. خدایا شکرت 🙏🏼 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. خدای عزیزم بابت هدیه ای که هر روز ، با هزاران عشق و امید به من میدهی از تو سپاسگزارم برای  هدیه‌ای که نامش زندگیست...✨🙏🏼 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ . اعمال واذکارعالی به توصیه استاد سید محمد عرشیانفر✨👌 1⃣ : دائم الوضو بودن 2⃣ : گفتن استغفرالله ربی واتوب الیه شب ها ۱۰۰ مرتبه 3⃣ : گفتن سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله ولله اکبر روزی ۱۰۰ مرتبه برای شفاف سازی کانال های انرژی و پاکسازی انرژی های منفی در طول روز مانند گفتن دروغ ،دل شکستن ،دعوا ،ترس ،نفرت و...... 4⃣ : مداومت بر خواندن نماز اول وقت 5⃣ : صبح و پایان شب رفتن به سجده وگفتن والحمد لله رب العالمین هرکدام ۴۰ مرتبه . سجده صبح ،ژنراتورهای مرکزی را ازانرژی مثبت پر می کند وسجده شب، انرژی های منفی را تخلیه می کند . 6⃣ : خداوند روزی رسان بی حساب است روزانه ۴۳۱ مرتبه 7⃣ : مداومت بر گفتن ذکر سبحان الله که به ذکر فرشتگان معروف است وبرای جذب انرژی مثبت کاربرد دارد . 8⃣ : اهمیت دادن به قنوت نماز واذکار آن 9⃣ : گوش دادن به صلوات خاصه امام رضا (ع) هرصبح وشام ✨روزانه ۲۲۲ بار تکرار جمله خدایا سهم من رو از شادی و ثروت زیاد کن . ✨به لطف خدا حالم عالیه ۱۷۱مرتبه روزانه درپایان باید بگوییم که : تیز هوش ها شکرگزار هستند.✨☺️ . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨#نیایش_زیبـای_صبحگاهی ✨پروردگارا...🙏🏼 عطای امروزِ تو به ما مهربانی باشد برایمان کافی ست آنجا که دل باصفا باشد انسانِ بی وفا نیست ✨معبودا...🙏🏼 هدیه امروز تو به ما تواضع و بخشش باشد یادم هست گفتی جایی که بخشش باشد دشمنی و کینه وجود ندارد ✨ای یزدان پاڪ بی همتا...🙏🏼 امروز را به ما عنایت کردی پس توانایی شکر را نیز به ما عطا کن. آمیـن ای پروردگار عالمیان 🙏🏼 . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 نترس باش خوبی رو در هر چیزی پیدا کن چون هر کسی که خوبی رو در هر چیزی میبینه خوبی های بیشماری رو به زندگیش دعوت میکنه. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. آدم بعضی وقتا به یک انگیزه نیاز داره. یک انگیزه برای بیدار شدن. یک انگیزه برای اینکه مراقب خودش باشه. یک انگیزه برای اینکه به خودش برسه. یک انگیزه برای اینکه زودتر حالش خوب شه‌. یه انگیزه برای اینکه پیشرفت کنه. یک انگیزه برای اینکه ادامه بده. بیاید حرفای کلیشه ای و شعار دادن و بذاریم کنار؛ آدم بعضی وقتا واقعاً نیاز داره ی نفر حواسش بهش باشه.✨☺️ . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ♥️صبح است و هوا 🌹هوای لطف است و صفا ♥️صبح است و نوا 🌹نوای مهر است و وفا ♥️صبح است و 🌹دلا هر آنچه ميخواهی هست ♥️بر سفرۀ گستردۀ الطاف خدا . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. عادت‌هایی که موجب شادی شما می‌شود: ✨با خدا صحبت کنید. ✨با خودتان خلوت كنيد. ✨به حيوانات غذا بدهيد. ✨خود و ديگران را ببخشيد. ✨با طبيعت در تماس باشـيد. ✨قدرت خنده را جدي بگيريد. ✨هميشه در حال يادگيري باشيد. ✨در هفته دو روز گیاه خواری کنید. 👈🏼در حق ديگران كار نيك انجام دهيد. 👈🏼زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید. 👈🏼اگر بچه كوچک در خانواده داريد، با او وقت بگذرانید. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨#فایل_آموزشی چله عزت‌نفس تمرین روز سی‌ام (تمرین صبر) خب تمرین امروز باز هم به بالا بردن صبر و کم کردن عصبی شدنه خیلی نقطه مهمی هست . وقتی زود برا همه چی عصبی میشی خودت رو داغون میکنی هیچ کسی هیچ چیش نمیشه مطمن باش بعد اینکه تونستی صبر کردن رو یاد بگیری تازه وارد آرامش میشی کم کم حس میکنی آرامش رو این که حرف و رفتار بقیه تاثیری رو تو نداره خیلی حس خوبی هست اینکه هر کاری رو با آرامش و کمترین استرس پیش ببری اینکه تصمیم های زندگیت رو با حوصله و صبر بگیری 👈تمرین امروز برای تقویت صبر : دوستان بعضی هامون حوصله بعضی کار هارو نداریم... مثلا شما ممکنه حوصله اشپزی یا کتاب خوندن رو نداشته باشید....هر کسی یه جا حوصله نداره ... ⁉️سوال من از تو اینه : ✍🏼10 تا از چیزایی که اصلا حوصلشو نداری بنویس...و جلوش بگو : چکار میتونم بکنم که این کار برام لذت بخش بشه ؟ (این تمرین بسیار بسیار برای تقویت حوصله خوبه...اینجوری میتونید حوصلتونو زیاد کنید... #آموزِشـــ‌تایـــم✍️ 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. ✨هفت مرحله برای تبدیل شدن به بهترین "ورژن خودت" : ⁉️چطوری راهمو برای بهتر شدن پیدا کنم؟؟؟ ✨۱- برنامه داشته باش : تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از ۸۰درصد مردم ظاهر بشی. ✨۲- چیزی رو که میگی انجام بده : اهدافت رو تمام و کمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه. ✨۳- به چرندیات اهمیت نده: وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن. ✨۴- آینده رو بساز : تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده فروش رو یاد بگیر سرمایه گذاری رو یاد ، بگیر. ✨۵- رفتار و واکنشت رو کنترل کن : بعضی چیزارو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی، مزيتيش استرس کمتر درآمد بیشتر و حال بهتره. ✨۶- یه کار جانبی داشته باش : اگه هر هفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی. ✨۷- همه رو شبح فرض کن : فقط روی خودت تمرکز کن با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بزار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. . ✨یه فکت روانشناسی بگم؟ جالبه بدونید طبق تحقیقات مردم شمارو ۲۰ درصد جذاب تر از حالتی که خودتون تصور می‌کنید می‌بینند. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌

. یه قانون روانشناسی هست که میگه: خنده‌های کسی که دوسش دارید برای شما مسریه؛ یعنی وقتی اون می‌خنده شما هم از خنده‌ی اونه که انقدر می‌خندید به نظرم این قشنگ‌ترین ویژگی خندیدن با کسایی که عاشقشونیم. . 𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom ༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌༻‌༺‌‌‌