❣ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ سرخود ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﻧﻤﻴﻜنند ﺑﺮﻛﺖ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﺒﺨﺸند ﻛﻨﺘﺮﻝ ﻫﻢ ﻧﻤﻴﻜنند ﻓﻘﻂ ﻋﻤﻠتان ﺑﻪ شما ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪﻩ ﻣﯿﺸﻮﺩ! ﻛﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﻪ ﺍﺭﺗﻌﺎﺷﻰ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺟﺎﻧﺐ ﺷﻤﺎ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﻣﻴﺸﻮﺩ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﯿﺪهند. ﺷﺎﺩ باشی و مثبت ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﻰ اتفاقاتی برایت رخ میدهد که بیشتر شادت کند و احساس شادی ات تقویت شود، احساس بد( یاس، نگرانی، نا امیدی، دلهره، خشم، احساس گناه، پوچی، افسردگی، ...) داشته باشی و ﻣﻨﻔﻰ ﺑﻴﺎﻧﺪﻳﺸﻰ چرخ روزگار جوری میچرخد که اتفاقاتی برایت رخ دهد که همین احساسات بد در تو تقویت شوند. 💯ﺍﻳﻦ ﻗﺎﻧﻮﻥ جهان هستی ﺍﺳﺖ. ﺍﻳﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﻛﻮﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻧﺪﺍ🌷 سوی ما آید نداها را صدا🌷 تبسم زیبا 🌱🌺

🌸در جلسات قبل از اهمیت اعتماد به نفس در زندگی و راه‌ها یا افزایش آن و 🌸چگونه درخودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم؟ 🌸و در مورد تقویت اعتماد به نفس با ۶راهکار تضمینی بحث کردیم. 🌸امروز طریقه صحبت کردن با اعتماد به نفس کامل وبه شما آموزش می دهیم. عزیزان با ما همراه باشید. 🌸

