‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #مراقبه_نوشتن 🖌🖍📋 شما مانند یک کودک، دارای قدرت تصور و تجسم هستید، ذهنی سرشار از عقاید و نظرات گوناگون. شخصیت درونی شما، (ضمیر ناخودآگاه)به خوبی می تواند داستانی کوتاه را به رشته تحریر درآورد، حتی قادر است شعر یا داستانی بلند بگوید. مراقبه ی زیر ، لحظه به لحظه و قدم به قدم شما را برای برقراری ارتباط با درونتان، هدایت می نماید. ✳️ در اتاقی آرام بنشینید و مداد و کاغذی آماده کنید . ✳️مراقبه ساده ای جهت آرامش ذهن تان انجام دهید ✳️دعایی جهت آرامش خود بخوانید (ایت الکرسی، .....) ✳️چند مرتبه نفس عمیق بکشید. ✳️ قلم به دست بگیرید و چشمانتان را ببندید. حال، افکار و تصوراتتان را بر کاغذ بیاورید. مهم نیست که چیستند، هر آنچه تصور می کنید بنویسید.(برای خواندن یا درک آنچه می نویسید باز نایستید.). ✳️نفسی عمیق بکشید و بگذارید سرعت ذهنتان افزایش یابد. آنچه روی کاغذ می آورید را با تمام وجود جذب کنید. ✳️ وقتی نوشتن شما پایان یافت، خواهید دید که دیگر احساسی برای نوشتن بیشتر ندارید. هر آنچه نگاشته اید را بخوانید. ✳️چنانچه پرسشی در مورد آنچه نگاشته اید برایتان مطرح شد ، در ذهن خویش جویا باشید، نفسی عمیق بکشید و خود را آماده پاسخ گویی کنید. ✳️وقتی میل به توقف نوشتن در شما ایجاد شد، کار راتمام کنید. ✳️دو سجده شکر برای تشکر از خداوند بجا آورید. 📕یادداشت: در اولین روزهای تمرینات نوشتاری روحی و معنوی، اکثر آنچه می نویسید بی فایده و بی معنی خواهند بود. در واقع تخلیه ذهنی خواهید داشت تا این زباله ها بیرون ریخته نشود، الهامات خداوندی وارد ذهن نخواهند شد. ◀️این امر به شما می آموزد تا چه حد ذهن هوشیار شما در اطراف پرسه می زند و توان خویش را صرف کارهای بیهوده می کند. به خاطر داشته باشید، ذهن هوشیار شما تمایل ندارد اینگونه باشد و خیلی زود به اصلاح خود می پردازد. با ممارست و تمرین فراوان، نوشته های شما که شامل پیام هایی از جانب عالم معناست، شفاف و روشن خواهد شد 👏🌺👏🌺👏🌺👏🌺👏🌺👏 🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