📚 #ورقی_از_کتاب با سپاس‌گـــزارى، دنيا را به جايى دلپذير تبديل كنيم «ما هر بار با یک یادداشت تشکر، تلاش می کنیم دنیا را به جای لذت بخش تری تبدیل کنیم.» حالا شما یک صفحه را از تمام خوبی هایی که در زندگی دارید پر کنید. سپاسگزارم برای ... و به این کار ادامه دهید. از آن یک کتاب مناجات بسازید. از چیزهای کوچک و روشن شروع کنید. سپاس‌گزارم برای دوستانی که دارم. ∵سپاس‌گزارم برای سقفی که بالا سرم است. ∵سپاس‌گزارم برای وجود کتابخانه ها. ∵سپاس‌گزارم برای پلیورم، که مرا گرم نگه می دارد. ∵سپاس‌گزارم برای غروب ها و رنگین کمان ها. 👈راه هایی را برای تشکـــر از دیگران به صورت نوشته جستجو کنید. مثلا 📑فرم نظرخواهی از مشتریان را در دفتر پست پر کنید، نه برای شکایت در مورد نامه ای که به آدرس اشتباهی رفته بلکه برای تشکر از کارمندی که کمک زیادی به شما کرده و برخورد خوبی داشته... زمانی که از شرکتی خرید می‌کنید یا با آن تجارت می کنید، نام کسی را که از خدمات او راضی هستید، بگیرید و از روی به صورت نوشته سپاس‌گزار باشید. 👈زمانی که رؤیای شما تحقق پیدا می کند جشن بگیرید! و بخشی از آن جشن را به محبت آگاهانه نسبت به دیگران اختصاص دهید. و حتما از تمام کسانی که در این راه به شما کمک کردند تشکــــر کنید. زمانی که تشکر کردن را به خاطر می آورید، زمانی که روحیه قدردانی و سپاس دارید، زندگی هم چیزهای بیشتری به شما می دهد تا به خاطر آنها سپاس‌گزار باشید...✨👌 📓 بنویس تا اتفاق بیفتد ✍ هنريت كلاوسر . #یک_جرعه_آگــاهی ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. به عقب نگاه نکن، تو اون سمتی نمیـــــری...✨👊🏼^^ . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

کاری را انجام بده که خوشحالت میکند... وقتی خوشحال هستی و کاری را که دوست داری انجام میدهی انرژی ای وصف ناپذیر و قدرتمندی از تو ساطع میشود، که همین امر باعث جذب خوشحالی بیشتر میشودحتی اگر تا حالا نتوانستی به آرزوهایت پی ببری، وقتی کاری که به آن عشق می ورزی را انجام میدهی در مسیری قرار میگیری که تو را به سمت خوشبختی هدایت میکند...👊🏼⚡️" . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

☼︎صبر ☼︎کوشش ☼︎توکل و توسل چهار رکن برآورده شدن خواسته‌ها هستند🚘" . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

‌*قانون کاشت، داشت، برداشت* ✅شما برای اینکه محصولی را برداشت کنید اول باید دانه ای کاشته باشید. ✅به این معنی که باید تلاش کنید صبوری کنید انتظار بکشید ودر نتیجه ثمرو نتیجه پاداش خودت را ببینی. ✅خیلی از افراد این قوانین را گم می کنند. می گویند اول باید زندگی خوبی داشته باشم بعد شکرگزاری کنم. ✅قانون کاشت داشت برداشت می گوید اول می کارم بعد درو می کنم. ✅اول شکرگزاری می کنم بعد بدست می آورم. اول احساسم را خوب می کنم بعد به خواسته ام می رسم. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

