⚠️ سندروم گردن پیامکی ! گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم داره. اما با همین وزن کم، میتونه بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کنه. به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد میشه. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزنه. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا خیلی تنزل میده. تا میتونید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ساده ترین تمرین اینه: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. این تمرین کمک میکنه با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کنه. ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

💢غیرفعال کردن کوکی های مرورگر کروم و فایرفاکس 🔸وقتی شما وارد مرورگر میشید و روی صفحات مختلف کلیک می کنید اکثر وب سایت ها برای ردیابی اطلاعات، قسمت های کوچیکی از داده رو به نام Cookie روی حافظه مرورگر شما ذخیره می کنند. 🔸در حالی که خطر جدی نداره ولی باید بدونید فعالیت آنلاین شما ردیابی و پیگیری میشه! 🌀غیر فعال کردن برای کروم: 1⃣ وارد تنظیمات بشید 2⃣ از قسمت Privacy and security گزینه Cookies and other site data رو انتخاب کنید 3⃣ گزینه Block all cookies رو انتخاب کنید 🌀غیر فعال کردن برای فایرفاکس: 1⃣ وارد تنظیمات بشید 2⃣ از قسمت Privacy and security گزینه Cookies and Site Data section  رو انتخاب کنید 3⃣ گزینه Clear Data رو انتخاب کنید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇮🇷روابط عمومی پلیس🇮🇷                                 🔻Follow🔻  🆑 @pr_police

#تقویم_شهدای_فراجا #شهید_مرتضی_نبی_لودشیری ‌ #تولیدی_عس_مرزبانی_فراجا ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

🔰مستند فدائیان امنیت روایت زندگی شهید والامقام🌹#محمدقنبری تولیدی معاونت تبلیغات و روابط عمومی ساعس فراجا ازشبکه استانی مرکز #کردستان پخش شد. #ترویج_فرهنگ_ایثار_و_شهادت #شهید_محمد_قنبری #پلیس_ترازانقلاب

🎥 اظهارات شفاف مجری شبکه من‌و‌تو درباره هدف اصلی از "زن زندگی آزادی": 🔺️خواهان روزی هستم که کلماتی مثل ناموس و غیرت مفهوم خودشان را از دست بدهند!

‏عکس از کوثر

﷽ #خدمت رسانی موکب الحسین شهدای فرماندهی انتظامی تهران بزرگ -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

🎥 یوسف سلامی خبرنگار صدا و سیما، ادعای سردار فرمانده کل انتظامی در مورد ایستایی۴ ثانیه ای تردد زائرین را راست آزمایی کرد، نتیجه را ببینیم! ▪️ با افتخار خادم زوار اباعبدالله الحسین علیه السلام هستیم #مرکزآموزش_ولیعصرزابل #پلیس_ترازانقلاب #پلیس_مجاهد #پلیس_مقتدر_مهربان #پلیس_مکتبی #پلیس_مرکزآموزش -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

🔷خودشان برای حجاب ممنوعیت می‌گذارند اما ایران حق ندارد برای بی‌حجابی ممنوعیت داشته باشد؛ چنین تصمیماتی در مثلا مهد دموکراسی دنیا و اعتراض همزمان‌شان به ممنوعیت بی‌حجابی در ایران اسلامی، گویای اینست که غرب درحقیقت به دنبال برهنگی و اجباری کردنِ آن در جامعه است تا مثلا آزادی در انتخاب پوشش! جماعت سلبریتی و غرب گدایان احیانا نظری ندارند. -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

♦️ سقوط بالگرد فراجا در ارتفاعات کرمانشاه 🔹‌ بعد از ظهر جمعه بالگرد فرمانده انتظامی استان کرمانشاه به هنگام بازگشت از مرز خسروی در ارتفاعات دالاهو دچار مشکل شده و سقوط کرد. 🔹‌ بر اساس اطلاعات به دست آمده بالگرد فرمانده انتظامی استان کرمانشاه حامل سردار مهدی حاجیان فرمانده انتظامی استان به همراه سه نفر همراه ایشان بوده است. 🔹‌ همچنین به نقل از منابع آگاه حال فرمانده انتظامی استان کرمانشاه مساعد گزارش شده و نیروهای امدادی و امداد هوایی به محل اعزام شده‌اند. -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

📖 مجموعه داستانک #عزیزم_حسین(ع) 🖥 روایت خادمان کوچک حضرت اباعبدالله‌الحسین علیه‌السلام 💬 امام حسین، علی‌اصغر علیهم‌السلام را از گهواره بیرون اورد. او را روی دست گرفت و گفت: آیا کسی هست که جرعه‌ای آب دهد؟ دختر بچه وارد تعزیه شد و بطری آب را به امام تعارف کرد... 🖼 داستانک از امیرشادپور؛ مجموعه‌ داستانک‌های عاشورایی. ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

😞🏴 جاماندگان کربلا این‌ بار قصه‌ متفاوت‌ است. خوشا بحال جاماندگان ....

💢یکی از بچه های راهور میگفت 🔹نتونستم برم ماموریت اربعین ولی اومدم داخل موکب به زائرین پاکستانی خدمت کنم. ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

📸 تصویری از بالگرد حادثه دیدهٔ پلیس در کرمانشاه -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

🎥 یوسف سلامی خبرنگار صدا و سیما، ادعای سردار فرمانده کل انتظامی در مورد ایستایی۴ ثانیه ای تردد زائرین را راست آزمایی کرد، نتیجه را ببینیم! ▪️ با افتخار خادم زوار اباعبدالله الحسین علیه السلام هستیم ▪️ زیارت قبول زائر #اربعین۱۴۰۲ #امام_حسین_ع #مرزمقدس #عس_مرکزآموزش_ولیعصرزابل #پلیس_خدمتگزار #پلیس_مکتبی #پلیس_مرکزآموزش #پلیس_مرزبانی_و_انتظامی -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

🏴 بازدید سردار فرماندهی کل انتظامی جمهوری اسلامی ایران از پایانه مرزی چذابه ▪️ با افتخار خدمتگزار زوار اباعبدالله الحسین علیه‌السّلام هستیم #پُلیس_مکتبی #اربعین_حُسینی #امام_حُسین_ع #مَرزِمُقَدّس #عس_مرکزآموزش_ولیعصرزابل #تولیدی_عس_مرزبانی_فراجا ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

💢اولین تصویر از شهید شب گذشته که در درگیری با قاچاقچیان به درجه رفیع شهادت نائل گردید. #شهید_داود_صبوری #مرزمقدس #عس_مرکزآموزش_ولیعصرزابل #تولیدی_عس_مرزبانی_فراجا ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم -----------*✨🌹✨*------- *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol

⭕️روزمان را با قرآن آغاز کنیم ◽️دولت مردمی در کلام رهبری(۱) آل عمران 🔹فإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّالْمُتَوَكِّلِينَ 🔸ﻭﻗﺘﻲ ﻫﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺑﻪ ﺍﻧﺠﺎم ﻛﺎﺭی ﮔﺮﻓﺘﻲ، ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻦ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻫﻞ ﺗﻮﻛﻞ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﺩ. (١٥٩) ◽️بیانات رهبر معظم انقلاب ۱۴۰۲۹/۶/۸ 🔹گاهی اوقات میخواهند یک اقدامی را تحمیل کنند بر دولت که این کار را بکنید؛ باز آنجا یک وقت می‌بینید در فضای مجازی مثلاً چند هزار نوشته، نامه، متن منتشر میشود برای اینکه [شما را] وادار کنند؛ اینها گروه‌های فشارند؛ به اینها توجّه نکنید. کار را با فکر انجام بدهید، اندیشیده و سنجیده انجام بدهید، وقتی که تصمیم گرفتید، فَاِذا عَزَمتَ فَتَوَکَّل عَلَى الله؛به خدا توکّل کنید، گامهایتان را محکم بردارید. پیگیری را ــ که تأکید بنده همیشه بر پیگیری است ــ مجدّداً عرض میکنم؛ کارها را نیمه‌کاره رها نکنید. گاهی انسان یک کاری را با انگیزه‌ی فراوان شروع میکند، منتها یک چند قدمی که جلو رفت، انگیزه‌اش کم میشود؛ این درست نیست. انگیزه را حفظ کنید تا کار به آن نهایت برسد و ان‌شاءالله تمام بشود. ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

بدشانسی و خوش‌شانسی سرباز اوکراینی در یک لحظه *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

