☑️#مینی_چالش_سلامت_روان :
🦚1: عزیزانتو بغل کن.
🦚2: هشت لیوان آب بخور.
🦚3: پادکست گوش کن.
🦚4: از فضای مجازی دور باش.
🦚5: یک وعده غذای سالم بپز.
🦚6: با دوستت برو بیرون.
🦚7: مدیتیشن کن.
🦚8: نیم‌ساعت قبل خواب گوشیتو چک کن.
🦚9: کنار خانواده وقت بگذرون.
🦚10: یک ساعت پیاده روی کن.
🦚11: به پوستت برس.
🦚12: کتاب بخون.
🦚13: نه گفتن رو تمرین کن.
🦚14: برای خودت نامه بنویس.
🦚15: ایده هاتو بنویس
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
عرشیانی_شو- روز نهم-عرشیانی_شو- روز نهم.mp3
7.74M
☑️#فایل_آموزشی
دوره بی‌نظیر 21روزه #عرشیانی_شو✨
⚪️#روز_نهم...
🎙#سیدمحمدعرشیانفر
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️اگه روزی دلت گرفت،
پاشو اتاقتو تمیز کن،
پرده و پنجره ها رو باز کن
یه دوش بگیر.
لباسهای تمیز بپوش.
یه کم از اتاقت بیا بیرون به خودت کش و قوس بده.
یه لیوان آب بخور.
تا زمانی که یه کم انرژیت بیشتره، کارهای سخت ترتو حل کن و سنگ های جلوی پاتو بردار، برای خودت هدف تعیین کن.
برای خودت توضیح بده که روزهای بد هم وجود داره و تو باید با قدرت بگذرونیشون.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
آرام بگیر!
گاهی باید یک دایره بکشی
و بنشینی درونش
بگذار به حال خودش زندگی را
و هیاهوی آدم‌ها را
بنشین کنار سکوتت
و یک فنجان چای
به خودت تعارف کن...
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
ممنون خودت باش
برای تمام روزهایی که فکر می‌کردی
نمی‌تونی ازشون عبور کنی ولی تونستی...
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#درسی_از_انسانیت
ما برای یادگیری به دنیا آمده ایم
و جهان ، معلم ماست .
وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم .
و دوباره !
تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی رویم .
اگر در حال تجربه درسی تکراری هستيد ، مشکل در درون شماست !
اگر با هر مرد يا زنی آشنا می‌شويد که خصوصیت مشخص و تکراری دارد يا اتفاق های مشابه می‌افتد ؛
مشکل را #درون خود جستجو کنيد !
تا شما تغيير نکنيد ،
سر همين کلاس هستيد !✨👌
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_آگاهی
#مواظب_حرف_زدنمون_باشیم"""
بعضی از حرفا بدجور تو ذهن آدم باقی می‌مونن 😔☺️
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
اگر با انسان واقعی روبرو شوی از دست او عصبانی می شوی
زیرا او از دروغهایت حمایت نمی‌کند، از نقابهایت حمایت نمی‌کند...
نقابت را می‌اندازد و سعی می‌کند چهره واقعی‌ات را نشان دهد
او فقط آنچه که هست را می‌تواند منعکس کند نه آن چه را که وانمود می‌کنی.
به همین دلیل است که انسان واقعی هر جا که باشد مایه دردسر است.
جامعه او را دوست ندارد
جامعه از شنیدن حقیقت خوشش نمی‌آید، آنها با دروغهایشان خوشحالند و از دروغهای هم محافظت می‌کنند.
و هر کس که به تو دروغ بگوید را دوست می‌نامی در حالیکه او دشمن توست.
حتی وقتی دوستت شروع به گفتن حقیقت می‌کند دوستی ات را با او به هم می‌زنی ...
.
سخـــنان‌حکیمانــه #اشو
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
☑️#عادتهائى_كه_معجزه_می‌کند
💎شيك لباس بپوشيد
💎نجيبانه رفتار كنيد
💎همواره پس انداز كنيد
💎صبورانه كار كنيد
💎با ملايمت سخن بگوئيد
💎عميق نفس بكشيد
💎عاقلانه بخوريد
💎كافى بخوابيد
💎بى باكانه عمل كنيد
💎خلاقانه بينديشيد
💎صادقانه عشق بورزید
💎هوشمندانه خرج كنيد
💎یاد بگیرید بگویید: نه
✨👌هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد...
