🍃🌺🍃 برای رشد باید #کتاب_بخوانیم ما با تکرار در حرف‌های گذشته رشد نمی‌کنیم، بلکه باید رشد کنیم و نباید یک سلسله حرف‌های کلیشه ای را تکرار کنیم که باعث عقب ماندن ما می‌شود، چون عالم در حال گذر است. به قول حافظ: دور فلک درنگ ندارد، شتاب کن. ممکن است اگر در یک قطار ما واگن سوم باشیم و نسبت به واگن سی ام 27 واگن جلوتر باشیم اما اگر یک قطاری آمد و از کل این قطار جلو بزند ما عقب مانده‌ایم. لذا نباید به کمترین‌ها نسبت به خودمان نگاه کنیم و خودمان را با آنها مقایسه کنیم و دلخوش به این باشیم که از آنها جلوتریم درحالی که از قطارهای دیگر عقب مانده‌ایم. و راه حل رشد، مطالعه است و باید کتاب بخوانیم و با هم بحث کنیم. پرداختن به مسائل فرهنگی نیاز به ماده‌ی خام دارد و ماده‌ی آن مطالعه است. باید کتاب‌هایی بخوانیم که فرهنگ ما را عوض کند. مطالب فیزیک، شیمی و جغرافیا و ... معلومات ما را افزایش می‌دهد ولی فرهنگ ما را تغییر نمی‌دهد. ما باید در حوزه‌ی روانشناسی، فلسفه، ادبیات (خصوصاً رمان، داستان کوتاه و شعر)، عرفان و حوزه‌ی دین مطالعه کنیم. این حوزه‌ای است که فرهنگ‌ساز است و ما را فرهیخته‌تر می‌کند. کتاب خواندن با سرچ کردن در سایت‌ها متفاوت است. یادگیری با مطالعه‌ی کتاب میسر می‌شود. حتی در حوزه‌ی سیاست کتاب بخوانید و با هم بحث کنید تا رشد کنید. #مصطفی_ملکیان . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #ورقی_از_کتاب زندگی بسیار کوتاه است و این شما هستید که میتوانید آن را شیرین کنید. وقتی در تعریف ویژگی، فردی را شیرین می‌خوانیم، منظورمان این است که این فرد آرام و ملایم، مهربان، خوش قلب و آسان‌گیر است، خلق و خوی جوانی دارد. اگر میخواهید زندگی را برای خود شیرین کنید باید مشخصه‌های فوق را در رفتار خود بگنجانید. ضرباهنگ زندگی‌تان را آرام‌تر کنید. در رفتار خود با دیگران ملایم و آرام باشید. سعی کنید دیگران از بودن با شما احساس راحتی داشته باشند. سخاوتمند و دلسوز باشید. اگر کسی از مشکلی رنج می‌برد باید با بذله‌گویی و درک متقابل او را آرام سازید. از لذت ساده‌ی زندگی، از زیبایی و رنگ و بوی گلها، از طعم میوه‌ی تازه و آب‌دار و از آفتاب درخشان لذت ببرید. #مدونا_کادینگر 365 راه شاد زیستن . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #ورقی_از_کتاب زندگی پيکار نيست، بازی است. زيرا آنچه آدمی بکارد همان را درو خواهد کرد، چه خوب، چه بد قوه تخيل در بازی زندگی نقشی عمده دارد. برای پيروزی در بازی زندگی .. بايد قوه تخيل را آموزش دهيم که تنها نيکی را در ذهن تصوير کند. زيرا آنچه آدمی عميقاً در خيال خود احساس کند يا در تخليش به روشنی مجسم نمايد بر ذهن نيمه‌هشيار(ضمير ناخودآگاه) اثر ميگذارد و موبه‌مو در صحنه زندگی‌اش ظاهر ميشود. تخيل را قيچی ذهن خوانده‌اند. اين قيچی شبانه روز در حال بريدن تصاوير است. پس بپائيد تا همه صفحه‌های کهنه نامطلوب و آن صفحه‌های زندگی را که ميل نداريم نگه داريم، در ذهن نيمه‌هشيار بشکنيم و صفحه‌های زيبا و تازه بسازيم. 📚#چهار_اثر 💞#فلورانس_اسکاول_شین . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

