برای افزایش فرکانس سه تا کار مهم بهتون گفتم:
مراقب ورودی های ذهنتون باشید
و از اخبار و آدما و چیزای منفی فاصله بگیرید.
مراقب تغذیتون باشید.
مراقب معاشرت هاتون باشید.
با کیا معاشرت میکنید هرنوع معاشرتی از نوع انرژی منفی رو حذف کنید.
شکرگزاری کنید
شکرگزاری فرکانستون رو به طرز عجیبی بالا می‌بره.
این کارهارو انجام بدید واقعا تأثیرگذاریش بی‌نظیره.✨👌
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#يک_جرعه_آگاهی
دوستان رشد سخته
تغییر سخته
آگاه شدن سخته...
من خیلی چیزا داشتم گذاشتم کنار دوستان و همکلاسا همکارای زیاد محیطهای آکادمی و کاری که میرفتم سریال‌ها و فیلم‌هایی که نگاه میکردم که اکثرا خارجی بودن و انواع و اقسام خوراکیا و غذاهایی که میخوردم همه و همه و همه رو گذاشتم کنار چون حالم بد بود خسته بودم از خودم.
رشد و تغییر و آگاه شدن درد داره دردی که ۹۹درصد آدما نمیتونن انجامش بدن پس خوشحال باش که داری تلاشتو میکنی به خودت افتخار کن.من یه زمانی انقدر عزت نفس و اعتماد بنفسم پایین اومده بود(همش بخاطر خودسرزنشگری و عذاب وجدان و احساس گناه)که از خودم متنفر بودم!!
✨👌الان به خودم افتخار میکنم عاشق خودمم.و هرروز قربون صدقه خودم میرم☺️
✨کی رشد می‌کنیم؟
اول وقتی حالمون خوبه و خوشحال وشادیم از یه چیزی!!
دوم وقتی در حال رشد و تغییریم!!
تو این مسیر تنها میشید ممکنه مجبور شید یه مدت از کل دوستو فامیلو اینا فاصله بگیرید و حتی با خانواده درجه ۱ هم زیاد هم صحبت نشید
(بعدا وقتی که رو خودتون کار کردید می‌تونید با مدیتیشن ،کنترل ذهن ارتباطاتتون رو بیشتر کنید چون دیگه شما آدم قبلی نیستید!)
.
#جذبــــــ‌سریع
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻
رشد کردن سخته؛ تغییر دردناکه؛ اما هیچ چیز دردناک تر از‌این نیست که جایی که بهش تعلق نداری گیر بیفتی!
چون فقط تویی که میدونی چه چیزایی رو از سر گذروندی،تویی که واسه خودت رفیق بودی، دشمن بودی، به خودت خوبی کردی، بدی کردی و قدم به قدم همراه خودت بودی! پس بلند شو....
هیچکس به جز تو نمی‌دونه لایق چه چیزایی بزرگی هستی✨👌
رو خودت و توانایی‌هات کار کن شک نکن که تو حتما موفق می‌شوی✨👌
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
افکار و احساسات شما
روی میدان مغناطیسی قلب شما تاثیر می گذارد.
آگاه باشید یا نباشید این میدان مغناطیسی
به شدت روی محیط اطراف شما
و نوع تجربه های شما تاثیر می گذارد.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
با توجه به این تحقیقات، عواطف و احساسات مثبت و به طور کلی بودن در فاز مثبت، یکی از راهکارهای همنوایی قلب و مغز است که می‌تواند باعث الهام گیری و خلاقیت هر فرد شود. همچنین ثابت شد که تشعشعات مثبت چنین رفتاری بر اطرافیان ما هم تاثیر می‌گذارد و آنها به فراخور احساسات ما، از این تشعشعات منتفع می‌شوند. لذا به نظر می‌رسد که در فاز مثبت بودن، علاوه بر خود ما، بر اطرافیان ما هم تاثیر می‌گذارد.
تحلیل راهبردی
طبق مطالعات دانشمندان موسسه Heartmath، وقتی امواج مغزی و قلبی با هم همنوا می‌شوند، بشر می‌تواند الهام‌گیری داشته باشد. همچنین ثابت شده است که قلب هم مانند مغز دارای نورون‌هایی است که سیگنال‌های آنها به مراتب قوی‌تر از نورونهای مغز است و این سیگنالها از نورونهای قلب به یکدیگر(درون قلب)، به سلولهای دیگر بدن(خارج از قلب ولی داخل بدن) و به محیط خارج از بدن میروند و همچنین از همه آنها دریافت سیگنال هم دارند. لذا مثبت بودن علاوه بر تاثیرات شگرفی که بر سلامتی، شکوفایی و خلاقیت خود ما دارد، موجب تاثیر گذاشتن بر ادراکات و احساسات اطرافیان هم می‌شود.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
امروز هرچه بیشتر تلاش میکنم
تا آن تغییراتی که میخواهم در بیرون ببینم
در درون خودم بوجود بیاورم
و بعد شاهد انعکاسش در بیرون باشم.
هر نا هماهنگی در بیرون نشان از یک ناهماهنگی درونیست.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️طبق قانون فرکانس
کسی که الان در بیمارستانه، با بیمارستان و بیماری و هرچیزی که در بیمارستان هست هم فرکانسه.
کسی که دائم بدهکاره و به قول امروزیا کلاهش رو میبرن، این شخص با کلاهبردار و بدهی و خسارت هم فرکانسه.
کسی که شغل خوب و همسر خوب و منزل خوب و موقعیت خوب داره
این شخص با منزل خوب و همسر خوب و موقعیت خوب هم فرکانسه.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
باید مسیر را طی کنید...
باید کاری که شروع کرده‌اید را تمام کنید.
باید آنقدر سمج باشید که سختی‌ها در مقابل تلاش و ممارست شما کم بیاورند.
شک نکنید که هر لحظه که کم بیاورید شکست خورده‌اید.
فراموش نکنید که برای رسیدن به موفقیت
باید با سختی‌ها و دشواری‌ها مبارزه کنید و سد‌ها را از مقابل راه‌تان بردارید.
باید مسیر را طی کنید و باید موفق شوید. این شما نیستید که کم می‌آورید، سختی‌ها باید خسته شوند.
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️#یک_جرعه_پند
براى "اتفاق خوب" زندگى‌ات منتظر باش
هر قدر كه لازم است!
اصلاً هر روز خودت را براى اتفاق افتادنش آماده كن و هر لحظه دنبالش بگرد!
روزى نرسد كه اتفاق خوبت، لابه لاى مشكلات و مسائل روزمره گم شود و ديگر هرچه بگردى پيدايش نكنى...
يا اين كه
هى بيايد پشت پنجره‌ى اتاقت
هى بنشيند روى يقه‌ى پيراهنت
هى خودش را روى ميز كارَت برقصاند
و تو ناديده‌اش بگيرى!
و بعد‌ها در آلبوم‌هاى جوانى‌ات به دنبال يافتن اثرى از "اتفاق خوب" به چشم‌هايت توى عكس‌ها خيره شوى و...!
نكند كه دير شود
نكند كه فكر كنى اتفاق نمى‌افتد..!
زندگى پر از اتفاق‌هاى خوب ريز ريز است
فقط بايد نگاهشان كنى.✨👌
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
☑️تکنیک آرام سازی ذهن
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید!
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.
مایندفولنس
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
درست بایستید و بنشینید.
نوع راه رفتن شما میزان اعتماد به نفس‌تان را نشان می دهد؛ بنابراین برای ایستادن و نشستن موزون و درست تمرین كنید.
هیچ‌وقت در مهمانی‌ها یا اماكن عمومی به كسانی كه به هر دلیلی متفاوت هستند زل نزنید. این كار زننده، شما را از جمع باكلاس ها به راحتی بیرون می كند.
در گوشی حرف زدن با دوستان صمیمی یا همسرتان حركت زشتی است كه عدم آشنایی شما به آداب معاشرت را نشان می‌دهد؛ پس از آن دوری كنید.
موقع غذا خوردن صحبت نكنید و برای بیشتر خوردن عجله نداشته باشید.
موقع صحبت با تلفن همراه یا دوستان و خانواده تان هیچ وقت صدای تان را بالا نبرید.
متفاوت بخوانید✨👌
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
زندگی مانند دوچرخه‌سواریست:
به جلو حرکت نکردن
برابر است با زمین خوردن...
👤 #آلبرت_انیشتین
✨#روانشناسی_مثبت_گرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبت گرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─