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
هر صبح خدا یک
غزل از دفتر عشق است
سرسبزترین مثنوی
از منظر عشــ✨ـق است...
ســ✨ـلام؛
صبحتون بخیر و شادی✨🌹
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
وقتی خدا هستی رو خلق کرد؛
وقتی ستارگان رو در آسمان گذاشت، گفت: عالیه.
وقتی کوه ها، اقیانوس ها، غروب رو خلق کرد، گفت: عالیه.
وقتی حیوانات، شیر، کرکس، پروانه رو خلق کرد، گفت: عالیه.
✨اما وقتی تو رو آفرید، وقتی دید چقدر با شکوه، قدرتمند، جذاب، با استعدادی، بهت نگاهی انداخت و گفت: این یکی فوق العادست.👌
به منظومه ی خورشیدی نگفت فوق العاده...
به کوه های با صلابت نگفت فوق العاده...
تنها باری که از این واژه استفاده کرد برای خلقت تو بود.
در کتاب مقدس ازت به عنوان شاهکار پروردگار نام برده شده.
وقتی خالق این دنیا از شما به عنوان موجودی فوق‌العاده نام می بره، وقتی خالق این جهان میگه خیلی خوبی، معنیش اینه به شکل دیوانه کننده‌ای فوق‌العاده ای.
پس از فکر کردن به تغییرات کوچک و چیزهایی که ندارین دوری کنین.
به اینکه چیزهای کافی تو زندگیم ندارم، نمیتونم کارهایی که بقیه میکنن رو انجام بدم، فکر نکن.
تو فوق العاده ای...
#ذهنت_رو_مدیریت_کن!
👤 #جوئل_اوستين
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
خلاصه ی همه ی کتابهای
مثبت اندیشی همین جمله است:
حالت رو عالی نگه دار..
اتفاقهای عالی برات میفته..
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
خیلی ها میخواهند اول به آسایش،
و خوشبختی برسند، بعد به زندگی
بخندند،
ولی نمی دانند که تا به زندگی نخندند،
به آسایش و خوشبختی نمی رسند.
خوشبختی، حسی است که خود
میتوانیم تولیدش کنیم.
زندگی شکایت از درد و غم نیست.
زندگی هزار دلیل دارد، برای شاد
زیستن و شکرگزاری از خالق.
پس تا میتوانید شاد باشید...
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#سیری_در_درون
👤ما از زندگی چه می خواهیم و در جستجوی چه هستیم...؟
نمی‌دانم وقتی این سوال را به طور جدی برای خود مطرح می‌کنیم، چه پاسخی برای آن می‌یابیم.
آیا نیازها، جستجوها و تلاش های ما بر اساس تمایلات درونی خودمان است یا تحت تاثير اوضاع و احوال و شرایط برونی؟
اگر رفتارها و تلاش هایمان تحت تاثیراوضاع و شرایط محیط باشد، کار ما صرفا ایجاد تغییراتی در آن اوضاع و احوال خواهد بود؛ می‌خواهیم آنها را بهتر، مطلوب تر خوشایندتر و رضایت بخش تر نماییم.
و اگر هدفها و خواسته هایمان تحت تأثیر عواملی است که ریشه در قالب، فرهنگ و زمینه تربیتی خاص خودمان دارد، در آن صورت نیز خواسته ها، هدف ها و آرزوهایمان همه در حد ادراک همان قالب و زمینه محدود خواهد بود.
ادامه در پست بعدی 👇🏼👇🏼👇🏼
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
اگر جستجوها و تلاش هایمان بر اساس تمایلات درونی است، آنچه واقعا در جستجویش هستیم، لذت هرچه بیشتر و وسیع تر است.
کدام یک از این عوامل محرک خواسته ها، آرزوها، جستجوها، تلاش ها و هدف های ماست و آنها را شکل می دهد؟
به نظر می‌رسد که اکثر ما همیشه در جستجوی چیزی هستیم
لذت بیشتر،
رضایت بیشتر،
تجربیات وسیع تر و عمیق تر.
بعضی هم که تا حدی جدی تر به نظر می‌رسند می‌گویند در جستجوی حقیقت اند.
کلمه «حقیقت» کلمه ای مبهم و کش دار است که به سادگی می تواند اسباب فریب و گمراهی انسان بشود.
جستجوی حقیقت کار ذهنی نیست که خود را به پیشامدها سپرده است؛ و گهگاه نیز میل جستجوی حقیقت در آن ایجاد می گردد.
ادامه در پست بعدی 👇🏼👇🏼👇🏼
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
جستجوی حقیقت به معنای واقعی مستلزم مراقبت و مشاهده مستمر و پایدار است،
مستلزم نگاه کردن به تمام ابعاد زندگی و درک جامعیت آن است نه توجه به گوشه ای از زندگی یا از بعد و جهتی خاص.
اگر ما در جستجوی لذت بیشتر هستیم که اکثرأ هستیم، و گیریم اشکالی هم در آن نباشد ، باید توجه داشته باشیم که لذت بیشتر متضمن رنج و ترس بیشتر است.
✨👌و اگر جستجوها و خواسته هایمان واکنشی شرطی است که از تمایلاتمان نشئت می‌گیرد یا تحت تأثیر شرایط و اوضاع و احوال محیط است، حاصل آن نیز وابستگی، اسارت و رنج و اندوه خواهد بود.
اما اگر انسان هایی با تأمل و واقعأ جدی باشیم، در رابطه با تمام قضایای زندگی جدی خواهیم بود.
باید در مورد همه چیز زندگی جدی بود نه فقط در مورد جستجوی حقیقت، جستجوی لذت یا خشنودی های آنی و زودگذر؛
✨👌بلکه در ارتباط با همه چیز، خواه پختن یک غذا باشد، رابطه با یک انسان باشد یا هرچیز دیگر.
به نظر من همه ما باید نسبت به تمام قضایای زندگی فوق‌العاده و با ضرورتی بسیار مبرم جدی باشیم؛
زیرا همه ما در رنج ها، بدبختی ها، جنگ ها، بی رحمی ها و خشونت شدیدی که حاکم بر زندگی است، مسئولیم.
👤#کریشنا_مورتی
📖#نگاه_در_سکوت
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
10-عرشیانی‌شو--روز-دهم.mp3
20.79M
☑️#فایل_آموزشی
دوره بی‌نظیر 21روزه #عرشیانی_شو✨
⚪️#روز_دهم...
🎙#سیدمحمدعرشیانفر
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️دزدی انرژی روانی چیست؟
بسیاری از ما وقتی کم می آوریم، درواقع دچار کمبود انرژی هستیم، اما به جای دریافت انرژی تمیز از غذاها،طبیعت، درختان، نور، خورشید، ورزش، مدیتیشن و غیره....،ناخودآگاه دست به دزدی انرژی می‌زنیم واز دیگران انرژی می‌گیریم.
راه‌های دریافت انرژی پاک در مواقعی که کمبود انرژی داریم:
1⃣خواب
2⃣غذای سالم و تازه
3⃣استراحت
4⃣تفریح
5⃣مدیتیشن
6⃣طبیعت، خورشید، گیاهان، حیوانات
روش درست، گرفتن انرژی از این منابع هست ولی گاهی سعی می‌کنیم از دیگران دزدی انرژی کنیم.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#انرژی_خوارها_چه_کسانی_هستند؟؟؟
ویژگی افراد انرژی خوار و برخورد با آن ها:
از ویژگی افراد انرژی خوار می‌توان به استفاده از اوتیماتوم در این افراد اشاره کرد.
با ما همراه باشید تا برخورد صحیح و درست با این افراد را فرا بگیرید.
امیدوارم این مطلب مورد پسند شما بزرگواران قرار بگیرد.
شخص انرژی خوار می تواند هر کسی از اطرافیان شما باشد، حتی عضوی از خانواده یا دوستی نزدیک که از بودن در کنار او احساس خستگی شدید می‌کنید.
تخلیه مداوم انرژی موجب به وجود آمدن مشکلات عاطفی و فیزیکی زیادی می شود.
