🍃🌸
مواد خوراکی استخوانساز را بشناسید
کارشناسان تغذیه مصرف مواد خوراکی زیر را برای ایجاد استخوان‌های قوی از دوران کودکی توصیه می‌کنند:
▪️تامین یک منبع خوبی از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم با کلسیم اضافه شده.
▪️استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D بیشتر.
همچنین تخم مرغ، ماهی چرب و غذاهای غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود.
▪️ به فرزند خود لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، کره بادام زمینی، بادام، لوبیا، آووکادو و نان گندم کامل، که منابع خوبی از منیزیم هستند، بدهید.
▪️ لوبیا سبز، نخود فرنگی یا سبزیجات برگدار سبز (مانند کلم، کلم بروکلی و اسفناج) را به خاطر داشتن ویتامین K به فرزندتان بدهید.
❤️ @maadar_khoob
هدایت شده از مادر خوب
💕💕
قبل از اینکه کودک به مدرسه برود،
خانواده بیشترین نقش را در شکل گیری عادات غذایی کودک ایفا می کند.
در این حالت والدین و بزرگترهای خانواده الگوی مهمی به شمار می روند
❤️ @maadar_khoob
❇️امام رضا علیه السلام خبردار می شوند که پسر مردی نماز خود را نامنظم می گزارد و گاهی، یک روز یا دو روز نماز نمی خواند. حضرت از سن او می پرسند. به ایشان عرض می شود که آن پسر هشت سال دارد.
حضرت اندوهگین می شوند و عتاب گونه می فرمایند:سبحان الله! نماز را ترک می کند؟ به امام عرض می کنند که آن کودک به بیماری دردآوری مبتلاست.
ایشان می گوید:«هر قدر می تواند نماز بخواند.
📚من لا یحضره الفقیه/ج1/ص281
❤️ @maadar_khoob
هدایت شده از مادر خوب
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸
#تنبیه_بدنی_کودکان😱😱
آیا تنبیه بدنی کودک برای #اصلاح_رفتار او مناسب است؟ چرا والدین کودکان را تنبیه می‌کنند؟ تنبیه چه تاثیری بر شخصیت و رفتار کودک خواهد داشت⁉️⁉️😔😔
❤️ @maadar_khoob