eitaa logo
༺مَــدارِ انگیزشی تَبَسُم
1.6هزار دنبال‌کننده
10.2هزار عکس
4.7هزار ویدیو
78 فایل
🌀مرکز روانشناسی و مشاوره مدار انگیزشی تبسّم خادم مردم شریف ایران آماده خدمت‌رسانیست مشاوره کودک،نوجوان،پیش از ازدواج،زوج درمانی، درمان اضطراب،افسردگی،رشد توسعه فردی دریافت وقت مشاوره 📞 09011225683 👇 @zendegi1398 👩🏻‍مدیریت برنامه @ya_mahdiiiiiiiiii
مشاهده در ایتا
دانلود
برای ساختن زندگیت هیچوقت ناامیدنشو یه روزی میاد و به خودت افتخار میکنی ازاینکه ادامه دادی وتسلیم نشدی ازاینکه با موفقیت ورق رو برگردوندی فقط یادت باشه.... برا رسیدن به اون روز باید پشتکار و پایداری نشون بدی وتلاش کنی... برارسیدن به اون روز باید ذره بین بشوی وکاملاً روی هدفت فوکوس کنی برارسیدن به اون روز نباید در مقابل مشکلاتی که جلوراهت سبز می شن کم بیاری و بر این باور باشی که مسائل بدون راه حل نیستن...! کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هر چیزی که بخواهید می توانید به دست آورید. هر چیزی که دلتان می خواهد، شادی، لذت، عشق، رفاه مادی، خیر و برکت و موفقیت در عالم هستی وجود دارد و آماده است که به سوی آنها دست دراز کنید. باید از صمیم قلب خواهان آنها باشید. باید اراده کنید. باید عزم خود را جزم کنید و با شور و اشتیاق خواهان آنها باشید تا کائنات هر آنچه را که می خواهید در اختیارتان قرار دهد. چیزهای زیبا و شگفت انگیز پیرامون خود را شناسایی کنید و آنها را مورد ستایش قرار دهید. انرژی و وقت خود را در راه گله گذاری و شکایت از ناملایمات زندگی هدر ندهید. فقط به خواسته ها و آرزوهای خویش توجه کنید تا به سوی شما جذب شوند. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
وجود همه انسانها به سمت عشق و روابط عاشقانه متمایل است، و خبر خوب این است که جذب یک رابطه عاشقانه هرگز شانسی نیست، شما توانایی کنترل 100% شرایط زندگی از جمله جذب روابط خود را دارید. برای جذب یک رابطه عاشقانه اول باید بتوانید خودتان را دوست داشته باشید تا خودتان را عاشقانه دوست نداشته باشید، از دیدن چهره و اندام خود، از تواناییها و مهارت خود لذت نبرید در دیگری نیز نسبت به شما چنین احساسی بوجود نخواهد آمد. توجه داشته باشید که همه چیز از ارتعاش است زمانیکه در حالت احساسی خوبی نسبت به خویش قرار دارید، آن حس زیبا و رضایتمندی از خویش ارتعاشی به جهان هستی ارسال خواهد کرد که افرادی با ویژگی های متناسب با آن احساس و ارتعاش زیبا به سمتتان جذب خواهند شد. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
14.48M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️ لبخندخدا با بخشش و خوبی به دیگران در شرایط سخت، تجلی لبخند خداوند باشید. 👤 کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
11.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
☑️ با تغییر شما همه چیز برای شما تغییر میکنه. سمینار ساخت سال فوق‌العاده 👤 کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
👇👇👇 ⚜️بيماری ها، گذشته از منشأ بدنی و گاه ژنتيكی گاه ريشه های روانی هم دارند. وقتی تفکرمان را تغییر بدهیم گاه بیماری درمان خواهد شد. لوئیزهی به بررسی ریشه روانی تمامی بیماریها پرداخته و با نگاهی نو، به آنها نگاه کرده. این طرز تفکر تاکنون هزاران بیمار را شفا داده است. او برای بیماریهای زیادی دلیل آورد که ما در اینجا تعدادی از آنهارا بیان میکنیم: 🔻سر درد: انتقاد از خود و دیگران است! 🔻سرطان: نبخشیدن خود و دیگران است! 🔻اضافه وزن: نمايانگر نياز به حمايت است! 🔻ریزش مو: قرار گرفتن در تنگنا و فشار زندگی! 