🌈 #به_وقت_آموزش 🛎 #تکنيک بسيار کاربردی خوددرمانی بوسیله نیروی ذهن 1⃣ راحت و آرام به پشت دراز بکشید یا در یک صندلی راحتی بنشینید و عضلات بدن خود را کاملاً شل و ریلکس کنید 2⃣ به آرامی چشمانتان را بسته و سیاهی چشم را به وسط دو ابرو متمرکز کنید 3⃣ سه بار نفس عمیق بکشید همراه با تنفس #احساس آرامش و لذت و نشاط بکنید 4⃣ در #ذهن خود از شماره 100 تا یک «بطور معکوس» بشمارید با هر شماره معکوس بیشتر احساس آرامش و راحتی بکنید 💞〰💞〰💞〰💞〰💞 5⃣ هنگامی که به شماره یک رسیدید نظری به تمام بدنتان بیفکنید و از شل و راحت بودن بدن احساس رضایت و لذت بکنید 6⃣ سپس دقایقی به تصورات ذهنتان که بصورت غیر ارادی و ناخودآگاهانه در ذهنتان جریان دارد بنگرید و بر آن #تمرکز کنید مثل اینکه به فیلمی نگاه می کنید کاملاً بی تفاوت ، فقط نظاره گر باشید تا ذهنتان آرام گردد و مروری بر تصورات ذهنتان داشته باشید 💞〰💞〰💞〰💞〰💞 7⃣ سپس عضو بیمار خود را در ذهن مجسم کنید و در عالم تصور کاملاً واضح و دقیق بر عضو بیمار خود بنگرید اگر شما اتفاقاً دچار بیماری عفونی در عضوی از بدنتان هستید ، شروع به تجسم سلولهای سفید خون بکنید و آنها را از تمام نقاط بدن فرا خوانید و مانند یک لشگر مجهز و قوی سازماندهی کنید ، وقتی سربازان ارتش بزرگ سلولهای سفید گرد آمدند ، آنها را مجهز به سلاح کرده و دستور آماده باش بدهید و سپس دستور حمله به سمت عضوی که دچار ناراحتی است صادر نمایید به ارتش سلولهای سفید که در نظرتان بصورت نیروی فوق العاده قوی و قوایی شگست ناپذیر تصور شده اند دستور جنگ با سلولهای ناسالم را که در خیالتان ضعیف ، لاغر ، سیاه و با سلاحی از کار افتاده تجسم شده اند ، بدهید و تجسم کنید که سلولهای سفید بدنتان بر سلول ناسالم بیماری غلبه کرده ، آنها را از بین برده و لاشه آنها را به بیرون از بدنتان حمل می کنند 💞〰💞〰💞〰💞〰💞 8⃣ بعد از اتمام درمان خود توسط تجسم و تصور قوی ، با چند نفس عمیق خود را کاملاً شاد و غرق در آرامش تصور کرده و با شمارش یک تا ده به آرامی چشمانتان را باز کنید و به حالت عادی باز گردید پس از چند بار انجام این تکنیک بطور محسوس خواهید دید که بیماری شما رو به درمان است وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. آرامـــــــش 🌸 آرامش درست همین جا و هم اکنون، در درون ماست و همچنین، در آن چه انجام میدهیم و آنچه میبینیم. پرسش این است که آیا ما با چنین آرامشی پیوند داریم یا نه؟ لازم نیست برای لذت بردن از آسمان آبی به دور دست سفر کنیم. لازم نیست از شهر و دیار خود دور شویم تا از چشمان کودکی زیبا لذت ببریم. حتی هوایی که ان را تنفس میکنیم، می¬تواند سرچشمه ی شادمانی باشد. 🌸 می توانیم ان گونه لبخند بزنیم، نفس بکشیم، راه برویم و غذا بخوریم که از شادی بیشتری بهره مند شویم؛ شادی که برای همگان آماده و در دسترس است. ما برای زیستن آمادگی زیادی داریم، اما برای زندگی حقیقی چندان مناسب نیستیم. ما خوب بلدیم برای بدست آوردن بک مدرک، ده سال وقت خود را تلف کنیم و راضی هستیم برای بدست آوردن شغل، اتومبیل، خانه و چیزهایی مانند آن سخت تلاش کنیم، اما برای پی بردن به اینکه در این لحظه زنده هستیم، مشکل داریم؛ تنها لحظه ای که برای زنده بودن موجود است. هر دمی که بر می آوریم و هر گامی که برمیداریم، می تواند از آرامش، شادی و صفا سرشار شود. تنها لازم است در لحظه ی حاضر، زنده و هوشیار باشیم. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #کلیپ_فوق_انگیزشی 🔸قدر زمانی که بهتون داده شده رو بدونید !💚♥️ #جول_اوستین . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #انگیزشی 🔺موفقیت یعنی...!!! 👈🏻از شکستی به شکستی دیگر رفتن، بدون اینکه شور و اشتیاق خود را از دست بدهیم. 🔺پس از باختن نترسید و آنقدر تلاش کنید تا شکست از رو برود.🔺 هیچ رازی در مورد موفقیت وجود ندارد. موفقیت نتیجه ی برنامه ریزی ، کارسخت و یادگیری از شکست ها است. زندگی معاملست، باید یه چیزی بدی ،یه چیزی بدست بیاری... هیچ چیز با ارزشی مفت و مجانی بدست نمیاد.... موفقیت بها داره. پس نترس و با اقتدار ادامه بده رفیقم😉💪🏻 . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #کلیپ_فوق_انگیزشی با ارزش ترین دارایی شما پول نیست، بلکه ... اینقدر کارهاتون به شنبه ننداز همین الان شروع کن همین الان استارت موفقیتت رو بزن💪💪💪💪 . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