🌷چگونه با اعتماد به نفس حرف بزنیم؟🌷 ✨۱. نگران نباشید؛ واقعا چیزی وجود ندارد که هنگام صحبت کردن نگرانش باشید اینکه افکارتان را به زبان بیاورید تا دیگران هم بشنوند، اتفاق خوبی است. با حرف زدن در مورد افکارتان می‌توانید شهامت‌تان را بالا ببرید و بر کمرویی‌تان غلبه کنید. دیگران هم شما را از زاویه‌ای کاملا متفاوت و جدید خواهند دید. اگر همچنان نگران هستید و اضطراب دارید، این اصول سه‌گانه را به یاد داشته باشید: 🌟. ذهن آرام داشته باشید. 🌟. خونسرد باشید. 🌟. افکارتان را منسجم کنید. این‌ کار فقط در حد حرف نباشد، بلکه به هر کدام‌شان واقعا فکر کنید. چشمان‌تان را ببندید و هر کلمه را آرام و شمرده تکرار کنید. وقتی هر کلمه را ادا می‌کنید، خودتان را در همان حالت تجسم کنید: آرام، خونسرد و با افکار منسجم. ✨۲. زبان بدن مناسبی داشته باشید یک ژست صحیح و جذاب این پیام را به دیگران ارسال می‌کند که به هیچ‌کس اجازه نمی‌دهید بر شما تسلط پیدا کند. اگر زبان بدن مناسبی نداشته باشید، ممکن است دیگران فکر کنند به راحتی می‌توانند روی شما نفوذ داشته باشند. برای اینکه علاقه و تسلط‌تان را نسبت به موضوع مورد صحبت‌تان نشان دهید، سعی کنید با استفاده از زبان بدنی مناسب، اعتماد به نفس‌تان را بیشتر کنید. ✨۳. خوب گوش بدهید بعد صحبت کنید اگر یک شنونده سرا پا گوش باشید، سوژه‌های بیشتری دست‌تان خواهد آمد که درباره‌ی آنها حرف بزنید. وقتی ببینید اضافه کردن موضوعی به یک گفت‌وگو چقدر کار ساده‌ای است شگفت‌زده خواهید شد، اگر خوب به آن فکر کنید بدون تردید می‌توانید نظرتان را به خوبی بیان کنید. فقط یادتان باشد به مکالمات دیگران دزدکی گوش ندهید، اجازه دهید شما را به گفت‌وگویشان دعوت کنند یا شرکت در مکالمه را به زمان مناسبش موکول کنید. ✨۴. سر صحبت را باز کنید اگر شروع یک گفت‌وگو برای‌تان سخت است، سر صحبت را با این جمله باز کنید: «حال شما چطور است؟» یا چیزهایی شبیه این. همچنین می‌توانید در مورد ماجرای جالب یا عجیبی که به تازگی روی داده است، نظرتان را بگویید. اگر دیدید طرف مقابل‌تان به ادامه‌ی گفت‌وگو تمایل دارد، شما هم ادامه دهید! هیچ‌چیزی ناراحت‌کننده‌تر از ماندن در سکوتی ناخوشایند نیست. ✨۵. اگر در کلاس هستید، در مورد چیزهایی که مربی یا استاد می‌گوید واقعا فکر کنید با این کار نه تنها درک بهتری از موضوعی که تدریس می‌شود خواهید داشت و تمرین‌ها را بهتر حل خواهید کرد، بلکه می‌توانید هر وقت لازم بود، سؤال‌های مناسبی بپرسید. ✨۶. در جمع دوستان‌تان صحبت کنید خوب به حرف‌هایی که می‌زنند گوش دهید تا خوب بفهمید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنند، آن وقت می‌دانید شما هم در مورد چه چیزی باید حرف بزنید و اظهار نظر کنید! سعی کنید درگیر بحث و گفت‌وگو شوید. اگر دیگران ببینند شما علاقه‌مندید، مشتاق می‌شوند که با شما حرف بزنند! ✨۷. به عنوان عضوی از گروه، نظرات‌تان را بیان کنید اگر قرار است در گروه‌تان تصمیمی گرفته شود، حتما شما هم عقیده‌تان را ابراز کنید. در یک گروه همه باید نظرشان را اعلام کنند، پس شما هم حرف بزنید. اگر به طور کلی کم حرف باشید یا قدرت اظهارنظر نداشته باشید، احتمالا به سختی می‌توانید در میان جمع اظهار نظر کنید. اما اگر بگذارید رئیس گروه یا سایر اعضا نظرتان را بدانند، همه به شما احترام خواهند گذاشت و برای عقیده‌تان احترام و ارزش قائل خواهند شد. اگر هم چنین کاری نکردند، که احتمالش بسیار کم است، بهتر است به گروه یا تیم دیگری بپیوندید. شما بخشی از گروه‌تان هستید و همه‌ی اعضا باید به کاری که گروه انجام می‌دهد احترام بگذارند. اگر قرار باشد برای بیان نظر یا رأی خود به شما بی‌احترامی شود، منصفانه نخواهد بود؛ در صورتی که دیدید این اتفاق در گروه‌تان روی می‌دهد، به مدیر گروه یا سایر اعضا بگویید که می‌خواهید شرایط برای همه یکسان و عادلانه باشد. فراموش نکنید که نظر شما اهمیت دارد و نباید نادیده گرفته شود. ✨۸. خودتان را باور داشته باشید خودباوری داشته باشید و در جمع، حرف‌تان را بزنید. خجالتی نباشید، چون خجالتی بودن فقط نگران و مضطرب‌تان خواهد کرد. به خودتان ایمان داشته باشید که توانش را دارید. اگر احساس خجالت یا دستپاچگی می‌کنید، طوری وانمود کنید که انگار جز شما شخص دیگری وجود ندارد! شاید با عقل جور در نیاید اما این کار را انجام دهید و به دیگران فکر نکنید. فقط کافیست قوی باشید، اگر از این بترسید که مبادا اتفاقی که در گذشته افتاده (مثلا مسخره‌تان کردند یا از گروه اخراج شدید) باز هم روی دهد، فقط اعتماد به نفس‌تان را تضعیف خواهید کرد. فراموش نکنید که شما شگفت‌انگیزید و اگر دیگران این را نمی‌بینند و درک نمی‌کنند، این مشکل خودشان است. اگر شما به آنها نشان دهید چه کسی هستید و چه توانمندی‌هایی دارید، آنها متوجه ایده‌های عالی و اشتیاق و نیت شما می‌شوند و درک‌تان می‌کنند. تبسم زیبا 🌱🌺

