فوری فوری خیلی مهم و ضروری سلام به همگی لطفا به هوش باشید الان حرف از اینه که با چهره نگاری افراد بی حجاب قراره براشون تذکر فرستاده بشه البته این خوبه به شرطی که این کار زمینه ی کار صهیونیستی نباشه یعنی چند مدت دیگه میخوان  به بهانه ی حذف پول کاغذی برای محافظت از محیط زیست و قطع نکردن درختان بگن به جای کارت بانکی از روی کارت ملی و چهره خریدهاتونو انجام بدید البته تا اینجا ظاهرا همه چی خوبه و شاید بگید که طرح خوبیه ولی مشکل از اینجا شروع میشه که از این به بعد این طرح اینه که ،تمام کارها اینترنتی میشه و مثل کارت بنزین برای اعتبارات کارتتون مدت تعیین میکنند و اگه در ان مدت خرج نکنید اعتبار کارت از بین میره و یا مکان خریدتون رو مشخص میکنند و پولتون رو به دلخواه خودتون نمیتونید خرج کنید مثل کشور چین و بنا به طرح صهیونیستی ،شهروند خوب و بد تعریف میکنند و اگه طبق خواسته طرحهای صهیونیستی عمل نکنید از اعتبارات خود نمیتوانید استفاده کنید و اون وقت به جای ولایت الله بر شما ولایت صهیونیست حاکم میشود بسیاری از نمایندگان به این طرح رای داده اند و زیرساختهای انرا فراهم کردند و طرحهای اولیه هم در حال اجراست  این طرح در سند ۲۰۳۰ بوده و قرار بود کلا سند ۲۰۳۰ اجرا نشود ولی نه تنها سند ۲۰۳۰ متوقف نشده بلکه عده ی کثیری از نمایندگان یا از روی ناآگاهی یا از سر عمد دارند این طرح را در ابعاد مختلف به اجرا در می آورند و چون مردم نمیدانند چند سال دیگر متوجه میشوند که دیگر دیر شده ،البته چند نفر از نمایندگان از جمله حاج آقا دلیگانی ، آقای محمد مهدی میزایی ، آقای مهدی عسکری از جمله نمایندگانی هستند که مضرات آنرا میدانند و پیگیر این موضوع هستند ولی بقیه نمایندگان عکس العمل در خوری از خود نشان نمیدهند و بلکه موافقند این طرح با اسم های« اعتبار اجتماعی» و «رمز ریال»، « کالا برگ الکترونیک» در حال نهادینه شدن است به هوش باشید ، اطلاعات بیان شده از محقق دانشگاه آقای شکوهیان راد قابل پیگیری است در ضمن در مورد این مطلب در برنامه مستند جنایت نامرئی که از کانال یک ساعت ۸ شب طی یک هفته از شنبه تا چهارشنبه پخش شد اطلاعات زیادی داده شد ولی مطالبه ی مردمی نیاز است لطفا لطفا لطفا تا دیر نشده مطالبه کنید که جلو این طرحهای صهیونیستی گرفته شود

🔴🔴🔴🔴ب هوش باشید

اجرای کامل طرح کالابرگ الکترونیک تا پایان سال./سنجش اعتبار تبدیل یارانه نقدی به کالابرگ منوط به استقبال مردم است . پ‌ن: طرح آزمایشی هست ، تا میتونید روشنگری کنید استقبال کمتر بشه و این طرح کند پیش بره، مثل دز سوم به بعد واکسنها ، منتها اینبار زودتر مردم جلوی طرح رو بگیرند . چون در قضیه واکسن الان آگاهی نسبی خوبی ایجاد شده ، حرف شما الان بهتر پذیرش میشه ، ازین ظرفیت استفاده کنید. تا میتونید یارانه رو نقدی دریافت کنید و به دلخواه خود خرج کنید. #سیستم_اعتبار_اجتماعی #کالابرگ #یارانه #هرمزگان #کرونا_و_حکمرانی_مجازی به #نظم_نوين_جهانى بپیوندید 🔻

⚠️در بحث حجاب مواظب باشیم از آن‌ور بوم نیوفتیم و اسیر عادی ‌سازی نشویم!!! ❌در این روزها که پدیده‌ی کشف حجاب در شهرها [هر چند زیاد نباشند] به یک معضل تبدیل شده ، مسئولین و قشر مذهبی باید مواظب باشند که با پرداختن #سلیقه‌ای و جهت دار به سخنان رهبری و حاج قاسم در مورد مسئله‌ی بدحجابی در جامعه ، این مسئله را توجیه نکنند و با تکرار جملاتی مثل ؛ همان دختر کم حجاب ، دختر من است [که از فرموده های حاج قاسم است] ، قبح این معضل اجتماعی را نریزند و آن را کوچک جلوه ندهند!!! ✅خواهران بد حجاب و بی‌حجاب ما جزئی از ملت ما هستند ولی طبق سخن مقام معظم رهبری اشتباهی دارند و اشتباهشان در بحث پوشش باید از طریق 1⃣فرهنگ‌سازی و 2⃣الزام به قانون و البته در آرامش پیگیری شود و رفع گردد ، همانطور که باید به تمام مشکلات اجتماعی رسیدگی شود تا جامعه سالم بماند!!! 📍پ.ن : بخاطر جذب حداکثری جوری با پدیده‌ی بدحجابی و بی حجابی برخورد نکنیم که به محجبه های جامعه‌ی ما احساس رهاشدگی دست دهد و به این نتیجه برسند که گویا زحمت بیهوده‌ای انجام داده‌اند برای حفظ #حجاب خود در اجتماع! ✍ میلاد خورسندی

🎥 چرا دریافت کنندگان واکسن اسپوتنیک وآسترازنکا نمی‌توانند خون اهدا کنند!؟ 💢 صحبت‌های بسیار مهم نماینده مردم کرج در مورد عملکرد وزیر بهداشت 🚨افزایش ۲۸ درصدی سکته مغزی در کشور 🔺️چطوری ویروسی که ۷۰ جهش داشته همچنان از واکسن‌های قبلی استفاده می‌شود؟! 🔹️با توجه به توصیه ها به زدن واکسن با شروع موج جدید بیماری حتما این کلیپ رو گوش کنید. مراقب بچه هاتون باشید💪 #این روزها بر زنان بصیر و زمینه ساز ظهور و خنثی کنندگان توطئه کروناهراسی مباااارک🌷🌷 #لبیک_یا_خامنه_ای ✌️

🌹مینالم از تو دنیا .. مینالم از جدایی.. از اون دلی که پاک.. عشقی که زیر خاک.. از درد بی وفایی.. درمون نداره دوری.. جز صبر و صبوری.. #مردان_بی_ادعا #دفاع_مقدس #شبتون_شهدایی_

💫بہ نــام آن ڪه خــلاق جهـان است 🌸 💫امیـد بی پــناه و بی کسان است 💫بہ نــام آن ڪه یـــــــاد آوردن او 🌸 💫تسلی بخش، قلب عاشقان است 🌸 الهـی بـه امیـد تــو 🌸 #بِسْــــــمِ‌اللَّهِ‌الرَّحْمَـنِ‌الرَّحِيــم ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

اولین سلام صبحگاهی، تقدیم به ساحت قدسے قطب عالم امکان حضرت صاحب الزمان(عج) ... ❤السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اباصالحَ المهدی یا خلیفةَالرَّحمن و یا شریکَ القران ایُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدی و مَولای ْ الاَمان الاَمان أللَّهُمَ عَجلْ لِوَلِیکْ ألْفَرَج بحق زینب کبری(س) به قصد زيارت ارباب بی کفن : ❤السلام عليك يا اباعبدالله و علي الارواح التي حلت بفنائك عليك مني سلام الله أبدا ما بقيت و بقي الليل و النهار و لا جعله الله آخر العهد مني لزيارتكم السَّلامُ عَلي الحُسٓين و عٓلي عٓلي اِبن الحُسَين و عَلي اولاد الحُسَين وَ علَي اصحابِ الحُسَين. أللهم ارزقنا زیارت الحسین (ع) اللهم ارزقنا شفاعة الحسین (ع) ❤السلامُ عَلَیک یا امام الرئوف یا ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ المُرتضی ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ #اللٰهُمَ‌عَجِّلْ‌لِوَلیِکَ‌الفَرَجْ‌بِه‌حَقِ‌زینَب ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