"زنــــــدگی " یک اثــــــر هنریست... نه یک مسئله ی "ریاضـــــی!! بهش فکرنــکن ازش لـــــــذت ببر،،،✨☺️ . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. #به_وقت_آموزش ❣همیشه امیدوار باشید: سؤال اینجاست که چگونه انسانی امیدوار باشیم؟ با هدفمند بودن و برنامه‌ریزی داشتن اگر شما بدانید که چه چیزهایی از زندگی می‌خواهید و اهداف و آرزوهایتان چیست همیشه امیدوار خواهید بود و ازآنجایی‌که امید اولین پله در طیف احساسات مثبت است شما احساسات مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد. ✅مهم نیست که شما چقدر میدانید و آگاهی دارید زیرا قانون جذب به دانسته‌های شما پاسخ نمی‌دهد بلکه به احساسات شما پاسخ می‌دهد. ✅شما فقط زمانی اهداف و آرزوها خود را جذب می‌کنید که با آن‌ها هم ارتعاش و هم فرکانس باشید و تنها راهی که نشان می‌دهد که شما هم ارتعاش و هم فرکانس هستید احساسات شما می‌باشد. اگر شما احساسات مثبت داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات مثبت قرار داشته باشید با تمام اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس هستید و اگر احساسات منفی داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات منفی قرار داشته باشید با هیچ‌کدام از اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس نیستید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. خوش شانسی را تجسم کنید. خودتان را به عنوان یک فرد خوش شانس تصور و تجسم کنید، کسی که به سادگی می‌تواند، آنچه را که می‌خواهد، بدست آورد تجسم کنید که پنجره‌های روح خود را باز کرده‌اید تا هوای تازه وارد آن شود. شما در حال گرفتن انرژی مثبت از جهان کائنات هستید، به دنبال تایید و پذیرش اطرافیان ودوستان خود نباشید، محکم و با شناخت به دنبال خواسته‌های خود بروید. سعی کنید خود را در آن شرایط با تمام جزییات ببینید. جزئیات خواسته خود را ریز به ریز با دقت، تجسم کنید، تجربه و احساسات یک فرد "خوش شانس" را به خود بگیرد و در آن غرق شوید. همین حالا چشمانتان را ببندید و تجسم خلاق خود را شروع کنید. بله همین حالا... . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

. اعتماد به نفس از کجا بفهمید که به 《من قوی》 فکر میکنید؟ وقتی که به چیزهای نشاط آور فکر میکنید؛ زمانی که خلاق هستید؛ وقتی که با نگاه عمیق به اطرافتان نگاه میکنید؛ وقتی که صلح، دوستی، قدرت، دوست داشتن و از این قبیل چیزها ی خوب توی فکرهایتان است؛ بدانید که در دنیای《 من قوی 》سیر میکنید و این مراحل را طی مینمایید. از کجا بفهمید که به《 من ضعیف》 فکر میکنید؟ و برعکس، زمانی که در کارها با تردید و دودلی رو به رو هستید، وقتی با ترس طرف کارها میروید، وقتی که زود خشمگین میشوید، وقتی زود احساس درماندگی میکنید، وقتی همه چیز در نظرتان منفی و یاس آور است، بدانید که در دنیای 《من ضعیف》 قراردارید. و آن وقت درست همان لحظه ایست که باید مسیرتان را عوض کنید؛ مسیری رو به بالا انتخاب کنید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

مشکل ما در فهم زندگيست لذت بردن را بلد نیستیم هميشه در انتظار به پايان رسيدن روزهايي هستيم که بهترين روزهاي زندگيمان را تشکيل ميدهند مدرسه....دانشگاه....کار ...  حتي در سفر همواره به مقصد می انديشيم ،بدون لذت بردن از مسير همیشه غافلیم از اینکه زندگی همین لحظاتی است که به سادگی از کنارشان عبور میکنیم #علی_شریعتی . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

