#کوفته_کشکی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

ترفند# شاتوت #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#سالادگرم انقدر کامل و مقویه که به نظر من یه وعده غذای کامله محسوب میشه توی ویدئو کامل توضیح دادم فقط قسمت سس(من از مایونز سیر )استفاده کردم میتونید سس ساده هم بزنید و اینکه من تو فر گذاشتم ولی میتونید همه سبزیجاتُ بخار پز کنی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

راحت و ساده فقط با سیبزمینی و ارد درست میشه . سیبزمینی هاتون اپ پز کنید نسبتا سفت باشه بهش ارد و نمک و پاپریکا و اویشن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید با هر چیزی در دسترس مثل ابمیوه گیری دستی فرم‌بدید داخل روغن‌سرخش کنید #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

فواید مصرف سالاد قبل از غذا چیست؟ ↩️کمک به جذب ویتامین ↩️کاهش پر خوری ↩️کاهش بیماری های گوارشی ↩️جلوگیری از بیماری های روحی و عصبی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#ایده نبات طعم دار😍😍 #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#شام_معرکه • کلم • گوشت یا مرغ • پیاز سبز • زنجبیل • تخم مرغ •سس سویا • نمک • 2 قاشق غذاخوری نشاسته • ادویه جات • آرد • اب • نمک •2 عدد تخم مرغ • آرد خشک #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

فوت و فن #ژله رولی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی به چه غدای بفهمیم؟ 🔹کمردرد یا پا درد = D 🔹شوره سر = A 🔹خارش پوست = روی 🔹هوس شیرینی = کروم 🔹هوس گوشت = کمبود آهن و روی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

#دسر کم کالری اما پر انرژی #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

صبح دل افروز عنایت دمید باد روان بخش هدایت وزید کوکبهٔ مهر پدیدار شد هر دو جهان مطلع انوار شد سلام صبحتون پر فروغ و نیکو باد امروزتون پر از خبرهای خوب #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔

👩‍🍳#املت_گوجه_وزیتون مواد لازم: تخم مرغ🥚 ۵ عدد کوکتل🥓 ۱ عدد پیازچه🌱 ۵ عدد زیتون🫒 ۲ عدد گوجه گیلاسی🍅 ۵ عدد پنیر موزارلا 🧀۲ قاشق غذا خوری نمک و فلفل سیاه #آشپزی ܠــܧܩــܘ 🌯 @Lughme 🌮🌯🫔