✨🙏معجزه شکرگزاری 🙏✨ ✅روز سیزدهم👇 تمرین شماره 13: 🌷 تمامی آرزوهایتان را به واقعیت تبدیل کنید. 🌷 🌷1: موهبتهای ارزانی شده به خود را بشمارید لیستی از ده موهبت تهیه کنید و بنویسید که چرا به خاطر آنها شکر گزار هستید لیست را دوباره بخوانید و در پایان هر موهبت بگویید سپاسگزارم،سپاسگزارم سپاسگزارم و تا میتوانید احساس سپاس بیشتری راجب به آن نعمت داشته باشید.🌸 🌷2: پشت کامپیوتر بنشینید و یا قلم و کاغذ بردارید و ده خواسته خود را بنویسید پیش از هر کدام از آنها سه بار بنویسید سپاسگزارم انگارکه اکنون به آن خواسته ها رسیده اید به عنوان مثال سپاسگزارم سپاسگزارم ،سپاسگزارم به خاطر این آرزویم.🌸 🌷3: از تخیل خود استفاده کنید و به پرسشهای زیر در ذهن خود پاسخ دهید انگار که به هر ده آرزوی خود دست یافته اید. الف) وقتی به آرزویتان دست یافتید چه احساسی داشتید. ب)وقتی به آرزویتان دست یافتید آن را برای نخستین بار با چه کسی در میان گذاشتید و چگونه آن را بیان کردین ج)اولین کار بزرگی که بعد از دریافت آرزویتان انجام دادید چه بود؟ بکوشید تا هر چه میتوانید جزئیات بیشتری را در ذهنتان به خاطر بیاورید. د) در پایان لیست آرزوهایتان را دوباره بخوانید و از صمیم قلب بر روی کلمه سپاسگزارم تأکید بورزید و تا میتوانید آن را احساس کنید.🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🍃🌼همه اتفاقات خوب🌼🍃 برای انسان‌های مثبت اندیش می افتد؛ انسان‌هایی که زیبا فکر می کنند😇 🌼 با دیگران با محبت رفتار می کنند 😍🌹 شکرگزار هستند😌🙏 خودشان را دوست دارند 😊🌺 وبه زندگی لبخند می زنند☺️🌸 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✅هدف از #خودشناسی چیست؟ 💫همه ما انسان ها در یک موقعیت عالی به دنیا نمی آییم و یا حتی همه ما قرار نیست فقط یک کارگر باشیم. قرار نیست تمامی انسان ها در بهترین نقطه جهان زندگی کنند و... ❣بسیاری از مثال های این چنینی دیگر. 👌در حقیقت می خواهیم به این موضوع برسیم که آن چیزی که این جهان را زیبا می کند همین تفاوت هاست. 💚طبیعتاً از ویژگی‌های فیزیکی و روحی افراد گرفته تا سبک زندگی و حتی منطقه جغرافیایی زندگی ها همگی با تفاوت روبرو است. این تفاوت ها باعث این نمی شود که در اصل زندگی و هدف ها تغیری به وجود بیاید. ☀️ما باید به #خودشناسی برسیم تا بدانیم برای چه کاری بر روی زمین هستیم. 🔷خودشناسی از جمله مفاهیمی است که برای تمامی انسان ها در مراحل مختلف رُشدی مطرح می شود. 🔸اغلب افراد گمان می کنند به صورت کامل خود را می شناسند. اما زمانی که از آن ها درباره اهداف،ارزش های زندگی شان و دیگر مسائل پرسیده می شود،به خود نیز نمی توانند پاسخی مناسب دهند... 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 باورها،علایق،احساسات،نیازها و بسیاری از چیزهای دیگر در طول زندگی تغییر می کند. اما آیا این تغییرات همیشه باعث شادکامی و رشد افراد می شوند؟ ✔️چگونه می توانیم مسیر زندگی خود را به سمت ترقی و پیشرفت و رسیدن به خوشحالی پیش ببریم؟ 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