🔔📃 درمان استـــــرس با تکنیک ژاپنی در پنــ⑤ــج دقیقـــه : 🗣 به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، درسته که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می گذارد و زندگی شخصی و سلامت ما را به خطر می اندازد . برای درمان استرس پیشنهاد می کنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول می کشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید. 🔻برای تمرین این تکنیک لازمه که بدونیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت هستند. 🔻استرس : ✔️ انگشت شست : به مبارزه با نگرانی کمک می کند. ✔️ انگشت اشاره : به مبارزه با ترس کمک می کند. ✔️ انگشت میانی : به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند. ✔️ انگشت انگشتری : این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید. ✔️ انگشت کوچک : اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد. 🔻برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید. 🔻برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید. 🔻این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید. . ༺مَـــدار انگیزشی تَبَسُم༻ ╭━━━⊰•🍃🌹‌⃟🕊🍃•⊱━━━╮ @madar_tabasom ‌‌╰━━━⊰•‌‌🍃🌹⃟🕊🍃‌•⊱━━━╯

بسم الله الرحمن الرحیم الهی به امیدتو خداجونم سلام زندگی سلام روزهای قشنگ سلام اتفاقات فوق‌العاده سلام خنده های ازته قلبم سلام معجزات پی درپی سلام سلام دوستان دلتون شاد وزندگیتون پربرکت ✅باحس خوووووب و با انرژی تکرارمیکنم✅ من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 💃💃💃💃💃💃💃💃 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 💪💪💪💪💪💪💪💪💪 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 😀😀😀😀😀😀😀😀 من زنده ام 😍 من بهترینم😘 من بدستش میارم💪 من لیاقتش رودارم💃 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅ خدایاسپاسگزارم خدایاسپاسگزارم خدایا سپاسگزارم خدایاشکرت🌷 خدایاشکرت🌷 خدایا شکرت 🌷 تبسم زیبا 🌱🌺

‍ #ضمیر-ناخودآگاه #این چهار اصل را #ملکه ذهن خود کنید. 1- #هرگاه اراده وتخیل در مبارزه باشند #تخیل پیروز خواهد شد. 2_ #در کشاکش بین اراده وتخیل، #نیروی تخیل #به طور مستقیم متناسب است با مجذور اراده. 3_ #هرگاه اراده وتخیل در توافق باشند به یکدیگر اضافه نمی شوند بلکه در هم #ضرب می شوند 4_ #تخیل قوی به صورت #رفتار در می آید. تبسم زیبا 🌱🌺

#احساس_و_جذب ✅ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ،ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ‏« ﺩﺭﺳﺖ ﻓﮑﺮﮐﺮﺩﻥ ‏» ﮐﻨﯽ ﻭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺩﺭﻭﻧﺖ ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﻫﻤﺎﻫﻨﮕﯽ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﺧﻠﻖ ﮐﻨﯽ ﻭ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ❗️ ﻫﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺣﺘﻤﺎً ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺟﺬﺏ ﺷﻮﻧﺪ. ﺍﻵﻥ ﺩﺭﺣﺎﻝ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ ﺍﯾﻦ پست ﻫﺴﺘﯽ. ﺍﯾﻦ ﺗﻮ ﺑﻮﺩﯼ ﮐﻪ ﺁﻥ ﺭﺍﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺟﺬﺏ ﮐﺮﺩﯼ ﻭ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺑﺎ ﺗﻮﺳﺖ ﮐﻪ، ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ کن ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﮕﯿﺮ. ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﻧﺪﻧﺶ ﻧﺪﺍﺭﯼ، ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻵﻥ ﺭﻫﺎﯾﺶ ﮐﻦ. ﭼﯿﺰﯼ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ، ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺒﺖ ﻃﻨﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . " ﭘﯿﺮﻭ ﻗﻠﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺁﻧﮕﺎﻩ ﺟﻬﺎﻥ، ﺩﺭ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﯾﺖ ﺑﺎﺯ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ، ﺣﺘﯽ ﺟﺎﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻗﺒﻼً ﺩﯾﻮﺍﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍشت . در طول روز همواره اینکار را بکن : ﭘﯿﺮﻭﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﯿﺎقت ، ﺍﺯ ﺷﻮﺭ ﻭ ﻫﯿﺠﺎنت ﻭ ﺍﺯ ﺍﻟﻬﺎﻣﺎﺕ ﺩﺭﻭﻧﯽ ات. تبسم زیبا 🌱🌺

💫جملات تاکیدی: همین حالا هر جمله را چندین بار تکرار کنید و برای دوستانتان نیز ارسال نمایید : 🔹من شاد هستم . 🔹من سالم هستم . 🔹من ثروتمند هستم . 🔹من دوست داشتنی هستم . 🔹من در امنیت قرار دارم . 🔹من ارزشمند هستم . 🔹من می بخشم . 🔹من بخشیده می شوم . 🔹من در نعمت قرار دارم . 🔹من شکرگزار و قدردان هستم . 🔹من زیبا هستم . 🔹من اعتماد بنفس دارم . 🔹من شجاعت و شهامت دارم . 🔹امروز برای تمام این مواهب هیجان زده ام . تبسم زیبا 🌱🌺

💌 #پیام_فرشته_ای فرشتگان را در کنار خود تصور کنید که به شما جرات و شجاعتی را می بخشند که نیاز دارید تا دیگران را از خواسته ی خود آگاه کنید . مقصود این نیست که به دیگران بگویید چه کاری انجام دهند ، بلکه اینست که بتوانید رک و صریح با آنان ارتباط برقرار کرده و گفتگو نمایید . روابط خوب برای سلامتی ، کمال و ارتباط دو جانبه و سود مند با دیگران مهم می باشد . زمانی که شما با صداقت قلبی بطریقی محکم و جسورانه ولی محبت آمیز صحبت می کنید ؛ در واقع دارید به خودتان احترام می گذارید و این بدان معنی ست که دیگران نیز به شما احترام می گذارند . فرشتگان به شما اطمینان می دهند که بدینگونه روابطتان با دیگران بصورتی روشن و شفاف خواهد بود و شما برای بیان احتیاجات و خواسته هایتان از آرامش قلبی برخوردار خواهید بود .‌ عشق و نور فرشتگان همواره با شماست . تبسم زیبا 🌱🌺

✅جملات تاکیدی: جملات تاکیدی برای خشم: من یاد می‌گیرم خشمم را به روش سالمی بیان کنم.در هر دم و بازدمم، من می‌بینم که خشمم ذوب می شود و از بین می‌رود.من انتخاب می‌کنم که خشم دیگران را نادیده بگیرم.من یاد می‌گیرم چگونه آرام باشم و مدیریت کردن روی خشمم را تمرین می‌کنم.من یاد می‌گیرم که خودم احساسات خودم را از فشار و درگیری دور کنم. جملات تاکیدی برای رفتار: من امروز رفتاری مثبت و سالم دارم.من با تغییر رفتارم، روزم را تغییر می‌دهم.امروز احساساتم، دوستان من هستند.من امروز اجازه می‌دهم که احساساتم به یک انرژی مثبت تغییر کنند. جملات تاکیدی برای توازن: زندگی من امروز در توازن است.من امروز ویژگی‌های فردی، معنوی و حرفه‌ایم را در زندگی متعادل می‌کنم.من تعهد می کنم که فقط آنچه را که می توانم کنترل کنم.من یاد می‌گیرم که امروز تقاضا‌های زندگی ام را متعادل کنم.من یاد می گیرم که امروز بین کار و تفریح تعادل برقرار کنم.من می‌توانم یاد بگیرم که تعادل را در زندگی‌ام پیدا کنم.حس خوبی است که تعادل بیشتری را در زندگی ایجاد کنیم. جملات تاکیدی برای بدن: من امروز عاشق جسمم هستم.من امروز مراقبت خوبی از جسمم می‌کنم.خدا کمکم می‌کند تا جسمم را همان‌گونه که هست بپذیرم.احساس خوبی است که فقط چیز‌های سالم را در جسمم بریزم.من جسمم را با مراقبت و احترام درمان می‌کنم، می‌دانم که جسمم، خانه روح من است.من از خودم از نظر فیزیکی، ذهنی و روحی مراقبت می‌کنم. جملات تاکیدی برای اعتماد به نفس: امروز من کاملا سرزنده‌ام و احساس می‌کنم تمام آن چیزی که به سمتم می‌آید را کنترل می‌کنم.من امروز شخصی با اعتماد به نفس هستم.من امروز به توانایی‌هایم در برخورد با مشکلات اعتماد دارم.من پویا، با اعتماد به نفس، قدرتمند، با انگیزه، شجاع، …… (کلماتی که دوست دارید) هستم.من امروز به طور آزاد و در ملاء عام خودم را با اعتماد به نفس توصیف می‌کنم.من امروز تمام چیزهایی را که در زندگی‌ام خوب و درست است دارم.من می دانم که اعتماد با هر موفقیتی رشد می کند.من امروز احساس قدرت و اعتماد می کنم.من یاد می‌گیرم به عقلم اعتماد کنم و به خودم اجازه دهم که پیرو آن باشم.من به توانایی‌هایم برای انجام ……. اعتماد دارم (در جای خالی عبارات خودتان مثل: عمل کردن، صحبت، گذراندن امتحان و … را بنویسید.)من انتخاب می‌کنم که زمانم را با افرادی که به اعتماد به نفسم کمک می‌کنند بگذرانم.من با اعتماد به خودم رشد می‌کنم.من می‌دانم چه چیزی درست است و آن را انجام می‌دهم. تبسم زیبا 🌱🌺

