⭕️تکنیک تنفس مربعی وقتی #استرس دارید این کار رو انجام بدید: 1⃣ دم بگیرید و دم شما ۴ ثانیه طول بکشه. 2⃣ ۴ ثانیه نفس خودتون رو حبس کنید. 3⃣ بازدم انجام بدید و بازدم‌تون هم باید ۴ ثانیه طول بکشه. 🔸 به طور خلاصه: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس نفس و ۴ ثانیه بازدم 🔸بعد از این تنفس سطح استرس‌تون کم می‌شه، این کار رو وقتایی که استرس دارید انجام بدید.

🌺 امام حسین (علیه‌السلام): 🔹هركس حق معبوديت خدا را به ‏جا آورد، خداوند بيش از حدّ انتظار و كفايتش به او عطا مى‏كند. 📗 بحارالانوار، جلد۶۸، صفحه۱۸۴، ح۴۴ #حدیث

💎سه خصلتی که مردان باید رعایت کنند 🔻امام صادق‌ عليه‌السلام: إنَّ المَرءَ يَحتاجُ في مَنزِلِهِ و عيالِهِ إلي ثَلاثِ خِلالٍ يَتَكَلَّفُها و إن لَم يَكُن في طَبعِهِ ذلِكَ : مُعاشَرَةٍ جَميلَةٍ وسَعَةٍ بِتَقديرٍ و غَيرَةٍ بِتَحَصُّنٍ ❇️ مرد براي اداره منزل و خانواده خود به سه خصلت نياز دارد كه اگر در طبيعت او نباشد، بايد خود را با تكلّف به آنها وا دارد: ◻️ خوش‌رفتاري، ◻️ گشاده‌دستي سنجيده و ◻️ غيرت براي حفاظت از آنها. 📚 تحف‌العقول،صفحه۳۲۲ #حدیث

🖼 اشعار معروف عاشورایی را کدام شاعران سروده‌اند #شعر #محرم

﷽ #سلام_امام_زمانم اے راز نگهدارِ دِل زار ڪجائے؟ اے برق مناجاٺِ شبِ تار ڪجائے؟ صحراے غمٺ پر شده از قافلہ عشق ای قافلہ را قافله سالار کجایی؟ 🌴💎🌴 🌴🌴 قشنگ ترین آرزوی من... اللهم عجل لولیک الفرج 🌴🌴🌴🏴🌴🌴🌴

امروز دوشنبه آخرماه با کد دستوری *100*64# اینترنت رایگان #داخلی همراه اول کد استعلام بسته : *100*64*0# #دوشنبه_سوری

🍃🌹هر صبح با یک #حدیث زیبا در سبد احادیث🌹🍃 #حدیث_روز

🚨سردار #ابوالفضل_علیجانی در مأموریت مستشاری در سوریه سحرگاه امروز به شهادت رسید ✍چه زیبا اولیا الهی در وقت سر و سحر اوج میگیرند و اولیا طاغوت را به ذلت می‌کشانند. گوارای وجودت که در شب شهادت امام سجاد ع برگزیده از امت شدی. والرزقناالشهادة في سبيلك يا مولاي. #شهید_علیجانی

⭕️یه عده شعار میدن: جانم فدای ایران اما حرف از لباس، کیف، کفش و در یک کلام #کالای_ایرانی میشه همونا میگن: جانم فدای خارج! و طوری تو سر ایران و ایرانی میزنن انگار خصومت شخصی دارن با ایران و ایرانی! :/ سروران! کالای ایرانی ساخت و تولید یک ایرانیه...‌ #حمایت_از_کالای_ایرانی

و چه رنگی بهتر از رنگ خدا و ما او را می‌پرستیم.... 📖 آیه ۱۳۸ سوره بقره

⭕️فساد کمش هم زیاد است اما... 🔻حضرت #امام_خامنه_ای: ✅فساد کمش هم زیاد است و باید با آن مواجهه بشود؛ اما این یک حرف است، اینکه شما جوری حرف بزنی که شنونده خیال کند همه جا را فساد گرفته [حرف دیگری است]. بعضی‌ها تعبیرات فرنگی هم به‌ کار میبرند: «فساد سیستمی»؛ نه آقا! آن کسی که فساد را سیستمی میبیند، در مغز خودش فساد هست، در چشم خودش فساد هست. ۱۳۹۷/۵/۲۲ #فساد

و به آنچه در خشکی و دریاست آگاه است... 📖 آیه ۵۹ سوره انعام #نور

حداقل و حداکثر #سرعت ماشین در کشورهای مختلف🚗 #جهانگردی

از آنچه خدا روزی‌ات کرده انفاق کن... پیش آنکه مالک اموالت نباشی 📖 بقره آیه ۲۵۴ #نور