#امام_زمان ❣ســـلام مهــربانم ❣ 🕊 خدا کند که مرا با خدا کنی آقا؛ ز قید و بندِ معاصی رها کنی آقا دعاے ما به درِ بسته می خورد ای کاش خودت برای ظهورت دعا کنی آقا بیا که فاطمہ در انتظار دستانت نشسته تا حرمش را بنا کنی آقا #صلی‌الله‌عليڪ‌یـاصــاحب‌الزمــان ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

🔹 برای خدا کار، نشد ندارد! هرچند بچه‌دار شدن پیرمرد و پیرزنی ناتوان و کهنسال باشد! هر چه میخواهید، بخواهید! 🔹 فقط بدانید که خداوند از همه بیشتر آگاه است به مصلحت و خوشبختی ما؛ برای همین گاهی حکمت و مصلحت‌مان، در محرومیت است! پس راضی باشیم به مصلحت خداوند. 🌴 سوره ذاریات 🌴 🕋 فَأَقْبَلَتِ امْرَأَتُهُ فِي صَرَّةٍ فَصَكَّتْ وَجْهَها وَ قالَتْ عَجُوزٌ عَقِيمٌ «29» 🕋 قالُوا كَذلِكَ قالَ رَبُّكِ إِنَّهُ هُوَ الْحَكِيمُ الْعَلِيمُ «30» ⚡️ترجمه: پس همسر ابراهيم (با شنيدن مژده فرزند) فريادكنان پيش آمد و به صورت خود زد و گفت: پيرزنى نازا (چگونه صاحب فرزند شود)؟! (فرشتگان به ابراهيم) گفتند: پروردگار تو اين‌گونه گفته و البتّه او حكيم و داناست. #کلام_خدا #لبیک_یا_خامنه_ای #فرزندآوری

#حدیث _روزانه 🔰#شکرگزاری از نعمت 🔸امام هادی (ع) فرمودند : شکرگزاری از نعمت از خود نعمت بهتر است چون نعمت متاع دنیای فانی است و لکن شکر نعمت جاودانه آخرت است (تحف العقول ص ۴۸۳) ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🔰کانال آدینه مهردشت در سروش و ایتا 🆔 @adinehmehrdasht 🆔 Splus.ir/adinehmehrdasht ─┅═ঊঈ🌷🌷ঊঈ═┅

#جانـم_علـے_ع❤️ شاعری شغلِ شریفی‌ست ، به شرطی که قلم... فقط از مدحِ علی (؏) شاه نجف گوید و بس! #فقط‌حیدرامیرالمومنین‌است #یکشنبه_های_علوی_فاطمی💚 ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

❁❁ #یا_فاطمه‌الزهرا_س 🍃 اے بےنشانہ اے ڪه خدا را نشانہ اے هر سو نشان توسٺ ولے بےنشانہ اے زهراے پاڪ ، اے غم زیباے دلنشین تو خواندنے ترین غزل عاشقانہ اے #صلی‌الله‌عليڪ‌یافــاطمةالزهـــرا #یکشنبه_های_علوی_فاطمی💚 ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

