه بسا یه کتاب شما، براتون باقیات صالحات بشه‌. نه؟ کتاب‌هاتون رو ببخشید تا خدا هم شما رو ببخشه🤭 #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

خودش انقدری بوده، براش کتاب میخوندن 😂😍 #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🚨 "بحران جمعیت" 🚨 عواقب این بحران چیه؟!🤨 بستگی داره از کدوم زاویه بهش نگاه کنیم! اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و .... ▪️از نظر اقتصادی اگر بگیم: 🔻کمبود نیروی کار 🔻کاهش تولید 🔻کاهش رشد اقتصادی 🔻کاهش شتاب رشد اقتصادی 🔻کاهش صادرات و افزایش واردات 🔺افزایش مصرف 🔺افزایش هزینه‌های درمانی 🔺افزایش بودجه غیرفعال دولت 🔺افزایش وابستگی کشور به غیر و خیلی چیزهای دیگه... بخشی از عواقبی هست که جبرانشون سخته! در رویداد به توان جوانی، به دنبال راهکار این بحران خواهیم بود.✋🏻 لینک ثبت نام: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

بیاید امروز از یه زاویه‌ متفاوت درباره کتاب و کتابخوانی بگیم.🙄 حتما درباره "سرانه مطالعه" شنیدید... اگر چه متاسفانه به آمار‌هایی که در این زمینه داده میشه نمی‌تونیم صد در صد اعتماد کنیم، چون بعضی‌ها مطالعات درسی، قرآن و ادعیه، روزنامه، مطبوعات و ... رو محاسبه می‌کنن و بعضی هم نه! 📚📖🗞 بر همین اساس، سرانه مطالعه در ایران بین روزانه ۲ تا ۷۹ دقیقه متغیره! 🤦🏻‍♀🤦🏻‍♂ ولی برخی آمارها با یه بررسی منطقی‌تر بین ۱۳ تا ۱۸ دقیقه مطالعه رو برای ایران تایید می‌کنن. 😮‍💨 که البته کمه!🫢 👈🏻حالا یه کشور نام ببرید که بیشترین سرانه مطالعه رو داره... اگه گفتید؟🧐 👈🏻فنلاند 🇫🇮 با روزانه ۴۴ دقیقه مطالعه و اگر گفتید چرا؟🧐 شهروندان فنلاندی میگن چون نزدیک هر خونه، به راحتی یک کتابخونه عمومی پیدا میشه. 🏘 در نتیجه با دسترسی راحت‌تر، هر فنلاندی در سال به طور میانگین ۱۳ تا کتاب می‌خونه. 😇 👈🏻حالا چی می‌خواستیم بگیم؟ اینکه اساسا میزان مطالعه کتاب در جامعه به میزان در دسترس بودنش هم بستگی داره. هر چند توی محله‌هایی از شهرهای ایران، این دسترسی هست اما خب خیلی جاها هم کمتر هست دیگه...🙁 ❓چرا هر مسجد یک قفسه کتابخانه عمومی نداشته باشه؟ ❓چرا پایگاه‌های کوچک و در دسترس برای تبادل کتاب در هر کوی و برزن نباشه؟ ❓چرا در محل‌های انتظار مثل ترمینال‌های فرودگاه، قطار، اتوبوس و ... ایستگاه مطالعه نباشه؟ میشه اگر بخوایم📚🫴🏻☺️ #کتاب #کتابخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

از مزایای چندقلو داشتن😍😂 #حال_خوب #کودکان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🚨 "بحران جمعیت" 🚨 واژه تکراری این روزها! دیروز درباره عوارض اقتصادی گفتیم و امروز برخی عواقب سیاسی،اجتماعی رو با هم مرور می‌کنیم.👇🏻 🔻کاهش جمعیت 🔻کاهش نشاط 🔻کاهش انگیزه 🔻کمبود کادر درمان 🔻کاهش سرعت پیشرفت علمی 🔺افزایش مهاجرت 🔺افزایش بیماری‌های خاص (غیرمسری) و مواردی از این قبیل... آیا وقتش نرسیده به فکر حل بحران باشیم؟ 🧐 لینک ثبت نام در رویداد به توان جوانی کرمان: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

تندخوانی و یک آموزش مختصر 🤏🏻 (قسمت اول) اگر با کتاب خوندن خوابتون می‌گیره 🥱 یا سردرد می‌شید 🤕 یا حوصله‌تون سر میره 😵‍💫 ☝️🏻 یکی از علت‌هاش اینه که سرعت کافی ندارید و چشمتون خسته میشه. ⏪ اینجاست که تندخوانی به عنوان راهکار پیشنهاد میشه. ✅هدف تندخوانی اینه که تمرکز و درک مطلب بیشتر بشه. ❎تندخوانی‌ای که درک مطلب نداشته باشه یا لذت از مطالعه رو بگیره، اصلا به درد نمی‌خوره!😝 😎حالا همراهمون باشید با چندتا راهکار برای تندخوانی: 👇🏻👇🏼👇🏽👇🏼👇🏻 👈🏻 ذهن‌خوانی و لب‌خوانی رو حذف کنیم. سعی کنیم با چشم👁 مطالعه کنیم و درک کنیم، همونطور که موقع گفتگو فقط با گوش👂🏻 می‌شنویم و کامل درک می‌کنیم. برای تمرین، خوبه که یه کتاب دست بگیرید و فقط به واژه‌ها *نگاه* کنید و سعی کنید درک کنید. 👈🏻 به عقب برنگردید اکثرا عادت کردیم که در مطالعه اگر چند خط رو نفهمیدیم، توقف کنیم و برگردیم! اینطوری مغز ما، تلاشی نمی‌کنه که همون لحظه مطالب رو فهم کنه، چون امید داره که برمی‌گرده!🫤 از این به بعد، اصلا و به هیچ وجه برنگردید! هر سطری رو متوجه نشدید، کنارش ضربدر بذارید و عبور کنید. 🙅🏻‍♀🔄🙅🏻‍♂ مطمئن باشید که با تمرین مستمر، به تدریج این ضربدرها کمتر میشه.🙃 ادامه دارد... #کتاب #کتابخوانی #تندخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

تندخوانی و یک آموزش مختصر🤏🏻 (قسمت دوم) 👈🏻 خط را گم نکنید! با انگشت یا مداد، خط ها رو دنبال کنید. براتون جالب خواهد بود که با سریع کردن سرعت حرکت مداد، سرعت مطالعه‌تون هم بیشتر میشه. 😉👌🏻 👈🏻 به مفهوم کلی دقت کنید. برای فهم معنا، تک تک روی کلمات توقف نکنید، عبور کنید و سعی کنید مفهوم جمله رو بفهمید. نگاه شما به متن نباید پله پله باشه، بلکه باید روی خطوط سر بخوره. 🛝 👈🏻 حوزه دید خودتون رو وسیع کنید. سعی کنید در یک نگاه، کلمات بیشتری رو ببینید. برای بهبود این عملکرد، باید عضلات چشموتون رو تقویت کنید. یک تمرین مفید می‌تونه این باشه: ⭐️ یک ستاره بزرگ ۵گوشه‌ای رو در ابعاد A3 بکشید و صورتتون و در فاصله یک وجبی از ستاره قرار بدید. ⭐️🖐🏻 حالا سعی کنید خطوط و مسیرهای ستاره رو با چشم دنبال کنید. شاید چشمتون درد بگیره،🫣 ولی اشکال نداره، اینم یه جور ورزشه دیگه. تبریک می‌گیم! حالا سرعت مطالعه‌تون حداقل حداقل ۲۰ درصد بیشتر شده.🤩 #کتاب #کتابخوانی #تندخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

گفتیم یکی از راه‌های تندخوان شدن، اینه که حوزه دید رو وسیع کنیم. حالا ۲ تا تصویر تمرینی براتون داریم! 🙄 1⃣ توی تصویر اول، به دایره مشکی وسط نگاه کنید. فقط و فقط همون نقطه! و بدون چرخوندن چشم، سعی کنید همه وسیله‌های اطراف رو ببینید و نام ببرید. 2⃣ در تصویر دوم، تعدادی عدد و واژه می‌بینید. از اولین سطر، چشمتون به مربع مشکی باشه، تا آخرین سطر. حالا بدون اینکه چشمتون رو این‌طرف و اون‌طرف ببرید، اعداد و واژه‌ها رو بخونید. سخت بود یا آسون؟😉🤔 هر وقت فرصت کردید، تکرارش کنید. اگر هم دردتون می‌گیره اشکال نداره، چشمتون داره قوی میشه. 👁💪🏻 #تندخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

تمرینی برای تقویت چشم‌ها 👀 تقویت چشم ⬅️ افزایش حوزه دید ⬅️ سرعت بیشتر در مطالعه #تندخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

یه روش تندخوانی 😂 #حال_خوب #تندخوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🕋🕋🕋 در آینده نزدیک، جامعه جهانی با اشتیاق به احکام الهی رو میاره... چرا ما از الان پیشرو نباشیم؟ #در_مسیر_انتظار 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌱گروه خب... خب... خب... ما دوباره می‌خوایم برگردیم به موضوع شیرین و کاربردی مهارت‌های زندگی 😌 درباره 👈🏻 ذهن‌آگاهی و 👈🏻 مدیریت استرس حرف زدیم؛ و حالا نوبت موضوع مدیریت خشم رسیده که از پست بعدی بهش می‌پردازیم... راستی، شما در طول روز چقدر خشمگین می‌شید؟🤔 #مهارت‌های_زندگی #خشم 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مدیریت خشم 😤😮‍💨 (قسمت اول) 👈🏻 خشم هم یکی دیگه از احساسات یا هیجان‌هاییه که ما در زندگی روزمره چه بخوایم چه نخوایم اون رو تجربه می‌کنیم. 💁🏻‍♂💁🏻‍♀ ☝️🏻اما بیشتر از هر هیجان دیگه‌ای سعی در اجتناب کردن و دور بودن ازش می‌کنیم. یعنی خیلی بیشتر پیش میاد که به همدیگه بگیم خودتو کنترل کن، عصبانی نشو و این حرف‌ها...😌✋🏻 😡 توی منابع و کتاب‌های مختلف خیلی‌ها اومدن از این حرف زدن که خشم باید کنترل بشه، اما واقعا کیه که اینو ندونه و نخواد خشمشو مدیریت کنه؟! 🤷🏻‍♂🤷🏻‍♀ 🧐پس با وجود این همه تلاش برا کنترل خشم، چرا شکست می‌خوریم؟ 🧐چرا خیلی‌هامون از پس خشممون برنمیایم و در دام رفتارهای پرخاشگرانه‌ای میفتیم؟ 🧐و چرا همیشه بعد از خشم احساس شرم و پشیمونی به سراغمون میاد؟ 🔅در سلسله پست‌های "مدیریت خشم" قراره از زاویه‌ای متفاوت به این مبحث نگاه کنیم و پاسخ این سوالات رو بدیم... پس اگر علاقه‌مند هستید، حتما هشتگ #خشم رو در کانال ما دنبال کنید. #مهارت‌های_زندگی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam