🌸زندگی 🌸 در دو جمله خلاصه می شود: 💠لذت بردن از روزهای خوب 💠صبر کردن در روزهای بد اگر حال خوبی داری،شکرگزار باش ولذت ببر. واگر حالت بد است،صبر داشته باش روزهای خوب خواهد آمد... 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌟من برای موفق شدن خلق شده ام و حالا هم بابت موفقیتم خدا را شکر می کنم. 🌟 هرچه بیشتر به مردم کمک کنم، سعادتمندتر و رو به رشد تر هستم. 🌟در دنیای من همه برنده اند .  🌟به حد کافی خوب هستم. 🌟 زندگی راحت و لذت بخش است .  🌟آزادی و تغییرات در راه است. 🌟 افکارو عقاید قدیمی را دور می اندازم . 🌟 من مسئولم از تمام قدرتم برای کارهای خوب استفاده کنم . 🌟 تمام افکارم را بر هرآنچه دوست دارم تجربه کنم، متمرکز می کنم. 🌷روزتون پراز رحمت الهی🌷 🌟شاید بهترین دعا همین باشد امیدوارم همه چیز به وقتش براتون اتفاق بیفتد . 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✨ سلام وعرض ادب خدمت تک تک شما دوستان و همراهان عزیز کانال تبسم زیبا ✨ ✨به روز بیست و نهم ماه مبارک رمضان خوش آمدید ✨ 🌷پروردگار عزیز ومهربانم در این روز به مهربانیت مرا بپوشان❤️ 🌷وتوفیق پاکی را روزی ام کن واز زشتی ها (زبان،تهمت)دلم را پاک نما.❤️ 🌷ای مهربان به بندگان مؤمن 🌷 🌷الهی آمین 🌷 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🕊🤍჻ᭂ࿐✦❥❥❥❥✿ ‌‌‌‌‎ #ختم‌قرآن‌کریم #جزء_بیست_و_نهم 🌷"تندخوانی"قرآن کریم 🌷قاری: معتز آقایی 🌷زمان: 33دقیقه #مـــدارانگیزشی‌تَبسُم ༅࿐ྀུ༅࿇•🍂🌼🍂•࿇༅࿐ུ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom       ༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

⭕️ برای تسریع جذب چگونه دعا کنیم❓ وقتی درخواستی از #کائنات دارید دقت کنید که آن را با چه جملاتی منتقل میکنید اگر در پی سلامتی هستید سلامتی بخواهید نه عدم بیماری زیرا #تمرکز بر عدم بیماری #ارتعاش نبودن سلامتی را به کائنات ارسال خواهد کرد و شما بیماری بیشتری #جذب خواهید کرد ✅ جمله مثبت: خدا به همه سلامتی بده ❌ جمله منفی: خدایا مریضیم خوب شه ♥️🍀♥️🍀♥️🍀♥️ اگر در پی #احساس آرامش در محیط خانه یا محل کار خویش هستید ، آرامش را درخواست کنید و نه عدم استرس و نگرانی 👈 زیرا تمرکز بر رهایی از استرس خود موجب ایجاد ارتعاشات منفی و جذب اتفاقاتی میشود که آرامش را از شما سلب خواهد کرد ✅ جمله مثبت:خدا به من و همه آرامش بده ❌ جمله منفی:خدایا غم هارو از ما دور کن ♥️🍀♥️🍀♥️🍀♥️ اگر در پی #پول بیشتری هستید از کائنات #ثروت و #فراوانی را بخواهید و نه رهایی از فقر و کم شدن بدهکاری 👈 زیرا با تمرکز بر رهایی از بدهکاری مشکلات مالی بیشتری را جذب خواهید کرد ✅ جمله مثبت: خدا مال و امولتو زیاد کنه،خدا برکت بده به کسب و کارت خدايا ثروت و فراواني هر چه بيشتر رو در زندگي من و اطرافيانم و همه قرار بده ❌ جمله منفی: خدایا مارو از فقر نجات بده ♥️🍀♥️🍀♥️🍀♥️ ✔️ زبان کائنات رو‌ یاد بگیریم‌ و‌طبق الگو دعا و طلب خير کنیم. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🍁 #تمرین_جعبه_جادویی ✅این تمرین رو زمانی انجام بدین که میخواین به خواسته هاتون مثلِ داشتن خونه ای زیبا و راحت، ماشین، روابط عاشقانه عالی، کار مورد علاقه و غیره برسید. جعبه ای کوچیک و زیبا تهیه کنید🎁 (با کاغذ کادو یا هر کار خلاقانه‌ی دیگه‌ای که بلد هستین قشنگ تزئینش کنید) ؛ 💭از داخل بروشورها و مجلات و اینترنت، عکسِ چیزهایی که میخواین رو تهیه و قیچی کنید یا اونارو روی کاغذهای کوچیک بنویسید و بذارید داخل جعبه، (عکس و نوشته هردو باهم باشه تأثیرش فوق‌العاده بیشتره) روی جعبه (با خط درشت) بنویسید ♦️ هر چیزی که میخوام توی این جعبه هست♦️ 👁‍🗨جعبه رو در جایی که هر روز میبینیدش قرار بدین. 📨سعی کنید هر روز درِ جعبه رو باز کنید و به عکس ها و نوشته ها نگاه کنید طوری که با تمام وجود داشتن اونارو توی زندگیتون احساس کنید. (حس ذوق و اشتیاق وصف نشدنی ) 😊😇 🌈هر روز خواسته های بیشتری رو داخل جعبه بندازید. 🔱 (خواسته هایی که رسیدن بهشون هدفی بزرگ و ارزشمند تلقی میشه براتون) 💙با این تمرین، ارتعاش و فرکانس خواسته های شما هر روز به صورت منظم و به طور دقیق به جهان ارسال میشه اینجوری جهان می‌فهمه که شما دقیقا چی میخاین 💚هر روز این ارتعاشات قوی تر و قوی تر میشن، و هر روز شما آمادگی دریافت و قابلیت پذیرشتون بیشتر و بیشتر میشه ♥️چون هر روز به دنبال چیزهایی میگردید که داخل جعبه بندازید و توجهتون روی خواسته هاتون هست. و همونطور که میدونید توجه، انرژی فوق العاده‌ای داره و وقتی افکارتون مثبت و متمرکز باشه مقاومت در برابر رسیدن به خواسته ها از بین می‌رود. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🗺منطقه‌ای به نام 《اوکیناوا 》در ژاپن وجود دارد که خیلی از ساکنان آن،بيش از 100سال عمر می کنند ومعتقدند که مهم ترین راز سلامت و طول عمرشان،برخورداری از زندگی سالم،تحرک زياد و رژیم غذایی سالم و طبیعی است. ⬅️در ادامه با 7راز طول عمر ژاپنی های ساکن اوکيناوا آشنا خواهيد شد. ⬇️⬇️⬇️ 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🍏🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍑🍒🥝🥥🥑🍅🍆🍈🥦🥒🌶🌽🥕🍍 ☑️ 1:خوراکي‌هاي طبيعي مي‌خورند يکي ديگر از قوانين حاکم بر اوکيناوا، قانون مصرف بيشتر ميوه‌ها، سبزي‌ها، شير، لبنيات و تخم‌مرغ به‌جاي مصرف گوشت زياد است. آنها از نظر علمي ثابت کرده‌اند معده ما انسان‌ها، معده گياه‌خواري است و نياز بدن به ميوه‌ها و سبزي‌ها، براي سالم ماندن و مبارزه با انواع بيماري‌ها، بيشتر از گوشت‌هاست. مردم اين منطقه، مقدار زيادي ميوه، سبزي و صيفي در رژيم غذايي خود دارند و معتقدند ميوه‌ها و سبزي‌هاي زرد و سبز، بايد بيشتر در رژيم غذايي گنجانده شون. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🤼‍♂🏊‍♀🏇🏊‍♂🏄‍♂🧗‍♂ ☑️ 2:تحرک‌شان زياد است مردم اوکيناوا، کمتر از ساير مردم دنيا کالري دريافت مي‌کنند و بيشتر از بقيه فعاليت فيزيکي دارند. معمولا بيشتر آنها تا روزهاي آخر عمر مشغول کشاورزي و باغداري هستند و هيچ‌کدامشان فعاليت‌هاي فيزيکي را تحت هيچ شرايطي كنار نمي‌گذارند. نتيجه اين کار هم طول عمر همراه با سلامت است. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 ☑️3:غلات سبوس‌دار مصرف مي‌کنند متاسفانه خيلي از افراد گمان مي‌کنند گوشت‌ها، تنها منابع تامين پروتئين مورد نياز بدن هستند؛ در حالي که مردم اوکيناوا، بيشترين سهم پروتئين مورد نياز بدن خود را با مصرف غلات تامين مي‌کنند. آنها به مصرف غلات کامل و سبوس‌دار، بيشتر از غلات تصفيه‌شده اهميت مي‌دهند و در ميان انواع گوشت‌ها هم گوشت ماهي بيشترين سهم را در برنامه غذايي اين مردم دارد. ضمن اينکه ساکنان اين منطقه سعي مي‌کنند حجم مشخصي از حبوبات و بنشن را براي تامين پروتئين روزانه در برنامه غذايي خود داشته باشند. به‌علاوه، آنها کمترين ميزان شکر و گوشت قرمز را در جهان مصرف مي‌کنند. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🍜🍝🍲🍛🥗🍱 ☑️4: چاشني‌هاي‌شان طبيعي است نمک، شکر، آبليمو و سرکه‌هاي صنعتي؛ اينها چاشني‌هايي هستند که بيشتر ما مصرف روزانه آنها را به چاشني‌هاي طبيعي، ترجيح مي‌دهيم. در حالي که ساکنان مديترانه و مردم اوکيناوا، به مصرف چاشني‌هاي طبيعي مانند آبليموي تازه، زيتون رنده‌شده، روغن زيتون، عسل و آب مرکبات و ميوه‌هاي ترش براي طعم‌دار کردن غذاها، علاقه بيشتري دارند. اصلا همين دوري کردن مردم اين مناطق از خوراکي‌هاي صنعتي و گرايش آنها به مصرف خوراکي‌هاي طبيعي است که عمر طولاني را برايشان به ارمغان مي‌آورد. يکي از پيرمردهاي 122 ساله روسي معتقد بود مصرف روزانه يک حبه سير خام، خوراکي‌هاي تازه و پرهيز از مصرف غذاهاي فريزشده، مهم‌ترين راز طول عمرش بوده است. وي سال گذشته به‌دليل کهولت سن، جان خود را از دست داد. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🥂🍻🍺🤯 ☑️5: اهل سيگار و الکل نيستند يکي ديگر از رازهاي طول عمر افراد بالاي 100 سال اوکيناوا، اين است که بيشتر آنها در تمام طول عمرشان دخانيات، مخدرهاي مختلف و سيگار و الکل مصرف نمي‌كنند. محققان معتقدند آسيب سيستم تنفسي و قلبي - عروقي در اثر مصرف سيگار و مواد مخدر، يکي از دلايل کوتاه بودن طول عمر مصرف‌کنندگان آنهاست. ضمن اينکه مشروبات الکلي مي‌توانند با تاثير منفي بر عملکرد کبد و کليه‌ها، باعث از بين رفتن سلامت اين دو ارگان حياتي و پايين آمدن سن مرگ‌ومير بشوند. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌻🌽🍇🍈🌻 ☑️6:روغن‌هاي سالم مصرف مي‌كنند معمولا روغن‌ها به دو گروه خوب و بد تقسيم مي‌شوند. روغن‌هاي خوبي مانند روغن زيتون، کانولا، ذرت، آفتابگردان، کنجد و بذر کتان، حاوي اسيدهاي چرب امگا3 هستند و مي‌توانند به حفظ انعطاف‌پذيري عروق، پيشگيري از تشکيل رسوب در ديواره رگ‌ها و جلوگيري از بالا رفتن کلسترول خون و ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي يا سکته‌هاي قلبي و مغزي کمک کنند در حالي که مصرف روغن‌هاي جامد هيدروژنه، روغن‌هاي حيواني يا روغن پالم که داراي حجم بالايي از اسيدهاي چرب اشباع هستند، مي‌تواند احتمال گرفتگي عروق، ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي و کاهش طول عمر را افزايش دهد. بهتر است بدانيد که روغن زيتون، اولين روغن انتخابي در ميان مردم اوکيناوا و همين‌طور در رژيم مديترانه‌اي است 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🌰🌰🌰🌰 ☑️ 7:گردو مي‌خورند گردو، يکي از مغذي‌ترين مغزهاست که جايگاه ويژه‌اي در رژيم‌هاي مديترانه‌اي دارد. گردو حاوي مقادير مناسبي از اسيدهاي چرب امگا3، نوعي کلسترول گياهي و ويتامين E است. به‌همين دليل مصرف روزانه يک عدد از آن مي‌تواند شانس بالا رفتن LDL يا همان چربي بد خون و گرفتگي عروق را تا 33 درصد کاهش دهد و به ‌همين ميزان هم اميد به زندگي را بالا ببرد. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🎗قانون جذب اینگونه عمل میکند: 🍃هر چیزی همجنس خود را جذب می کند. ✔️اگر شما احساس هیجانزدگی،اشتیاق،خوشبختی،دلسوزی،شادی قدر دانی یا وفور نعمت کنید، 👌 در این صورت انرژی مثبت از خود ساطع می کنید. 🍂 از طرف دیگر،چنانچه احساس کسلی،نگرانی،درماندگی،عصبانیت،رنجش یا اندوه کنید انرژی منفی از خود ساطع می کنید. 🌎جهان هستی توسط قانون جذب با شور و شوق فراوان به هر دو گونه احساس شما واکنش نشان میدهد. 📎قانون جذب فکر نمیکند که کدامیک برای شما بهتر است فقط آن نوع انرژی را که ایجاد کرده اید،چندین برابر کرده و به شما باز می گرداند. شما دقیقا آنچه را که داده اید پس میگیرید: ☀️در هر زمان درباره هر چیزی که احساس و فکر کنید در اصل دارید از جهان درخواست میکنید که بیشتر از هم نوع چیز به شما پس بدهد. 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