ما در این مطلب در مورد ویژگی افراد انرژی خوار صحبت می‌کنیم.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️معرفی ویژگی افراد انرژی خوار
کنار آمدن با فرد انرژی خوار و شناسایی آنها به کمک پیدا کردن استراتژی مکش انرژی، بسیار دارای اهمیت می‌باشد.
مهمترین ویژگی‌های افراد انرژی خوار:
1⃣ :انتقاد از هدف خود
انرژی خواران عموما احساس امنیت نمی کنند و همیشه به دنبال راهی برای انتقاد کردن از شما هستند تا در شما هم احساس ناامنی به وجود بیاورند. در این صورت احساس می کنید به او چیزی را بدهکار هستید، به خصوص توجه خود را، بهتر است به کار خود ادامه بدهید و هر حمله ناشناخته را قطع کنید.
⁉️برخورد درست با این افراد چگونه است؟؟؟
👈🏼ظاهری بی تفاوت به خود بگیرید و پاسخ های کوتاهی بدهید.
این افراد قادر هستند از سرنخ های غیرکلامی شما هم استفاده نمایند، ( حالتهای صورت و وضعیتهای بدنی) تا شما را به تله بیندازند.
حالتهای بدنی شما به آنها می‌گوید که آیا مایلید تا انرژی خود را به آن ها بدهید یا نه.
بنابراین سعی کنید تا حد امکان ظاهری سرد و بی تفاوت به خود بگیرید و سوال های آنان را با جواب های کوتاه پاسخ بدهید. این کار موجب می شود انرژی تان را برای خود نگه دارید.
2⃣ : بودن در وسط صحنه نمایش
انرژی خوران به علت موج رفتار های نمایشی و احساسی شان اکثرا در مرکز هر فاجعه ای حضور دارند. ولی زمانی که دستشان به شما می‌رسد، مسائل و مشکلات را بر سر شما می‌ریزند و امیدوار هستند که با جذب آنها خطای آن ها را درست کنید.
👈🏼برخورد درست...
به آنها بگویید خیلی خسته هستید. اگر می خواستند به شما زنگ بزنند و با شما صحبت کنند، در دام آنها نیفتید و با گفتن آنکه خسته و بی حوصله و کسل هستید، دور شوید.
@bekhastekhodavnd
3⃣ :سوءاستفاده از نیت خیر افراد
هدف های اصلی انرژی خواران، افرادی هستند که دلسوز و مهربان بوده و همچنین حساس هستند. کسانی که قلب مهربانی دارند، به مشکلات آنها گوش می دهند و انرژی بی پایانی دارند.
آنان از این موارد علیه شما استفاده می کنند و بارقه درونی شما را خاموش می کنند.
امکان دارد شما متوجه شوید که فرد انرژی خوار دوست دارد بیشتر وقت خود را با شما بگذارند، حتی اگر به معنای مشغول کردن وقت شخصی شما برای بیرون رفتن با خود باشد.
آنان آگاه هستند که احساس گناه شما اجازه نمی‌دهد که درخواست آنان را برای قرار شام یا قهوه رد کنید پس عموما همیشه از شما درخواست می کنند.
👈🏼برخورد درست...
حد و مرز را مشخص کنید.
امکان دارد این دستورالعمل به حرف آسانتر از عمل کردن باشد ولی باید حوزه هایی را در زندگی خود مشخص نمایند که انرژی خوران حق ورود به آن را نداشته باشند. از کم آغاز کنید، با آنها به مراسم نروید، مثلا برای صرف قهوه یا شام و سپس محدوده خود را بیشتر کنید.
4⃣ : استفاده از اوتیماتوم
آنها می دانند که شرمندگی سلاح قدرتمندی است به خصوص علیه افرادی که مهربان و دلسوز هستند. انرژی خواران روی احساس گناه شما حساب می‌کنند و به هر چیزی که میخواهند از شما به دست بیاورند، می‌رسند.
آنها از اولتیماتوم ها برای جلب توجه شما و سپس مجبور کردن شما به انجام عملی که احتمالا در شرایط دیگر انجام نمی دادید، استفاده می‌کنند.
⚠️#ارسال_مطالب_بالینک_مجاز_است
تبسّم زیبا روانشناسی مثبت
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
@bekhastekhodavnd
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─