از خودت نپرس چرا با من اینطوری رفتار میکنن؛
بلکه بپرس « چرا من این رفتار هارو تحمل میکنم؟ »
از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا باهام بهتر رفتار کنن؛
بلکه بپرس « چرا من همیشه برمیگردم به اون رابطه؟ »
از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا اونم من رو دوست داشته باشه؛
بلکه بپرس « چطور میتونم به خودم عشقی که
شایسته اون هستم رو نشون بدم؟ »
از خودت نپرس چرا اونا این احساس رو نسبت به من ندارن؛
بلکه بپرس « چه چیزی میتونم از این رابطه یاد بگیرم و برای
روابط دیگه‌ام استفاده کنم؟ »
از خودت نپرس چرا همه منو تنها میذارن؛
بلکه بپرس « چطور میتونم بیشتر حواسم به خودم باشه؟ »
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
🌱برای تقویت فن بیان خود:
۱. تمرین مکرر: با تمرین مکرر در مکالمات روزمره یا حتی در مقابل آینه، فرصت زیادی برای بهبود فن بیان خواهید داشت.
۲. گوش دادن به دیگران: گوش دادن به افراد با فن بیان قوی میتواند الهام‌بخش باشد. به سبک و روش ارتباط آن‌ها توجه کنید.
۳. مطالعه: خواندن کتب، مقالات و شنیدن سخنرانی‌ها میتواند دایره دانش شما را افزایش دهد و به بهبود فن بیان کمک کند.
۴. توجه به تنظیم صدا و اندازه کلمات: کنترل صدا و اندازه کلمات میتواند ارتقاء قابل توجهی در فن بیان شما به وجود آورد.
۵. درس‌های فن بیان: شرکت در کلاس‌ها یا دوره‌های آموزشی مرتبط با فن بیان و ارتباطات میتواند مفید باشد.
با توجه به این نکات و تلاش مستمر، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشید.
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
353.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هیچ چیزی همیشگی نیست...🌼♥️
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
3.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهربانی رایگان است اما با ارزش
مهربانی را از هم دریغ نکنیم، چرا که
بزرگ‌ترین سرمایه انسان مهربانی است
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
📌ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ
1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
👁🗨ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ .
ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍه ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ .
4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .
5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .
6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .
7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ نفس است.
همچنین
1 ـ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ.
2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ.
3 ـ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ.
4 ـ ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ, ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
5 ـ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ.
6 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺷﻮﻳ
دنیایتان را به گونه ای که می‌خواهید بیافرینید.
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
- اینها به عزت نفست آسیب میزنه!!
باید حرفیو میزدی 👈 سکوت کردی
میخواستی نه بگی 👈 آره گفتی
شرایط رشد داشتی 👈 اقدام نکردی
معذرت خواهی کردی 👈 تقصیر تو نبوده
مخالف بودی 👈 خودتو موافق نشون دادی
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
شخصیت کاریزماتیک چیست؟
افرادی كه انرژى مثبت دارند
اغلب مهربان و با عاطفه هستند
به زمین و زمان مهربانی می كنند
غصه دارند اما آن را قصه نمی كنند
تا خُلق مردم را تنگ نکنند،
اغلب افرادى خوش خُلقند
دنبال نقاط مثبت هستند
در برابر نا ملایمات زندگی
خم به ابرو نمی آورند.
این افراد در بلند مدت
یك نیرویی بدست می آورند
كه از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند
و به قول روانشناسان
"شخصیت كاریزماتیک" دارند.
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻠﻤﺎﺗﺘﺎن ﺑﺎﻋﺚ ﻗﻮﺕ ﻗﻠﺐ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺷﻮﺩ،
ﺍﻟﻬﺎﻡ ﺑﺨﺶ ﺷﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ،
ﻭ ﻣﺴﯿﺮﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﺪ.
ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺍﻋﻤﺎﻟﺘﺎﻥ،
ﺯﻧﺠﯿﺮﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﻨﺪ.
ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺩﺳﺖ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ،
ﭼﺸﻢ ﺑﻨﺪ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﯾﺪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻧﺪ...
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
💎 راهکارهای تقویت فن‌بیان برای مادران:
✅ گوش دادن فعال
- قبل از حرف زدن، به حرف‌های فرزندان با دقت گوش دهید تا بتوانید پاسخ مناسب بدهید.
✅ استفاده از جملات مثبت و تشویقی
- به جای گفتن «تو همیشه شلخته‌ای!» بگویید:
«اگر وسایلت رو مرتب کنی، خیلی راحت‌تر میتونی پیداشون کنی.»
✅ تمرین بیان احساسات
- به جای سرکوب کردن احساسات، یاد بگیرید جمله‌هایی مثل این بگویید:
«وقتی دیر میایی خونه، نگران میشم.»
✅ تقویت زبان بدن
- ارتباط چشمی، لحن گرم و حالت چهره دوستانه، تأثیر کلمات را چند برابر می‌کند.
✅ خواندن کتاب و تمرین روزانه
- مطالعه کتاب‌های فن‌بیان و ارتباط مؤثر و تمرین در گفتگوهای روزانه کمک بزرگی است.
نتیجه‌گیری:
یک مادر با بیان قوی نه‌تنها احترام و توجه فرزندانش را جلب می‌کند، بلکه میتواند قلب خانواده باشد و فضایی سرشار از محبت و درک متقابل ایجاد کند.
🔥 یادتان باشد:
«کلام تو، قدرت توست!»
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
وقتی خودم را به قدر کافی دوست داشتم، شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند.
«یعنی آدم‌ها، مشاغل، عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت را کنار گذاشتم»
قبلا فکر می‌کردم این کار به معنی بی وفایی است ولی در واقع معنای آن دوست داشتن خود است.
کشتی‌ها به خاطر آب
اطرافشان غرق نمی‌شوند
بلکه آن‌ها به دلیل آبی
که داخلشان جمع می‌شود
غرق می‌شوند
هیچگاه اجازه ندهید
که حرف‌های منفی آدم‌های پیرامون شما
به داخلتان نفوذ کند... ☘
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
873.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگه مدام درگیر اینی که چرا شرایط زندگی تغییر نمی‌کنه…
اگه فکر میکنی باید همه‌چی بیرون از تو درست بشه تا حالت خوب شه…
وقتشه جهت رو عوض کنی!
دنیایی که می‌بینی، انعکاس انرژی درون توئه.
پس به‌جای کنترل بیرون، مدیریت درون رو شروع کن.
از همون‌جایی که هستی، یه تغییر کوچیک تو فرکانس انرژی می‌تونه درها رو به روی زندگی جدید باز کنه.
ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪
چقدر خوبن آدمایی که
وقتی باهاشون درد و دل میکنی
لازم نیست آخر حرفات بگی
تورو خدا بین خودمون بمونه....♥️
.ــــــــــــــــــــــــــــــ
👇 🇯🇴🇮🇳 👇
⃟ ༄ ࿐ ࿐༄ ࿐
࿐ @madar_tabasom 𓆩 ♡ 𓆪