⚜خودت را بپذیر... ☺️از همین حالا تصمیم بگیر به خودت یک هدیه ای تمام ناشدنی و ابدی بدهی؛آن پذیرفتن کامل خودت دقیقاً با همین شکل و وضعیت است. 💠سعی نکن خودت را تغییر دهی. 💠خودت را تعریف و مقایسه نکن. ❓آیا دیده ای تمامی گلها چقدر منحصر به فرد هستند؟ 💢این رازی دارد و آن راز این است که تو باید خودت باشی و دوست تو هم باید خودش باشد! ♨️شما یک ربات نیستید... همین حالا از خودت لذت ببر و #سپاسگزار خودت باش... 👌وقتی این‌کار را می کنی،نیرویی همزمان فعال می‌شود،آن قدرتِ تسلیم است. تسلیم یک ضعف نیست آن از شهامت و قدرت می‌آيد. از عشق می‌آيد. 🕊تو خودت را همان گونه که هستی بپذیر و بعد بگو: "من تسلیم اراده ی کُل هستم..." من خودم را به تمامی،تقدیم هستی می کنم و می خواهم "هستی "از طریق من آوازش را بخواند... ✨خودت را و هر آنچه هست را می پذیری،زیبایی هستی به خاطر خودش بودن است! تقلید زشت است! آن فاقد شهامت و عشق است... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

👤انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد، بیسواد حقیقی است. 👌🏻هر چند تمام کتب دنیا را خوانده باشد... 💢اگر درونت پر از خشم،نفرت،خودخواهی، حسادت و زباله های دیگر است، 👌بدان که هیچگاه چیزی را نیاموخته ای و هنوز رشد نکرده ای... 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

🧡وقتی خودتان باشید واز آنچه که هستید وآن‌چه که انجام میدهید رضایت درونی داشته باشید قابل قبول میشوید،وقتی برایتان اهمیت نداشته باشد که مورد تایید دیگران‌باشید. 🌟به طور حتم تائید می شوید ودر جمع پذیرا خواهید بود،وقتی اعتماد به نفس داشته باشید اصلاً مهم‌نخواهد بود دیگران راجع به شما چه می‌گویند چون شما کار درست را انجام میدهید... ✅ونتیجه این امر به مرور زمان این خواهد شد شما مورد احترام وتائید دیگران قرار می گیرید،چون نیاز به تایید دیگران را رها می کنید ورضایت درونی از خودتان چنان ارتعاشی به خلقت هستی می فرستد که از نتیجه آن شگفت زده می شوید...☺️👌 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

در نهایت " خودت " باید " قهرمان " خودت باشی چون که بقیه سخت مشغول نجات دادن خودشونن پس به توانایی ها و اهداف خودت پایبند باش. 🌷🍃دوستان مثبت اندیشم امیدوارم زندگیتان سرشار از عشق و آرامش باشه روزتون خوش🍃🌷 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

✨سلام روز زیباتون بخیر ✨ به چهاردهمین روز شکرگزاری خوش آمدید. 🌾🌼خدایا وقتی تو از جنس بی نهایتی،پس من چگونه محدود شوم در خود و دنیای خود من با تو معنا می یابم و تو امید می بخشی به ناامیدی های این روزهایم و من چنان در این دریای بیکران رحمتت غرق می شوم که تمام ناممکن ها برایم ممکن می شوند و تمام قفلها کلید و تمام آشوبها،آرامش 🌾🌼خدایا دنیای محدودم را با حضور خودت وسعت ببخش تا بدانم وقتی پا به پای تو قدم بر می دارم، به آرامشی خواهم رسید که دیگر بی قراری ها سهم روزهایم نمی شود و من می مانم و خدایی که بودنش حال دلم را خوب می کند. آمین یا رب العالمین 🙏🌼 🆔https://eitaa.com/hkdvlh 🎀کانال تبسم زیبا 🌱🌺

#شکرگزاری_روز_چهاردهم معجزه شکرگزاری راندا_برن

🌺🌸🌼🌺🌸🌼🌺 #روز_چهاردهم #بخش_اول 🌟روزی با نشاط داشته باشید : ✨برای آنکه با نشاط‌‌ترین روز زندگی‌تان را داشته باشید و آن را تجربه کنید، می‌باید برای تمام روز و پیش از شروع به هر کاری برای آن روز شکرگزار باشید. برای داشتن یک روز با نشاط کافی است که خیلی ساده پیش از آغاز کردن روز، به تمام برنامه‌هاتان بیندیشید و برای خوب پیش رفتن هر یک از آنها، واژه‌‌ی سپاسگزارم را بگویید. این ساده‌ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید، این کار تنها چند دقیقه از وقت‌تان را خواهد گرفت ولی تفاوتی در زندگیِ‌ روزانه‌ی شما ایجاد می‌کند که باورنکردنی است. ☀️🙏شکرگزار بودن پیش از آغاز روز براساس قانون جذب یک روز با نشاط را برای شما رقم می‌زند؛ وقتی برای خوب پیش رفتن وقایع زندگی‌تان شکرگزاری و قدرشناسی می‌کنید، در نتیجه خوب پیش رفتن رویدادهای زندگی‌تان را تجربه خواهید کرد. اگر باور نمی‌کنید که شما یارای آن را دارید که بر رُخدادهای روزانه‌تان تأثیر بگذارید، به زمانی بیندیشید که با کج خُلقی و در شرایط بد از خواب برخاستید. در طول روز بدبیاری پشت بدبیاری نصیب‌تان شد و همه چیز بد پیش رفت تا این‌که در پایان روز اعتراف کردید که از روی شانس و به صورت اتفاقی روز بدی داشتید. 🌱تنها علت داشتن روزی بد آن بود که از صبح خُلق بدتان را با خود همراه بردید و این خُلق بد شما بود که باعث شد همه چیز یکی پس از دیگری بد پیش برود. 🌱 حتی از خواب برخاستن با خُلق بد هم اتفاقی نیست، زیرا معنیِ آن چنین است که شما در حالی به خواب رفته‌اید که نسبت به چیزی تفکرات منفی داشته‌اید و شاید متوجه آن نبوده‌اید. علت اساسی هم آن است که از شما خواسته شده پیش از به خواب رفتن تمرین فکر سازنده را انجام دهید تا مطمئن شوید در شرایطی به خواب رفته‌اید که تفکرات خوبی در ذهن داشته‌اید. 🌟تمرین «فکر سازنده» در شب و ترکیب آن با تمرین «موهبت‌هاتان را بشمارید» در صبح باعث می‌شود که شما صبح و شب در حالت خوبی باشید و تضمین می‌کنند که شما پیش از شروع کردن روزتان احساس خوبی داشته باشید. برای داشتن روزی با نشاط باید احساس خوبی داشته باشید. من چیز دیگری غیر از قدرشناسی سراغ ندارم تا به وسیله‌ی آن روحیات‌تان به سرعت ارتقاء یابد. ✨برنامه‌ی شما برای امروز هرچه باشد، خواه رفتن به مسافرت یا ملاقات، پروژه‌ی کاری، ناهار، تمرین ورزشی، پهن کردن رخت، انجام یک بازیِ ورزشی، رفتن به تئاتر، دیدن یک دوست، یوگا، تمیزکردن خانه یا رفتن به مدرسه؛ برای اینکه تمام برنامه‌هاتان به خوبی پیش برود، امروز را با گفتن واژه‌‌‌ی سپاسگزارم به یک روز با نشاط تبدیل کنید. 👌اگر آدمی هستید که عادت دارید لیست کارهای روزانه‌تان را بنویسید، آنگاه به لیست روزانه‌تان نگاهی بیاندازید و برای هر کدام از موارد مندرج در لیست که خوب پیش رفته باشد سپاسگزاری کنید. این تمرین را چه روی کاغذ بنویسید و یا در ذهن‌تان اجرا کنید، مهم این است که احساس کنید که تمام این کارها و موارد بهترین نتیجه را داشته‌اند. 💫وقتی از نیروی قدرشناسی برای داشتن یک روز خوب پیش از شروع آن روز استفاده می‌کنید، تمام مشکلات ناخواسته‌ای را که ممکن است در طول روز پیش آید پیش از وقوع آنها از بین می‌برید. هرچه بیشتر از این تمرین استفاده کنید، روزهای شما بهتر خواهند شد و همه چیز، از کوچکترین چیزها گرفته تا بزرگترین چیزها در زندگی‌تان به خوبی پیش خواهد رفت. ناهمواری‌های روز از بین می‌رود و به جای آنکه رخدادهای مأیوس کننده در زندگی‌تان پیش بیاید، جریانی خوشایند در زندگیِ شما ایجاد خواهد شد و همه چیز به صورت شگفت‌انگیزی با کمترین تلاش، بدون نگرانی و تشویش و با شادیِ بیشتر در مسیر دلخواه شما پیش می‌روند. 🙏وقتی من برای نخستین بار پیش از شروع کارها برای داشتن یک روز با نشاط و خوب، قدرشناسی را شروع کردم، کارهایی را برگزیدم که از انجام آنها لذت نمی‌بردم. یکی از آنها رفتن به سوپر مارکت بود. در آغاز روز گفتم برای خرید راحت و بی دردسرم در سوپر مارکت سپاسگزارم. من نمی‌دانستم که خرید کردنم در سوپر مارکت چگونه راحت و بی دردسر خواهد بود ولی تا آنجا که می‌توانستم برای نتیجه‌ی دلخواه‌ آن احساس شکرگزاری کردم. ادامه در بخش دوم...