⁉️⁉️آیا می دانید ما چه وقت رها هستیم؟ ❄️ هر زمان که به جای ترس و اضطراب، احساس شادی و آسودگی می‌کنیم؛ رها هستیم.👏 ❄️هر زمان که از عقاید دیگران مستقل باشیم؛رها هستیم.👏 ❄️وقتی نیاز به تائید دیگران نداریم بلکه فقط تایید خدا برایمان مهمه ،رها هستیم.👏 ❄️وقتی قبول داریم که به حد کافی خوب عمل کردیم و توقع دیگران بی جاست؛ رها هستیم.👏 ❄️وقتی تسلیم لحظه اکنون می شویم، تسلیم آنچه هست؛ و قبول می کنیم که خداوند عالم هستی پشتیبان ماست.رها هستیم.👏 ❄️وقتی که رنجش ها و غم ها را فراموش و بخشش را انتخاب می کنیم، رها هستیم.👏 @m_eshgh_sarallah

معنای دیگر هجرت یعنی برای مبنای کاخ عظیم جامعه اسلامی، تلاش و حرکت کردن. #طرح_کلی_اندیشه_اسلامی_در_قرآن #جلسه_چهارم @m_eshgh_sarallah

❄️ مبحث اجتماعی امروز : تاثیرات قدردانی ❄️ 👇👇👇👇

⁉️⁉️تا حالا شده کسی از شما قدر دانی کند ؟ چه احساسی داشتید ؟ حتما بعد از قدر دانی کردن از شما ،احساس شگرفی بهتان دست داده است و دیدتان نسبت به طرف مقابلتان چند برابر بهتر شده است ؛ ☘🔆در واقع تشکر و قدردانی به آدم‌ها کمک می‌کند شادتر باشند. سپاسگزاری می‌تواند به روش‌های بسیار زیادی انجام شود. مثلا با نوشتن نامه‌های قدردانی به آدم‌هایی که تاثیر مثبتی بر زندگی‌تان گذاشته احساس شادمانی خود را افزایش دهید. بنابراین اگر یک روز غم‌انگیز داشتید، به یک نفر نامه بنویسید و بگوید که چقدر قدردان محبت او هستید. @m_eshgh_sarallah

🔆♻️قبل از شروع روز، در انتهای روز یا هر وقت که پنج یا ده دقیقه وقت آزاد دارید، ۱۰ نام وموردی که به خاطر آنها سپاسگزار هستید را فهرست کنید. حتما لازم نیست که چیزهای بزرگی در این فهرست قرار داشته باشند، ⁉️فقط به دوروبر خود نگاه کنید و از خود بپرسید، در این لحظه، من از چه چیزی و از چه کسی سپاسگزار باشم؟ لباس هایی که مرا گرم نگه می دارند، یک فنجان چای داغ، یک دوست خوب، همسر خوب یا شکر برای آدم‌هایی که واقعا هیچ اذیتی ندارند ولی تو همیشه با دید منفی به او نگاه کردی ؟ 👈 اگر شما این کار را هر روز انجام دهید، به شما این قول را می دهم که بعد از چند هفته، یا حتی چند روز، احساس خوشبختی بیشتری خواهید کرد، فقط کافیست نگاه بدبینانه و توقعات را کنار بگذاری، فقط کمی قدرشناسی را تمرین کنید شاید سال دیگر آن فردی که مدام از او بدگویي می کنید دیگر نباشد، پس عجله کن نامش را امسال فهرصت کن و از داشتنش خدا را شکر کن. تا رفتارت نیز در برخورد با او تغییر کند. 🔴مهم نیست چقدر خوشبختی مهم این است که چقدر خود را خوشبخت می بینی @m_eshgh_sarallah

☀️♻️آدم‌های قدرشناس‌تر آدم‌های راضی‌تری هستند، با زندگی خودشان بیشتر حال می‌کنند و خوبی‌های همسر و دیگران را بیشتر می‌‌بینند و درک می‌‌کنند. ⬅️قبل از این که هر شب به خواب بروید، به چیزهایی خوبی که در روز برای شما اتفاق افتاده اند، فکر کنید. حتی اگر فکر می کنید که هیچ چیز فوق العاده ای اتفاق نیفتاده است، به چیزهایی کوچکی فکر کنید که از داشتن آنها سپاسگزارید. اگر نمی توانید به چیزی فکر کنید، به جستجوی خود ادامه دهید. می توانید به  این موضوع ساده فکر کنید: «من عاشق بالشتم هستم!» @m_eshgh_sarallah

⬅️اثر قدردانی روی زندگی زناشویی ❤️بنابر تحقیق کارشناسان مشخص شده زن ها بیشتر از مردها احساس قدردانی دارند و معتقدند این احساس باعث می شود به زندگی شان دید بسیار خوبی پیدا کنند. برخی مردها دوستان، موفقیت، شغل و باقی موارد زندگی شان را موهبت تلقی می کنند و بیشتر مواقع سپاسگزار آنچه دارند و محبتی که می بینند، هستند؛ اما در قبال همسران شان رفتار متفاوتی دارند و تصور می کنند نباید مستقیما سپاسگزار آنها باشند.  🔸آنها می دانند ​ همسران شان بسیار باارزش و بخش مهمی از زندگی شان هستند، اما روش قدردانی شان به گونه ای است که معمولاهمسران شان را راضی نمی کند. آنها کمتر سخنانی مبنی بر سپاسگزاری بر لب می آورند و بیشتر می خواهند در عمل آن را نشان دهند. ❤️ در حالی که زن ها دوست دارند این قدردانی بسیار روشن مطرح شود، چراکه خودشان همین روش را دارند. زن و شوهرانی که قدردان و سپاسگزار یکدیگرند، بسیار کمتر از زوج های دیگر دچار مشکل می شوند. @m_eshgh_sarallah

👈فواید سپاسگزاری بر روح و جسم 🔆♻️محققان با بیش از یک دهه تحقیقات درباره اثرات قدردانی​ به این نتیجه رسیده اند​ افراد فرقی نمی کند از کدام فرهنگ و آیین باشند با قدردانی کردن و سپاس از محبت دیگران می توانند نسبت به خود، دیگران و زندگی احساسی بسیار مثبت و آرامش بخش داشته باشند و این حس به نوبه خود روی وضع عمومی و سلامت شان تاثیر خوبی می گذارد. 🔆♻️هرگاه احساس فرد نسبت به دیگران و زندگی مثبت و خوشبینانه بود، روحیه اش بسیار تقویت شده و به همان اندازه احساس شادی و سعادت خواهد کرد، کمتر دچار اضطراب شده و می تواند تعادل بسیار خوبی در زندگی اش ایجاد کند و بتدریج احساسات مخرب همچون حس دوری نسبت به دیگران را کاملااز خود دور کند. ☀️♻️داشتن حس خوب نسبت به زندگی موجب تولید پادتن بیشتر از سوی سیستم ایمنی بدن شده و فرد را در برابر عوامل بیماری زا مقاوم می کند. @m_eshgh_sarallah