🔻زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است! 🔻تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود! 🔻بیماری قند: افسوس گذشته ها را خوردن است! 🔻درد گردن: عدم انعطاف پذیری و لجاجت در زندگی! 🔻ام اس: عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است! 🔻درد مفاصل: بدلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است! 🔻تومورها: با خود میگویید "او به من بد كرد"و"حق من این نبود". 🔻میگرن: نشان دهنده خشم بسيار شدید سرکوب شده است! 🔻ضعف شنوایی: شنیدن حرفهای ناخوشایند مثل فحش و تحقیر! 🔻فشارخون: مشکل عاطفی* *درازمدتی که حل نشده باقی مانده! 🔻کمر درد: پشتبانی نشدن! فشار بارمسئولیت فروان بر دوش کسی! 🔻خشكي بدن: نشان دهنده خشكي ذهن و عدم انعطاف در مقابل افکار نو! 🔻ضعف بینایی: دیدن زشتی های دنیا، حوادث تلخ و ترس از گذشته یا آینده! 🔻گوش درد: گوش درد نشانه خشم از شنیدن حرفهایی است که با آن مخالفید اما نمیتوانید واکنشی بیرونی نشان بدهید! 🔻زخم معده : علامت بارز ترس مفرط فرد از اينكه براي پدر، مادر، فرزند، همسر، خودش و دیگران به اندازه كافي خوب نيست! 🔴دیگران را ببخشیم، خودمان را ببخشیم و محبت کنیم. کمتر گله کنیم، فراوان بخندیم و شاد باشیم و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی میگذارند. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
⛔️وسط حرف دیگران نپرید. 🔸یکی از نشانه های احترام به دیگران گوش کردن به حرف های آنهاست. هیچگاه میان حرف افراد حرف نزنید. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️چگونه بی‌ادبی فرد را با سیاست و تدبیر ابراز كنیم؟ 👈وقتی كه با بی ادبی مواجه می شویم نكته مهم این است كه به یاد داشته باشیم جرات تکرار  این كار را به بقیه ندهیم. به هر حال، شما حق دارید كه مدعی شوید و نادرست و غیر قابل تحمل بودن وضعیت موجود را بیان كنید بویژه اگر این بی نزاكتی یك مشكل مداوم و در حال پیشرفت باشد. 🔻لذا برای حل و فصل این مساله توصیه می شود که: 🔹درباره وضعیت موجود با كسی كه به او اعتماد دارید حرف بزنید:  اگر مشكل، رفتار بی ادبانه با یك دوست است درباره اش با یك عضو خانوادگی قابل اعتماد و با یك دوست حرف بزنید. احساس تان را بدون قضاوت و هر نوع سوگیری، بیان كنید و هیجانات منفی خود را تخلیه كنید. قبل از اینكه مستقیما با آن شخص حرف بزنید اینكار سبب فرونشستن طوفان هیجانات درونی شما می شود در نتیجه می توانید با متانت و هوشیاری بیشتری و از یك دیدگاه دیگر به موضوع بنگرید و به مشكل نزدیك شوید. 🔹از عبارت " با محبت كردن او را بكشید" استفاده كنید: مبارزه با یك رفتار بی ادبانه با انجام رفتار مشابه (مقابله به مثل) یك روش موثر و مناسب نیست و تنها شرایط ارتباطی تان را بدتر می كند. زمانی که مشغول صحبت درباره یك بی ادبی هستید  تلاش كنید تا حد امكان مۆدب و متین باشید. ممكن است طرف مقابل نداند كه رفتارش چطور به نظر می رسد. 🔹صحبتها و نكات خود را با یك روش مۆدبانه و در عین حال مستقیم، سلیس و روشن اظهار كنید:  تنها به این دلیل كه آدم با متانتی هستید اصلا دلیل نمی شود كه از حق تان دفاع نكنید و مدعی یک همکار یا یک دوست  بی ادب نشوید. به او بگویید كه میل دارید با او حرف بزنید. سپس خلاصه گویی كنید (تا حد امكان كوتاه گو باشید) و سراغ اصل مطلب بروید و بگویید كه كدام رفتار او شما را ناراحت كرده و چرا؟ 🔹آرام باشید و از اعمال نظر شخصی بپرهیزید: اگر طرف مقابل با بی ادبی بیشتر به شما پاسخ داد بسیار مهم است كه شما آرام و متین باقی بمانید و بگویید كه رفتار بی ادبانه را تحمل نخواهید كرد و ترجیح می دهید موقعی كه كمی آرام تر شد با او حرف بزنید. 