⭕️روزمان را با قرآن آغاز کنیم ◽️بصیرت به افق کربلا(۱) [سوره الجاثية (45): آيه20] 🔹هذا بَصائِرُ لِلنَّاسِ وَ هُدىً وَ رَحْمَةٌ لِقَوْمٍ يُوقِنُونَ (20) 🔸اين (كتاب) براى مردم، وسيله ى بصيرت و هدايت و براى اهل يقين، مايهى رحمت است. ◽️پيام ها: 1️⃣ ديندارى بايد بر اساس بصيرت باشد. «هذا بَصائِرُ» 2️⃣ قرآن در تمام زمينه هاى فكرى، اخلاقى، سياسى، اجتماعى، اقتصادى، خانوادگى و ... وسيله بصيرت است. «بَصائِرُ» 3️⃣ بصيرت آفرينى قرآن براى همه ى مردم است. «بَصائِرُ لِلنَّاسِ» گرچه بهره گيرى از آن بصيرت فقط براى اهل يقين است. «هُدىً وَ رَحْمَةٌ لِقَوْمٍ يُوقِنُونَ» ◽️بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار مردم قم در سالگرد قیام ۱۹ دی ۱۳۸۸/۱۰/۱۹ 🔹روزهای سال، به طور طبیعی و به خودی خود همه مثل همند؛ این انسانها هستند، این اراده‌‌‌‌‌ها و مجاهدتهاست که یک روزی را از میان روزهای دیگر برمیکشد و آن را مشخص میکند، متمایز میکند، متفاوت میکند و مثل یک پرچمی نگه میدارد تا راهنمای دیگران باشد. روز عاشورا - دهم محرم - فی نفسه با روزهای دیگر فرقی ندارد؛ این حسین بن علی (علیه السّلام) است که به این روز جان میدهد، معنا میدهد، او را تا عرش بالا می‌برد؛ این مجاهدتهای یاران حسین بن علی (علیه السّلام) است که به این روز، این اهمیت را میبخشد. ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

♻️بازدیداز اماکن آموزشی مرکزآموزش ولیعصر (عج) توسط مشاور رئیس سازمان عقیدتی سیاسی انتظامی کل کشور به گزارش روابط عمومی مرکز آموزش مرزبانی ولیعصر عجل الله تعالی فرجه الشریف زابل در مورخه ۱۴۰۲/۶/۱۲ توسط مشاور رئیس سازمان عقیدتی سیاسی انتظامی جمهوری اسلامی ایران جناب آقای دکتر بهزاد کاظمی از اماکن آموزشی مرکز آموزش بازدید به عمل آمد. ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

♻️برگزاری بیست و پنجمین مرحله جلسه جهاد تبیین و نهضت روشنگری به گزارش روابط عمومی مرکز آموزش مرزبانی ولیعصر عجل الله تعالی فرجه الشریف شهرستان زابل امروز یکشنبه مورخه ۱۴۰۲/۰۶/۱۲ بیست و پنجمین مرحله جلسه نهضت روشنگری با حضور استاد هادی سیاسی کشوری اعزامی از ساع.س فراجا جناب آقای دکتر بهزاد کاظمی برای خانواده‌های محترم کارکنان مرکز آموزش ، انتظامی و مرزبانی در حسینیه منازل سازمانی هنگ مرزی زابل برگزار گردید . ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) ایتا https://eitaa.com/m_a_valiasre_zabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) سروش https://splus.ir/marze_moghadas3 ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫ *مرزمقدس*مرکزآموزش ولیعصر(عج) روبیکا https://rubika.ir/ravabetomomi_m_a_valiasrezabol ☫-----------*✨🌹✨*-----------☫

🔺مدارک و وسایل گم‌شده در طول پیاده‌روی اربعین را چگونه پیدا کنیم؟ مدیرکل دفتر ارتباطات و امور بین الملل شرکت ملی پست: 🔹شرکت ملی پست در کشور عراق و در محل کنسولگری شهر‌های نجف و کربلا و مسیر‌های بین این دو شهر مقدس، پایگاه‌هایی راه اندازی کرده تا اسناد و مدارک پیدا شده را ساماندهی و پس از ثبت در سامانه پست یافته در کمترین زمان ممکن در کشور عراق به صاحبان آن‌ها تحویل دهد./