این آسونترین روشه خیلی راحته ☺️ زودم آماده میشه 😋 بچه و بزرگ همه دوست دارن 🥰 مواد لازم : پودر ژله طعم دلخواه یک بسته آب جوش. یک سوم لیوان آرد برای فرم دادن همین 😅 #مارشمالو #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

❌برای سالم سازی شیر خام رو ۲۰ دقیقه نجوشانید! چون؛ 👈🏻کلسیم ته‌ نشین میشه 👈🏻پروتیین شکسته میشه 👈🏻ویتامین ‌های محلول در آب از بین ‌میره 👈🏻غلظت چربی شیر خام افزایش پیدا میکنه برای پاستوریزاسیون در منزل: (طبق پروتکل وزارت بهداشت) 1️⃣قرار دادن شیر روی شعله (تا مرحله جوش گرم کنید) 2️⃣وقتی به مرحله جوش رسید و شروع به سربستن کرد، شعله ملایم و همزمان هر۳۰ ثانیه هم بزنید (جهت حرارت دهی یکنواخت) 3️⃣و اجازه بدید ۵ دقیقه بجوشه ✅همین زمان برای سالم سازی شیر از میکروب های مضر کفایت میکنه. #شیر #کودک #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

غذای انگشتی سریع برای نوزادان و کودکان 🤌🥰 📝مواد لازم هویج رنده شده سیب زمینی رنده شده فلفل دلمه ای رنده شده اسفناج خرد شده پودر گشنیز پودر زیره فلفل پودر زردچوبه نمک (12 متر +) 1 تخم مرغ 2 قاشق غذاخوری آرد گندم / جو 👩🏻‍🍳روش 1. همه مواد را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید 2. یک ماهیتابه یا قالب را گرم کنید و با روغن یا کره چرب کنید 3. یک قاشق خمیر را داخل قالب ها اضافه کنید 3. هر دو طرف را خوب بپزید و گرم سرو کنید #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

این معجون به خاطر داشتن انجیر، بادام، مغزیجات و سویق سنجد و شیر نقش بالایی تو رشد بچه‌ها و تقویت استخوان‌هاشون داره اگه این معجون رو هفته‌ای دو الی سه بار برای کوچولوت درست کنی هم قد میکشه و رشد میکنه و هم تپلی میشه و هم استخوان‌ ها محکم و تقویت میشه 💪 و برای بزرگتر‌ها برای دردهای مفصلی و پوکی استخوان عالیه 💪 ‏ ✅رده سنی؛ از یکسال تا بزرگسال بعنوان نوشیدنی از ۸ ماهگی بصورت فرنی با رعایت تست حساسیت برای موارد گفته شده. 😊 ✅اگه کوچولو رفلاکس یا به پروتئین گاوی حساسیت داره شیر رو حذف کنید و به جای نصف فنجان آب، از یه فنجان آب استفاده کنید. ✅مقدار موادغذایی که استفاده کردم شما متناسب با سن و حجم غذای کودکتون میتونید تغییر بدید. #تغذیه_کودک #سویق_سنجد 🧡 @maadar_khoob

تی‌تاپ خونگی☺️ مواد لازم : شکر ۱ پیمانه تخم مرغ ۴ عدد آرد سفید ۲ پیمانه روغن مایع ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۲ ق‌ چ پودر کاکائو ۱ ق‌ چ ماست ۱ پیمانه وانیل ¼ ق‌ چ #تغذیه_کودک #میان_وعده 🧡 @maadar_khoob

آش اسفناج مقوی 😍 مواد لازم: اسفناج ۲۰۰ گرم پیاز ۲ عدد سیر ۳ حبه عدس یک مشت برنج نیم دونه نصف استکان ماست نصف لیوان ( میتونین به جاش از کشک هم استفاده کنین) ادویه نمک، فلفل سیاه، زردچوبه ✅ اون ترکیب خاصی که بهتون گفتم ترکیب ماست ( یا کشک) + نصف ق غ آرد و یکی دو قاشق از آبِ آش رو میگیریم و به این ترکیب اضافه میکنیم تا یکدست و رقیق بشه و بعد به مواد آش اضافه میکنیم. #آش_اسفناج #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

خوشمزه تر از اين عدسي نداريم🍲😎 عدس دو پيمانه(عدس ريز بزنيد من نداشتم با عدس ريز محشر ميشه ) بلغور گندم ٣تا ٤ق غ (میتونید حذف کنید اگر دوست ندارید خود پوره سیب زمینی لعابدارش میکنه) پياز بزرگ رب گوجه ادويه نمك فلفل سياه و قرمز ،زيره ،پودر سير كره ١٠تا ٢٠گرم استاك مرغ و گوشت ١عدد (ميتونيد حذف كنيد سيب زميني متوسط ٢عدد 📣 🔸عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات کودک نیز موثر است #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

#سوپ_كودك پركالرى مناسب زمان دندان دراوردن 🤩 ❌❌️❌️هيچوقت به يك باره چند ماده غذایی جدید را به کودك معرفى نكنيد مثلا اول عدس بدید سه روز صبر کنید اگه واکنشی نداشت بعد لوبیا و ... ✔️حبوبات برای کودکان می تواند جای کمبود گوشت و تخم مرغ را بگیرد زیرا دارای مواد پروتئینی بسیار زیادی می باشد و همچنین نسبت به گوشت و تخم مرغ مواد معدنی بسیاری هم هست. ✔️حبوبات شامل فیبر فراوان است و می توان با مصرف منظم آن ها جلوی یبوست کودکان را بگیریم یا یبوست آن ها را درمان کنیم. ♦️مواد لازم: بلغور گندم +6 ماهگی بلغور جو 4 الی 6 برنج 4 الی 6 نخود +7 لوبيا +7 پیاز +7 آب قلم +7 عدس +7 ماش +7 زردچوبه +6 روغن +6 ✔️در تغييرات جديد تغذيه تكميلي سن شروع حبوبات از هفت ماهگي با تست حساسيت شده ♦️طرز تهيه: مقدار مواد هر كدوم يك قاشق میباشد ، حبوبات را ۱۲ ساعت خیس کنید تا نفخش از بین بره و سپس با بقیه مواد با آب بپزيد يك قاشق روغن زیتون و کمی زردچوبه هم اضافه میکنیم ، من يك قاشق سويق سنجد هم اضافه کردم که علاوه بر کمک به رشد قد در راحت دندان درآوردن هم تأثیر گذاره ( اختیاری ) _پس از اینکه کامل پخت شما میتونید میكس يا له کنید به كودك بديد . من ميكسش کردم چون زمان دندان درآوردن كودك خيلي كم اشتهاست و علاقه ای به غذا خوردن نداره ، پوست حبوبات هـم ممكنه بلعش برا كودك سخت باشه ، برای همین وقتی میکس میشه هم حجم غذا کمتر میشه و هم راحت بلعیده میشه و کالری بیشتری به بدنش میرسه #تغذيه_كودك 🧡 @maadar_khoob

فواید شگفت انگیز لوبیا سفید 😍👇 ✅ تقویت و افزایش رشد مو مقادیر قابل توجه آهن و فولات موجود در لوبیا سفید، احتمال ابتلا به کم خونی در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد. ✅لوبیا سفید حاوی مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است که به رشد نوزادان و کودکان کمک می کنند. ✅فیبر موجود در لوبیا سفید، احتمال ابتلای نوزادان و کودکان به یبوست را کاهش می دهد. ✅مقادیر بالای فولات موجود در لوبیا سفید، نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می دهد. مقادیر بالای فولات و آهن موجود در لوبیا سفید احتمال کم خونی در زنان باردار را کاهش می دهد. ✅مقادیر بالای کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز موجود در لوبیا سفید، باعث تقویت دندان ها شده و خطر ابتلا به عفونت دندان و دندان درد را کاهش می دهد. ✅تیامین موجود در لوبیا سفید، باعث افزایش برخی از نوروترانسمیتر های مورد نیاز برای تقویت حافظه شده و عملکرد شناختی مغز را بهبود می بخشد. ✅ از فشار خون بالا و بیماری های قلبی پیشگیری میکنه. مقادیر بالای منگنز، مس و آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا سفید، تاثیر رادیکال های آزاد بدن را کاهش داده و خطر ابتلا به سرطان را از بین می برند. ✅سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B12، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، آهن، مس، کلسیم، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و پروتئینه #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

آب قلم تو برنامه غذایی کودک فراموش نشه #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

3 صبحانه مفید برای تقویت موی کودکان 🔹تخم مرغ👈افزایش ضخامت مو 🔹پنیر و گردو👈کاهش مو خوره 🔹شیر و خرما👈افزایش سرعت رشد مو #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob

۵۳ مدل صبحانه کودک از ۶ ماهگی تا دوازده ماهگی🤩🤩 #صبحانه_کودک #تغذیه_کودک 🧡 @maadar_khoob