روز یکشنبه متعلق است به 💚 امیرالمومنین و حضرت زهرا سلام‌الله‌💚و مستحب است در این روز زیارت حضرت امیرالمومنین و فاطمه زهرا علیهماالسلام خوانده شود. السَّلَامُ عَلَى الشَّجَرَةِ النَّبَوِیَّةِ، وَ الدَّوْحَةِ الْهَاشِمِیَّةِ، الْمُضِیئَةِ الْمُثْمِرَةِ بِالنُّبُوَّةِ، الْمُونِعَةِ بِالْإِمَامَةِ. السَّلَامُ عَلَیْکَ، وَ عَلَى ضَجِیعَیْکَ آدَمَ وَ نُوحٍ، السَّلَامُ عَلَیْکَ وَ عَلَى أَهْلِ بَیْتِکَ الطَّیِّبِینَ الطَّاهِرِینَ، السَّلَامُ عَلَیْکَ وَ عَلَى الْمَلَائِکَةِ الْمُحْدِقِینَ بِکَ وَ الْحَافِّینَ بِقَبْرِکَ. یَا مَوْلَایَ یَا أَمِیرَ الْمُؤْمِنِینَ، هَذَا یَوْمُ الْأَحَدِ، وَ هُوَ یَوْمُکَ وَ بِاسْمِکَ، وَ أَنَا ضَیْفُکَ فِیهِ وَ جَارُکَ، فَأَضِفْنِی یَا مَوْلَایَ وَ أَجِرْنِی، فَإِنَّکَ کَرِیمٌ تُحِبُّ الضِّیَافَةَ، وَ مَأْمُورٌ بِالْإِجَارَةِ، فَافْعَلْ مَا رَغِبْتُ إِلَیْکَ فِیهِ وَ رَجَوْتُهُ مِنْکَ، بِمَنْزِلَتِکَ وَ آلِ بَیْتِکَ عِنْدَ اللَّهِ، وَ بِمَنْزِلَتِهِ عِنْدَکُمْ، وَ بِحَقِّ ابْنِ عَمِّکَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ سَلَّمَ وَ عَلَیْکُمْ أَجْمَعِینَ.  سلام بر شجره نبوّت، و درخت تنومند هاشمی، درخت تابان و بارور به برکت نبوّت، و خرّم و سرسبز به حرمت امامت، و بر دو آرمیده در کنارت آدم و نوح (درود بر آن‌ها باد)، سلام بر تو و بر اهل بیت پاک و پاکیزه‌ات، سلام بر تو و بر فرشتگان حلقه زننده بر دورت و گرد آمده بر قبرت،‌ای مولای من‌ای امیر مؤمنان، امروز روز یکشنبه و روز تو و به نام توست، و من در این روز میهمان و پناهنده به توأم،‌ای مولای من از من پذیرایی کن و مرا پناه ده، چه همانا تو کریمی و مهمان نوازی را دوست می‌داری، و از سوی خدا مأمور به پناه دادنی، پس برآور خواهشی را که برای آن در این روز بسوی تو میل نمودم و آن را از تو امید دارم، به حق مقام والای خود و جایگاه بلند اهل بیتت نزد خدا، و مقام خدا نزد شما، و بحق پسر عمویت رسول خدا که خدا بر او و خاندانش همه و همه درود و سلام فرستد. زیارت حضرت زهرا سلام الله علیها: السَّلَامُ عَلَیْکِ یَا مُمْتَحَنَةُ، امْتَحَنَکِ الَّذِی خَلَقَکِ فَوَجَدَکِ لِمَا امْتَحَنَکِ صَابِرَةً، أَنَا لَکِ مُصَدِّقٌ، صَابِرٌ عَلَى مَا أَتَى بِهِ أَبُوکِ وَ وَصِیُّهُ صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَیْهِمَا، وَ أَنَا أَسْأَلُکِ إِنْ کُنْتُ صَدَّقْتُکِ إِلَّا أَلْحَقْتِنِی بِتَصْدِیقِی لَهُمَا، لِتُسَرَّ نَفْسِی، فَاشْهَدِی أَنِّی طَاهِرٌ بِوَلَایَتِکِ، وَ وَلَایَةِ آلِ نَبِیِّکِ مُحَمَّدٍ صلى الله علیه وآله وسلم سلام بر تو‌ای آزموده شده، آن که تو را آفرید آزمودت، پس تو را به آنچه آزمود شکیبا یافت، من از صمیم قلب به تو ایمان دارم، و بر آنچه پدر بزرگوارت و جانشینش (درود خدا بر آن دو باد) آوردند بردبارم، و از تو می‌خواهم از آنجا که مؤمن به تو هستم مرا به گروندگان آن دو ملحق سازی تا دلشاد گردم، پس گواه باش که همانا من تنها به ولایت تو و ولایت اهل بیتت (که درود خدا بر همه آنان باد) پاک گشته و دلگرمم. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #یکشنبه_های_علوی_فاطمی 💚 ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