🔹واكنش خود به بی ادبی و احساس تان نسبت به آن بی ادبی را تغییر دهید تا زمانی كه احساس آرامش بیشتری كنید و از رفتار مورد نظر چشم پوشی كنید و یا چند روزی فرد مذكور را به حال خودش رها  كنید. تصمیم بگیرید كه اجازه نخواهید داد رفتار بی ادبانه او شما را به دردسر بیندازد و سپس یك فعالیت شاد یا آرام بخش انجام دهید تا از جو موجود خارج شوید. همیشه نزدیك شدن به یك وضعیت این چنین از یك دیدگاه عاقلانه و متین بهتر از عكس العمل خودكار و بدون تفكر به آن است. 🔹گاه واکنش افراد عصبانیت افراطی و ابراز اهانت و بی حرمتی بیشتر به طرف مقابل است و گاه با سکوت و عبور از این موقعیت ناراحت کننده مواجه هستیم که مسلما هر دو این واکنشها غیر منطقی و مغایر با اصول ارتباطی است. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️هراس اجتماعی چیست؟ هراس اجتماعی عبارت است از یک ترس مشخص و مداوم از یک یا چند موقعیت اجتماعی یا انجام کار». افراد دارای هراس اجتماعی ممکن است تجربه اضطراب و یا تجربه اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی متنوعی مانند جشن‌ها، گفتگو در جمع، قرار ملاقات جهت دوستی و اظهار خود به‌صورت قاطعانه در میان دیگران را داشته باشند. اکثر افراد دارای هراس اجتماعی از قضاوت منفی دیگران و یا انجام کاری که شرم‌آور یا حقارت‌آور تلقی شود، می‌ترسند. درمان هراس اجتماعی  درمان اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی از طریق شناختی رفتاری با تاکید بر سه طریق: ✨۱. تغییر فکر ✨۲.تغییر و تأثیر بر فیزیولوژی ✨۳. تغییر رفتار انجام می‌شود کانال تسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️دلایل اضطراب اجتماعی چیست: همانطور که گفتیم، اضطراب اجتماعی هراسِ شدید از موقعیت های اجتماعی است که دلایل زیر را دارد: ✨ترس از داوری، قضاوت و ارزیابی هایِ منفی دیگران... ✨ترس از توجه و زیر نظر گرفته شدن توسط دیگران ✨ترس از نگرفتن تأیید و پس زده شدن... ✨ترس از به اندازه‌ی کافی خوب نبودن... ✨ترس از نادرست بودن و احمقانه عمل کردن در حضور دیگران ✨ترس از انتقادهای دیگران... ✨ترس از تحقیر شدن توسط دیگران... ✨تمایل به دوری از جامعه و ماندن در نقطه‌ی امن خود... ✨و... ✨👌کسی که دچار اضطراب اجتماعی است، آرام آرام از محیطهای اجتماعی فاصله می گیرد؛ ممکن است منزوی و خانه نشین شود و به فردی عصبی، افسرده و ناکارمد تبدیل گردد... 👈🏼عواملی مانند: وراثت، الگوهایِ رفتاریِ اشتباه والدین، تربیت نادرست، محیطِ رشد، نادیده گرفته شدن در کودکی، مصرف مواد، عواملِ کاهنده ی اعتماد به نفس در سنین کم، آزارِ جنسیِ در سنینِ کودکی، عزت نفس آسیب دیده و... می توانند باعث اضطراب اجتماعی شوند. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
برقصید تا به آلزایمر و زوال عقل دچار نشوید !💃 ▫️مطالعات و پژوهش‌های اخیر ادعا میکنند رقصیدن شما را باهوش‌ترمیکند. رقصیدن منظم به دور ماندن شما از بیماری آلزایمر کمک میکند. این کار عملکرد شناختی را در هر سنی افزایش میدهد. رقصیدن میتواند مغز ما را تمرین دهد که دچار گیجی و ابهام نشود. رقص در موقعیت‌های اجتماعی به مغز کمک میکند اندروفین ترشح کند، که باعث میشود احساس خوبی به شما دست بدهد ▫️در مطالعه‌ای که در دانشکده‌ی پزشکی آلبرت انیشتین انجام شد، نشان داده شده که اکثر فعالیت‌ها، که توسط افراد سالمند انجام میشود، یعنی افراد بالای ۷۵ سال، هیچ تاثیری بر ابتلای آن‌ها به زوال عقل ندارد. تنها فعالیتی که از زوال عقلی آن‌ها جلوگیری میکند رقصیدن منظم است😉 شااااااد باشید شادی آفرین... کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا