‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ❤️ آهای خانم آهای آقا 🔴هيچ وقـــت ازقــول همسرت فکـــر نکن! اين اشتباهی هست که خيلي از زوج ها دچارش ميشن. مثلا اين مورد: "من هيچ وقت نگفتم با هم بريم سينما، چون فکر ميکردم تو از سينما رفتن خوشت نمياد". با اينکه همسرت رو خيلي خوب ميشناسي، ولي هميشه نظرش رو بپرس! و هيچ وقت به جاي اون تصمیم نگیر. ‌‌‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #سیاست #همسرداری 📌 خانم‌های گرامی لطفا توجه کنیـد!!!" 👈 برای اینکه همسرتان عاشق شما باشه نیاز به انجام کار چندان خاصی نیست. رعایت یک سری نکات ریز میتونه شما رو به هدفتون برسونه. فقط کافیه نکات زیر رو بخاطر بسپارید: ▪️ اجازه دهید متوجه شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد. ▪️حتی اگر با شما مخالفت می‌کند، باز هم به صحبت‌های او گوش دهید. ▪️ از او تقاضای کمک کنید. ▪️به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش افتخار می‌کنید. ▪️ بگذارید برای خود سرگرمی داشته باشد و گاهی برای خودش باشد ▪️ به او اعتماد داشته باشید. ▪️ وقتی با هم بیرون می‌روید، درباره مشکلات صحبت نکنید. ▪️ بر روی اعمال خوب او متمرکز شوید. ▪️به علایق او احترام بگذارید. ▪️وقتی او را می‌بینید هیجان خود را نشان دهید و خوشحال باشید🌸. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀 ❤️ #همسرداری_عاشقانه. ❤️ #راز_پایداری_عشق. *👈🏻 سعی کنید تمام صفات و ویژگی‌های مثبت همسرتان را به یادآورید؛ 👈🏻 این صفات را برای او بازگو کنید؛ 👈🏻 به خاطر داشتن او احساس افتخار نمایید. همیشه بدانید که همسر شما بهترین گزینه برای ازدواج با شما بوده است و از بین موارد بسیار زیاد، شما او را انتخاب کرده‌اید. همسر شما همان فردی است که در روزهای ابتدای زندگی‌تان طاقت لحظه‌ای دوری از او را نداشتید. 👈🏻 عشق و علاقه خود را به زبان اظهار نمایید🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #رازهایی_درمورد_زنان زنها دوست دارن شوهرشون ازشون تعریف کنه; حس #شنوايی فعال‌ترين حواس در خانم هاس دوست دارن علاقه شما رو حين اينکه در اعمالتان میبینند: مکرراً از زبانتان بشنوند.🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ◽️بازگو کردن نقطه ضعف‌ها ممنوع ▫️در اوج درگیری وقتی حرفی برای گفتن پیدا نمی کنید به نقطه ضعف های طرف مقابل متوسل نشوید. این موضوع باعث می شود در اوج دعوا همسرتان دو بار ضربه بخورد، یک بار به خاطر دعوا و بار دیگر به خاطر یادآوری موضوعی که نباید عنوان می شد. ‌‌‌🌸🌸🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #سیاست #خانومانه به اندازه ناز كن، راه آشتى رو باز بذار قهر كردن هاى بيخودى يا دايمى فقط باعث ميشه بعد از يه مدت قهرتون ديگه تاثيرى نداشته باشه و حتى اگر واقعا حق با شما باشه و خداى نكرده قهر كنيد ديگه همسرتون براى آشتى كردن يا ناز كشيدن پيش قدم نشه! يه خانوم با سياست بايد با توجه به شناختى كه از همسرش داره بروز ناراحتيش رو درجه بندى كنه. اگر هر دفعه همون مدلى هميشگى باشيد خب معلومه ديگه براتون تره هم خرد نميكنند. براى هر ناراحتى يه راهكار براى آشتى جلوى پاى همسرتون بذاريد و بهش فرصت آشتى بديد. 🌸🌸🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

پوشاک ثنا بانو 🎁🛍️🛍️🎁 @Ppowshak_Sanabanoo https://eitaa.com/Poshaksana90

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #حال _خوب همه چیز بستگی به حال و هوای دلت دارد. حال دلت که خوب باشد آدمها همه شان دوست داشتنی اند؛ حتی چراغ قرمز هم برایت مکثی دوست داشتنی می شود که لحظه ای پا از روی پدال برداری و بتوانی فکر کنی به امروزت، که با دیروزت چقدر فرق داشتی؟!!!! حال دلت که خوب باشد، می شوی همبازی بچه ها، برای عزیزانت همیشه وقت داری و یک دنیا مهربانی در چهره ات نهفته است و چقدر لذت دارد که آدم حال دلش خوب باشد🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ به خودت قول بده: نیمه‌ی روشنِ هر چیزی رو ببینی، اونوقت تاریکی‌ها کنار میره و رؤیاهات تحقق پیدا می‌کنه🐬👨‍❤️‍👨🐠 ❤شبتون پر از آرامش🌙💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💖💫الهی با نام و یادت ⚪️💫روزمان را آغاز میکنیم 💖💫خدای مهربانم به اندازه ⚪️💫قطره های باران 💖💫در کار دوستانم برکت ⚪️💫در مشکلشان گشایش 💖💫در وجودشان سلامتی ⚪️💫در زندگَیشان خوشبختی 💖💫در خانه شان آرامش قرار ده 💖💫 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ⚪️💫 الــهـــی بــه امــیــد تـــو💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ🔘✨سـ🍁ــلام 🕊✨روزتـــون 🔘✨پر از خیر و برڪت 🕊✨امروز دوشنبه    ↶ ✧      10   دی      1403  ه.ش ❖        28    جماد الثانے   1446  ه.ق ✧      30   دسامبر    2024  میلاد ┄┄┄┅┅❅✾❅┅┅┄┄┄ 🔘✨↯ ذڪر روز ؛ 🕊✨《 یا قاضے الحاجات 》💖 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ نیایش صبحگاهی🍀🌺🍀 پروردگارا🙏 ﻣﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﻤﯽ ﺑﯿﻨﻢ ، ﺁﯾﻨﺪﻩ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ 😢 ﻭﻟﯽ ﺁﺳﻮﺩﻩ ﺍﻡ ؛ ﭼﻮﻥ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﻢ😍 ﻭ ﺗﻮ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺍ 🙏 ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﻢ ﻋﺸﻖ ﺣﻘﯿﻘﯽ ،،، ﺳﻼﻣﺘﯽ ،،، ﺁﺭﺍﻣﺶ ،،، ﻭ ﻧﯿﮑﺒﺨﺘﯽ ،،، ﺁﺭﺯﻭ ﺩﺍﺭﻡ 🙏 ﺧﺪﺍﯾﺎ 🙏 ﻋﻄﺎ ﮐﻦ ﺑﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﻫﺮ ﺁنچه ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﺧﯿﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻟﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻟﺒﺮﯾﺰ ﮐﻦ ﺍﺯ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻟﺒﺎﻧﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮔﻞ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﮑﻮﻓﺎ ﮐﻦ ❤️ ﺁﻣﯿﻦ ﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﺗﺮﯾﻦ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﺎﻥ🙏 آمیـــن یا قاضِیَ الْحاجات 🙏 ای برآورنده ی حاجت ها 💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ در این صبح زیبا🌸 هم خدا هست هم نور زیبایی و هم عشق آفتابِ مهربانی🌸🍂 ارزانی پلک گشوده تان همهمه‌ٔ پرندگان نیکبختی شادی بخش بامدادتان سلام🥰 صبحتون بخیر و شادی مملو از عشق و مهر💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ #شروعـی_دیـــگر☀️ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ صبحتون سپید❄️ امروز خوب ترم از دیروز ؛؛چشم هایم به جمال نور روشن ودل گرمم به گرمای آفتاب تازه از راه رسیده؛؛ برف روی کاج ها نشسته ؛؛ خاک باغچه ها مرطوب است؛؛ و صبح دوباره من را به خود میخواند💖 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #پادکستـــ‌_تَبَسُـــم𝒫𝒶𝒹𝒸𝒶𝓈𝓉 🌹🌸🌹🌸🌹🌸 🔰پادکست انگیزشی 🔹موضوع:من مسئول کل زندگیم هستم شما چطور؟ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇 ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ یڪ ظهر قشنگ یڪ دل آرام یڪ شادی بی پایان یڪ نور ازجنس امید یڪ لب خندون یڪ زندگی عاشقانه وهزار آرزوی زیبا ازخداوندبرایتان خواهانم #ظهرتون_بخیر عزیزان ــــــــــــــــــــــــــــــ #ظهــــر_بخــــیر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ #داستان_زیبا_آموزنده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 🍃 ✍️چند دوست دوران دانشجویی که پس از فارغ التحصیلی، هر یک شغل‌های مختلفی داشتند و در کار و زندگی خود نیز موفق بودند، پس از مدت‌ها با هم به دانشگاه سابقشان رفتند تا با استادشان دیداری تازه کنند. آن‌ها مشغول صحبت شده بودند و طبق معمول بیشتر حرف‌هایشان هم شکایت از زندگی بود! استادشان در حین صحبت آن‌ها قهوه آماده می‌کرد؛ او قهوه جوش را روی میز گذاشت و از دانشجو‌ها خواست که برای خود قهوه بریزند. روی میز لیوان‌های متفاوتی قرار داشت: شیشه‌ای، پلاستیکی، چینی، بلور و لیوان‌های دیگر. وقتی همه دانشجو‌ها قهوه‌هایشان را ریخته بودند و هریک لیوانی در دست داشت، استاد مثل همیشه آرام و با مهربانی گفت:«بچه‌ها، ببینید؛ همه شما لیوان‌های ظریف و زیبا را انتخاب کردید و الان فقط لیوان‌های زمخت و ارزان قیمت روی میز مانده‌اند!» دانشجو‌ها که از حرف‌های استاد شگفت‌زده شده بودند، ساکت ماندند و استاد حرف‌هایش را به این ترتیب ادامه داد:«در حقیقت چیزی که شما واقعاً می‌خواستید قهوه بود و نه لیوان، اما لیوان‌های زیبا را انتخاب کردید و در عین حال نگاه‌تان به لیوان‌های دیگران هم بود؛ زندگی هم مانند قهوه است و شغل، حقوق و جایگاه اجتماعی ظرف آن است. این ظرف‌ها زندگی را تزیین می‌کنند، اما کیفیت آن را تغییر نخواهند داد. البته لیوان‌های متفاوت در علاقه شما به نوشیدن قهوه تأثیر خواهند گذاشت، اما اگر بیشتر توجه‌تان به لیوان باشد و چیز‌های با ارزشی مانند کیفیت قهوه را فراموش کنید و از بوی آن لذت نبرید، معنی واقعی نوشیدن قهوه را هم از دست خواهید داد. پس از حالا به بعد تلاش کنید نگاه‌تان را از لیوان بردارید و در حالی که چشم‌هایتان را بسته‌اید، از نوشیدن قهوه لذت ببری 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ــــــــــــــــــــــــــــــ #حکایت_زیبـــا📜 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــهرگز منتظر "فرداى خیالى" نباش ... سهمت را از "شادى زندگى" همین امروز بگیر ... فراموش نکن "مقصد" همیشه جایى در "انتهاى مسیر" نیست! ... "مقصد" لذت بردن از قدمهایی است که بین مبدا تا مقصد بر می‌داریم! ... چایت را بنوش ... نگران فردا مباش، از گندم زار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها ... 👤#نیما_یوشیج♻️💖♻️📕 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ❌کسی که عزت نفسِ پایینی داره: حرف‌ها،ناراحتی ها و انتظارات خودشو نمیگه و فقط شرایط رو تحمل میکنه که در آخر نشخوار ذهنی آرامش زندگی رو ازش میگیره! ✅کسی که عزت نفس بالایی داره: از چیزی که خوشش نمیاد و دوست نداره، یا در بحثی که نظرش متفاوته بجای تحمل کردن شرایط و‌ خودخوری، حرفش رو شفاف، محکم‌ و با احترام به فردمقابل میزنه و نمیزاره به خودش سخت بگذره ✌️ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇#عزت نفس_خودسازی    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ــــــــــــــــــــــــــــــ. ✅تکنیک خنده : 💟خنده يك پاكسازي دروني است و باعث مي شود که به این احساس برسید که هیچ چیز جدي نيست. حتي به نوميدي هایتان خواهید خندید و به دردهایتان نیز خواهید خندید. ❇️ این مراقبه را هر روز صبح بعد از بیدار شدن انجام دهید. وقتی از خواب بیدار شدید. قبل از گشوده چشم هایتان بدن خود را بکشید. همه بخش هاي بدن خود را کش دهید. از این کشش احساس شادي كنيد. پس از 4 - 3 دقيقه کشش در حالي که چشم هایتان هنوز بسته است بخندید. به مدت 15 دقيقه تنها بخنديد. ✅ در ابتدا خنده هاي شما شاید مصنوعي باشد اما به مرور با انجام هر روز این مدیتیشن خنده واقعی را بر لبان خود نشانده و شادي را با تمام وجود احساس کنید 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 💢برای اینکه حواست به عزت نفست باشه نیازه به خودت یادآوری کنی که: 🔅نه گفتن به بقیه از تو یه آدم سنگدل نمیسازه، تو همچنان خوب و مهربونی 🔅نشون دادن احساس واقعی خیلی مهمتر از اینه که وانمود کنی شادی! 🔅هیچکس برای تو خودت نمیشه، بیشتر مراقب خودت باش ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ⚠️دو تفاوت بین فردِ با اعتماد به نفس بالا و‌ پایین ▪️فرد با اعتماد به نفس بالا: ✅اشتباهات خودش رو میپذیره و از اونا درس میگیره. ✅یک فرد سختکوشه و برای بهبود خودش تلاش میکنه. ▪️فرد با اعتماد به نفس پایین: ❌عادت داره اشتباهات خودش رو بپوشونه و پنهون کنه‌. ❌در منطقه امن خودش میمونه و از شکست میترسه. ✔️ خودت جزو کدوم دسته‌ای؟ ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ خود آگاهی اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم(تمایل، خودآگاهی) اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری) اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم(صداقت با خود) اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم(تمایل) اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم(پذیرش، مسیولیت پذیری) اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم(روشن بینی، بیداری ) 🌸🌸🌸 ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌸🌹🌸🌹🌸🌹🌸 🔰امروز روزقشنگی میشه... اگرهنر این را داشته باشم که قشنگ زندگی کنم زیبا ببینم، زیبا نفس بکشم زیبا صبرکنم وجز زیبایی نبینیم چون،اعتقادبه زیبایی‌خدا، زندگی را زیبامیکند...❤️ سلام عصر زمستانی تون زیبا❄️ و پر از انرژے مثبت💖 ‎‌‌┄┄┅┅✿❀❄️❀✿┅┅┄┄ سپاسگزارم از همراهی زیبای شما عزیزان ــــــــــــــــــــــــــــــ #عصــر_بخــیر 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ ‌‌#تمرین_اعتماد_به_نفس . 💠 ترفند افزایش اعتماد به نفس🌿 . ✅ یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید.‌برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید. ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪

‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ از امروز عبارات👇 ⛔️تو همیشه .. ⛔️تو هیچ وقت .. ⛔️تو اصلا... ممنوع!!! ✅اینها بدترین شرایط را ایجاد می کنند. حتی در جر و بحث ها هم از کلمات منطقی استفاده کنید. هدف حل مشکلات باشد نه ایجاد تنش ــــــــــــــــــــــــــــــ 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