🔴 فضیلت منتظران در بیان پیامبر اکرم (ص) 🔵 ابن عباس از رسول خدا صلوات اللَّه عليه روايت می کند که فرمود : 🟢 عليّ بن أبى طالب پس از من امام امّت و خليفه من بر آنها خواهد بود و قائم منتظرى كه زمين را پر از عدل و داد نمايد همان گونه كه پر از ظلم و جور شده باشد از فرزندان اوست و قسم به خدايى كه مرا بشير و نذير مبعوث فرمود كسانى كه در دوران غيبتش بر اعتقاد بدو ثابت باشند از كبريت احمر كمياب‏ترند، آنگاه جابر بن- عبد اللَّه انصارىّ برخاست و پيش آمد و گفت: آيا قائمى كه از فرزندان توست غيبت دارد؟ فرمود: به خدا چنين است تا در آن غيبت مؤمنان باز شناخته شده و كافران نابود شوند، اى جابر! اين امر از امور الهى و سرّى از اسرار ربوبى و مستور از بندگان خدا است، مبادا در آن شكّ كنى كه شكّ در امر خداى تعالى كفر است. 📚 کمال الدین ، ج ۱ ص ۲۸۷ #امام_زمان ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

برخون حسین شاه شـهیدان صلوات بر روح امام و جـــمع یاران صلوات همراه امام و شــــــهدا می گوییم بر خامنه ای پیر خـراسان صلوات 💚 #لبیک_یا_خامنه_ای ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

لبخند گل یعنی زمین زیباست یعنی هنوزم میشه عاشق شد اما میون این هیاهوها باید برای عشق لایق شد هرجا جوونه سر زده از خاک درس امید و زندگی میده رودی که میره تا دل دریاا راز جهانو خوب فهمیده فکرت اگه زیبا بشه میشه دنیا رو از زیباییا پر کرد هر آرزویی تو دلت داری میشه فقط باید تصور کرد دنبال هرچی باشی میبینیش اینا نه افسانه س نه خوابه خوبی همیشه جذب خوبی هاست دنیای ما بدجور جذابه کاری نداره عاشقی کردن باید فقط راهو بلد باشی راهی که مقصدش همین فرداس امروز اگه از جون و دل پاشی اصلا پرستش معنی عشقه عشقو نباید رنگ عادت کرد عاشقترین عاشق خدای ماست این عاشقو باید عبادت کرد فکرت اگه زیبا بشه میشه دنیا رو از زیباییا پر کرد هر آرزویی تو دلت داری میشه فقط باید تصور کرد دنبال هرچی باشی میبینیش اینا نه افسانه س نه خوابه خوبی همیشه جذب خوبی هاست دنیای ما بدجور جذابه سیدصادق آتشی

آهنگ شاد #قانون_جذب ✨️✨️ راز #شکرگزاری 😍😍 نشر برای ایجاد امید و تصویر مثبت واجب @Sadeghatashi7

