☑️شکرگزاری چه نوع احساسی است؟ کلمه شکرگزاری که از کلمه لاتین gratus گرفته شده است به عنوان کیفیت شکرگزار بودن تعریف می شود. این احساسی است که بیانگر شکرگزاری و حال خوبی است که ما از عمق درون احساس می کنیم. همراه با احساس قدردانی عمیق، احساس شکرگزاری مجموعه‌ای از اثرات جسمانی خوشایند، کوتاه‌مدت و بلندمدت را بر جای می‌گذارد. مردم اغلب آن را به عنوان یک احساس گرم و آرام توصیف می کنند که از قلب آنها سرچشمه می گیرد و در تمام بدن پخش می شود. مطالعات پزشکی تایید می کنند که تمرین مداوم این کار می‌تواند اثر طولانی‌مدت و قابل‌توجهی برای از بین بردن استرس، عمیق‌تر کردن و کند کردن تنفس و همچنین آرام بخشی به تنش عضلانی داشته باشد. شکرگزاری همیشه به عنوان یک جریان نشاط‌بخش و پرانرژی آغاز می شود که از ما عبور می‌کند. هر گونه علائم بیماری، خستگی یا کسالت ذهنی را که ممکن است تجربه کنیم را از بین می برد. سپس در حالتی آرام و متمرکز فرود می آییم، جایی که می توانیم ارتباط عمیق تری با قلب و خرد درونی خود احساس کنیم. البته، احساس شکرگزاری بی پایانی داشته باشیم – برای همه چیز. آنقدر که اشکمان در بیاید و ما را به حالتی سوق می دهد که می توانیم واقعیت خود را با عشق، آرامش و پذیرش بیشتر در آغوش بگیریم. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

شکرگزاری و تاثیری که بر ما می‌گذارد، به نظر می رسد این احساس دوست داشتنی یک کاتالیزور برای دگرگونی های شخصی به همراه اثرات مثبت پایدار روی مغز است. ساختار مولکولی مغز را تغییر می دهد و به معنای واقعی کلمه آن را دوباره سیم کشی می کند ماده خاکستری را افزایش می دهد که با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است سیستم عصبی لیمبیک را به گونه‌ای تحت تاثیر قرار می‌دهد که احساسات ما را تنظیم می‌کند و به ما کمک می‌کند تا از احساسات سمی دور شویم. سروتونین انتقال دهنده عصبی را تقویت می کند و ساقه مغز را برای تولید دوپامین تحریک می کند منجر به افزایش فعالیت در دو ناحیه اصلی مغز می شود: قشر سینگولیت قدامی (ACC) و قشر جلوی پیشانی داخلی (mPFC) – نواحی مرتبط با همدلی، تصمیم گیری، کنترل تکانه و قدرت اراده. جای تعجب نیست که چرا شکرگزاری قدرتمندترین احساس در نظر گرفته می شود. این فقط قسمتی از ماجرا است! انبوهی از نعمت‌های دیگر همگی از شمردن نعمت‌های ما ناشی می‌شوند. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

میدونی کارت دعوت واسه فکرت چیه ؟ وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید... ؛ آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدتها از او بی خبر بوده اید فکر کنید و او ناگهان پس از سالها به شما تلفن بزند!؟ شما با کلام خود میتوانید روند حوادث را تغییر دهید.آیا هیچوقت به این موضوع فکر کرده اید که اراده ی شما،تولیدکننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره...!!؟ افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید...! هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد...! بجای تصاویر درهم و منفی،تصاویری زیبا در ذهنتان بسازید آنگاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلیست....! وقتی به چیزی فکر میکنید در واقع برایش کارت دعوت میفرستید...! کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

پنج قانون برای داشتن یک زندگی شادتر ✨۱~خودتان را دوست بدارید. ✨۲~خوبی کنید. ✨۳~همیشه بخندید. ✨۴~کسی را آزار ندهید. ✨۵~مثبت باشید. کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

✨سلام صبح زیباتون بخیر وشادی ✨ به بیست و ششمین روز #شکرگزاری خوش آمدید. خدای مهربانم... 💫مشتاقانه از تو می خواهم... 🍃آن‌قدر به من و دوستان و عزیزانم 💫ایمان و توکّل عطا کنی 🍃که هر چه برایمان مقدر ساخته ای را 💫با جان و دل بپذیریم... 🍃و آنقدر به ما شجاعت و ایمان 💫عطا فرمائی... 🍃تا نومیدی و رنج را از خود برانم! پروردگارا! 💫به ما بردباری،فروتنی 🍃و تسلیم و رضا در برابر 💫خواست خودت 🍃عطا فرما و بر ما منّت گذار! 💫وتمام گرفتاری‌ها،سختی‌ها وغمها را 🍃از ما و همه بندگانت دور بگردان... 🍃الهی آمین🍃 کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─

✨۲۸روز با شکرگزاری✨ 🕊#شکرگزاری_روز_بیست_و_ششم معجـــــــزه شکرگزاری #راندا_برن کانال تبسّم زیبا، روانشناسی مثبت ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─ @bekhastekhodavnd ─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─