#‌بَلد‌چـٔــــٖی🎪 ۶ راهکار مهم برای تقویت حافظه🧠👀 •🖌| @Book_80

#یار_مهربان📚🦋 #فوایدکتاب‌و‌کتاب‌خوانی_4 داشتن خواب راحت‌ بسیاری از متخصصانِ اختلالات خواب، توصیه می‌کنند که یک برنامه‌ی روزانه برای کاهش استرس و آماده شدن برای خواب در نظر بگیریم و کتاب خواندن یکی از بهترین روش‌ها برای مقابله با اختلالات خواب است لامپ‌های پرنور و نور ساطع‌شده از وسایل الکترونیکی این پیام را به مغز می‌فرستند که زمان بیداری است و موقع خواب فرا نرسیده است بنابراین به جای خواندن پی‌دی‌اف در لپ‌تاپ، کتابی را زیر نور ملایم مطالعه کنید تا در کمتر از ۳۰ ثانیه به خواب بروید •🖌| @Book_80

#انگیزشی💜🖇 تو موفق می شوی •🖌| @Book_80

#عادات‌صبحگاهی‌موفقیت‌آمیز_3🌱💪🏽 #صبحانه‌سالم🍳🥛 صبحانه ای بخورید که کمکتان کند! خوردن صبحانه سالم یکی از بهترین کارهایی است که دانش آموزان می توانند برای آماده سازی مغزشان جهت یادگیری انجام دهند اما خوردن غذایی سرشار از کربوهیدرات های ساده نمی تواند کمک زیادی کند دانشمندان متوجه شده اند که صبحانه ای سرشار از چربی های سالم، غلات کامل و یک وعده پروتئین می تواند کمک کند کودکان چیزهای جدید را سریعتر بیاموزند و آنها را راحت تر به خاطر بسپارند بنابراین صبحانه های قندی را کمتر کنید و به فکر مواردی مانند تخم مرغ باشید، حتی هیچ ایرادی ندارد مرغی که از شام دیشب مانده را به عنوان صبحانه میل کنید، هیچ قانونی وجود ندارد که بگوید نمی توانید صبحانه مرغ بخورید! •🖌| @Book_80

#‌بَلد‌چـٔــــٖی🎪 ❌ مواد غذایی که هوش را کم میکنند: شیرینی،نمک، شکر،چیپس، پفک،سوسیس،کالباس سیب زمینی سرخ کرده آدامس (به عقیده برخی محققان) پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود! •🖌| @Book_80

#یار_مهربان📚🦋 #فوایدکتاب‌و‌کتاب‌خوانی_5 افزایش همدلی همدلی یا هم‌احساسی درک احساس و فهم تجربه‌ی حسی دیگران که با قراردادن خود در جایگاه آنها حاصل می‌شود طبق تحقیقات منتشرشده در مجله‌ی PLOS ONE، غرق شدن در داستان‌ها و افسانه‌ها، می‌تواند همدلی و هم‌احساسی را در فرد تقویت کند این تحقیقات در قالب دو آزمایش انجام گرفت و نتایج آن نشان داد کسانی که تحت تأثیر یک کتاب قرار گرفته بودند، همدلی بیشتری نسبت به دیگران احساس می‌کردند محققان این پروژه در گزارش‌های خود اعلام کردند:«نتایج به‌دست آمده از دو مطالعه‌ی تجربی نشان داد که پس از یک هفته خواندن داستان‌های تخیلی نویسندگانی مانند آرتور کانن دویل،یا ژوزه ساراماگو مهارت‌های هم‌احساسی در افراد به شکل چشم‌گیری افزایش یافته است •🖌| @Book_80

⃟ ⃟🐣 ⃟ ⃟ #نمکدون✨💛 وقتی مدرک سیمکشی رو آنلاین میگیری😅💡 •🖌| @Book_80