🌟توصیه های مرحوم آیت ا... قاضی برای ورود به ماه رجب： 💎آیت ا... قاضی در متن وصیت نامه اش به شاگردان خود، نکاتی را درباره ماه رجب مطرح کرده است که در ادامه، مروری بر آن ها خواهیم داشت. 🔻آگاهانه وارد ماه رجب شوید آگاه باش، زمانی که وارد ماه رجب می شوی. بیدار شو، برای آن که توشه خوبی برای خود برداری! 🔻شب های این ماه را بیدار باش و 🔻روزهای آن را روزه بگیر به جهت شکر خداوند که به تو روزی کرده و مخواب مگر به مقدار معتنابهی و کم! 🔻 قبل از شروع ماه رجب توبه کنید اولین چیزی که بر ما قبل از ورود به این ماه واجب است، توبه است با شروط لازم و نمازهایی که برای توبه وارد شده که مقصود همان دستور توبه ای است که حضرت رسول(ص) در ماه ذوالقعده دستور دادند با همان کیفیت که در کتب ادعیه آمده و در اعمال ماه ذوالقعده و در کتاب «مفاتیح الجنان» هم موجود است البته حالا چون ماه ذوالقعده نیست در روز یکشنبه قبل از اول ماه یا شب جمعه یا روز جمعه که می آید، توبه کنید. 🔻نمازهای واجب را به وقتش بخوانید یک توصیه دیگر آن است که در ماه رجب نمازهای واجب را در بهترین اوقات خودش انجام دهید همراه نوافل آن که مجموعاً پنجاه و یک رکعت می شود، اگر نتوانستید چهل و چهار رکعت. 🔻چاره ای ندارید جز خواندن نماز شب! 🔻نوافل شب را هیچ چاره ای نیست مگر آن که آن ها را به جا آورید، نه خیال کنید نماز شب ساقط است و آن سد سکندری است که هیچ شکسته نمی شود! 🔻عجب از کسانی که قصد دارند، دنبال کنند مرتبه ای از کمال را در حالی که شب ها قیام نمی کنند 🔻ما نشنیده ایم کسی به مرتبه ای از کمال برسد، مگر به قیام شب و نماز شب. 🔻قرآن بخوانید با صدای خوش بر شما باد به قرائت قرآن کریم با صدای خوش. کتاب حق، قرآن را تلاوت کنید ولی تند تند نه، آرام آرام بخوانید و با بهترین صوتی که دارید چراکه قرآن کتاب وحی است و نور قرآن، ظلمت ها را تبدیل به نور می کند و می درخشاند. 🔻زیارت اهل قبور بروید زیارت اهل قبور بروید نه هر روز بلکه کم کم و گاه گاهی (هفته ای یک مرتبه خوب است) و در روز زیارت کنید نه در شب. #ماه_رجب ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

🔲معجزه ای از #حدیث_شریف_کساء که تازگی رخ داده است! 🎙استادفرحزاد 🥀اَللَّہُمَّ؏َـجِّل لوَلیِڪَ الفَـرَج.. #امام_زمان ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

⚠️ اثرات و بیماری های مرتبط با آلودگی هوا ⏪️ بیماری های عمده ناشی از آلودگی هوا که سلامت مردم را به خطر می اندازد: ⬅️ عفونت های حاد دستگاه تنفسی ⬅️ آسم ⬅️ عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی ⬅️ بیماری های انسدادی دستگاه تنفسی ⬅️ سرطان های ریه و مجاری تنفسی ⬅️ بیماری های قلبی- عروقی و حملات قلبی ⬅️ عفونت گوش میانی( بیشتر در بین کودکان در آلودگی فضای بسته) 🚨 واکنش های سریع و عمده بدن در مقابل آلودگی هوا که سلامت مردم را به‌خطر می اندازد: 🫀 حملات قلبی 🫁 حملات تنفسی( واکنش های آسمیک، تنگی نفس، سوزش مجاری تنفسی) 👁 سوزش و التهاب مخاط چشم و آبریزش از چشم 🧠 سردرد، سرگیجه، بی حوصلگی، خواب آلودگی و ضعف عمومی بدن #حواسمون_باشه ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa

🔻توصیه های کلی برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند : ⬅️ حداقل ۴۰۰ گرم سبزی و میوه تازه در طی روز باید مصرف شود. ⬅️ سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید. زیرا ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. ⬅️ روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. ⬅️ حداقل ۲ بار در هفته ماهی مصرف کنید. # توصیه- غذایی # آلودگی- هوا ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ @lotfe_khodaa