30 جمله کوتاه برای سلامتی جسم و روان ا- هر روز ۱۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید و هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروی ضدافسردگی است. ۲- هر روز حداقل ۱۰ دقیقه در یک مکان کاملاً ساکت و بی‌سر و صدا بنشینید. ۳- هرگز از خوابتان نزنید. یک دستگاه ضبط فیلم بخرید و برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌تان که شب‌ها دیروقت پخش می‌شوند را ضبط کنید و روز بعد ببینید. ۴- هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید، جمله زیر را تکمیل کنید: «هدف امروز من………………….. است.» ۵ – با این سه «الف» زندگی کنید: انرژی، اشتیاق و احساس یگانگی ۶- نسبت به سال قبل کتاب‌های بیشتری بخوانید و بازی‌های بیشتری انجام دهید. ۷- هر روز زمانی را برای دعا، مدیتیشن، یوگا و یا نظایر آن بگذارید. ۸ – با افراد بالا‌تر از ۷۰ ساله و نیز افراد کمتر از ۶ ساله وقت بگذرانید. ۹- هنگام بیداری، رویا‌پردازی کنید. ۱۰ – بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات تغذیه کنید. تبسم زیبا 🌱🌺

از من می‌پرسند ، چه تمرینی انجام بدهیم برای رسیدن به آرزوهایمان؟ چه کارهایی انجام بدهیم تا مشکلاتمان تمام شود؟ در جواب می‌گویم: پیچیده ترین قسمت کار نوعِ تمرین نیست بلکه دانستن است! اینکه بدانی دقیقا چه آرزویی داری! چه هدفی داری! وقتی بدانی خوشبختی، پول، موفقیت را در چه حد میخواهی و برای چی، خود به خود به سمت تمرینِ عالی پیش می‌روی💯 امروز در مورد آرزوهایمان بیاندیشیم من اگر آرزویی دارم ، با آن آرزو میخواهم چه احساسی را تجربه کنم؟! این پرسش و پاسخ آن می‌تواند دنیایتان را دگرگون کند💯 تبسم زیبا 🌱🌺

📌موقع سختی ها از چاله به چاه افتاده نباش گاهی زندگی سخت میشه اما برای تحملش، اشتباهاتی نکن که روزی از خودت هم متنفر بشی گاهی تنهایی خیلی آزار دهنده است اما برای فرار ازش وارد رابطه ای نشو که روزی ببینی از ارزش و احترامت هم گذشتی گاهی بعضی دردها همه انگیزت رو میگیرن اما برای درمانشون شادی هایی رو انتخاب نکن که روزی بهت آسیب میزنن گاهی فکر میکنی دیگه اوضاع از این بدتر نمیشه اما نباید مسیری رو بری که تمام ارزش هات رو ببره زیر سوال ✅پس یادت باشه تحمل شرایط سخت خیلی راحت تره از اینکه روزی ازخودت بیزار شی تبسم زیبا 🌱🌺