🌹🍃🌼🍃🌹 #خلق_ارادی_آرزوها شما می توانید سرنوشت خود را رقم بزنید. هیچ کس دیگری قادر به انجام این کار نیست. وقتی بر افکار خود آگاهی دارید و آنها را آگاهانه انتخاب می کنید، خالق ارادی سرنوشت خود هستید. "بخواهید تا به شما داده شود." شما از طریق توجه بر چیزی به همراه خواستن و از طریق آرزو چیزی را می طلبید. حتی لازم نیست خواسته ی خود را با کلمات بیان کنید، فقط کافی است آن را در وجود خود احساس کنید که : من این را می خواهم. من این را تحسین می کنم، ستایش می کنم و می خواهمش. این میل و آرزو باعث جذب آن چیز خواهد شد. #استر_هیکس . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

📝 شکر گزاری پلی است به سوی رهائی از غصه ها . چون وقتی که تو شکرگزار باشی ، غیر ممکن است که احساس غم و غصه بکنی یا هر نوع احساس منفی دیگه ای داشته باشی . اگر در وضعیتی دشوار هستی ، دنبال چیزی بگرد که بابت آن خدا را شکر کنی . وقتی چیزی را پیدا کردی ، دنبال بعدی بگرد ! چون تک تک چیزهایی که پیدا میکنی و خدارو به خاطرش شکر میکنی ، وضعیت تو رو تغییر میده ... شکر گزاری پلی است برای گذر از احساسات منفی به سوی نیروی عشق به خالق ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌. ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

