🛑 چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ 🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود. 🔹 خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است. 🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

شاید این پیامک برای شما هم ارسال بشه مجرمان سایبری با ارسال پیامک جعلی دریافت بسته کمک معیشت به دنبال کلاهبرداری از شهروندان هستند. این پیامک جعلی ممکن از سمت مخاطبان تلفن همراه و دوستان تان برای شما ارسال شود. چراکه با گرفتن دسترسی تلفن همراه آنان توسط مجرمان سایبری، برای تمامی مخاطبان آنان این  پیامک جعلی ارسال شده است. از این رو به هیچ عنوان به اینگونه پیامک ها حتی از سمت دوستان و آشنایان خود اعتماد نکنید. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

⭕️فوری و مهم 🔰ثبت نام ترمیم نمره و ایجاد سابقه تحصیلی آغاز شد. ✳️متقاضیان ترمیم نمره و ایجاد سابقه تحصیلی که داوطلب کنکور سراسری ۱۴۰۳ می باشند،از طریق سامانه my.sanjesh.org اقدام به انتخاب دروس مرود نظر جهت ترمیم و ایجاد سابقه تحصیلی نمایند. ✳️سایر متقاضیان از سامانه my.medu.ir اقدام به ثبت نام ترمیم نمره و ایجاد سابقه تحصیلی نمایند. 📌هزینه هر درس مبلغ ۵۰ هزار تومان می باشد. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

دانش آموزان "نظام قدیم" که باید علاوه بر دروس پایه دوازدهم یک یا چند درس از پایه های دیگر (مثلاً درس زمین شناسی برای رشته تجربی) را برای ایجاد سابقه امتحان دهند، دقت نمایند که هنگام انتخاب دروس گزینه دروس پایه های یازدهم و دوازدهم را انتخاب کنند و...... ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

📌قابل توجه متقاضیان محترم سامانه ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی و تایید سوابق تحصیلی ✅ سامانه ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی و همچنین تایید سوابق تحصیلی تا تاریخ ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ فعال می باشد. مرکز توسعه آموزش مجازی، امنیت و فناوری اطلاعات ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

🛑 مراقب پیامک‌های جعلی یارانه کمک معیشتی باشید 🔹در روزهای اخیر همزمان با برنامه های تازه دولت در خصوص طرح کالابرگ الکترونیک و یارانه نقدی شاهد ارسال گسترده پیامک‌های جعلی در خصوص یارانه از سرشماره های ناشناس هستیم. 🔹در پیامک‌ها از مخاطب خواسته شده برای مشاهده یارانه معیشتی از طریق لینکی در داخل پیامک قرار داده شده پیگیری انجام شود. 🔹 این درحالی است که به وضوح یک لینک مشکوک با ادرسی نا معتبر در این پیامک‌ها قرار داده شده که احتمالا هدف ارسال کنندگان ان سود جویی از مردم است. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

راهنمای ثبت نام ترمیم نمره و ایجاد سابقه. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

📣 شرط سنی برای ثبت نام کلاس اولی ها 👤 معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش: ▫️ متولدین دوم مهر ۱۳۹۶ تا اول مهر ۱۳۹۷ می‌توانند ثبت‌نام پایه اول را انجام دهند ▫️در مناطق شهری تا  ۸ سالگی و در روستاها تا ۱۰ سالگی ، ثبت‌نام دانش‌آموزان انجام می‌شود. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

📣 #اخبار_استخدام ◀️ قابل توجه پذیرفته شدگان آزمون استخدامی آموزگاری سال ۱۴۰۳  ◀️ حداقل ۲۴ ساعت قبل از نوبت تعیین شده در سامانه کارا باید مبلغ مصوب پرداخت شود . ◀️ در غیر اینصورت نوبت فعال نشده و پذیرش صورت نگرفته و عواقب آن بر عهده داوطلب می باشد. ◀️ هزینه مصاحبه :یک میلیون و هشتاد هزار تومان ◀️ دو نوع داوطلب معاف از پرداخت هزینه یک میلیون هشتاد هزاری مصاحبه آموزگاری ۱۴۰۳ میباشند ۱.داوطلبین تحت پوششه سازمان های حمایتی (کمیته امداد ، بهزیستی و ...) ۲.همچنین داوطلبین دهک های یک تا سه ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

#البرز_نمره20 #فایل_رایگان 📣🔴2⃣6⃣سوال ضمن خدمت حقوق اجتماعی ، آموزشی و اداری معلم ✅ استان:البرز 🔻کد دوره: 91301252 🔻مدت دوره: 16 ساعت ⚛️تاریخ آزمون: 1403/02/22لغایت1403/02/31   10:00 لغایت 10:30 16:00 لغایت 16:30 18:00 لغایت 18:30 ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

#قم 📣🟤🟤1⃣0⃣1⃣سوال ضمن خدمت تدریس و مهارت های مربوط ⏺ استان:قم 🔽 تاریخ آزمون: 1403/02/20 تا 1403/02/25 ساعت آزمون: 09:00 تا 09:30 14:00 تا 14:30 18:00 تا 18:30 ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme

📣 اطلاعیه اعلام زمان پرینت كارت و برگزاری آزمون دبیری 💼 اطلاعیه سازمان سنجش در خصوص زمان دریافت و نحوه پرینت کارت آزمون استخدامی ازمون دبیری. داوطلبان به دقت مفاد این اطلاعیه را مطالعه نمایند 🕔 كارت‌ شركت در‌ آزمون‌ از روز سه‌شنبه 1403/02/25 قابل دریافت خواهد بود و آزمون روز جمعه ۲۸ اردیبهشت برگزار خواهد شد. ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme