5.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
غذاخوردن شما بسیار مهم است!!!
با تحقیقاتی که انجام شده غذایی که می‌خوریم با آگاهی و وضعیت ذهنی ما نقش بسزایی دارد و وضعیت احساسی ما آن غذا رو برای ما سَم و یا به یک ماده مفید برای بدن‌مون بدل می‌کند.
پیشنهاد می‌کنم این کلیپ رو حتما ببینید!!!✨👌
.
#کلیـپ_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺
.
خــــداوند به همه انسانها نعمتی بخشیـــده است به نام احساسات،
شما بواسطه احساسات خود اتفاقات زندگیتان را شکل می‌دهید...
احساسات خوب🟰 خلق اتفاقات خوب.
هر زمان که دچار نگرانی ، افکار منفی و یا استرس مداوم شدید بدانید که در حال ارسال ارتعاش منفی برای جذب همان نگرانی ها هستید،
حال اگر در همان لحظه احساسات خود را با چیزهایی هر چند ساده بهبود ببخشید و حالتان را به مرور بهتر و بهتر نمایید آن اتفاقات بد اثرشان را از دست می‌دهند و جهت ارتعاشی شما تغییر خواهد کرد...✨👌😌
#کوین_تورودو
.
#یک_جرعه_آگـــاهی
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻
.
علت اکثـــــر بیماری‌ها از افکار منفی بوجود می‌آید
افکار منفی باعث ایجاد استرس می‌شود و استرس سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند
و بیماری ها آرام آرام به وجود می‌آیند✨👌😔
(افکار منفی باعث می‌شود سیگنال ها به درستی به سلول ها نرسند و میدان انرژی در بدن مختل بشود)
.
#یک_جرعه_آگـــاهی
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻
.
با انجام چه کارهایی می‌توانیم استرس را درمان کنیم؟
یکی از راهکارهای بسیار موفق در کنترل استرس تمرکز بر توانایی‌هامونه
یعنی اینکـه ما فکر کنیم در چه کارهایی که انجام دادیم موفق بوده‌ایم .
اگر توانستید کاری را با موفقیت انجام بدهید پس حتما می‌توانید در کنترل استرس هم موفق باشید.
.
#یک_جرعه_آگـــاهی
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻
.
یک مثال براتون می‌زنم؛؛؛
مثلا :
غذای خوبی که درست می‌کنید
یا خیاطی خوبی که می‌کنید
یا حتی امور منظمی که در زندگی دارید
پس شما توانایی انجام کاری را دارید که موفق بوده‌اید .✨👌 درستــه؟؟؟
کنترل استرس هم فرایندی است که با تمرکز بر توانمندی‌هاتون از بین می‌رود.✨👌😌
فقط باید مثبت‌اندیش باشی و به نقاط مثبتت بیشتـر توجــه کنی.✨👌☺️
.
#یک_جرعه_آگـــاهی
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
تـــــو به انــــــدازه‌ی نیــمه‌ی خــــالی خودت می‌ســـــــوزی،
خودتــــو لبریــــــز از آگاهــــی،
دانــــــش و مهارت نگـــه‌دار.✨👌
.
#کلیـپ_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺
20.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
قانون 5 ثانیه، راهکاری برای:
🎍افزایش اعتمادبه‌نفس
🎍کنترل ترس و استرس
🎍ایجاد عادت سحرخیزی
🎍از بین بردن عادت به تعویق انداختن کارها
#مل_رابینز
.
#کلیـپ_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺
.
پاکســـــــازی ذهــن
هر باری که زیر دوشـــــ🚿 می‌روید،
مجسم کنید که استرس و اضطراب را
از بدنتان می‌شویید...
به حس آب روی پوست‌تان دقت کنید...
مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را می‌شوید...
حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی شسته می‌شوند و از بدن شما بیرون می‌روند...
اجازه دهید همه آنها بروند...✨👌😌
.
#یک_جرعه_آگـــاهی
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻
5.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
به روزهای خـــوب فکر کن
تو نباید به وجود آورنده استرس و اندوه باشی!
باید با تغییر در نگاه خودت به مشکلات، بازدارنده احساس ناتوانی، اضطراب و استرس باشی!
پس؛
چگونه نگاه کردن را بیاموز،
اینکه چگونه احساس و حال خوبی داشته باشی، خود به وجود خواهد آمد.✨👌☺️
#دکتـرعلیرضاآزمندیان
#کلیـپ_فوق_انگیــزشی𝒜𝓃ℊ𝒾𝓏𝓈𝒽𝒾
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺
.
بالا بردن ارتعاشات و سطح انرژی مراقبه کنید.
زمانی را برای ریلکس کردن، آرامش ذهن و بدن خود اختصاص دهید.
در طول روز از شتاب و فشارهای زندگی و نگرانی ها، استرس و اضطراب زیادی به ما وارد می شود که همگی بر سطح انرژی ما تاثیر منفی دارند.
حداقل ۱۵ دقیقه از زمان خود را به مراقبه و رهایی از این فشارها بگذرانید.✨👌🧘🏻♂
.
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺
495_30696699126707.mp3
7.89M
.
#مدیتیشن
3 دقیقه چشمانت را ببند😌
سکــــــوت کن
گــــــــــــوش کن
آرام بـــــــــــــــاش✨😌
.
#عبارات_تأکیدی_مثبت
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺
.
تأثیرات مخرب « استرس» بر بدن انسان
ببینید استرس چه بلایی سر بدن میاره
▫️بخاطـــــــر سلامتی خودتون
آرام باشیـــــد ✨👌😌
.
#یک_جرعه_آگـــاهی
༅࿐ྀུ༅࿇•🤍🦋🤍•࿇༅࿐ུ
𝒥ℴ𝒾𝓃:@madar_tabasom
༺༻༺༻༺༻༺༻