🌷🍃 ‍ قلبت را آرام کن... یک وقت هایی بنشین و خلوت کن با روح درونت… بيشتر لمس و تجربه اش كن... نگاه كن به نعمت هايت... نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و از همه مهم تر به حضور خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… آرامش در حضور خدا را در هر دو پیدا کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنج خلوت تنهايي … دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که خدا هميشه با توست تبسم زیبا 🌱🌺

. ✨👈در "" حسرت گذشته "" ماندن، چیزی جز از دست دادن امروز نیست؛ تو فقط یكبار *هجده ساله* خواهی بود ... یكبار *سی ساله* ... یكبار *چهل ساله* ... و یكبار *هفتاد ساله* ... در هر سنی كه هستی، روزهایی بی نظیر را تجربه می كنی، چرا كه مثل روزهای دیگر، فقط یكبار تكرار خواهد شد هر روز از عمر تو زیباست و لذتهای خودش را دارد، به شرط آنكه *زندگی كردن* را بلد باشی تبسم زیبا 🌱🌺

باب پراکتور میگوید: 🛐اکثر افراد خواسته و آرزوهایی مثبت دارند، اما منفی فکر می‌کنند... قانون جذب کاری با خواسته‌ها و آرزوی شما ندارد قانون جذب فقط با فرکانسی که شما از طریق اندیشه‌هایتان به جهان هستی ارسال می‌کنید کار می‌کند . مولانا فرمود : در جهان هر چیز چیزی جذب کرد گرم گرمی را کشید و سرد، سرد قسم باطل، باطلان را می‌کشند باقیان از باقیان هم سرخوشند ناریان مر ناریان را جاذب‌اند نوریان مر نوریان را طالب‌اند حضرت علے فرمودند: نارضایتی و شکایت دائمی انسان از شرایط زندگی موجب استمرار و پایداری آن شرایط میگردد به عبارتی ساده تر : غر زدن دائمی و ناراحتی ، احساس خوب را از بین برده و احساس بد موجب ساطع شدن فرکانس های مفنی میشود بدین ترتیب جذب شرایط خوب امکانپذیر نیست . ما هر فرکانسی ازطریق تفکر و احساسات به جهان ساطع میکنیم همان فرکانس درقالب سرنوشتی که(خودمون مینویسیم) به زندگی ما برمیگردد . این جهان کوه هست و فعل ما ندا سـوی ما آیـد نـدا هـا را صـدا تبسم زیبا 🌱🌺

یکبار هم که شده بیا امتحان کن....!! یه وقتی اختصاص بده برای این ملاقات عاشقانه♥ #استادشجاعی برای تعجیل در فرج امام زمان،صلوات🌷 تبسم زیبا 🌱🌺

قشنگ نیست؟ همون خدایی که تموم دنیا و کهکشان‌هارو خلق کرده به این فکر کرده که دنیا به یکی مثل تو احتیاج داره✨ اگر مثبت فکر کنید: صدا تبدیل می‌شود به موسیقی حرکت تبدیل به رقص لبخند تبدیل به خنده زندگی تبدیل به جشن پس بخند تا دنیا با تو بخندد تبسم زیبا 🌱🌺

✍ گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را اینگونه تعریف می کند : آرامش پیامد اندیشیدن نیست! بلکه آرامش، نیندیشیدن به گرفتاری ها و چالش هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند... تبسم زیبا 🌱🌺

واقعا قشنگه حتما بخونید👌🍂 اگر از خودخواهی کسی به تنگ آمده ای، او را خوار مساز؛ بهترین راه آن است که چند روزی رهایش کنی. گاهی شاپرکی را از تار عنکبوت میگیری تا خیلی آرام رهایش کنی،شاپرک میان دستانت له میشود.... نیت تو کجا و سرنوشت کجا هنگامی که افسرده ای ،بدان جایی در اعماق وجودت ،حضور " خدا " را فراموش کرده ای... لحظه ها ، تنها مهاجرانی هستند که هر گز بر نمی گردند هرگز ! ﮔﻼﯾـﻪ ﻫﺎ ﻋﯿﺒﯽ ﻧـﺪﺍﺭد ... اما ﮐﻨــــﺎﯾﻪ ﻫــﺎ ﻭﯾـــﺮﺍﻥ ﻣﯿـکنـد  سه چیز را نگه دار: گرسنگیت را سر سفره دیگران زبانت را در جمع و چشمت را در خانه دوست . . عاشــق طرز فکر آدمهـــا نشویــد  آدمهـــا زیــبا فکـــر میکنند زیـــبا حرف میزنند امـــا زیــبا زندگـــی نمیکنند... !! مراقب باش بعضی حرف ها فقط قابل بخشش هستند نه فراموش شدن !   آرزوهایت را کنار نگذار 🌺🍃 دنیا بالاخره مجبور می شود با دلت کنار بیاید ! تبسم زیبا 🌱🌺

🖍لحظه به لحظه زندگی کن! 🌻 به مدت سه هفته امتحان کن 🌸 هر کاری می‌کنی تا جای ممکن با تمام وجود انجام بده. عاشق باش و از آن لذت ببر. اگر چای می‌نوشی، این که زیادی از آن لذت ببری شاید مضحک به نظر بیاید. این فقط یک چای معمولی است. اما همین چای معمولی می‌تواند به طرز فوق‌العاده‌ای زیبا شود. اگر از آن لذت ببری می‌تواند تجربه‌ای فوق العاده شود. با احترام بسیار از آن لذت ببر! 🌸 از آن مراسم بساز. در هنگام چای دم کردن ، به صدای قل قل کتری گوش بده. سپس چای را بریز. رایحه‌اش را بو کن. سپس چای را مزه مزه کن و شاد باش! 🌸 مردم مرده نمی‌توانند چای بنوشند. فقط مردم زنده می‌توانند. در این لحظه تو زنده ای. از زنده بودنت لذت ببر! 🌸 در این لحظه چای می‌نوشی. قدر دانی کن؛ و به آینده فکر نکن. لحظه بعدی، خودش از خودش مراقبت خواهد کرد. نگرانش نباش به فردا فکر نکن. به مدت سه هفته در لحظه زندگی کن! 🌸 کلمه‌ای که اهالی ذن برای مراقبه به کار می‌برند ، " وو' شی" است. به معنای چیز خاصی نبودن، بی عجله و بی دغدغه و هیاهو بودن است. 🌻 از همین حالا شروع کن! تبسم زیبا 🌱🌺

چند نکته مهم در تجسم خواسته 1. توی تجسم باید احساستون خوب باشه، شرایطی که تجسم می کنید باید بهتون خوش بگذره 2.نداشتن احساس حسرت ، بعضی وقتا به خواستمون فکر می کنیم ولی بعدش به نداشتنش فکر میکنیم و تبدیل میشه به حسرت خوردن . 3.جزئیات هرچی بیشتر بشه ، قدرت ارتعاشتون بیشتر میشه ، مثلا 5 تا حس رو درگیر کنید ، ببینید ، بشنوید ، بوو کنید و .. 4.کسی رو وادار به کاری نکنید ، یادتون باشه به هرچی توجه کنید خودتون جذب می کنید ، اگه کسی رو بیمار تجسم کنید خودتون بیماری رو جذب می کنید ، فقط اتفاقهای خوب رو تجسم کنید ، اولین کاری که بعد رسیدن به خواستتون انجام میدید چیه ؟ از اونجا شروع کنید به تجسم . 5.صبور باشید ، با چند روز تجسم انتظار نداشته باشید معجزه بشه (همیشه زندگی دلخواهتون رو توی تجسماتتون داشته باشید، همیشه اونیکه دوست دارید باشید رو توی ذهنتون بسازید و ببینید که همونطور هستید ) بازم میگم ، همیشه بعد رسیدن به خواستتون رو تجسم کنید قوی ترین تمرین ذهنی تجسمه تبسم زیبا 🌱🌺