✨۹:راه های افزایش اعتماد به نفس را تمرین کنید اعتماد به نفس داشته باشید اما نه خیلی زیاد! بعضی‌ها ممکن است فکر کنند شما سعی در خودنمایی یا سلطه‌گری دارید. تبسم زیبا 🌱🌺

🌹راه زندگی کردن در وفور وفراوانی این است که قاطعانه باور داشته باشید این خود شما هستید که خالق زندگی خود هستید. این افکار،رفتار و احساسات شما است که ظرف زندگیتون را پر می‌کند. اگر به قدرت خود ایمان نداشته باشید،به دیگران این اجازه را می دهید که کلید شادی شما را در دست بگیرند. اگر می خواهید که زندگی با روح واحساس را تجربه کنید،بسیار مهم است که بدانید هیچ کسی در مورد نياز های شما،به اندازه ذهن شما،آگاه وهوشیار نیست. تبسم زیبا 🌱🌺

وقتی زانوی غم بغل میگیرید 🍀 نکته بسیار مهم وتاثیر گذار الان اونقدر وقت داري كه وقت هرکاری هست جز اینکه نا امید بشی و بخوای دست از تلاش براي رسيدن به هدفت بكشی هرچقدر اذيت ميشي ، هرچقدر احساس سختي ميكني داد بزن اما حق نداری دست بکشی یا جا بزنی... كاري كه شروعش كردي و تمومش کن💪🏻 گاهی اوقات فقط رد شدن از خط پایان میتونه بزرگ ترین پیروزی براي ما باشه شك نكن يه روز دلت براي همه اين دوران تنگ ميشه🥺 براي تلاشي كه واس هدفت كردي و براي سختي هايي که سر راهت قرار گرفت و تو بهشون غلبه كردی، دورانی که با تمام وجود در حال چنگ زدن به ریسمان موفقیت بودي، ریسمانی که خیلی وقت ها از دستت در رفت و با دندون گرفتیش و ازش جدا نشدی😭 طبيعيه كه اين روزا به تو خوش نگذره و حتي به تو سخت بگذره ولي همينجاست که هركسي که دید بهتری نسبت به مسائل داشته باشه، پیروز میشه پس خوشبین باش، دید مثبت داشته باش و مطمئن باش که بهترین ها برای تو که تا انتها همراه هستی اتفاق میوفته 😍 تبسم زیبا 🌱🌺

قدرت تو در کنترل وانتخاب نگاه تو به دنیاست... این نیرو را هرگز دست کم نگیر به جای پنجره ترس پنجره عشق را انتخاب کن... تبسم زیبا 🌱🌺

🌸درود به شما عزیزان وهمراهان گروه تبسم زیبا 🌸 📣📣📣 🌷 دوستان عزیز، تبسم زیبا قصد دارد در: ماه مبارک رمضان 🌙 همراه با شکرگزاری 🍃 تلاوت سی جزء قرآن كريم ودر گروه به اشتراک بگذارد🌷 با ما همراه باشید و به دوستان خود اطلاع دهید. 🌸سپاس فراوان برای همراهے شما دوستان عزیزم🌸 🌱تبسم زیبا کانالی برای افرادموفق🌱 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.Com/hkdvlh 🌹 التماس دعا 🌹

بسم الله الرحمن الرحیم🌺 الهی به امیدتو🌿 خدایا🌷 گوشه چشمی از تو کافیست تا هر رنجی به رحمت هر غصه‌ای به شادی هر بیماری به سلامتی هر گرفتاری به آسایش هر فراقی به وصل هر قهری به آشتی هر زشتی به زیبائی هر تاریکی به نور هر ناممکنی به معجزه تبدیل شود پروردگارا🌷 تمام وجودمان را آرزوهایمان را غرق محبت و نگاه معجزه گرت بفرما سلام به تک تک شماخوبان❤️ صبحتون پرانرژی🌺 به امروززیباخوش اومدید🌿 تبسم زیبا 🌱🌺