‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ سلام دوستان عزیز صبحتون پراز شادی😍 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شروعـی_دیـــگر☀️ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

#مراقبه◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🤲 یا رب 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 1⃣ بازوها را کاملا باز کنید بحدی که زیربغل کاملا قابل مشاهده باشد. 2⃣ نفس عمیق شکمی بکشید تا شکم تان پر از هوا شود. 3⃣ در ذهنتان یک موضوع و یک نیت، یا دعا، یا نیاز، ...‌ را مد نظر داشته باشید (فقط یک موضوع: مثال: ظهور امام زمان عج) 4⃣کلمه «یارب» را شروع به ذکر کنید به تعداد ۴۰ بار 5⃣همزمان با گفتن ذکر، هوای شکم را خیلی به آرامی بیرون بدهید به طوری که انتهای بازدم تان، با اخرین «یارب» هماهنگ باشد توجه: این مراقبه را شاید در بار اول، نتوانید درست انجام بدهید، ولی بعد از چند بار، به راحتی موفق به انجام ان خواهید شد.✅ 🌺این مراقبه ، برای افرادی که مراقبه تنفس ها را انجام‌داده اند خیلی ساده و راحت خواهد بود. ‌⤹ ــــــــــــــــــــــــــــــ #مراقبه #مدیتیشن 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ آموختن رازهای زندگی شکرگزاری وقتی حس شکرگزاری را درک کنید و اجازه دهید در عمق وجودتان بنشیند، برای همه چیز شکرگزار می شوید. هر چه شکرگزارتر باشید کمتر شِکوه و شکایت می کنید. وقتی شکوه و شکایت ناپدید می شود، فلاکت هم از میان می رود فلاکت و شکایت در کنار هم اند.فلاکت در شکایت و ذهن شکایت گزار لنگر انداخته است. فلاکت در کنار شکرگزاری غیرممکن است. و این یکی از مهمترین رازهایی است که باید آموخت‌ ֢ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ #خـــــدایاشکــــرت 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌹🍂🌹 🍂🌹 🌹 #سیاستهای_خانومی لازم نیست برای دیگران، ویژگی‌های اخلاقی شوهرت رو توضیح بدی...!😞 👈 چون اگر بدی‌هاش رو بگی؛ با دست خودت       شوهرت رو از چشم دیگران میندازی... 👈 اگر هم خوبی‌هاش رو بگی، باعث       حسـادت میشه و این خیـــلی بده!!! 👈 بعد هم واقــعا به دیگران چه ربطی داره؟!       تازه مگه خـواهر و دوست و دخترخاله و..       مشاورِ متخصصن که بتونن کمکت کنن؟!!! ❌👈اصلاً یک قانون رو همیشه رعایت کن؛ 💯چیزی از زندگیت که اگر به کسی بگی باعث      بشه اون شخص تو دلش بگه «خـــوشــــ به      حــالشــــــ ...» رو سعی کن هیـچوقت نگی. ‌‌‌ ‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ در این ظهر یه آرزوے زیبا...🌸🍂 ی دعاے قشنگ براے شما مهربونا الهـــــے شادیاتون زیاد... غم هاتون ڪم... وزندگیتون پراز عشـــــق سلام ظهرتون بخیر🌸🍂 ‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ این کتلت مرغ یکی از غذاهای ترکیبی جدید و خوشمزست که باید امتحان کنید👌 مواد لازم : پیاز ۱ عدد پودر زنجبیل نصف سینه مرغ آرد سوخاری ۲ ق غ سیب زمینی متوسط ۴ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز ¼ زردچوبه، پاپریکا نمک، فلفل سیاه سیر ۲ حبه‌ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