🍃🌺🍃 برای رشد باید #کتاب_بخوانیم ما با تکرار در حرف‌های گذشته رشد نمی‌کنیم، بلکه باید رشد کنیم و نباید یک سلسله حرف‌های کلیشه ای را تکرار کنیم که باعث عقب ماندن ما می‌شود، چون عالم در حال گذر است. به قول حافظ: دور فلک درنگ ندارد، شتاب کن. ممکن است اگر در یک قطار ما واگن سوم باشیم و نسبت به واگن سی ام 27 واگن جلوتر باشیم اما اگر یک قطاری آمد و از کل این قطار جلو بزند ما عقب مانده‌ایم. لذا نباید به کمترین‌ها نسبت به خودمان نگاه کنیم و خودمان را با آنها مقایسه کنیم و دلخوش به این باشیم که از آنها جلوتریم درحالی که از قطارهای دیگر عقب مانده‌ایم. و راه حل رشد، مطالعه است و باید کتاب بخوانیم و با هم بحث کنیم. پرداختن به مسائل فرهنگی نیاز به ماده‌ی خام دارد و ماده‌ی آن مطالعه است. باید کتاب‌هایی بخوانیم که فرهنگ ما را عوض کند. مطالب فیزیک، شیمی و جغرافیا و ... معلومات ما را افزایش می‌دهد ولی فرهنگ ما را تغییر نمی‌دهد. ما باید در حوزه‌ی روانشناسی، فلسفه، ادبیات (خصوصاً رمان، داستان کوتاه و شعر)، عرفان و حوزه‌ی دین مطالعه کنیم. این حوزه‌ای است که فرهنگ‌ساز است و ما را فرهیخته‌تر می‌کند. کتاب خواندن با سرچ کردن در سایت‌ها متفاوت است. یادگیری با مطالعه‌ی کتاب میسر می‌شود. حتی در حوزه‌ی سیاست کتاب بخوانید و با هم بحث کنید تا رشد کنید. #مصطفی_ملکیان . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #ورقی_از_کتاب زندگی بسیار کوتاه است و این شما هستید که میتوانید آن را شیرین کنید. وقتی در تعریف ویژگی، فردی را شیرین می‌خوانیم، منظورمان این است که این فرد آرام و ملایم، مهربان، خوش قلب و آسان‌گیر است، خلق و خوی جوانی دارد. اگر میخواهید زندگی را برای خود شیرین کنید باید مشخصه‌های فوق را در رفتار خود بگنجانید. ضرباهنگ زندگی‌تان را آرام‌تر کنید. در رفتار خود با دیگران ملایم و آرام باشید. سعی کنید دیگران از بودن با شما احساس راحتی داشته باشند. سخاوتمند و دلسوز باشید. اگر کسی از مشکلی رنج می‌برد باید با بذله‌گویی و درک متقابل او را آرام سازید. از لذت ساده‌ی زندگی، از زیبایی و رنگ و بوی گلها، از طعم میوه‌ی تازه و آب‌دار و از آفتاب درخشان لذت ببرید. #مدونا_کادینگر 365 راه شاد زیستن . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #ورقی_از_کتاب زندگی پيکار نيست، بازی است. زيرا آنچه آدمی بکارد همان را درو خواهد کرد، چه خوب، چه بد قوه تخيل در بازی زندگی نقشی عمده دارد. برای پيروزی در بازی زندگی .. بايد قوه تخيل را آموزش دهيم که تنها نيکی را در ذهن تصوير کند. زيرا آنچه آدمی عميقاً در خيال خود احساس کند يا در تخليش به روشنی مجسم نمايد بر ذهن نيمه‌هشيار(ضمير ناخودآگاه) اثر ميگذارد و موبه‌مو در صحنه زندگی‌اش ظاهر ميشود. تخيل را قيچی ذهن خوانده‌اند. اين قيچی شبانه روز در حال بريدن تصاوير است. پس بپائيد تا همه صفحه‌های کهنه نامطلوب و آن صفحه‌های زندگی را که ميل نداريم نگه داريم، در ذهن نيمه‌هشيار بشکنيم و صفحه‌های زيبا و تازه بسازيم. 📚#چهار_اثر 💞#فلورانس_اسکاول_شین . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

"زنــــــدگی " یک اثــــــر هنریست... نه یک مسئله ی "ریاضـــــی!! بهش فکرنــکن ازش لـــــــذت ببر،،،✨☺️ . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #به_وقت_آموزش ❣همیشه امیدوار باشید: سؤال اینجاست که چگونه انسانی امیدوار باشیم؟ با هدفمند بودن و برنامه‌ریزی داشتن اگر شما بدانید که چه چیزهایی از زندگی می‌خواهید و اهداف و آرزوهایتان چیست همیشه امیدوار خواهید بود و ازآنجایی‌که امید اولین پله در طیف احساسات مثبت است شما احساسات مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد. ✅مهم نیست که شما چقدر میدانید و آگاهی دارید زیرا قانون جذب به دانسته‌های شما پاسخ نمی‌دهد بلکه به احساسات شما پاسخ می‌دهد. ✅شما فقط زمانی اهداف و آرزوها خود را جذب می‌کنید که با آن‌ها هم ارتعاش و هم فرکانس باشید و تنها راهی که نشان می‌دهد که شما هم ارتعاش و هم فرکانس هستید احساسات شما می‌باشد. اگر شما احساسات مثبت داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات مثبت قرار داشته باشید با تمام اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس هستید و اگر احساسات منفی داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات منفی قرار داشته باشید با هیچ‌کدام از اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس نیستید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. خوش شانسی را تجسم کنید. خودتان را به عنوان یک فرد خوش شانس تصور و تجسم کنید، کسی که به سادگی می‌تواند، آنچه را که می‌خواهد، بدست آورد تجسم کنید که پنجره‌های روح خود را باز کرده‌اید تا هوای تازه وارد آن شود. شما در حال گرفتن انرژی مثبت از جهان کائنات هستید، به دنبال تایید و پذیرش اطرافیان ودوستان خود نباشید، محکم و با شناخت به دنبال خواسته‌های خود بروید. سعی کنید خود را در آن شرایط با تمام جزییات ببینید. جزئیات خواسته خود را ریز به ریز با دقت، تجسم کنید، تجربه و احساسات یک فرد "خوش شانس" را به خود بگیرد و در آن غرق شوید. همین حالا چشمانتان را ببندید و تجسم خلاق خود را شروع کنید. بله همین حالا... . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. اعتماد به نفس از کجا بفهمید که به 《من قوی》 فکر میکنید؟ وقتی که به چیزهای نشاط آور فکر میکنید؛ زمانی که خلاق هستید؛ وقتی که با نگاه عمیق به اطرافتان نگاه میکنید؛ وقتی که صلح، دوستی، قدرت، دوست داشتن و از این قبیل چیزها ی خوب توی فکرهایتان است؛ بدانید که در دنیای《 من قوی 》سیر میکنید و این مراحل را طی مینمایید. از کجا بفهمید که به《 من ضعیف》 فکر میکنید؟ و برعکس، زمانی که در کارها با تردید و دودلی رو به رو هستید، وقتی با ترس طرف کارها میروید، وقتی که زود خشمگین میشوید، وقتی زود احساس درماندگی میکنید، وقتی همه چیز در نظرتان منفی و یاس آور است، بدانید که در دنیای 《من ضعیف》 قراردارید. و آن وقت درست همان لحظه ایست که باید مسیرتان را عوض کنید؛ مسیری رو به بالا انتخاب کنید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

مشکل ما در فهم زندگيست لذت بردن را بلد نیستیم هميشه در انتظار به پايان رسيدن روزهايي هستيم که بهترين روزهاي زندگيمان را تشکيل ميدهند مدرسه....دانشگاه....کار ...  حتي در سفر همواره به مقصد می انديشيم ،بدون لذت بردن از مسير همیشه غافلیم از اینکه زندگی همین لحظاتی است که به سادگی از کنارشان عبور میکنیم #علی_شریعتی . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

🔔📃 درمان استـــــرس با تکنیک ژاپنی در پنــ⑤ــج دقیقـــه : 🗣 به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید. 🔻برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند. 🔻استرس : ✔️ انگشت شست : به مبارزه با نگرانی کمک می کند. ✔️ انگشت اشاره : به مبارزه با ترس کمک می کند. ✔️ انگشت میانی : به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند. ✔️ انگشت انگشتری : این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید. ✔️ انگشت کوچک : اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد. 🔻برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید. 🔻برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید. 🔻این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

بسم الله الرحمن الرحیم الهی به امیدتو خداجونم سلام زندگی سلام روزهای قشنگ سلام اتفاقات فوق‌العاده سلام خنده های ازته قلبم سلام معجزات پی درپی سلام سلام دوستان دلتون شاد وزندگیتون پربرکت ✅باحس خوووووب و با انرژی تکرارمیکنم✅ من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 💃💃💃💃💃💃💃💃 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 😀😀😀😀😀😀😀😀 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅ خدایاسپاسگزارم خدایاسپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایاشکرت🌷 خدایاشکرت🌷 خدایا شکرت 🌷 تبسم زیبا 🌱🌺

‍ #ضمیر-ناخودآگاه #این چهار اصل را #ملکه ذهن خود کنید. 1- #هرگاه اراده وتخیل در مبارزه باشند #تخیل پیروز خواهد شد. 2_ #در کشاکش بین اراده وتخیل، #نیروی تخیل #به طور مستقیم متناسب است با مجذور اراده. 3_ #هرگاه اراده وتخیل در توافق باشند به یکدیگر اضافه نمی شوند بلکه در هم #ضرب می شوند 4_ #تخیل قوی به صورت #رفتار در می آید. تبسم زیبا 🌱🌺

#احساس_و_جذب ✅ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ،ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ‏« ﺩﺭﺳﺖ ﻓﮑﺮﮐﺮﺩﻥ ‏» ﮐﻨﯽ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻧﺖ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﻫﻤﺎﻫﻨﮕﯽ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﺧﻠﻖ ﮐﻨﯽ ﻭ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ❗️ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺟﺬﺏ ﺷﻮﻧﺪ. ﺍﻵﻥ ﺩﺭﺣﺎﻝ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺍﯾﻦ پست ﻫﺴﺘﯽ. ﺍﯾﻦ ﺗﻮ ﺑﻮﺩﯼ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺟﺬﺏ ﮐﺮﺩﯼ ﻭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺑﺎ ﺗﻮﺳﺖ ﮐﻪ، ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ کن ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﮕﯿﺮ. ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻧﺶ ﻧﺪﺍﺭﯼ، ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻵﻥ ﺭﻫﺎﯾﺶ ﮐﻦ. ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺒﺖ ﻃﻨﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . " ﭘﯿﺮﻭ ﻗﻠﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺟﻬﺎﻥ، ﺩﺭ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﯾﺖ ﺑﺎﺯ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ، ﺣﺘﯽ ﺟﺎﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻼً ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍشت . در طول روز همواره اینکار را بکن : ﭘﯿﺮﻭﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﯿﺎقت ، ﺍﺯ ﺷﻮﺭ ﻭ ﻫﯿﺠﺎنت ﻭ ﺍﺯ ﺍﻟﻬﺎﻣﺎﺕ ﺩﺭﻭﻧﯽ ات. تبسم زیبا 🌱🌺

💫جملات تاکیدی: همین حالا هر جمله را چندین بار تکرار کنید و برای دوستانتان نیز ارسال نمایید : 🔹من شاد هستم . 🔹من سالم هستم . 🔹من ثروتمند هستم . 🔹من دوست داشتنی هستم . 🔹من در امنیت قرار دارم . 🔹من ارزشمند هستم . 🔹من می بخشم . 🔹من بخشیده می شوم . 🔹من در نعمت قرار دارم . 🔹من شکرگزار و قدردان هستم . 🔹من زیبا هستم . 🔹من اعتماد بنفس دارم . 🔹من شجاعت و شهامت دارم . 🔹امروز برای تمام این مواهب هیجان زده ام . تبسم زیبا 🌱🌺

💌 #پیام_فرشته_ای فرشتگان را در کنار خود تصور کنید که به شما جرات و شجاعتی را می بخشند که نیاز دارید تا دیگران را از خواسته ی خود آگاه کنید . مقصود این نیست که به دیگران بگویید چه کاری انجام دهند ، بلکه اینست که بتوانید رک و صریح با آنان ارتباط برقرار کرده و گفتگو نمایید . روابط خوب برای سلامتی ، کمال و ارتباط دو جانبه و سود مند با دیگران مهم می باشد . زمانی که شما با صداقت قلبی بطریقی محکم و جسورانه ولی محبت آمیز صحبت می کنید ؛ در واقع دارید به خودتان احترام می گذارید و این بدان معنی ست که دیگران نیز به شما احترام می گذارند . فرشتگان به شما اطمینان می دهند که بدینگونه روابطتان با دیگران بصورتی روشن و شفاف خواهد بود و شما برای بیان احتیاجات و خواسته هایتان از آرامش قلبی برخوردار خواهید بود .‌ عشق و نور فرشتگان همواره با شماست . تبسم زیبا 🌱🌺